Pangsit dengan keju cottage, kentang selama menyusui

Jika bayi disusui, pada minggu-minggu pertama hidupnya, ibu harus membatasi menunya dengan makanan yang aman untuk kesehatan bayi. Sampai saat itu, anak tidak membentuk sistem enzimatik, ekspansi makanan harus diperlakukan dengan sangat hati-hati.

Pangsit termasuk dalam kategori hidangan yang bisa dimakan seorang ibu sejak hari-hari pertama setelah melahirkan, jika produk yang aman untuk bayi digunakan untuk isian. Produk-produk ini termasuk keju dan kentang, tetapi beri, kubis, jamur, dan jenis isian lainnya harus dibuang.

Seorang ibu menyusui disarankan untuk hanya makan kue buatan sendiri, karena tidak ada jaminan bahwa produk toko dibuat dari produk segar, tidak mengandung penambah rasa dan zat tambahan lain yang berbahaya bagi bayi, diangkut dan disimpan tanpa mengganggu suhu.

Adonan untuk pangsit

Adonan, yang digunakan untuk memasak kue, termasuk dalam kategori produk yang aman, karena tidak termasuk ragi dan gula. Tetapi penting juga untuk memperhatikan tepung yang akan Anda gunakan.

Tepung bermutu tinggi tidak mengandung zat yang bermanfaat, karena terbuat dari bagian tepung yang mengandung tepung. Selain itu, tepung tersebut diputihkan menggunakan bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh bayi. Untuk persiapan pangsit, gunakan tepung 1 tingkat yang tidak dikelantang, mengandung vitamin dan elemen pelacak dari cangkang biji-bijian.

Sebelum menguleni adonan, periksa kesegaran telur dengan mencelupkannya ke dalam air. Jika telur mengapung di permukaan, maka hidrogen sulfida telah menumpuk di bawah cangkang, yang terbentuk dalam proses memanjakan isinya. Dalam kasus apa pun, telur basi tidak dapat digunakan dalam masakan untuk ibu menyusui.

Pengisian dadih

Keju cottage mengandung banyak protein, yang benar-benar dipecah dan diserap oleh tubuh, memperkaya dengan asam amino yang berguna. Selain itu, keju cottage kaya akan vitamin A, PP, E, B, C, elemen yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan ibu dan perkembangan bayi.

  • membantu memperkaya sistem tulang dengan kalsium, jaringan gigi ibu dan anak;
  • menyediakan jaringan otot dengan asam amino;
  • berkontribusi pada perkembangan intelektual dan fisik bayi;
  • memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu dan bayi.

Tetapi perlu dicatat bahwa tingkat harian untuk ibu menyusui adalah sekitar 100 gram keju cottage dengan kandungan lemak tidak lebih dari 9%. Produk yang lebih gemuk meningkatkan kandungan lemak dalam ASI, di mana sistem pencernaan bayi bereaksi negatif. Kelebihan lemak juga berbahaya bagi hati anak-anak, yang tidak mampu mengatasinya.

Untuk pangsit, pilih keju cottage rendah lemak dan dikalsinasi. Itu harus segar, bukan peroksida. Produk busuk berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi.

Keju cottage untuk isian dicampur dengan telur dan sedikit gula. Jika Anda lebih suka isian tanpa pemanis, campur keju cottage dengan sejumput garam dan adonan segar cincang halus - hijau ini baik untuk ibu dan bayi.

Sebelum memasak pangsit dengan keju cottage, pastikan anak tidak memiliki intoleransi terhadap produk ini. Makan sesendok keju cottage di pagi hari dan saksikan reaksi bayi terhadap ASI selama dua hari.

  • kembung;
  • sembelit;
  • tinja yang longgar;
  • ruam kulit;
  • kemerahan selaput lendir.

Jika anak tidak mentolerir keju cottage, maka pangsit dengan isian seperti itu harus ditinggalkan.

Mengisi kentang

Pengisian kentang rebus berguna karena sayuran ini mengandung berbagai elemen penting, termasuk kalsium, fosfor, zat besi, dll., Dan mudah dicerna. Sejumlah besar kalium membantu menjaga keseimbangan air-garam yang optimal dan menghilangkan kelebihan air dari tubuh.

Protein nabati yang terkandung dalam kentang termasuk yang paling berharga. Pati membantu melawan aterosklerosis, dan juga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan hati. Baca lebih lanjut tentang khasiat kentang yang bermanfaat bagi ibu menyusui dalam artikel di http://vskormi.ru/mama/kartofel-pri-grudnom-vscarmlivanii/.

Untuk memasak pangsit, pilihlah kentang yang disimpan dengan benar - di tempat yang dingin tanpa adanya sinar matahari. Warna kehijauan umbi menunjukkan konsentrasi tinggi daging kornet - ini adalah zat beracun dan harus dihindari dalam makanan.

Untuk pangsit digunakan kentang rebus dengan tambahan telur mentah dan sedikit garam. Anda dapat menambahkan adas.

Memasak pangsit

Pengisian diatur secara melingkar dari adonan, lalu pangsit dicubit dan diturunkan selama 5-7 menit ke dalam air mendidih. Makan pangsit dengan krim asam atau mentega.

Jangan terlibat dalam hidangan ini - sangat tinggi kalori dan mengancam wanita pulih dari melahirkan, kelebihan timbunan lemak.

Apakah mungkin untuk makan kue ibu menyusui

Jika seorang wanita memutuskan untuk menyusui bayinya, dia perlu meninjau makanan sehari-hari. Sebelum ini, Anda harus hati-hati membaca daftar makanan yang diizinkan dan dilarang. Apakah mungkin untuk pangsit selama menyusui? Perlu dicatat bahwa enzim dalam tubuh bayi terus terbentuk setelah kelahirannya. Itu sebabnya seorang wanita harus hati-hati memperkenalkan makanan baru dalam dietnya.

Pangsit - hidangan yang aman, yang, tanpa adanya intoleransi individu, dapat digunakan secara praktis dari hari-hari pertama setelah kelahiran. Dalam hal ini, sebagai isian, Anda harus menggunakan kentang dan keju cottage. Untuk saat ini perlu untuk meninggalkan pengisian buah beri, jamur, kol.

Apakah mungkin bagi seorang ibu menyusui untuk makan kue dan dalam bentuk apa? Pertama-tama harus dicatat bahwa Anda harus memilih hidangan buatan sendiri. Dalam versi toko dapat berisi sejumlah besar komponen berbahaya yang mempengaruhi sistem pencernaan. Mereka juga menambahkan bahan-bahan yang meningkatkan umur simpan hidangan dalam bentuk beku beberapa kali. Hanya ada satu produk yang segar dan disimpan dengan baik setiap saat.

Adonan - dasar hidangan

Untuk bayi, makanan yang ideal adalah air susu ibu. Selama periode ini, seorang wanita dapat makan kue, karena mereka dibuat dari adonan tanpa ragi dan gula.

Tepung memainkan peran penting - pilihan tidak boleh berhenti di kelas tertinggi. Itu diperoleh dari bagian biji-bijian, yang mengandung banyak pati. Beberapa produsen secara khusus memutihkannya. Aditif semacam itu secara negatif mempengaruhi pencernaan tidak hanya bayi, tetapi juga wanita.

Anda dapat menguleni adonan hanya setelah Anda benar-benar yakin bahwa telurnya segar. Untuk pengujian, letakkan di dalam air. Jika muncul, itu berarti ada kelebihan hidrogen sulfida di bawah cangkang. Ini menunjukkan bahwa yang terbaik adalah segera meninggalkan penggunaan produk. Tubuh bayi yang baru lahir sangat rentan, sehingga bahan dalam bentuk ini tidak dianjurkan untuk digunakan.

Pengisian dadih

Keju cottage - salah satu produk paling berguna pada masa GW. Komponen-komponennya benar-benar terbelah dan diserap oleh tubuh. Karena itu, ia mendapat asam amino dalam jumlah yang cukup. Juga dalam produk dalam jumlah besar mengandung vitamin A, PP, E, B, C. Semua elemen membantu membangun fungsi tubuh ibu dan anak.

Keju cottage bermanfaat bagi tubuh karena sifat unik berikut:

  • mengkompensasi kekurangan kalsium, yang secara negatif mempengaruhi kondisi gigi dan tulang;
  • otot menerima semua jumlah asam amino yang diperlukan;
  • bayi baru lahir menerima semua komponen yang diperlukan untuk perkembangan dalam arti fisik dan intelektual;
  • meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, perlu dicatat bahwa selama menyusui seorang wanita harus makan seratus gram keju cottage setiap hari. Persentase lemaknya tidak boleh lebih dari sembilan. Jika tidak, tingkatkan beban pada saluran pencernaan bayi. Lemak juga mempengaruhi fungsi hati dan pankreas.

Komposisi pangsit juga disarankan untuk hanya menyertakan keju cottage rendah lemak. Pastikan untuk membelinya dari produsen tepercaya. Produk yang telah kedaluwarsa dapat menyebabkan keracunan parah pada ibu atau anak.

Untuk isiannya, keju cottage digunakan, yang sebelumnya dicampur dengan telur dan gula. Bagi sebagian wanita, versi asin lebih disukai. Selain itu, kami sarankan menambahkan beberapa adas segar, yang mengandung sejumlah besar bahan berguna.

Sebelum memasak kue, seorang wanita harus benar-benar yakin bahwa bayi akan dapat mengatasi pencernaan produk. Untuk tujuan ini, disarankan untuk mencoba makan hanya satu sendok keju cottage. Reaksi bayi harus dipantau dalam waktu 48 jam.

Di antara manifestasi negatif dapat dicatat:

  • formasi gas yang berlebihan;
  • tinja yang buruk;
  • kemerahan pada kulit;
  • radang selaput lendir.

Jika setidaknya satu dari gejala yang dijelaskan dicatat, maka siomay yang malas pun harus ditinggalkan.

Mengisi kentang

Pangsit dengan kentang bermanfaat, karena sayuran mengandung jumlah mineral dan elemen yang cukup. Pencernaannya tidak bisa menghalangi kerja lambung atau usus. Berkat hidangan ini, keseimbangan air dan garam cepat pulih.

Kentang mengandung protein nabati, yang penting bagi tubuh. Pati bermanfaat untuk pencegahan aterosklerosis, karena membantu mengurangi kolesterol.

Pangsit adalah hidangan yang lezat dan disukai oleh banyak orang, dan selama menyusui Anda tidak perlu menyerah. Hal utama dengan semua tanggung jawab untuk mendekati pilihan produk untuk adonan dan isian.

Apakah mungkin untuk kue ibu menyusui?

Pangsit - hidangan adonan paling populer dengan isian di dalamnya. Benar-benar semua orang menyukai mereka. Tetapi mungkinkah pangsit ibu menyusui? Itu tergantung langsung pada kualitas dan jenis pengisian.

Pasti layak ditolak untuk membeli produk setengah jadi. Lagi pula, tidak ada jaminan bahwa dalam pembuatannya hanya produk segar yang digunakan dan tidak ada zat tambahan berbahaya. Bagaimana mereka disimpan dan diangkut juga tidak diketahui. Seorang ibu menyusui tidak bisa mengambil risiko. Karena itu, disarankan untuk hanya makan pangsit buatan sendiri.

Adonan untuk pangsit lebih baik dimasak dari tepung 1 tingkat, bukan diputihkan. Tidak seperti tepung bermutu tinggi, ia kaya akan vitamin dan elemen pelacak kulit gandum. Adonan diremas dengan penambahan telur segar pada susu, air atau kefir. Dalam kasus terakhir, produknya lebih megah.

Kue keju cottage

Apakah mungkin untuk menyusui ibu pangsit dengan keju cottage? Ya kamu bisa. Cottage keju mengacu pada produk yang direkomendasikan untuk dimakan sejak hari pertama kelahiran anak (lihat. Cottage keju dengan HB). Sangat bermanfaat, mengandung protein dan Ca, vitamin A, B, C, E, PP. Menelan keju cottage memberi otot asam amino, memperkaya tulang dan gigi ibu dan bayi Ca. Tapi, perlu untuk memantau kandungan lemak dari keju cottage yang dikonsumsi. Untuk seorang ibu menyusui, nilainya hingga 9% dapat diterima. Anda bisa membuat isian manis dari dadih dengan tambahan telur mentah dan sedikit gula atau tidak manis dengan penambahan sejumput garam dan adonan cincang halus.

Pangsit dengan kentang

Bisakah ibu menyusui kue dengan kentang? Ya kamu bisa. Kentang biasanya dimakan tanpa batasan sejak saat pengiriman. Tetapi Anda harus memilih salah satu yang disimpan dengan benar. Dalam kondisi apa pun, umbi-umbian tersebut tidak memiliki warna kehijauan. Kentang direbus dikupas, diuleni dengan telur mentah, sedikit garam dan adas. Pangsit direbus dalam air yang cukup banyak, disajikan dengan mentega, krim asam. Sangat enak dan sangat membantu.

Jadi, jelas bahwa Anda bisa makan kue dengan gwp. Tetapi, dengan semua keamanan, masih perlu untuk memperkenalkan mereka secara bertahap, seperti sisa produk. Pertama, sejumlah kecil di pagi hari untuk dapat memantau kondisi bayi. Fenomena negatif adalah ruam, diare, perut kembung, sembelit, cemas, dll. Jika ada, Anda harus menunggu 1-2 bulan dengan pangsit saat menyusui, dan kemudian coba lagi.

Berita ibu

Dunia ibu dan anak: kesehatan, nutrisi dan perkembangan. Informasi dan layanan untuk orang tua

Memandikan bayi yang baru lahir

Dengan kedatangan bayi di rumah, kehidupan orang tua yang baru dicetak berubah secara radikal, mereka memiliki tanggung jawab dan kegiatan baru. Merawat bayi adalah salah satu tugas paling penting yang dihadapi orang tua, dan oleh karena itu hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana bayi yang baru lahir sedang mandi.

Vaksinasi DTP: komposisi vaksin, kemungkinan komplikasi, vaksinasi ulang

Untuk tumbuh menjadi bayi yang sehat dan ceria adalah impian terbesar setiap ibu yang baru dibuat, dan vaksinasi tepat waktu memainkan peran penting di sini. Menurut permintaan pencarian, vaksinasi DTP adalah salah satu permintaan paling populer di Internet, karena dianggap sangat sulit.

Influenza selama kehamilan, cara mengobati, konsekuensi

Wabah penyakit musiman sangat tidak diinginkan dan berbahaya bagi kesehatan mumi masa depan dan pertumbuhannya di dalam perut bayi. Influenza pada kehamilan adalah tes berat bagi seorang wanita.

Kerak di kepala bayi yang baru lahir

Hampir setiap ibu baru memonitor kesehatan remah-remah mereka dan khawatir jika terjadi perubahan aneh padanya. Salah satu gejala yang mengkhawatirkan bagi ibu adalah kerak di kepala bayi baru lahir, yang sering disertai dengan pengelupasan kulit yang kuat di sekitarnya.

Bisakah saya menyusui dengan flu

Diketahui bahwa wanita yang baru saja melewati persalinan berisiko terhadap semua jenis penyakit, termasuk ARVI. Setelah melahirkan, tubuh melemah dan perlu waktu untuk pulih, dan karena itu, ibu menyusui sering masuk angin, tetapi bisakah Anda menyusui dengan pilek?

Vaksinasi untuk bayi baru lahir, kalender vaksinasi

Orang tua yang penuh kasih dan perhatian modern ingin tahu segalanya sebelumnya tentang apa yang harus mereka lalui pada periode awal setelah kelahiran. Vaksinasi pertama untuk bayi baru lahir sering ditempatkan di bangsal anak-anak di rumah sakit, tanpa menunggu bayi dipulangkan dari rumah sakit.

Pada usia berapa vaksinasi campak

Banyak orang tua muda khawatir tentang vaksinasi yang akan datang, karena ini merupakan langkah serius dalam kehidupan bayi tercinta. Vaksin campak adalah salah satu jenis vaksin yang bayi divaksinasi pada tahun pertama kehidupan, dan ukuran ini tidak diperlukan selama periode neonatal.

Melahirkan tanpa rasa sakit

Membawa seorang anak, dan kemudian penampilannya, tanpa diragukan lagi adalah salah satu periode paling bahagia dalam kehidupan hampir setiap wanita. Namun, banyak ibu hamil khawatir tentang kesakitan dari proses kelahiran anak, dan oleh karena itu hari ini kita akan memberi tahu apakah persalinan mungkin terjadi tanpa rasa sakit.

Reaksi terhadap vaksinasi, komplikasi, perawatan darurat

Setiap orang tua yang sadar bertanya-tanya apakah vaksinasi tersembunyi bayi dapat menyembunyikan ancaman tersembunyi. Faktanya, reaksi terhadap vaksin adalah fenomena normal dan tidak memerlukan intervensi medis, tetapi terkadang kasus yang lebih serius yang memerlukan perawatan darurat terjadi.

Jam berapa buah mulai bergerak dan mendorong

Keibuan adalah saat pengalaman yang indah dan istimewa bagi seorang wanita ketika seluruh hidupnya diwarnai dengan perasaan bahagia. Banyak mumi masa depan tertarik pada banyak pertanyaan - misalnya, kapan buah mulai bergerak dan mendorong, sehingga tidak ketinggalan momen indah ini dan punya waktu untuk mengingatnya selamanya.

Bisakah saya makan kue ketika sedang menyusui? Macam apa isian untuk memberi preferensi, agar tidak membahayakan kesehatan bayi?

Ibu menyusui sangat penting untuk memantau menu mereka, karena itu mempengaruhi kesejahteraan bayinya. Perkembangan enzim pada bayi baru lahir berlanjut pada tahap awal kehidupan. Karena itu, setiap produk harus dimasukkan ke dalam makanan dengan sangat hati-hati, secara bertahap menentukan apakah mungkin untuk menggunakannya, atau apakah perlu menolaknya untuk sementara waktu.

Aturan umum gizi

Ada sejumlah produk, yang penggunaannya dalam HB sangat dilarang atau tidak diinginkan:

  • susu segar;
  • buah jeruk;
  • sayur dan buah merah;
  • sereal, kecuali gandum, beras, dan jagung;
  • alkohol;
  • produk dengan penambahan pewarna, rasa dan pengawet;
  • buah eksotis.

Itu tidak berarti bahwa segala sesuatu yang lain dapat dimakan dalam jumlah berapapun. Jadi mentimun dan kol berkontribusi pada pembentukan gas, tetapi tanpa adanya masalah yang sama dengan ibu, bayi juga mungkin tidak merasakannya. Dan rempah-rempah pedas dan rempah-rempah mampu memberi ASI rasa yang berbeda dan bukan fakta bahwa itu akan menarik bagi bayi.

Lebih baik jika makanannya sering, dan porsinya kecil dan pastikan untuk minum lebih banyak cairan untuk menjaga keseimbangan air dalam kondisi normal.

Hal utama adalah bahwa dalam diet ada variasi yang memastikan pasokan vitamin dan mikro yang diperlukan, dan apakah mungkin untuk menggunakan produk tertentu setiap wanita harus menentukan secara independen dengan metode sampel moderat.

Apakah pangsit diizinkan?

Jika, sebelum melahirkan, seorang wanita belum diidentifikasi tidak toleran terhadap hidangan ini, maka itu akan sama sekali tidak berbahaya baginya sejak hari pertama menjadi ibu. Dokter diizinkan untuk makan vareniki dalam makanan, asalkan mereka tidak menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan bagi ibu atau anak.

Tugas utama saat memilih isian adalah membuat hidangan tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat. Yang paling aman adalah keju cottage atau pangsit kentang.

Tetapi buah beri, jamur atau kubis lebih baik dibiarkan nanti. Dari buah beri, hanya ceri yang cocok untuk pangsit karena fakta bahwa itu bukan alergen dan mudah dicerna. Tidak disarankan untuk bereksperimen dengan stroberi. Terlepas dari kenyataan bahwa itu mengandung banyak vitamin yang bermanfaat, itu dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah.

Dengan pemilihan bahan yang tepat, pangsit dengan menyusui akan sangat membantu untuk mendiversifikasi diet ibu.

Pilihan ideal adalah pangsit buatan sendiri yang sangat terpahat, mereka lebih sehat daripada ibu menyusui. Tetapi jika ini tidak memungkinkan, maka Anda harus menghubungi produsen yang sudah dicoba dan diuji. Pemasok yang tidak bertanggung jawab dapat memasok produk setengah jadi mereka dengan komponen berbahaya dan tidak hanya membahayakan kesehatan ibu yang baru dicetak, tetapi juga bayinya.

Adonan yang benar

Untuk vareniki, adonan diremas bebas ragi yang tidak mengandung gula. Untuk persiapannya sangat penting menggunakan tepung berkualitas tinggi.

Dalam hal ini, nilai tertinggi harus ditinggalkan. Ini diperoleh dari bagian-bagian biji-bijian yang mengandung sejumlah besar pati, dan beberapa produsen dapat memutihkannya secara artifisial dengan bantuan aditif khusus. Kotoran semacam itu dapat menyebabkan kerusakan serius pada pencernaan seorang wanita dan anaknya.

Kesegaran telur juga sebaiknya diperiksa terlebih dahulu. Buat itu mudah, cukup masukkan ke dalam air. Telur melayang seharusnya tidak pecah, efek ini diperoleh karena akumulasi hidrogen sulfida, yang diproduksi selama kerusakan produk. Jika telur secara diam-diam terletak di bagian bawah wadah, Anda dapat melakukannya dengan aman.

Adonan untuk pangsit harus elastis, mudah digulung dan tidak hancur saat dibentuk. Ada beberapa resep, tetapi diinginkan bagi ibu menyusui untuk berhenti pada versi paling sederhana dan paling umum.

Resep adonan

Dalam wadah yang disiapkan, tuangkan setengah gelas air matang dingin. Kemudian satu telur pecah, sedikit garam dan setengah gelas tepung ditambahkan. Saat bahan-bahan ini dicampur, Anda dapat menambahkan setengah cangkir tepung secara bertahap.

Tidak perlu terburu-buru, pencampuran yang lambat membantu mencapai elastisitas yang lebih baik. Selesai menguleni massa perlu tangan di atas meja tepung.

Adonan yang sudah selesai harus lengket, tetapi mudah tertinggal di belakang tangan. Setelah siap, ditutup dan dibiarkan selama 30-60 menit. Adonan "Istirahat" tidak akan ditumpuk saat digulung. Dan jika Anda menambahkan setetes minyak sayur ke dalamnya, adonan menjadi lebih lentur.

Pangsit keju

Saat menyusui sangat penting untuk dimasukkan dalam diet cottage cheese. Sangat diharapkan bahwa itu bebas lemak atau memiliki persentase kandungan lemak yang sangat kecil. Kalau tidak, ada risiko gangguan pada saluran pencernaan, hati, dan pankreas anak.

Produk ini, yang mengandung sejumlah besar asam amino berguna, mudah diuraikan dalam tubuh dan sepenuhnya diserap olehnya. Dan vitamin A, B, PP, E, dan C yang terkandung dalam dadih membantu menjaga fungsi normal seluruh tubuh ibu dan bayi.

  • mengisi kekurangan kalsium dan menjaga kesehatan gigi dan tulang;
  • mendukung kerja otot dengan asam amino;
  • untuk memastikan perkembangan mental dan fisik bayi yang normal;
  • meningkatkan imunitas.

Untuk persiapan mengisi keju cottage, campur telur dan gula terlebih dahulu. Beberapa lebih suka menambahkan garam ke keju cottage. Dalam hal ini, adas, penggunaan yang juga telah terbukti sejak lama, akan terbukti berlebihan.

Pastikan anak tidak memiliki reaksi yang tidak menyenangkan terhadap keju cottage, Anda hanya bisa makan 1 sendok makan produk. Hasilnya harus dinilai dalam 2 hari ke depan. Jika selama waktu ini ada kemerahan pada kulit, selaput lendir meradang, masalah dengan pembentukan gas dan tinja telah terjadi, maka pangsit dengan dadih harus ditinggalkan.

Pangsit kentang

Pilihan umum lainnya untuk hidangan ini adalah pangsit dengan kentang. Kentang mengandung mineral dan elemen yang diperlukan untuk kehidupan normal. Ini mudah dicerna dan tidak menyebabkan masalah pada lambung dan usus dan membantu mengembalikan keseimbangan air garam.

Pati yang terkandung dalam kentang menurunkan kadar kolesterol, sehingga melindungi terhadap aterosklerosis.

Untuk menyiapkan isian, kentang harus direbus dan dihaluskan dengan kentang tumbuk, tambahkan sedikit mentega, bawang goreng dan sedikit garam.

Pangsit Keju Malas

Resep ini mudah disiapkan dan prosesnya membutuhkan sedikit waktu. Dibutuhkan:

  • keju cottage rendah lemak - 1kg,
  • tepung gandum - 1 cangkir,
  • telur - 3 pcs,
  • gula - 5 sendok makan,
  • krim asam
  • minyak sayur dan garam.

Untuk menghilangkan kelebihan cairan dari dadih, Anda bisa memerasnya atau melewati penggiling daging, dan panaskan tepung sedikit di wajan dan biarkan dingin.

Gula, garam dan campuran keju cottage dan tambahkan tepung. Semua bahan berubah menjadi massa homogen. Di atas meja, ditaburi tepung, gulung sosis kecil dari adonan matang setebal beberapa sentimeter. Kubus kecil dipotong dari sosis. Pangsit harus dilipat agar tidak saling menempel, dan dijalankan dalam air mendidih satu per satu. Setelah 8 menit, Anda bisa mendapatkannya dan menyajikannya, dibumbui dengan mentega atau krim asam.

Bisakah saya pangsit ibu menyusui?

Karena sistem pencernaan anak di tahun pertama hidupnya masih beradaptasi dengan produk-produk baru, seorang ibu muda harus benar-benar memperhatikan apa yang dia makan.

Banyak masakan yang dilarang, misalnya, tajam, berlemak.

Beberapa permen juga dilarang. Tetapi tubuh yang lemah membutuhkan dukungan.

Apa yang harus dilakukan Perlu memperhatikan hidangan asli dan sehat seperti vareniki.

Jadi, mungkinkah membuat kue ibu menyusui dan cara memasaknya dengan benar?

Pangsit yang disusui

Pangsit ibu menyusui bisa. Bagaimanapun, hidangan ini, yang dimasak secara eksklusif di rumah, membawa manfaat besar.

Selain itu, adonan pangsit dibuat tanpa penambahan ragi, yang menyebabkan fermentasi di usus dan menyebabkan banyak masalah bagi bayi.

Selain itu, jika Anda menambahkan mentega minimum ke hidangan, itu akan menjadi makanan.

Pilihan yang sangat baik untuk hidangan ini adalah pangsit diisi dengan keju cottage.

Bagaimanapun, keju cottage dianggap sebagai sumber utama kalsium selama menyusui. Selain itu, produk merangsang produksi susu. Tentu saja, memasukkan kue, seperti produk baru lainnya, harus hati-hati dan perlahan. Setelah makan beberapa pangsit, ikuti dengan hati-hati reaksi anak terhadap inovasi. Jika semuanya berjalan dengan baik, maka jumlah vareniki yang dikonsumsi dapat ditingkatkan.

Bagaimana cara memasak pangsit?

Untuk memasak pangsit dengan isian keju cottage, Anda membutuhkan air, tepung, telur ayam, dan keju cottage.

Buat adonan tidak terlalu dingin dari tepung, garam dan air. Dan siapkan isian dari kuning telur, keju cottage, dan sedikit gula. Putar pangsit dan masukkan ke dalam air mendidih selama sekitar lima menit. Pangsit siap diisi dengan krim asam atau mentega.

Resep lain yang menarik - pangsit malas. Mereka mempersiapkan lebih cepat.

Untuk persiapan mereka, ambil satu pon keju cottage, beberapa telur, umpan - 4 sendok makan dan beberapa sendok gula. Campur semuanya dengan seksama dan putar sosis. Potong kecil-kecil. Gulung setiap bagian dalam tepung dan tempatkan dalam air mendidih. Setelah lima menit, angkat pangsit dari air, bumbui dengan mentega dan taburi dengan gula.

Itu saja - siap lezat, diet, dan yang paling penting hidangan sehat yang tidak menyebabkan alergi pada bayi dan membantu memperkuat tulang, kuku dan rambut.

Bagaimanapun, banyak ibu menyusui menderita kekurangan kalsium. Karena itu, makanlah pangsit dengan keju cottage lebih sering agar terlihat lebih baik dan lebih sehat. Perlu dicatat bahwa pound ekstra itu tidak akan muncul karena pangsit.

Apakah mungkin untuk menyusui ibu pangsit

Apakah mungkin untuk kue ibu menyusui?

Seorang ibu menyusui memberikan perhatian khusus pada nutrisinya, karena dengan ASI, anak mendapatkan segala yang dimakan ibunya. Ada makanan yang harus dikeluarkan oleh ibu menyusui dari diet sama sekali. Tetapi ada beberapa produk yang hanya perlu Anda batasi untuk digunakan. Produk harus selalu segar, tanpa tambahan.

Produk terlarang termasuk alkohol, cokelat, buah jeruk, dan madu.

Membatasi diri sendiri diperlukan dalam penggunaan produk susu, karena mereka menyebabkan perut anak kesal, dan kadang-kadang alergi. Perkenalkan produk baru harus sangat hati-hati dan dalam porsi kecil, sambil tidak lupa mengikuti reaksi anak. Jangan lupa, dari kenyataan bahwa ibu makan, pertama-tama tergantung pada komposisi kualitatif ASI.

Makanan harus bervariasi dan aman. Dan, yang paling penting, amati rezim minum yang benar. Makanan termasuk bubur, ikan, daging tanpa lemak, salad sayuran, yang dibumbui dengan minyak sayur, keju, keju cottage. Bakso, bakso, pancake, kue keju, dan tentu saja siomay. Ibu menyusui bisa memakannya.

Selama menyusui, dalam jumlah besar Anda perlu makan sayur dan buah-buahan. Tetapi pada saat yang sama, beberapa dari mereka harus dimasukkan dengan hati-hati. Produk seperti kacang polong, anggur, mentimun, kol menyebabkan pembentukan gas pada anak. Karena itu, penggunaan pangsit dengan kol harus hati-hati. Anda bisa makan kue dari bulan kedua kehidupan seorang anak. Yang utama adalah mereka dimasak di rumah.

Pangsit dengan isi ceri dapat dikonsumsi dengan aman oleh ibu yang menyusui, karena ceri bukan produk alergi. Dengan mengisi dadih, pangsit tentu saja berguna, tetapi yang terbaik adalah menggunakan dadih rendah lemak dikalsinasi.

Cobalah pangsit malas yang diisi dengan keju cottage. Ambil satu kilogram keju cottage rendah lemak, segelas tepung gandum, tiga butir telur, lima sendok makan gula, krim asam, minyak sayur, dan garam secukupnya. Nah, Anda perlu memeras keju cottage, dan lebih baik menggulung penggiling daging. Panaskan tepung sedikit, lalu dinginkan. Dalam cangkir, campur keju cottage, telur, kocok dengan gula, sedikit garam dan tambahkan tepung di bagian ujung. Aduk rata. Taburkan meja dengan tepung, jepit adonan dari adonan dan gulung menjadi sosis, setebal dua sentimeter. Potong kubus dari sosis, taruh di atas piring, yang sebelumnya ditaburi tepung. Dalam panci berisi air mendidih, pangsit pangsit satu per satu. Rebus dengan api kecil selama 8 menit, angkat pangsit dengan skimmer, dan tuangkan di atas mentega atau krim asam.

Hal utama adalah tidak makan berlebihan, tetapi Anda harus memulai pertarungan melawan kelebihan berat badan.

Memasak pangsit lezat skartoshkoy

Pangsit dengan kentang untuk ibu menyusui bisa menjadi keselamatan, karena pangsit sangat mudah disiapkan. Secara harfiah dalam 30 menit Anda dapat menempel 60 pangsit. Selain itu, pangsit dengan kentang untuk ibu menyusui akan berfungsi sebagai hidangan yang membantu mengembalikan kekuatan tubuh yang dikeluarkan, karena banyak energi dihabiskan untuk memberi makan, terutama di malam hari.

Satu keluarga yang terdiri dari tiga orang sudah cukup untuk menggigit, mengingat bahwa pangsit rata-rata dua kali lebih besar dari pangsit. Tepung, air, garam, telur, dan untuk mengisi kentang dalam bentuk kentang tumbuk curam dengan bawang. Dan konten kalori mereka mudah dikendalikan. Alih-alih 3 telur, masukkan 1 dalam adonan, dan dalam pure (dapat sedikit terpisah untuk diri sendiri) tambahkan lebih sedikit mentega, omong-omong, Anda dapat memilih lebih sedikit lemak (bukan 82%, dan 72% misalnya).

  • Anda dapat membuat stok untuk masa depan. Dengan kedatangan tamu yang tak terduga, Anda selalu memiliki dalam lemari es apa yang harus direbus untuk camilan.
  • Pangsit dengan kentang untuk ibu menyusui tidak harus berkalori tinggi. Lagi pula, hidangan ini bisa dimasak untuk pasangan. Tentu saja, mereka dapat disajikan dengan krim asam buatan rumah, dan Anda juga dapat dengan toko, beberapa umumnya lebih suka panggang bawang harum. Adonan dengan persiapan yang tepat bisa sangat, sangat tipis. Jika Anda membuat kue dengan kentang untuk ibu menyusui tidak sering dan bermakna, maka Anda jelas tidak mengancam untuk menambah berat badan.
  • Makanan yang sempurna untuk anak-anak nakal. Variasi yang mereka sukai.
  • Pangsit dengan kentang dapat dengan mudah dan memberi makan anak-anak yang memiliki nafsu makan yang buruk. Kadang-kadang bahkan tuan-tuan ini menolak untuk makan pure, tetapi semua orang akan menginginkan pangsit yang mewah.

Dalam foto tersebut ada pangsit dengan kentang untuk ibu menyusui.

  • Bahkan nyonya rumah kecil dapat dihubungkan ke cetakan kue dengan kentang. Bagi mereka itu adalah game paling menarik di dunia.
  • Dan akhirnya. Jangan mengurangi energi hidangan itu sendiri. Anda memasaknya dengan tangan Anda sendiri, mengisi piring dengan energi positifnya. Ibu saya bahkan mengatakan vonis ketika menguleni adonan: “Saya membuat pangsit, saya memberikan kesehatan kepada kerabat saya”. Lagi pula, tak heran kata boil, berasal dari kata "Brew" yang sudah lama diseduh, menyihir orang-orang terkasih.
  • Jangan menganggap pangsit dengan kentang tidak berguna, atau piring kosong. Mereka mengandung protein, kalium, vitamin B, A, C, PP.

    Memahat kue dengan kentang, membuat hidangan ini buatan sendiri. Gunakan makanan untuk memperkuat ikatan keluarga.

    Ditemukan untuk Anda resep video untuk memasak pangsit dengan kentang. Lewati iklan. silakan, bernyanyi dan tersenyum untuk menyiapkan kue untuk orang yang Anda cintai.

    Apakah mungkin untuk pangsit dengan menyusui?

    Ketika tidak ada waktu untuk menyiapkan makan siang atau makan malam lengkap, produk setengah jadi dapat menghemat hari. Apakah mungkin untuk pangsit dengan menyusui? Ibu menyusui harus mengikuti diet, makan dengan benar. Hanya makanan sehat yang bisa dimasukkan dalam diet. Jika Anda perhatikan, pangsit yang dibuat sesuai dengan semua aturan tidak mengandung bahan yang berbahaya bagi kesehatan ibu dan anak. Tapi ini berlaku untuk produk setengah jadi yang terbuat dari produk jinak.

    Apakah mungkin memakan siomay dan siomay ibu menyusui?

    Seorang wanita menyusui harus melupakan menyimpan makanan. Komposisi pangsit yang dibuat di perusahaan-perusahaan industri makanan, termasuk komponen yang dapat memicu alergi, keracunan pada anak dan ibu. Buatan sendiri, dibuat dari daging tanpa lemak (ayam, kalkun) direkomendasikan untuk digunakan, tetapi tidak berlebihan. Mereka seharusnya tidak banyak rempah-rempah, cuka, mayones.

    Komposisi kualitatif ASI tergantung pada apa yang dimakan ibu menyusui. Konsumsi makanan siap saji buatan sendiri yang langka tidak akan membahayakan. Yang utama adalah mendengarkan rekomendasi dokter anak, untuk mengikuti aturan sederhana:

    • Dengan HB, makan kue harus dimulai ketika bayi berumur satu bulan.
    • Bagian awal - 3 pcs. Jika bayi merespons hidangan baru secara normal, jumlahnya dapat ditingkatkan secara bertahap.
    • Membeli produk setengah jadi untuk ibu menyusui tidak dianjurkan
    • Daging sapi, ayam, kelinci, kalkun - daging yang sempurna untuk topping.
    • Pangsit goreng selama menyusui sebaiknya tidak dikonsumsi. Anda hanya bisa makan rebus.
    • Saat memasak, Anda harus menggunakan garam, rempah-rempah, dan bawang putih seminimal mungkin. Cuka dan mayones dilarang.

    Kue apa yang bisa menyusui?

    Manty dan pangsit buatan sendiri terdiri dari adonan dan daging. Kedua komponen tidak tercerna dengan baik. Tetapi produk setengah jadi buatan sendiri lebih baik daripada yang industri. Jadi, mungkinkah seorang ibu menyusui membuat kue buatan sendiri? Jika dia mengikuti aturan, tidak ada kontraindikasi, hidangan ini tidak akan membahayakan.

    Tidak ada jaminan bahwa pangsit toko dibuat dari daging, dan pangsit dibuat dari kentang atau dadih. Produk-produk berkualitas sering digantikan oleh rekan-rekan yang murah, sehingga tidak masuk akal untuk membeli produk setengah jadi, murah hati dengan pewarna, penambah rasa, pengawet.

    Suplemen yang bermanfaat

    • kecap berkualitas baik;
    • kecap asin;
    • cuka sari apel;
    • saus ringan yang tidak dimasak dengan tajam;
    • lada putih dan hitam;
    • daun salam;
    • hijau

    Selama menyusui, makanan ini harus dikonsumsi dalam jumlah kecil. Mayones, saus tomat murah, mustard harus dikeluarkan dari diet. Sebagian besar rempah-rempah dan bumbu diizinkan untuk dikonsumsi ketika seorang anak mencapai usia enam bulan.

    Tentang manfaat ravioli

    Tidak ada manfaatnya dalam pembelian produk setengah jadi. Kue pangsit buatan sendiri dan pangsit saat menyusui dapat memberikan layanan yang baik. Dalam komposisi mereka ada zat-zat berharga. Adonan termasuk tepung, yang merupakan sumber serat, vitamin kelompok B, makro dan nutrisi mikro. Isi dibuat dari daging, semua jenis mengandung vitamin yang larut dalam lemak, asam amino, karbohidrat (glikogen). Pangsit dengan daging tanpa lemak tidak bisa memicu alergi. Rempah-rempah - alergen, penggunaannya tidak dianjurkan.

    Resep kue untuk ibu menyusui

    500 g tepung campuran tingkat pertama dengan 200 ml air, tambahkan sedikit garam, satu sendok makan minyak sayur. Telur tidak dapat digunakan karena bayi baru lahir bereaksi buruk padanya. Uleni adonan dengan seksama, bungkus dengan cling film, diamkan.

    Untuk daging cincang, putar daging melalui penggiling daging, tambahkan sedikit garam, lada hitam. Pangsit buta.

    Pilihan mengisi

    • Daging (ayam atau sapi). Kalkun dan kelinci lebih jarang digunakan. Daging babi tidak bisa digunakan.
    • Keju cottage. Masak pangsit hanya dengan keju cottage rendah lemak. Di isian keju isian bisa dimasukkan bukan gula, melainkan adas.
    • Kentang Untuk memasak, Anda perlu merebus kentang, tumbuk, tambahkan sedikit mentega dan bawang goreng.
    • Buah. Beberapa wanita suka pangsit dengan stroberi, tetapi ketika menyusui mereka tidak bisa makan: stroberi bermanfaat, tetapi itu adalah alergen terkuat. Lebih baik menggunakan ceri dan ceri. Pangsit ceri mudah dicerna, jangan memancing alergi.
    • Ikan Isian dibuat dari varietas lemak ikan yang kaya akan asam lemak tak jenuh ganda.
    • Jamur. Masukkan jamur, champignons di menu, hanya mungkin setelah anak mencapai usia enam bulan.
    • Sayur Kubis paling sering digunakan, tetapi lebih baik jangan menggunakannya sampai bayi berusia 3-4 bulan.

    Metode memasak

    Apakah mungkin untuk ibu menyusui pangsit dan pangsit goreng? Tidak!

    Produk setengah jadi dimasak selama setidaknya 15 menit dari saat air mendidih hingga kesiapan penuh. Penting untuk makan kue dan kaldu, di mana banyak zat berharga ditransfer.

    "Itu mungkin" dan "tidak mungkin": makanan ibu menyusui

    Apa yang harus menjadi nutrisi ibu menyusui dan apa yang bisa dimakan untuk kepentingan dirinya dan anak - tentang ini dalam artikel kami.

    Setiap wanita yang mulai menyusui, memikirkan apa yang bisa Anda makan setelah melahirkan. Tidak masalah jika yang pertama adalah anak atau yang ketiga, pertanyaannya tetap: apa yang harus menjadi menu ibu menyusui.

    Aturan umum untuk memberi makan ibu menyusui

    Makan sehat dan teratur adalah salah satu cara terbaik untuk merawat diri sendiri dan bayi Anda. Prinsip utama dalam penyusunan menu ibu menyusui adalah mengikuti diet seimbang, yang merupakan kombinasi makanan sehat.

    Dalam tiga minggu pertama setelah lahir, sistem enzim bayi yang baru lahir beradaptasi untuk berubah. Penting untuk membangun diet ibu menyusui dengan prinsip "tidak membahayakan."

    Setiap produk yang memasuki organisme ibu ditransfer dengan cara tertentu oleh organisme ini. Kubis dan kacang polong tidak dapat "masuk ke dalam ASI", tetapi reaksi tertentu terhadap salah satu produk pada anak-anak pasti diamati - ini adalah fakta.

    Apa yang bisa Anda makan ibu menyusui: saran dari dokter

    4 produk "kontroversial" dalam menu ibu menyusui

    Mungkin Anda sudah mendengar dari ibu-ibu yang berpengalaman, nenek-nenek, dan orang-orang yang tidak acuh tak acuh bahwa makanan setelah lahir adalah diet ketat sereal, daging rebus dan makanan protein.

    Jika Anda makan produk “terlarang” tidak akan mengandung susu, anak harus menderita alergi atau ia akan mulai menjerit kolik selama berhari-hari.

    Ada banyak mitos dan "cerita horor" tentang menyusui dan produk yang Anda benar-benar tidak bisa makan. Atau, sebaliknya, itu mungkin dan perlu. Tentang apa ini?

    Bawang putih dalam diet ibu menyusui

    Dipercayai bahwa bawang putih meningkatkan jumlah ASI. Benar, itu memengaruhi bau dan rasa ASI dan bayi bisa menolak untuk menyusu.

    Faktanya, semuanya adalah individu. Jika Anda disusui, anak menderita kolik, maka lebih baik untuk mengeluarkan bawang putih dari diet sampai bulan ke-6.

    Jika bayi merespons secara normal terhadap variasi makanan ibu menyusui, sedikit bawang putih di piring akan menguntungkan Anda dan anak. Asalkan Anda terbiasa makan bawang putih dan melihatnya dengan baik.

    Wortel dalam nutrisi ibu menyusui

    Wortel bukan hanya sumber beta-karoten, tetapi juga camilan ringan dan cepat yang bisa Anda bawa jalan-jalan.

    Tidak mungkin, sebelumnya, untuk memprediksi bagaimana tubuh bayi akan bereaksi terhadap wortel. Tambahkan ke menu ibu menyusui Anda dan perhatikan kesejahteraan bayi. Jika tidur tenang dan tidak ada lesi pada kulit, jangan ragu untuk terus makan wortel mentah dan dimasak.

    Kol putih, brokoli, kembang kol dalam menu ibu menyusui

    Kaya akan magnesium, kalsium, vitamin A, C dan C dan mineral penting lainnya, tidak mengherankan bahwa kol dianggap sebagai "ratu hijau".

    Pada saat yang sama, kol sering menyebabkan kolik pada anak. Benar-benar mengecualikannya untuk periode menyusui tidak layak, tetapi hingga 6-9 bulan bayi lebih baik abstain.

    Jika tubuh Anda bereaksi secara normal terhadap kol, cobalah dalam porsi kecil untuk memasukkannya ke dalam diet ibu menyusui Anda, dan seperti halnya bawang putih dan wortel, pantau kondisi anak.

    Salmon dalam diet ibu menyusui

    Bukan rahasia lagi bahwa ikan dan makanan laut mengandung merkuri. Sebuah studi baru-baru ini oleh Harvard School of Public Health mengonfirmasi bahwa paparan merkuri dapat membahayakan otak anak. Lebih baik menolak ikan lele, halibut, tombak, tuna selama menyusui.

    Anda dapat menambah makanan ibu menyusui salmon yang sehat, ikan haring atau trout, yang kaya akan asam lemak omega-3 dan diperlukan untuk perkembangan otak, penglihatan anak Anda.

    5 Tips Diet Ibu Perawat

    Gangguan pencernaan pada ibu dapat menyebabkan bayi merasa tidak enak badan saat menyusui.

    Cobalah makan hidangan yang baru disiapkan. Semakin lama makanan berada di lemari es, semakin tinggi kemungkinan keracunan dan fermentasi di usus. Makanan cepat saji dan makanan beku siap pakai yang mengandung bahan pengawet, alergen, pewarna, bahan kimia juga harus dibuang.

    Dalam 3 minggu pertama kehidupan seorang anak, lebih baik untuk MENGECUALIKAN

    • sayang
    • susu kental
    • kacang-kacangan
    • buah jeruk
    • coklat
    • kecap, mayones
    • sosis, sosis

    Minimalkan penggunaan produk susu - mereka juga dapat ditoleransi dengan buruk oleh tubuh anak, menyebabkan pembentukan ruam dan kerak pada kulit anak.

    Perkenalkan makanan dan hidangan baru secara bertahap. Perhatikan reaksi bayi. Makanlah sebagian kecil atau sepotong produk baru di pagi hari, dan memonitor dengan cermat kesejahteraan bayi.

    Menurut beberapa data, kolik yang disebabkan oleh penggunaan produk makanan tertentu oleh ibu bertahan hingga 12 jam dan menghilang.

    Setelah makan sehelai daun kol di pagi hari, Anda bisa tidur di malam hari, bahkan jika bayinya bengkak. Asalkan pada siang hari Anda belum makan apa pun yang menyebabkan peningkatan perut kembung di usus.

    Jika bayi sehat dan merasa sehat, setelah 3 bulan menyusui kembali ke diet yang biasa.

    Pada saat ini, perubahan terjadi pada sistem enzimatik dan saluran pencernaan anak, kolik dan pembengkakan secara bertahap menghilang (pada beberapa anak ini berlangsung hingga enam bulan), sehingga menjadi lebih mudah bagi ibu untuk memperbaiki pola makan mereka, dengan mempertimbangkan kesejahteraan anak.

    Jaga dirimu baik secara fisik maupun emosional agar punya waktu untuk pulih. Anak itu menangkap keadaan sang ibu dan, jika dia kesal, tertekan, sangat lelah, dia bisa menolak payudara atau makan sedikit.

    Dr Komarovsky tentang ibu menyusui gizi

    Menu menyusui ibu

    Apa yang bisa Anda makan ibu menyusui: daftar produk yang diizinkan

    • bubur apa pun, tetapi jika bayi menderita sembelit - tidak termasuk nasi
    • daging dan ikan tanpa lemak - direbus, direbus, dipanggang
    • keju keras, keju cottage, dadih keju dan yogurt tanpa aditif buah
    • bit dan wortel direbus, dengan minyak nabati (lebih baik untuk mencampur bit dengan wortel, lebih enak)
    • kentang rebus, pada prinsipnya, Anda bahkan bisa digoreng, tetapi sedikit
    • pasta apa pun tanpa saus pedas dan berlemak
    • burung bisa menjadi sedikit, tetapi selain ayam broiler, mereka dijejali segala jenis nastiness sehingga yang besar tumbuh
    • bakso, bakso, pangsit, kue keju, kue pangsit, pancake, pancake dengan daging dan manis
    • telur 3-4 kali seminggu, lebih baik dalam bentuk telur dadar
    • sosis susu sedikit dan kelas tertinggi, jika Anda benar-benar mau
    • beberapa kacang
    • apel dan pir panggang, pisang 1 per hari
    • minum susu dan produk susu tidak lebih dari 1% lemak, kompot buah kering, air mineral (tanpa gas), teh dengan susu (hijau sangat baik untuk aliran susu, tetapi hijau penyembuhan tanpa gula), bir non-alkohol (efek yang sama), apel dan prem jus (juga bisa kembung)
    • mentimun asin atau ikan asin, kadang-kadang agar cairan itu tertahan dalam tubuh
    • pancake sayuran dari zucchini, kubis (jika anak bereaksi secara normal terhadapnya)
    • permen yang tepat, kue apa pun, kecuali mentega, dan tanpa aditif buah

    Apa yang tidak diinginkan ibu menyusui: daftar makanan yang dilarang

    • pengawet
    • pewarna
    • berkonsentrasi
    • bumbu pedas dan saus
    • makanan berlemak berlebih
    • acar
    • alergen (untuk saat ini)
    • minuman bersoda terutama manis
    • kubis, kacang polong, anggur, lobak, mentimun dan sayuran dan buah-buahan lainnya yang berkontribusi terhadap peningkatan pembentukan gas di usus (tetapi lebih dari itu ingin mencoba semuanya sedikit - beberapa anak mentolerir kubis, tetapi mengeluh tentang zucchini yang dimakan ibu)
    • kaldu kaya daging dan ikan
    • karbohidrat olahan - krim, kue, kue kering
    • dalam satu atau dua bulan pertama - buah beri merah, sayuran dan buah-buahan
    • muncul
    • daging asap

    Jika bayi tidak memiliki gangguan tidur dan rangsangan berlebihan, Ibu dapat membeli secangkir kopi lemah di pagi hari, lebih disukai dengan susu. Teh hitam dan hijau juga memiliki efek tonik, jadi Anda harus berhati-hati dengan mereka seperti dengan minuman yang mengandung kafein.

    Setengah tahun atau lebih, pola makan seorang ibu menyusui meningkat secara signifikan, hanya satu atau dua produk yang tersisa (misalnya, kubis terkenal yang sama), di mana anak bereaksi sangat akut.

    Setelah satu tahun Anda dapat makan semuanya, tetapi tetap saja tidak disarankan untuk menggunakan pengawet dan pewarna - itu tidak akan bermanfaat bagi ibu juga.

    Makanan ibu menyusui: resep

    Jika Anda makan makanan seimbang, tidak ada persyaratan khusus untuk diet ibu menyusui. Diet sehat dan teratur memastikan bahwa Anda mendapatkan zat yang Anda dan anak Anda butuhkan.

    Kami telah menyusun daftar resep sehat dan lezat untuk melakukan diversifikasi diet selama menyusui.

    PERINGATAN: jika anak khawatir tentang kolik, ada masalah dengan saluran pencernaan atau alergi - tunda percobaan dengan buah-buahan, sayuran, bawang putih, madu hingga 6-9 bulan. Masukkan juga satu produk "baru", lacak reaksi bayi dan baru kemudian pergi ke berbagai hidangan.

    Smoothie buah: resep untuk ibu menyusui

    Anda akan membutuhkan:

    • 100 g stroberi
    • 100 ml yogurt
    • 100 ml jus jeruk
    • 100 g daun bayam bayi
    • setengah pisang
    • 50 g kacang kenari
    • 1 sdm. sayang

    Cara memasak:

    1. Tuang jus jeruk ke dalam mangkuk blender.
    2. Tambahkan bahan yang tersisa.
    3. Kocok dengan kecepatan tinggi hingga massa menjadi halus.

    Green Zucchini Fritters: Resep untuk Ibu Perawat

    Anda akan membutuhkan:

    • 140 g zucchini parut
    • 2 butir telur sedang
    • 85g brokoli
    • Beberapa tangkai adas
    • 3 sendok makan tepung tanpa gluten atau tepung beras
    • 2 sendok makan bunga matahari atau minyak zaitun

    Cara memasak:

    1. Bungkus campuran squash dipoles dalam serbet kertas untuk menghilangkan kelebihan cairan.
    2. Kocok telur dalam mangkuk, tambahkan brokoli, zucchini, dan sebagian besar adas. Aduk.
    3. Tambahkan tepung, campur lagi dan bumbui.
    4. Panaskan minyak dalam wajan anti lengket.
    5. Sendok ke wajan sebagian besar campuran, lalu tambahkan 2 sendok lagi di sebelah untuk membuat 3 pancake.
    6. Biarkan selama 3-4 menit di atas api sedang sampai cokelat keemasan di satu sisi. Kemudian dengan lembut balikkan untuk membuat kerak emas di sisi lain.
    7. Masukkan batch berikutnya dalam panci.
    8. Taburkan panekuk dengan adonan. Dapat disajikan dengan krim asam atau yogurt Yunani.

    Ayam dengan basil dan keju kambing: resep untuk ibu menyusui

    Anda akan membutuhkan:

    • 2 dada ayam
    • 4-6 iris keju kambing, potong menjadi irisan tebal
    • 3 daun kemangi segar
    • 50 ml minyak zaitun
    • Garam dan merica secukupnya

    Cara memasak:

    1. Memanaskan lebih dulu oven ke 180 derajat.
    2. Letakkan dada ayam di atas loyang yang dilapisi kertas timah.
    3. Tuang minyak zaitun pada payudara, tambahkan garam dan merica secukupnya.
    4. Ambil daun kemangi dan oleskan di atas payudara.
    5. Taruh keju di atasnya
    6. Tuang minyak zaitun di atas dada ayam dan tambahkan garam dan merica secukupnya.
    7. Tutupi payudara dengan bagian atas foil untuk membuat amplop tertutup.
    8. Panggang hidangan selama sekitar 40 menit.
    9. Buka kertas timah dan beri lagi 10 menit sampai dada ayam berwarna keemasan dan dagingnya matang.

    Udang dengan sayuran kukus: resep untuk ibu menyusui

    Anda akan membutuhkan:

    • 200 g udang mentah yang sudah dikupas
    • 1 siung bawang putih
    • 2 sendok makan minyak zaitun
    • 150 g wortel
    • 100 g kubis merah
    • 100 g bawang per daun
    • Beberapa tangkai adas segar
    • 1 sendok teh madu
    • ½ sendok makan cuka anggur putih
    • Roti renyah untuk disajikan

    Cara memasak:

    1. Masukkan ke dalam semangkuk udang, satu sendok teh minyak zaitun, bawang putih cincang dan aduk rata.
    2. Bumbui dengan garam dan merica. Tutup mangkuk dan biarkan udang dalam bumbu ini selama 30 menit.
    3. Sementara itu, potong kol merah dan potong bawang daun halus. Kupas dan parut wortel, potong adas. Campur sayuran dalam mangkuk.
    4. Campur minyak zaitun yang tersisa, cuka anggur putih, dan madu dengan sedikit garam dan merica. Tuang sayuran dan buang wajan yang sudah dipanaskan. Goreng selama beberapa menit. Kemudian tambahkan 100 ml air dan keringkan campuran sayur selama 8-10 menit.
    5. Dalam wajan panas lainnya, goreng udang sampai matang selama 7-8 menit.
    6. Secara opsional, ikat udang pada tusuk sate kayu. Atau sajikan di atas piring dengan campuran sayuran dan roti renyah.

    Bayam Lasagna: Resep untuk Ibu Perawat

    Anda akan membutuhkan:

    • 18 lembar untuk lasagna
    • 300 g ricotta
    • telur
    • 400 g bayam beku
    • 400 ml susu
    • 2 sendok makan tepung
    • 30 g mentega
    • 70 g Parmesan
    • garam / lada secukupnya

    Cara memasak:

    1. Lelehkan mentega dalam wajan. Tambahkan bayam dan didihkan selama 2-3 menit.
    2. Campur ricotta, telur, dan campur dengan bayam siap dan dingin.
    3. Lembaran lasagna tuangkan air mendidih dan tahan selama 4-5 menit
    4. Olesi loyang dengan mentega dan letakkan 6 lembar lasagna di bagian bawah. Jumlah lembaran tergantung pada ukuran formulir Anda dan dapat bervariasi sesuai dengan kebijaksanaan Anda.
    5. Taburi dengan saus keju-bayam.
    6. Tuang satu lapisan susu 200 ml
    7. Ulangi satu lapis lembaran lasagna, satu lapis saus, tuangkan lagi 200 ml susu
    8. Letakkan lembar lasagna teratas dan taburi dengan parmesan
    9. Tutup formulir dengan kertas timah dan letakkan dalam oven yang dipanaskan hingga 180 derajat.
    10. Panggang selama sekitar 40 menit. Ketika cairan mulai mendidih, dan lembaran lasagna lunak - lepaskan foil.
    11. Lanjutkan memanggang dalam bentuk terbuka selama sekitar 10 menit.
    12. Matikan oven dan biarkan formulir berdiri di dalam oven selama 10 menit sebelum mengeluarkannya.

    Sangat mudah untuk melihat bahwa rekomendasinya adalah dasar dari makanan "sehat" yang tepat, dan dimaksudkan lebih mungkin bagi mereka yang terbiasa makan dalam pelarian dan memanjakan diri secara berlebihan.

    Ibu yang sama, yang dietnya sebelum kelahiran tidak terdiri dari keripik dan Coca-Cola, tetapi termasuk sereal, sayuran segar dan buah-buahan, ikan rebus dan daging, tidak mungkin harus berpikir serius tentang mengubah cara mereka diberi makan selama menyusui.