Apakah mungkin untuk cranberry selama menyusui

Cranberry adalah sumber vitamin dan imunomodulator alami. Tapi mungkinkah memakannya selama menyusui? Setiap ibu tahu bahwa buah merah tidak diinginkan untuk digunakan dengan HB karena risiko reaksi alergi. Apakah ada pengecualian untuk aturan ini? Apakah cranberry dapat diterima saat menyusui? Bisakah beri yang bermanfaat ini membahayakan bayi?

Manfaat dan bahaya cranberry ketika menyusui

Pertama-tama, perlu dicatat bahwa cranberry adalah produk hypoallergenic. Dalam kebanyakan kasus, bayi tidak menderita dari penggunaan ibu menyusui cranberry. Tentu saja, seseorang tidak boleh melupakan intoleransi individu, tetapi probabilitas ini sangat kecil sehingga risikonya minimal.

Berry ini sangat berguna selama menyusui. Ini mengandung sejumlah besar vitamin C, dibandingkan dengan buah-buahan lain, berry dan sayuran. Serta berry kaya akan mineral - seng, besi, yodium, boron, magnesium, natrium, dan banyak lagi. dll. Seluruh kompleks unsur-unsur mikro yang bermanfaat membuat cranberry merupakan bantuan yang sangat diperlukan dalam memulihkan tubuh setelah kehamilan dan melahirkan.

Semua manfaat buah beri tercermin pada remah-remah, karena unsur-unsur jejak menembus ke dalam ASI, memperkaya dan memberikan nilai gizi yang lebih besar. Makan makanan seperti itu, bayi berkembang lebih baik dan tumbuh sehat.

Properti yang berguna dari cranberry:

  • Mengurangi jumlah kolesterol "jahat".
  • Meningkatkan elastisitas pembuluh darah, memperbaiki struktur dinding pembuluh darah, menjadikannya kurang rapuh.
  • Memperkuat sistem saraf, melawan stres dan kelelahan.
  • Secara signifikan meningkatkan kekebalan. Tubuh lebih baik mengatasi pilek musiman, virus, dan penyakit menular.
  • Ini memiliki efek anti-inflamasi dan antibiotik.
  • Ini melindungi sistem urogenital dari infeksi, yang menjadi sangat rentan selama kehamilan dan HBV.
  • Mengembalikan tingkat keseimbangan air-garam normal.
  • Meningkatkan mikroflora gastrointestinal, membantu mengatasi gastritis, berjuang dengan insufisiensi sekretori.
  • Ini membersihkan tubuh dari zat beracun, logam berat.

Semua sifat yang bermanfaat dari buah beri ini penting selama masa menyusui, oleh karena itu tidak hanya mungkin, tetapi perlu, untuk makan cranberry kepada seorang ibu menyusui!

Dengan semua manfaatnya, perlu dicatat bahwa penggunaan berry yang berlebihan dapat menyebabkan reaksi negatif:

  • Jika Anda makan cranberry dalam jumlah besar, maka kemungkinan diare pada ibu dan bayi tinggi. Jika kondisi ini tidak begitu berbahaya untuk orang dewasa dan dirawat dengan baik, maka diare bisa sangat berbahaya bagi bayi baru lahir.
  • Dengan penggunaan cranberry dalam jumlah besar secara teratur dalam waktu yang lama, ada risiko urolitiasis, karena asam yang terkandung dalam beri berkontribusi terhadap penampilan dan pertumbuhan oksalat.
  • Ada sejumlah kontraindikasi di mana cranberry harus dimakan dengan hati-hati atau sepenuhnya meninggalkan penggunaannya:
  • Anda harus berhati-hati dengan cranberry kepada ibu-ibu yang alergi terhadap aspirin. Berry mengandung analog sayuran dari zat ini, sehingga dapat menyebabkan reaksi negatif.
  • Cranberry bisa mengencerkan darah. Jika seorang wanita minum obat untuk tujuan yang sama, maka dengan menggunakan beri perlu berhati-hati, karena akan meningkatkan efek obat, yang dapat mengakibatkan konsekuensi negatif.
  • Dan juga cranberry tidak boleh dimakan dengan tukak lambung, mulas dan keasaman tinggi, karena penggunaannya dapat memperburuk perjalanan penyakit.

Harus diingat bahwa nutrisi selama HB harus diperlakukan secara wajar. Dengan tidak adanya kontraindikasi dan dosis cranberry yang sedang hanya akan menguntungkan ibu dan bayi.

Bagaimana cranberry memengaruhi laktasi

Penting bagi ibu menyusui bahwa jumlah ASI selalu cukup. Oleh karena itu, banyak cara berusaha meningkatkan laktasi dan mempertahankannya. Akankah cranberry membantu di bidang ini?

Bahkan, para ahli tidak percaya bahwa itu adalah cranberry sebagai jenis berry yang membantu meningkatkan laktasi. Minuman yang disiapkan dengan benar, diminum dalam jumlah yang cukup, dapat meningkatkan ombak, dan seringnya menempelkan remah akan secara signifikan meningkatkan produksi ASI.

Jus cranberry selama menyusui adalah minuman yang baik. Anda perlu meminumnya dalam bentuk panas, minuman inilah yang meningkatkan aliran susu. Selain itu, Mommy akan menerima banyak vitamin, memenuhi tubuh dengan cairan yang diperlukan dan dapat menikmati rasa yang menyenangkan.

Cara memasukkan cranberry dalam diet selama GW

Anda bisa mulai memakan paruh pada bulan pertama menyusui. Berry ini akan membantu dalam pencegahan infeksi dan peradangan setelah melahirkan. Anda dapat menggunakannya segar atau minum kolak dan minuman buah berdasarkan itu.

Untuk pertama kalinya lebih baik makan 2-3 beri dan mengawasi bayi. Meskipun kemungkinan alergi kecil, masih tidak layak untuk sepenuhnya menghilangkan intoleransi. Lebih baik mengasuransikan dan memasukkan produk ke dalam makanan secara bertahap, dimulai dengan dosis kecil. Dengan tidak adanya reaksi alergi, Anda dapat meningkatkan dosis menjadi segenggam beri per hari. Akan sulit untuk makan lebih banyak karena rasa asam yang spesifik. Ya, dan tidak perlu untuk dosis yang lebih besar.

Jika ibu lebih suka minum jus cranberry, maka Anda tidak boleh terbawa suasana. Terlepas dari manfaatnya yang berat, minuman seperti itu dapat mengubah rasa susu. Kemungkinan anak tidak menyukai makanan ini dan dia akan membuang payudaranya. Selama HB, cukup minum 500-1000 ml minuman buah atau jus buah non-konsentrat per hari. Jumlah ini cukup untuk mendapatkan vitamin dan tidak membahayakan bayi.

Apa yang harus dimasak cranberry selama GW

Idealnya ada beri segar. Namun tidak semua orang bisa mentolerir rasa asam, jadi yang paling umum digunakan dalam bentuk berbagai minuman - minuman buah, jus buah, agar-agar, jus cranberry. Agar minuman cranberry tidak memengaruhi rasa ASI, ada baiknya ibu menyusui meminumnya dengan air.

Penting untuk memastikan bahwa minuman disiapkan segar dan tidak terlalu terkonsentrasi. Mitra toko dalam kemasan paling baik tidak memberikannya kepada anak-anak hingga satu tahun.

Dalam persiapan kolak, Anda dapat menambahkan buah-buahan dan beri yang bermanfaat lainnya, seperti lingonberry, apel, ceri, dll. Tetapi pertama-tama Anda perlu memastikan bahwa suplemen tersebut tidak akan menyebabkan alergi pada anak. Artinya, buah beri atau buah harus sudah ada dalam makanan ibu.

Resep Buah Cranberry Menyusui:

  • Cranberry - 2 gelas.
  • Air - 2 liter.
  • Gula - secukupnya.
  1. Anda harus mencuci berry dengan baik dan meletakkannya di kain kasa bersih.
  2. Ikat ujung kasa dan taruh bundel dengan beri dalam air mendidih. Rebus sekitar 2 menit.
  3. Ambil saringan. Lempar buah beri dan gosok dengan baik.
  4. Kue dapat dibuang, dan cairan yang dihasilkan dituangkan kembali ke dalam panci berisi air mendidih.
  5. Rebus jus lagi selama 1-2 menit. Tambahkan gula.

Ibu menyusui sebaiknya tidak terlibat dalam jumlah besar gula. Alih-alih gula, Anda dapat menambahkan beberapa sendok makan madu, tetapi lakukan ini saat jus sudah dingin hingga sekitar 50 °. Jika suhunya lebih tinggi, madu akan kehilangan semua sifat menguntungkannya. Minuman ini lebih baik diminum dalam bentuk panas. Itu dapat disimpan di lemari es hingga 3 hari.

Dengan beri ini, Anda bisa memasak berbagai makanan penutup, tambahkan muffin buatan sendiri, manniki. Atas dasar itu, koktail lezat, sorbet, smoothie diperoleh. Cranberry yang baik dalam persiapan saus untuk daging. Cakupan produk alami ini sangat luas. Hal utama adalah menunjukkan imajinasi.

Cara memilih buah beri saat membeli

Membeli cranberry dari pedagang swasta, Anda perlu memperhatikan hal-hal berikut:

  • Buah beri harus utuh dan merata. Buah yang diperas, layu, kering tidak boleh dikonsumsi.
  • Anda dapat memeriksa kematangan cranberry dengan melemparkan berry ke lantai. Cranberry yang matang melompat sedikit seperti bola.
  • Konsistensi buah matang harus padat dan elastis.
  • Hal ini diperlukan untuk membeli cranberry pada musim gugur (September - awal Oktober). Tidak menakutkan jika buah beri sedikit matang dengan barel putih. Secara bertahap, itu akan matang tanpa kehilangan propertinya. Berry ini lebih mudah disimpan jika dibutuhkan segar.
  • Buah yang terlambat panen tetap buruk, karena lunak dan mudah tersedak, mengeluarkan jus. Lebih baik membekukannya segera.

Anda bisa mendapatkan buah segar dan beku. Tidak ada perbedaan di dalamnya. Manfaat dan rasanya saat beku tidak berubah. Penting untuk memastikan bahwa produk belum dicairkan dan dibekukan kembali. Cranberry seperti itu kehilangan sebagian besar sifat menguntungkannya.

Tidak perlu mengabaikan perhatian cranberry selama menyusui. Lagi pula, buah beri ini tidak hanya akan membawa banyak manfaat, tetapi juga memperkaya menu harian ibu menyusui dengan minuman lezat - jus buah cranberry.

Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki cranberry segar dan minuman buah: waktu pengenalan buah beri ke dalam makanan selama menyusui

Cranberry adalah buah beri yang populer dan sangat sehat. Dari itu menyiapkan minuman buah, kolak, digunakan sebagai isian pai, sering dimasukkan dalam saus untuk daging. Wanita menyusui yang menggunakan cranberry selama kehamilan, berpikir, apakah mungkin untuk menambahkannya ke diet Anda selama periode GW? Apakah beri ini membahayakan bayi? Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, Anda perlu mengetahui sifat apa yang dimiliki buah beri, apakah itu meresap ke dalam susu dan bagaimana penggunaannya dapat memengaruhi seorang anak.

Manfaat Cranberry

Pertama-tama, mari kita lihat manfaat buah beri merah. Banyak orang ingat bahwa jus cranberry sangat baik mengatasi pilek, membantu mengurangi suhu tubuh. Ternyata buah ini memiliki efek antimikroba. Khasiat seperti itu disebabkan oleh sejumlah besar zat khusus - tanin, serta kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu, minuman cranberry telah lama menjadi alat bantu dalam pengobatan sistitis, serta penyakit ginjal. Masalah ini sering menghantui wanita hamil dan menyusui.

Buah beri asam juga dibutuhkan dalam kardiologi. Cranberry memperkuat sistem kardiovaskular, karena memiliki efek menguntungkan pada pembuluh darah - meningkatkan elastisitasnya. Efek ini disebabkan oleh adanya vitamin C dan magnesium di dalamnya. Jika Anda menggunakan berry ini secara teratur, Anda dapat dengan lembut dan tanpa disadari mengatur kerja sistem pencernaan. Ini difasilitasi oleh pektin, serat dan selulosa, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam buah-buahan mini.

Jika Anda secara teratur minum jus cranberry atau menggunakan beri dalam piring, ASI akan datang dengan intensitas yang lebih besar. Namun, pernyataan ini tidak memiliki pembuktian ilmiah, orang-orang menghubungkan sifat-sifat tersebut dengan buah beri.

Kontraindikasi

Terlepas dari semua hal di atas, beri merah tidak berguna untuk semua orang dan tidak selalu. Pertama-tama, buah ini dapat menyebabkan alergi - warna cerah berbicara untuk dirinya sendiri. Namun, menurut tingkat alergi, produk ini bukan milik yang paling aktif, melainkan rata-rata. Wanita selama menyusui harus mempertimbangkan fakta ini. Tentang cara mengisi kembali diet asam asam dan membuatnya paling aman, kita akan membahas di bawah ini.

Fitur kedua dari buah beri adalah rasanya yang asam. Asam ini sangat berguna, tetapi bagi mereka yang memiliki keasaman lambung yang meningkat, tidak perlu apa-apa. Berry akan mengiritasi dinding bagian dalam perut dan duodenum yang sudah meradang.

Juga, jangan makan cranberry harus mereka yang memiliki batu ginjal, yang didiagnosis dengan gout, serta hipotensi. Diketahui bahwa buah beri ini menurunkan tekanan darah.

Fitur

Gunakan cranberry dengan hati-hati, tidak hanya untuk mereka yang memiliki kontraindikasi. Berry ini tidak "bersahabat" dengan beberapa obat. Misalnya, keindahan rawa dalam kombinasi dengan obat sulfa dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Secara umum, sulfamida diresepkan untuk pilek.

Mereka yang menggunakan antikoagulan juga perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum minum segelas morse. Berry menipiskan darah, dan karenanya, efek obat-obatan akan meningkat. Orang lain yang menggunakan obat-obatan lain, yang sebagian besar rusak di hati, mungkin juga terpengaruh. Masuk ke dalam darah, buah-buahan ini memperlambat proses yang terjadi di hati, sehingga pada akhirnya, efek obat mungkin berbeda dari yang ditunjukkan dalam penjelasan. Selain itu, asam beri secara bertahap dapat menghancurkan enamel, sehingga tidak digunakan oleh orang yang memiliki masalah dengan gigi mereka.

Kiat bermanfaat tentang makan cranberry

Sebelum Anda menambahkan cranberry ke menu Anda, seorang wanita menyusui harus memahami aturan makan buah beri yang sehat. Untuk mendapatkan manfaat darinya tanpa diragukan lagi, nuansa seperti itu harus diperhitungkan:

  1. Anda tidak bisa makan minuman cranberry dan hidangan berry dengan perut kosong. Asam yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan peradangan pada dinding lambung. Nasihat ini relevan tidak hanya bagi mereka yang menderita keasaman tinggi, tetapi juga bagi orang-orang dengan kerja perut yang normal.
  2. Untuk tes, lebih baik minum setengah cangkir minuman buah di pagi hari, maka bayi akan menerima dosisnya dengan susu dalam tiga hingga empat jam. Orang tua akan dapat mengevaluasi reaksi anak di siang hari, dan jika perlu, berikan bayi antihistamin.
  3. Setelah makan selalu disarankan untuk berkumur dan bahkan menyikat gigi, dan terutama setelah makan cranberry.
  4. Kita harus berusaha menjaga semua zat bermanfaat yang terkandung dalam beri. Untuk ini, lebih baik tidak mendidihkannya, tetapi cukup mengisinya dengan air panas, jika ini memungkinkan resep. Kemudian ibu dan anak akan menerima banyak vitamin dan elemen pelacak bersama dengan beri ini.

Bagaimana cara menghindari manifestasi alergi pada bayi?

Sangat sering, orangtua muda mengajukan pertanyaan, bagaimana cara menghindari manifestasi alergi pada bayi? Jika bayi bereaksi terhadap cranberry dengan pipi merah atau manifestasi lain, ibu tidak boleh memakan buah beri ini. Lebih baik menunggu 1-2 bulan dan mencoba lagi untuk memperkenalkan produk ini ke dalam menu Anda.

Untuk memastikan bahwa anak merespons dengan baik terhadap beri merah, Anda harus memasukkannya sesuai aturan. Metode utama memperkenalkan buah beri dalam makanan selama menyusui, kami daftar di bawah ini.

Ketika Anda pertama kali menggunakan buah beri, Anda perlu memantau kondisi anak, karena ada kemungkinan manifestasi alergi

Untuk pertama kalinya, seorang ibu bisa makan 50-100 g beri atau yang setara dalam bentuk minuman buah. Anda harus memonitor bayi dengan cermat, memperhatikan sedikit perubahan dalam perilaku atau penampilannya. Misalnya, seorang anak dapat:

  • ruam muncul (tidak hanya pada wajah);
  • sakit perut;
  • terjadi diare atau sembelit.

Semua ini dapat berbicara tentang intoleransi zat yang terkandung dalam beri. Jika bayi merespons dengan baik, ibu bisa makan cranberry lagi, tetapi tidak lebih awal dari sehari. Kadang-kadang reaksi tubuh sedikit tertunda, dan anak dapat ditutupi dengan ruam hanya setelah 24 jam.

Hanya setelah satu minggu mengonsumsi buah beri, seorang wanita dapat meningkatkan jumlahnya dalam diet. Faktanya adalah bahwa alergi kadang-kadang menampakkan diri setelah tujuh hari, karena mereka dapat bersifat kumulatif. Namun, minum jus cranberry dengan menyusui sepanjang hari tidak sepadan - Anda perlu mencoba makan secara berbeda sehingga tubuh mendapatkan semua yang Anda butuhkan untuk diri sendiri, serta menghasilkan susu.

Resep

Dari cranberry siapkan banyak hidangan yang bervariasi dan sehat. Ternyata jeli, jeli, kolak lezat. Cranberry ditambahkan ke dalam isian pai manis dan asam, dalam asinan kubis. Dalam hal ini, paling sering dari jus ini disiapkan jus. Ini adalah minuman ringan dan menyegarkan, di mana hampir semua zat bermanfaat disimpan. Untuk wanita menyusui, minuman buah disiapkan sesuai dengan resep khusus. Kami juga ingin menawarkan untuk memasak minuman lain dari berry - jelly.

Mors "Klyukovka"

Untuk minuman ini gunakan buah segar atau beku. Dibutuhkan:

  • cranberry - 1 sdm;
  • air - 2 l;
  • gula - secukupnya.

Pertama, Anda perlu mencairkan beri (jika berasal dari freezer), lalu cuci dengan air mengalir. Sekarang mereka perlu diremas, berubah jadi bubur. Anda bisa menggunakan alu kayu, sendok atau blender. Setelah itu, Anda perlu memeras jus dari massa yang dihasilkan - Anda bisa melakukannya dengan saringan, atau kain kasa. Minyak yang tersisa harus dituangi air mendidih, didihkan, angkat dari api.

Penting untuk memberikan waktu untuk infus - dari 20 hingga 40 menit, kemudian tuangkan cairan ke dalam mangkuk terpisah. Sementara jusnya panas, Anda perlu menambahkan gula secukupnya, lalu dinginkan. Campur dengan perasan jus terlebih dahulu. Simpan minuman hanya diperbolehkan di lemari es, dan tidak lebih dari 3 hari.

Kissel "Berry tale"

Ini akan membutuhkan:

  • cranberry - 1 cangkir;
  • air - 2 liter;
  • gula secukupnya;
  • tepung kentang - 3 sdm.

Pertama, Anda perlu memasak kolak. Untuk melakukan ini, buang buah beri dalam air mendidih, dan bersikeras 30 menit di bawah tutupnya. Kemudian lepaskan, masukkan sepotong kain kasa dan ikat. Kemudian remas dan kirim bubur yang dihasilkan dalam air panas untuk kolak. Didihkan, beri pemanis secukupnya dan saring untuk menyingkirkan makanan.

Secara terpisah, encerkan pati dalam ½ gelas air, mencapai massa homogen. Pati tuangkan rebus kolak, aduk. Seharusnya berubah transparan, jelly tebal. Ini harus didinginkan di bawah tutupnya, jika tidak film tebal terbentuk di permukaan minuman.

Berry yang lezat dan sehat mungkin menjadi produk favorit wanita menyusui. Hal utama adalah memakannya dengan bijak, mengendalikan reaksi anak. Jangan lupa bahwa cranberry dapat digunakan tidak hanya dalam bentuk minuman buah dan kolak. Untuk sepenuhnya menghargai rasa produk ini, Anda harus mencobanya di hidangan lain. Berry merah dikeringkan dan dijadikan makanan penutup, digulung dengan gula bubuk, ditambahkan ke kue dan digunakan sebagai basis saus untuk daging.

Berita ibu

Dunia ibu dan anak: kesehatan, nutrisi dan perkembangan. Informasi dan layanan untuk orang tua

Memandikan bayi yang baru lahir

Dengan kedatangan bayi di rumah, kehidupan orang tua yang baru dicetak berubah secara radikal, mereka memiliki tanggung jawab dan kegiatan baru. Merawat bayi adalah salah satu tugas paling penting yang dihadapi orang tua, dan oleh karena itu hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana bayi yang baru lahir sedang mandi.

Vaksinasi DTP: komposisi vaksin, kemungkinan komplikasi, vaksinasi ulang

Untuk tumbuh menjadi bayi yang sehat dan ceria adalah impian terbesar setiap ibu yang baru dibuat, dan vaksinasi tepat waktu memainkan peran penting di sini. Menurut permintaan pencarian, vaksinasi DTP adalah salah satu permintaan paling populer di Internet, karena dianggap sangat sulit.

Influenza selama kehamilan, cara mengobati, konsekuensi

Wabah penyakit musiman sangat tidak diinginkan dan berbahaya bagi kesehatan mumi masa depan dan pertumbuhannya di dalam perut bayi. Influenza pada kehamilan adalah tes berat bagi seorang wanita.

Kerak di kepala bayi yang baru lahir

Hampir setiap ibu baru memonitor kesehatan remah-remah mereka dan khawatir jika terjadi perubahan aneh padanya. Salah satu gejala yang mengkhawatirkan bagi ibu adalah kerak di kepala bayi baru lahir, yang sering disertai dengan pengelupasan kulit yang kuat di sekitarnya.

Bisakah saya menyusui dengan flu

Diketahui bahwa wanita yang baru saja melewati persalinan berisiko terhadap semua jenis penyakit, termasuk ARVI. Setelah melahirkan, tubuh melemah dan perlu waktu untuk pulih, dan karena itu, ibu menyusui sering masuk angin, tetapi bisakah Anda menyusui dengan pilek?

Vaksinasi untuk bayi baru lahir, kalender vaksinasi

Orang tua yang penuh kasih dan perhatian modern ingin tahu segalanya sebelumnya tentang apa yang harus mereka lalui pada periode awal setelah kelahiran. Vaksinasi pertama untuk bayi baru lahir sering ditempatkan di bangsal anak-anak di rumah sakit, tanpa menunggu bayi dipulangkan dari rumah sakit.

Pada usia berapa vaksinasi campak

Banyak orang tua muda khawatir tentang vaksinasi yang akan datang, karena ini merupakan langkah serius dalam kehidupan bayi tercinta. Vaksin campak adalah salah satu jenis vaksin yang bayi divaksinasi pada tahun pertama kehidupan, dan ukuran ini tidak diperlukan selama periode neonatal.

Melahirkan tanpa rasa sakit

Membawa seorang anak, dan kemudian penampilannya, tanpa diragukan lagi adalah salah satu periode paling bahagia dalam kehidupan hampir setiap wanita. Namun, banyak ibu hamil khawatir tentang kesakitan dari proses kelahiran anak, dan oleh karena itu hari ini kita akan memberi tahu apakah persalinan mungkin terjadi tanpa rasa sakit.

Reaksi terhadap vaksinasi, komplikasi, perawatan darurat

Setiap orang tua yang sadar bertanya-tanya apakah vaksinasi tersembunyi bayi dapat menyembunyikan ancaman tersembunyi. Faktanya, reaksi terhadap vaksin adalah fenomena normal dan tidak memerlukan intervensi medis, tetapi terkadang kasus yang lebih serius yang memerlukan perawatan darurat terjadi.

Jam berapa buah mulai bergerak dan mendorong

Keibuan adalah saat pengalaman yang indah dan istimewa bagi seorang wanita ketika seluruh hidupnya diwarnai dengan perasaan bahagia. Banyak mumi masa depan tertarik pada banyak pertanyaan - misalnya, kapan buah mulai bergerak dan mendorong, sehingga tidak ketinggalan momen indah ini dan punya waktu untuk mengingatnya selamanya.

Apakah mungkin untuk cranberry selama menyusui

Selama masa menyusui, ibu muda lebih merasakan kebutuhan akan vitamin tambahan dan unsur mikro dan makro. Salah satu yang terkaya dalam komposisinya beri - cranberry. Namun seringkali ketika memilih makanan, muncul pertanyaan - apakah itu akan membahayakan kesehatan bayi. Perlu dipahami apakah cranberry bermanfaat atau berbahaya saat menyusui.

Cara memilih buah beri

Saat membeli cranberry, hal yang paling penting untuk diperhatikan adalah penampilan buah beri: mereka harus utuh, ulet, dengan cangkang padat, tanpa bintik-bintik gelap.

Cranberry, yang dipanen pada awal musim gugur, mengandung vitamin dalam jumlah terbesar, tetapi pada saat yang sama lebih keras dan lebih asam. Untuk membuatnya matang, Anda bisa memasukkan buah beri ke dalam stoples air dingin dan menaruhnya di kulkas selama beberapa minggu. Selama ini, ia akan memperoleh kelembutan, tanpa kehilangan sifat menguntungkannya.

Berry, yang dipanen setelah es mulai, sudah matang, lebih manis dan lebih berair. Disarankan untuk menyimpannya beku.

Cranberry beku, yang dapat ditemukan di toko kapan saja sepanjang tahun, juga bagus untuk dimakan.

Apakah mungkin untuk ibu menyusui cranberry

Cranberry mengandung sejumlah besar unsur mikro dan makro, yang memainkan peran penting dalam proses metabolisme tubuh manusia, serta berpartisipasi dalam pembentukan dan fungsi jaringan dan organ. Berry adalah sumber sejumlah besar vitamin C, serta vitamin lainnya (B, E, K). Ini mengandung banyak asam organik dengan sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang nyata.

Karena komposisi kimianya yang beragam, beri ini memiliki banyak sifat yang bermanfaat. Manfaat cranberry untuk HB adalah sebagai berikut:

  • karena sifat anti-inflamasi, itu membantu untuk mengatasi berbagai pilek dan penyakit virus, memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang sering pada wanita yang baru saja melahirkan agak melemah;
  • minuman berbasis cranberry secara sempurna mengisi kembali cadangan cairan dalam tubuh, yang sangat penting selama menyusui, karena sangat mahal untuk dihabiskan untuk produksi susu;
  • cranberry bertindak sebagai pengatur keseimbangan asam-basa dalam tubuh, yang merupakan faktor penting untuk normalisasi proses metabolisme, dan membantu melawan kelebihan berat badan;
  • beri berkontribusi untuk pengembangan jus lambung, meningkatkan proses pencernaan dan mikroflora usus;
  • mempromosikan ekskresi racun dan zat berbahaya lainnya, yang sangat penting ketika mengambil berbagai obat;
  • Cranberry adalah alat yang sangat baik untuk pencegahan infeksi saluran kemih, yang sering mempengaruhi wanita.

Tanin yang merupakan bagian dari buah, jangan biarkan bakteri bergerak bebas dan menembus kandung kemih.

Apakah cranberry memengaruhi laktasi?

Perhatian utama seorang ibu menyusui, terutama pada bulan-bulan pertama setelah bayi lahir, adalah untuk mempertahankan laktasi dan, jika mungkin, berkontribusi pada peningkatan jumlah ASI. Untuk tujuan ini, obat dan obat tradisional mampu, termasuk penggunaan produk tertentu yang dirancang untuk membantu dalam tugas ini.

Pertanyaan tentang efek cranberry pada laktasi masih kontroversial. Para ahli sepakat bahwa minuman berry yang disiapkan dengan baik berkontribusi pada proses produksi susu. Adapun jus cranberry saat menyusui, dimungkinkan untuk mencatat sifat-sifat tambahan yang bermanfaat - meningkatkan pencernaan ibu dan bayi muda, mengisi kembali cadangan cairan dalam tubuh, efek menenangkan dan meningkatkan kekebalan umum.

Banyak wanita, yang berpikir tentang apakah jus cranberry dengan GW, dapat melihat masuknya susu secara signifikan ketika dikonsumsi, serta peningkatan yang nyata dalam kesehatan ibu dan anak.

Apakah mungkin memberi makan cranberry

Cranberry dan minuman berdasarkan pada mereka adalah cara yang bagus untuk mempertahankan sistem kekebalan yang melemah, termasuk selama masa menyusui. Namun, harus diingat bahwa semua produk yang dikonsumsi wanita saat menyusui, bersama dengan susu, masuk ke tubuh anak. Karena itu, Anda harus mengikuti rekomendasi tertentu untuk pengenalan produk baru dalam diet dan persiapannya.

Cara memasukkan cranberry dalam diet dengan HB

Para ahli menyarankan memasuki cranberry menu dan minuman berdasarkan itu tidak lebih awal dari satu bulan setelah kelahiran anak. Nasihat ini lebih relevan bagi para wanita yang selama kehamilan tidak membatasi diri pada gizi.

Jika respons tubuh terhadap cranberry tidak dapat diprediksi dengan pasti sebelumnya, maka lebih baik untuk mulai memakannya tidak lebih awal dari 2-3 bulan setelah dimulainya menyusui.

Untuk memasukkan buah beri ke dalam makanan harus dilakukan secara bertahap, dimulai dengan 2-3 buah beri per hari atau, jika kita berbicara tentang penggunaan jus cranberry oleh ibu menyusui, dengan ½ gelas minuman.

Pada saat yang sama, perlu untuk memantau reaksi bayi dengan hati-hati terhadap produk baru - reaksi alergi atau gangguan makan dapat terjadi. Poin penting lainnya - makanan atau minuman dapat memengaruhi rasa susu, jadi jika Anda mulai segera dengan banyak cranberry, anak mungkin menolak untuk menyusu karena penampilan rasa yang tidak biasa.

Untuk dapat mengevaluasi reaksi bayi, disarankan untuk mencoba sesuatu yang baru di pagi hari di antara waktu makan utama. Dalam hal ini, pada siang hari Anda akan melihat apakah ada reaksi yang tidak diinginkan.

Jika anak dengan tenang merespons penampilan buah beri dalam menu ibu, maka Anda dapat secara bertahap menambah jumlahnya.

Apa yang harus dimasak cranberry selama GW

Jika kita berbicara tentang makan cranberry dalam bentuknya yang murni, maka karena rasanya yang pahit, rasanya tidak mungkin memakan sejumlah besar buah beri sekaligus. Sangat tidak diinginkan untuk menambahkan sejumlah besar gula ke makanan selama menyusui. Oleh karena itu, jumlah maksimum cranberry, yang dapat dimakan per hari, tidak melebihi setengah gelas.

Pilihan hebat untuk menggunakan berry ini adalah persiapan morse. Jus cranberi selama menyusui mampu memuaskan dahaga dengan sempurna, serta mengisi kembali persediaan air tubuh, yang diperlukan untuk produksi susu. Untuk persiapannya cocok buah-buahan segar dan beku. Dibutuhkan 1 cangkir cranberry per 1 liter air. Memasak:

  1. Bilas buah beri sampai bersih dan lipat hingga menjadi kasa bersih.
  2. Ikat kasa dengan beri dalam simpul dan masukkan ke dalam air mendidih selama 2-3 menit.
  3. Bagaimana seharusnya memeras jus melalui kain kasa atau menggiling berry melalui saringan.
  4. Jus diperas untuk ditambahkan ke kaldu dan bersama-sama lagi didihkan.
  5. Jika diinginkan, tambahkan gula secukupnya.

Minuman yang dihasilkan dapat disimpan dalam lemari es tidak lebih dari 2 hari, setelah itu mulai memburuk.

Minuman yang dibeli di luar kotak karena pengawetnya dan gula hanya dapat membahayakan kesehatan bayi.

Pilihan lain untuk minuman yang bermanfaat selama menyusui adalah cranberry jelly. Ini juga memungkinkan Anda untuk menyimpan semua vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam buah segar, serta karena efek membungkusnya, memiliki efek menguntungkan pada proses pencernaan.

Kissel disiapkan hampir sama seperti jus, hanya pada tahap akhir, sebelum menambahkan jus ke kaldu, perlu untuk memasukkan pati yang diencerkan dalam air.

Tidak perlu menggunakan buah-buahan kering berdasarkan cranberry selama masa menyusui anak, mereka praktis tidak mengandung vitamin, tetapi mereka memiliki kandungan gula yang tinggi.

Kontraindikasi

Setiap produk yang paling berguna sekalipun memiliki sejumlah kontraindikasi di mana penggunaannya harus diminimalkan atau sepenuhnya dikecualikan. Sehubungan dengan penggunaan cranberry dan turunannya selama menyusui, faktor-faktor berikut harus dipertimbangkan:

  • Terlepas dari kenyataan bahwa buah beri ini adalah salah satu yang paling tidak menimbulkan alergi, seseorang harus memonitor reaksi tubuh bayi terhadap pengenalan produk baru ke dalam makanan;
  • beri mengandung analog alami aspirin, jadi jika Anda alergi terhadap obat ini, Anda harus berhenti menggunakannya;
  • karena properti dari pengencer darah, sangat tidak diinginkan untuk makan cranberry bersamaan dengan minum obat yang memiliki efek yang sama, karena hal ini dapat menyebabkan perdarahan yang tidak terkontrol;
  • cranberry harus digunakan dengan hati-hati berisiko mengembangkan urolitiasis, karena berkontribusi terhadap pertumbuhan batu yang cepat;
  • konsumsi berry yang berlebihan dapat mempengaruhi kerja saluran pencernaan dan menyebabkan gangguan pencernaan dan diare pada ibu dan anak;
  • dengan adanya penyakit yang disertai dengan peningkatan keasaman jus lambung, harus diingat bahwa cranberry meningkatkan keasaman lebih banyak lagi;
  • Anda tidak boleh terlibat dalam jus cranberry dengan HBV di hadapan hipotensi, karena berry itu sendiri memiliki sifat menurunkan tekanan darah.

Kesimpulan

Cranberry menyusui adalah sumber tambahan vitamin dan elemen bermanfaat lainnya yang dibutuhkan ibu menyusui. Minuman yang dibuat dengan dasar dapat dengan sempurna memuaskan dahaga dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal utama yang harus diingat adalah untuk memperkenalkan buah beri dalam makanan harus bertahap, hati-hati memantau reaksi bayi.

Cranberry dan jus cranberry dalam makanan ibu menyusui

Menyusui memberlakukan batasan yang signifikan pada diet wanita. Secara khusus, dia tidak ingin makan beri warna merah - sumber alergi potensial. Namun, ada pengecualian untuk aturan ini - cranberry, yang pada kebanyakan bayi tidak menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan. Ini adalah sumber berharga berbagai vitamin dan mikro, di samping kelezatannya yang lezat yang dapat menghibur seorang ibu muda.

Manfaat dan bahaya cranberry

Berry ini mengandung banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh.

  1. Cranberry mengandung sejumlah besar vitamin C, vitamin B, E, P dan elemen-elemen jejak penting seperti kalium, tembaga, seng, yodium, magnesium, dll. Ini menjelaskan efek tonik dan toniknya: cranberry memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendorong penyembuhan luka, regenerasi jaringan - dan ini sangat penting setelah melahirkan.
  2. Cranberry mengandung antioksidan yang mengikat radikal bebas yang merusak struktur sel.
  3. Berry dikenal karena sifat anti-inflamasi, anti-bakteri (dan bagaimanapun, flu biasa, ARVI dan flu sangat tidak diinginkan untuk tubuh ibu yang menyusui).
  4. Cranberry melindungi tubuh dari infeksi saluran kemih. Tanin yang terkandung di dalamnya membungkus dinding kandung kemih, sehingga mencegah masuknya bakteri (tentu saja, jika mereka belum memulai tindakan destruktif mereka).
  5. Berry membantu memulihkan mikroflora usus, yang sering terganggu karena kekurangan gizi, membantu menghilangkan racun dan mengurangi efek samping ketika minum obat.
  6. Selama kehamilan, cranberry membantu menghilangkan edema, mengurangi tekanan darah tinggi.
  7. Berry membuat pembuluh lebih elastis dan kurang rapuh, sehingga mencegah perkembangan varises dan tromboflebitis.

Video: tentang manfaat cranberry bagi tubuh (rilis program Elena Malysheva "Hidup sehat")

Namun, harus diingat tentang reaksi negatif tubuh yang dapat terjadi ketika penggunaan cranberry tidak masuk akal.

  1. Penggunaan berry ini dalam jumlah banyak dapat menyebabkan diare dan perut tidak nyaman.
  2. Lebih baik menolak cranberry pada tukak lambung dan meningkatkan keasaman.
  3. Produk dari cranberry (selai, minuman buah) mengandung jumlah gula yang cukup besar, sehingga harus digunakan dengan hati-hati pada diabetes mellitus.
  4. Jika seorang wanita alergi terhadap lingonberry, blueberry, raspberry (dan ini adalah buah dari genus yang sama), maka dia tidak dianjurkan untuk masuk ke dalam makanan dan cranberry. Anda tidak dapat menggunakan berry dan dengan adanya alergi terhadap aspirin: cranberry juga mengandung asam salisilat (analog tanamannya).
  5. Perhatian harus digunakan ketika mengambil antikoagulan cranberry (mis. Warfarin). Berry mampu mengencerkan darah, sehingga secara berlebihan meningkatkan efek obat-obatan.
  6. Dengan penggunaan cranberry yang berkepanjangan dalam jumlah yang tidak masuk akal, ada risiko berkembangnya urolitiasis, karena asam yang terkandung di dalamnya menyebabkan peningkatan oksalat dalam tubuh.

Efek cranberry pada laktasi dan sifat lain dari buah

Ibu menyusui sering khawatir tentang produksi ASI yang cukup. Banyak yang mencoba meningkatkan laktasi dengan berbagai cara. Wanita ini akan membantu asupan cairan berlimpah, termasuk jus buah lezat dan sehat yang terbuat dari cranberry. Dan berkat vitaminnya, kualitas susu juga akan meningkat.

Perlu dicatat bahwa laktasi tidak ditingkatkan oleh cranberry itu sendiri sebagai buah beri, tetapi oleh kejenuhan tubuh wanita dengan cairan. Efek serupa terjadi ketika menggunakan minuman buah dan berry lainnya, tentu saja, jika mereka memiliki komposisi alami dan aman untuk bayi.

Penggunaan minuman sehat dan aman dalam jumlah yang cukup itu sendiri memiliki efek kebajikan terhadap laktasi.

Peningkatan jumlah susu dengan penggunaan minuman buah cranberry secara teratur juga dijelaskan oleh fakta bahwa rawa berry ini memiliki sifat tonik.

Dokter memasukkan cranberry dalam kelompok produk dengan tingkat alergi potensial sedang. Dalam kebanyakan kasus, seorang ibu menyusui dan bayi mentolerir penggunaan beri dan minuman darinya. Intoleransi individu hanya terjadi pada 2% kasus.

Mayoritas bayi tidak memiliki reaksi alergi terhadap cranberry.

Kemungkinan mengonsumsi cranberry saat sedang menyusui

Cranberry dapat mendukung tubuh wanita, yang dilemahkan oleh persalinan baru-baru ini, tetapi masuk akal untuk menggunakannya selama periode menyusui, sesuai dengan aturan untuk memperkenalkan produk baru.

  1. Dalam bentuk murni, beri tidak boleh dimasukkan ke dalam makanan ibu menyusui lebih awal dari tiga bulan setelah melahirkan (untuk menghindari kemungkinan reaksi alergi pada bayi). Tetapi jus cranberry dapat dikonsumsi pada bulan pertama kehidupan seorang anak.
  2. Pada awalnya, seorang wanita mencoba minum setengah gelas minuman dua hingga tiga kali seminggu. Dianjurkan untuk melakukan ini di pagi hari di antara waktu makan utama (sarapan pertama dan kedua) untuk menilai kondisi bayi di siang hari, sementara pada saat yang sama tidak memperkenalkan produk baru. Seiring waktu, volume minuman dapat ditingkatkan menjadi tiga gelas per hari (tetapi tidak lebih dari itu, agar tidak memicu pembentukan batu ginjal dan tidak mengubah rasa susu yang akrab bagi anak).
  3. Minum jus cranberry lebih disukai dalam bentuk yang hangat, karena minum seperti itu meningkatkan aliran ASI.
  4. Seorang ibu menyusui harus tahu bahwa hanya minuman buatannya sendiri yang akan menguntungkannya. Minuman buah dikemas dari toko tidak ada nilainya bagi dia dan anak (dan kadar gula yang tinggi dan keberadaan pengawet bahkan bisa berbahaya).
  5. Anda bisa menambahkan beri ke dalam diet Anda tiga bulan setelah melahirkan. Pertama, ibu mencoba makan 2-3 potong, sekali lagi, dengan cermat memperhatikan reaksi si anak. Secara bertahap, dosis harian meningkat ke beberapa cranberry (perlu dicatat bahwa tidak perlu lebih, selain rasa asam tertentu dari buah dapat mengganggu wanita).
  6. Seiring dengan cranberry segar, seorang ibu menyusui dapat dengan mudah mengkonsumsi makanan beku: dia juga mengandung vitamin.
    Beri kering tidak akan membawa manfaat seperti itu, karena banyak vitamin C hilang dalam proses pengeringan, dan proporsi gula, sebaliknya, meningkat beberapa kali (jika 1 cangkir beri segar mengandung 2 g gula, maka dalam segelas kering itu 74 g). Buah-buahan kering seperti toko selama menyusui umumnya tidak dapat diterima: sebagai aturan, buah ini mengandung bahan pengawet yang memperpanjang usia simpan (misalnya, sulfit dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan pernapasan bayi, dan minyak nabati yang mencegah buah agar tidak saling menempel dengan cepat menjadi tengik dan tidak sehat. ).

Galeri Foto: nuansa cranberry menyusui oleh seorang wanita menyusui

Cara memilih buah beri

Ketika membeli cranberry perlu memperhatikan sejumlah poin:

  • beri harus halus, tanpa cacat yang terlihat. Keriput atau remuk tidak layak dibeli;
  • untuk memeriksa tingkat kematangan cranberry, beri harus dilemparkan ke lantai: pada saat yang sama, yang matang akan melompat seperti bola, karena akan padat dan elastis;
  • Cara terbaik untuk membeli cranberry di musim gugur (akhir September - paruh pertama Oktober). Bahkan jika buah tidak matang, mereka akan matang dari waktu ke waktu tanpa kehilangan sifat berharga mereka;
  • buah beri yang baru dipanen sebaiknya segera dibekukan, karena lunak dan dihancurkan tanpa usaha;
  • Ketika membeli buah beku, Anda perlu memastikan bahwa produk tidak dicairkan selama penyimpanan (ini penuh dengan kehilangan sifat yang berguna).

Resep Cranberry Morse

Jus cranberry, yang dimasak dengan benar di rumah, bisa menjadi minuman penyembuh dan sangat lezat.

  • 2 cangkir cranberry (segar atau beku);
  • 1 liter air;
  • gula secukupnya.
  1. Bilas buah beri sampai bersih dan letakkan di kasa bersih.
  2. Ikat ujung kain kasa, letakkan nodul dalam air mendidih selama tidak lebih dari 2 menit.
  3. Lemparkan cranberry ke saringan dan usap hingga bersih untuk membuat jus mengalir (wadah diletakkan di bawah bagian bawah).
  4. Tambahkan jus yang dihasilkan ke dalam kaldu dan didihkan kembali.
  5. Tambahkan gula secukupnya.

Perebusan pendek memungkinkan Anda membuat jus lebih jenuh

Resep yang lebih sederhana tidak melibatkan merebus, yang memungkinkan Anda menghemat lebih banyak vitamin.

  • 2 cangkir cranberry (segar atau beku);
  • 1 cangkir air matang;
  • gula secukupnya.
  1. Cranberry yang dicuci perlu disiram dengan air mendidih, dimasukkan ke dalam piring dan tumbuk dengan sendok kayu.
  2. Tambahkan 1 gelas air matang pada suhu kamar.
  3. Saring untuk menghapus kue.
  4. Jus pekat yang dihasilkan diencerkan dengan air (sekitar 6 gelas) dan tambahkan gula secukupnya.

Mempersiapkan minuman buah tanpa direbus lebih mudah dan memungkinkan Anda menghemat lebih banyak vitamin.

Dalam cranberry morse, gula dapat diganti dengan madu (tentu saja, dengan tidak adanya alergi terhadap produk ini pada ibu atau anak). Selain rasa minumannya tidak lelah, Anda bisa memberikan sentuhan baru dengan menambahkan beberapa beri raspberry atau blackcurrant.

Minuman yang sudah jadi harus disimpan di lemari es tidak lebih dari dua hari, segera dipanaskan sebelum digunakan.

Dalam upaya untuk mendiversifikasi diet Anda, seorang wanita menyusui dapat memperhatikan cranberry. Berry yang lezat dan sehat ini memberi nutrisi pada tubuh dan, jika digunakan dengan benar, tidak menyebabkan alergi pada bayi. Solusi terbaik bagi ibu muda adalah menyiapkan jus cranberry: minuman ini tidak hanya memuaskan dahaga, tetapi juga memiliki efek positif pada laktasi.

Cranberry dan jus cranberry saat menyusui

Kelayakan dan keamanan mengkonsumsi cranberry selama menyusui mengkhawatirkan banyak orang tua. Mengapa rawa utara ini sangat baik untuk kesehatan seorang wanita menyusui dan bayinya?

Foto: Depositphotos.com. Diposting oleh: yingko.

Manfaat untuk ibu menyusui

Berry kaya akan antioksidan, yang dikenal karena khasiatnya yang bermanfaat. Diantaranya adalah flavonoid, anthocyanin dan ellagotanin. Asam benzoat, senyawa fenolik penting yang ditemukan dalam cranberry, memberikan kesehatan bagi ibu yang menyusui.

Cranberry memiliki sifat bakterisidal, analgesik, antipiretik, tonik, regenerasi dan tonik. Membantu mengatasi sistitis dan demam - umum terjadi pada periode postpartum.

  1. Sifat anti-inflamasi. Hal terakhir yang Anda inginkan saat menyusui adalah sakit flu atau infeksi musiman lainnya. Cranberry dan jus buah yang dibuat darinya akan menyelamatkan Anda dari penyakit berkat kualitas antibiotik dan anti-inflamasi.
  2. Perlindungan terhadap infeksi saluran kemih (ISK). Masalah ini mempengaruhi banyak wanita, karena, tidak seperti pria, uretra terletak lebih dekat ke daerah dubur, yang membuatnya lebih mudah bagi bakteri untuk memasuki kandung kemih. Gejala penyakit ini termasuk terbakar saat buang air kecil, sakit, dan sering mendesak. ISK sangat umum terjadi selama dan setelah kehamilan - selama menyusui. Tanin di beri utara ini menempel pada rambut kecil di permukaan sel bakteri dan mencegahnya menembus dinding kandung kemih.
  3. Jus cranberry memenuhi cairan. Ini adalah poin penting, karena wanita kehilangan sejumlah besar kelembaban dalam proses produksi susu. Dan agar tubuh tidak mengalami stres karena kekurangan air, Anda perlu banyak minum. Air bukan minuman yang paling enak. Jus asam cranberry jauh lebih enak.
  4. Menormalkan keseimbangan air-garam, sehingga membantu menjaga berat badan yang sehat.
  5. Cranberry dan minuman yang dibuat darinya (mors, kolak atau jeli) dengan asupan teratur menyembuhkan mikroflora usus, menghambat aktivitas mikroorganisme berbahaya. Walaupun bayinya masih kecil, sepenuhnya tergantung pada ibunya dan membutuhkan perhatian maksimal untuk dirinya sendiri, seorang wanita sering lupa atau tidak punya waktu untuk memikirkan nutrisi yang tepat untuk dirinya sendiri. Makanan ringan cepat, pelanggaran rezim, makanan yang tidak tepat waktu - semua ini menghambat mikroflora usus. Akibatnya, tidak hanya sistem pencernaan ibu yang menderita, tetapi juga kualitas ASI.
  6. Ini menghilangkan racun dan "jejak" obat dari tubuh setelah terapi jangka panjang, oleh karena itu sangat cocok untuk memulihkan kekuatan wanita yang telah mengalami kehamilan berat, termasuk dengan dukungan obat.
  7. Konsentrasi tinggi antioksidan, vitamin (C, E, PP, kelompok B) dan mineral (kalium, magnesium, fosfor, zat besi, natrium) dalam beri mengurangi risiko depresi pascapersalinan.

Efek pada laktasi

Tidak ada dasar ilmiah untuk efek positif cranberry pada laktasi.

Beberapa ibu menyusui tidak setuju dengan dokter, karena mereka telah diyakinkan oleh pengalaman mereka sendiri tentang efektivitas jus cranberry: dengan asupan minuman yang teratur, jumlah susu terasa meningkat.

Dokter menjelaskan hal ini dengan sifat fortifikasi bog berry, efek menguntungkannya pada mikroorganisme usus bermanfaat, serta hidrasi umum (saturasi dengan cairan) dari tubuh wanita.

Kapan, berapa banyak dan dalam bentuk apa?

Cranberry adalah berry asam, dan ada beberapa yang ingin memakannya segar. Jauh lebih menyenangkan untuk minum segelas jus cranberry, yang cukup mudah disiapkan. Tetapi jika Anda menyukai buah asam ini dengan rasa yang kaya, Anda bisa makan beberapa hal sehari jika bayi Anda berusia 3 bulan.

Untuk pengobatan infeksi saluran kemih, dokter menyarankan untuk minum 250 ml jus cranberry atau minuman buah 3 kali sehari. Tapi ini tidak berlaku untuk wanita hamil dan menyusui. Jus cranberry selama menyusui hanya diperbolehkan dalam jumlah kecil. Tetapi untuk tujuan pengobatan, meminumnya sepenuhnya dilarang.

Cranberry kering

Foto: Flickr.com. Dikirim oleh: Emily.

Cranberry kering juga baik untuk kesehatan, tetapi dalam proses pengeringan sejumlah besar vitamin C hilang. Pada saat yang sama, serat dan senyawa polifenol tetap ada.

Ini mengandung terlalu banyak gula, yang tidak terlalu berguna untuk menyusui wanita dan bayinya. Sebagai perbandingan: dalam 1 cangkir buah segar hanya ada 2 g gula, sedangkan dalam setengah cangkir buah kering adalah 37 g. Tetapi dalam proses mempersiapkan jus buah, Anda tidak dapat mempermanisnya.

Semua toko buah kering mengandung bahan pengawet berbahaya yang memperpanjang umur simpan produk. Yang paling umum dan berbahaya adalah sulfit. Beberapa anak-anak mentoleransi zat-zat ini dengan baik, dan dalam kasus overdosis, banyak orang mengalami masalah pencernaan dan pernapasan.

Tidak kalah berbahaya adalah minyak nabati yang ditambahkan untuk mencegah buah dari saling menempel - mereka dengan cepat menjadi tengik, berubah menjadi makanan yang berbahaya bagi kesehatan.

Jika Anda punya pilihan, masaklah minuman buah dan agar-agar dari buah beri segar atau beku atau panen cranberry untuk masa depan, keringkan dalam oven atau pengering buah rumah tangga sendiri.

Kontraindikasi dan efek samping

Konsumsi cranberry ibu menyusui dan minuman cranberry biasanya ditoleransi dengan baik oleh wanita dan bayinya (dalam 98% kasus itu tidak menyebabkan reaksi alergi dan efek samping). Tetapi dalam kasus-kasus tertentu, produk-produk ini dapat menyebabkan kerusakan.

  • Ketidaknyamanan perut dan diare cukup umum pada overdosis.
  • Jika Anda alergi terhadap blueberry, raspberry, dan beberapa tanaman lain dari genus Vaccinium dari keluarga heather, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Meskipun cranberry sendiri adalah buah hypoallergenic, meskipun warnanya merah cerah.
  • Cranberry mengandung sejumlah besar asam salisilat, analog tanaman aspirin. Karena itu, untuk orang yang alergi terhadap aspirin, beri, dan semua turunannya (ekstrak dan bahan tambahan makanan lainnya) dikontraindikasikan.
  • Kompot cranberry, minuman buah dan jeli mengandung sejumlah besar oksalat - zat yang bertanggung jawab untuk pembentukan batu ginjal kalsium. Dalam dosis kecil, asupan minuman tersebut aman. Tetapi jika Anda minum lebih dari 1 liter jus per hari untuk waktu yang lama, risikonya meningkat secara signifikan.

Interaksi obat

Berry utara ini juga memperlambat penguraian obat-obatan tertentu di hati. Hasilnya mungkin peningkatan efek terapi dan efek sampingnya. Benar, ibu menyusui jarang minum obat apa pun.

Resep morse

Foto: Flickr.com. Penulis: Jeremy Bronson.

Jus cranberry adalah cara yang bagus untuk ibu menyusui untuk memuaskan dahaga mereka di hari musim panas, sementara banyak minuman dingin lainnya dilarang.

  1. Bilas 1 cangkir cranberry segar di bawah air mengalir. Jika Anda berniat menggunakan beri beku, pertama biarkan dicairkan dan kemudian bilas.
  2. Tumbuk sepenuhnya buah beri dalam mangkuk yang dalam. Dianjurkan untuk menggunakan sendok kayu atau pengocok.
  3. Masukkan bubur berry ke kain katun tipis atau saringan halus dan peras jus ke dalam mangkuk bersih.
  4. Kue tuangkan 2 liter air mendidih, tambahkan gula secukupnya dan rebus.
  5. Biarkan cairan meresap ke bawah tutup selama 15-20 menit dan tiriskan melalui saringan ke dalam kendi bersih.
  6. Tambahkan jus cranberry segar, diperoleh pada langkah 3, campur.
  7. Morse sudah siap! Tetap hanya untuk mendinginkannya.

Jus cranberry tidak memiliki umur simpan yang lama. Di lemari es, dia bisa berdiri tidak lebih dari 3 hari.

Jika Anda menderita resistensi insulin atau diabetes, jangan gunakan gula dalam resep. Minumlah jus buah yang tidak manis atau pemaniskan dengan pengencer gula yang disetujui oleh dokter Anda.

Selain minuman buah yang lezat, Anda dapat memasak kolot cranberry dan jeli sesuai resep yang biasa.

Aturan utama yang harus diperhatikan dalam persiapan minuman buah dan beri untuk ibu menyusui - konsentrasi lemah. Ambil saja resep Morse dan kurangi jumlah beri yang ditentukan di dalamnya sebanyak 2-3 kali.

Cranberry: vitamin untuk ibu menyusui

Tubuh ibu menyusui memberi bayi sebagian besar nutrisi yang berasal dari makanan. Untuk menghindari kekurangan vitamin, mikro, dan makronutrien, asam amino esensial, dimungkinkan untuk melakukan diversifikasi diet sebanyak mungkin, termasuk produk hypoallergenic yang bermanfaat bagi kesehatan. Ini termasuk cranberry.

Sifat yang berguna dan kontraindikasi

Berry, matang di rawa-rawa dan lahan gambut di akhir musim gugur, mengandung minimum protein, lemak, dan karbohidrat, tetapi sangat kaya akan:

  • zat mineral (kalium, fosfor, kalsium, yodium, boron, besi, perak, magnesium, mangan, natrium);
  • vitamin (asam askorbat, vitamin kelompok B, vitamin E, A, K);
  • flavonoid.

Dengan kandungan vitamin C, beri ini lebih unggul dari buah jeruk, apel dan buah-buahan lainnya. Secara teratur memakan cranberry atau minuman dari buah beri yang berharga ini, Anda dapat:

  • mengurangi kadar kolesterol "jahat" dalam darah, yang merupakan pencegahan penyakit kardiovaskular yang efektif;
  • memperkuat sistem saraf, meredakan ketegangan emosional;
  • mengurangi risiko pengembangan penyakit menular sistem urogenital (zat yang terkandung dalam beri menghambat aktivitas vital bakteri);
  • meningkatkan imunitas dan berhasil melawan penyakit virus;
  • memperbaiki kondisi gastritis kronis dengan insufisiensi sekretori;
  • membuat pembuluh darah lebih elastis.

Seorang cranberry wanita menyusui akan membantu meningkatkan vitalitas, menyingkirkan sindrom kelelahan kronis. Minuman buah berry hangat akan membantu meredakan demam jika terjadi penyakit catarrhal atau virus, jus yang dicampur dengan madu adalah obat batuk yang sangat baik. Konsentrasi polifenol (antioksidan) yang tinggi membuat cranberry merupakan alat yang sangat diperlukan untuk meremajakan tubuh, memperkuat daya ingat.

Cranberry ketika menyusui sangat bermanfaat - minuman darinya berkontribusi pada aliran ASI, yang terutama penting untuk masalah laktasi. Zat yang terkandung dalam produk ini akan membantu menghilangkan depresi pascapersalinan, memperbaiki kondisi kulit, membuat rambut halus, memiliki efek menguntungkan pada kondisi gigi, memperlambat perkembangan karies.

Kenalkan cranberry ke dalam makanan ibu menyusui hanya dengan tidak adanya kontraindikasi, termasuk:

  • tukak lambung perut dan / atau duodenum;
  • gastritis, disertai dengan keasaman tinggi;
  • mulas.

Jika tidak ada kontraindikasi, jus cranberry atau hanya buah dalam bentuk mentah dapat dimakan untuk memperkuat tubuh secara umum atau sebagai obat selama sakit.

Berry mana yang harus dipilih?

Saat membeli, perhatikan kualitas produk - buah beri harus utuh, tidak kusut dan tidak menghitam. Buah cranberry segar yang padat dan tangguh, saat memukul lantai, buah beri berkualitas baik sedikit memantul.

Di musim gugur, buah beri dapat ditemukan di pasar, masak setelah panen (dikumpulkan pada bulan September, lebih besar dan lebih kuat, setelah berbaring sebentar, ia memperoleh kelembutan yang diperlukan). Ini dapat disimpan di lemari es dengan memasukkannya ke dalam stoples dan mengisi dengan air - buah beri tidak akan kehilangan rasanya, aroma dan zat-zat bermanfaat.

Panen yang terlambat, setelah pembekuan, memungkinkan Anda menyiapkan beri yang lebih manis dan berair, matang sepenuhnya. Ini harus disimpan dalam freezer, serta buah beku dari panen September - ketika mencairkan dan membekukan kembali, produk kehilangan sebagian besar zat yang berharga. Cranberry beku yang dijual dapat ditemukan sepanjang tahun.

Tambahkan cranberry ke dalam diet

Saran diet untuk wanita menyusui mengatakan bahwa buah merah dan beri adalah alergen potensial untuk bayi. Namun, cranberry termasuk dalam daftar pengecualian - beri ini termasuk dalam produk hypoallergenic.

Agar bayi secara bertahap terbiasa dengan produk baru, yang dalam bentuk terkonsentrasi dapat sedikit mempengaruhi rasa ASI, disarankan agar ibu menyusui menyiapkan minuman vitamin dari cranberry dan menggunakannya dalam bentuk encer pada awalnya.

Jus cranberry yang disusui dibuat dari buah beri yang baru dipetik atau beku, yang disortir dan dicuci hingga bersih. Kemudian cranberry diaduk dan dimasukkan ke dalam panci berisi air, didihkan, tambahkan sedikit gula, agar minuman tidak menjadi terlalu asam. Setelah mors diresapi dan didinginkan, disaring melalui kain kasa atau saringan kecil. Untuk persiapan minuman buah dibutuhkan 1 cangkir beri per 1 liter air murni.

Minuman dapat disimpan di lemari es hingga dua hari - kemudian jus kehilangan sifat bermanfaatnya, itu memburuk. Untuk meningkatkan khasiat minuman, cranberry dapat ditambahkan ke jus cranberry, yang juga bukan merupakan alergen bagi bayi, meskipun warnanya berry. Jika Anda menambahkan sedikit pati - Anda akan mendapatkan vitamin jelly sehat.

Tidak ada batasan ketat terhadap jus cranberry saat menyusui - Anda dapat minum hingga 3-4 gelas minuman per hari. Jus air dingin (tapi tidak sedingin es!) Memuaskan dahaga pada hari yang panas. Minuman hangat dari beri akan berfungsi sebagai obat yang aman untuk bayi Anda untuk pilek atau flu.

Berry dengan gula tambahan diizinkan untuk masuk ke dalam diet hanya setelah anak beradaptasi dengan morse yang tidak diencerkan. Cranberry akan membantu dalam memerangi anemia postpartum, karena mengandung sejumlah besar zat besi dan zat yang membantunya menyerap.

Dengan semua manfaat dari beri ini, agar tidak mengganggu keseimbangan asam lambung, Anda tidak boleh terlalu terbawa dengan makanan asam, termasuk cranberry.