Bisakah ibu hamil minum teh hijau

Kehamilan adalah periode penting dalam kehidupan wanita mana pun yang tidak hanya membawa kebahagiaan tanpa batas dari penampilan bayi, tetapi juga memberlakukan batasan tertentu pada nutrisi. Beberapa minuman menimbulkan bahaya pengaruh negatif pada perkembangan janin, terutama yang mengandung kafein. Karena itu, terlepas dari manfaat dan komposisi vitamin yang besar, teh hijau selama kehamilan harus digunakan dengan hati-hati.

Manfaat dan bahaya teh hijau selama kehamilan

Seperti minuman lain, minuman ini memiliki efek positif pada tubuh wanita dan kontraindikasi. Minum teh hijau selama kehamilan tidak dilarang, cukup ikuti tindakan pencegahan. Meskipun para ilmuwan telah melakukan banyak penelitian tentang efek daun teh hijau pada tubuh manusia, masih belum ada kesimpulan pasti apakah dampak negatif pada perkembangan janin dan kesehatan seorang wanita hamil mungkin terjadi.

Manfaatnya untuk wanita hamil

Teh hijau berkualitas tinggi memiliki daftar besar zat-zat bermanfaat yang, bersama-sama, memiliki efek besar pada penguatan sistem kekebalan tubuh, membersihkan pembuluh dan menormalkan kerja saluran pencernaan.

Lihat saja berapa banyak teh hijau yang dibawanya:

  • Ini adalah profilaksis yang baik terhadap pilek.
  • Ini mengurangi kolesterol dan kadar gula darah, yang mencegah perkembangan diabetes mellitus pada ibu dan bayi.
  • Mengganggu perkembangan kanker karena komposisi antioksidan yang unik.
  • Lebih baik bagi wanita dengan hipotensi untuk minum secangkir teh hijau di siang hari daripada minum obat.
  • Minuman yang disukai mempengaruhi kesehatan gusi, dan untuk wanita hamil, masalah gigi jauh dari biasa.
  • Ini mengatasi dengan baik gejala toksemia, yang terutama penting pada awal kehamilan.

Kemungkinan bahaya

Meskipun kami merespons positif terhadap pertanyaan - apakah mungkin untuk minum teh hijau selama kehamilan, Anda perlu tahu tentang kemungkinan manifestasi negatif.

Pertama, bahayanya terletak pada kandungan sejumlah besar kafein. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika wanita secara teratur minum minuman berkafein, ada risiko aborsi, kelahiran prematur, dan hambatan perkembangan janin.

Kedua, daun teh mengandung antioksidan dalam jumlah besar, yang berkontribusi pada penghancuran asam folat. Asam unik ini diperlukan untuk perkembangan normal janin dan pembentukan organ-organ internal bayi. Kekurangan vitamin ini dapat memicu defek pada tabung saraf janin dan menyebabkan pembentukan hernia tulang belakang. Namun, reaksi ini hanya mungkin terjadi dengan penyalahgunaan minuman.

Teh hijau memiliki efek diuretik yang baik, yang pada tahap awal persalinan dapat menyebabkan dehidrasi. Namun, properti yang sama pada trimester kedua dan ketiga kehamilan akan membantu edema. Menurut statistik, setiap detik ibu khawatir tentang bengkak, yang mempersulit proses persalinan nanti.

Cara minum

Calon ibu harus benar-benar mengikuti aturan minum, karena hanya bisa diminum dalam jumlah terbatas. Bagaimanapun, pada tahap awal kehamilan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengecualikan kemungkinan kontraindikasi.

Bisakah wanita hamil minum teh hijau secara teratur?

Inilah yang penting untuk diketahui calon ibu:

  • Tunda penggunaan teh hijau pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
  • Batasi jumlah minuman hingga 2 gelas per hari.
  • Cobalah untuk membuat bir yang lemah.
  • Waktu terbaik untuk teh ini adalah jam pagi.
  • Minum teh harus dilakukan di antara waktu makan.
  • Pilih pembuatan bir daun berkualitas tinggi.
  • Cobalah minum teh dengan susu tambahan untuk mengurangi efek kafein.

Kontraindikasi

Dilarang keras menggunakan teh hijau dalam kasus berikut:

  • Penyakit ulseratif pada saluran pencernaan.
  • Gout
  • Dengan meningkatnya tekanan.
  • Dalam kasus anemia ibu hamil.
  • Dengan berbagai patologi kardiovaskular.

Cara menyeduh

Untuk menyiapkan minuman, gunakan air botolan yang bersih. Ambil 7 gr. menyeduh dan menuangkan air mendidih pada suhu tidak melebihi 80 derajat. Tuang teh ke piring lain agar daunnya bisa terbuka secara merata. Air pertama harus dikeringkan. Lalu kami ulangi proses pembuatan bir dan biarkan sebentar agar tehnya meresap dan menghasilkan rasa yang kaya.

Bisakah wanita hamil minum teh dengan suplemen? Jelas ya! Minuman yang sangat bermanfaat dengan mint atau melissa. Sangat berguna untuk menggunakannya di malam hari untuk menenangkan sistem saraf ibu hamil dan menyesuaikan untuk tidur yang sehat.

Minuman ini cocok dengan melati, mawar liar, dan daun beri kering. Teh hijau dengan susu juga memiliki efek menenangkan yang baik. Untuk menyiapkannya, ambil 4 gram. menyeduh dan menuangkan mereka segelas susu panas. Saring minuman yang dihasilkan dan dinginkan sedikit ke suhu yang nyaman. Anda bisa menambahkan madu atau gula secukupnya.

Teh hijau sangat berguna bagi tubuh wanita, dan kehamilan bukanlah halangan untuk penggunaannya. Namun, dalam setiap kasus apakah seorang wanita dapat minum minuman ini atau tidak, dokter pengawas harus memutuskan.

Apakah mungkin untuk minum teh hijau selama kehamilan: manfaat dan bahaya minuman untuk wanita hamil?

Teh hijau berutang popularitasnya dengan rasa yang luar biasa dan banyak khasiat penyembuhan. Sulit dipercaya, tetapi dalam satu selebaran kecil ada lebih dari dua ribu komponen kimia terkonsentrasi, sebagian besar berguna untuk tubuh manusia!

Seberapa bermanfaat teh hijau selama kehamilan? Dalam sumber medis, informasi ini tidak diungkapkan secara memadai dan agak kontroversial. Mari kita coba bersama untuk mengisi kesenjangan dalam pengetahuan dan untuk memahami semua pro dan kontra dari minuman dari daun hijau.

Apa khasiat teh hijau?

Rasa asli teh hijau adalah karena kehadiran sejumlah besar elemen di dalamnya, yang sangat penting bagi tubuh. Berkat teknologi pemrosesan khusus, mereka tidak kehilangan sifat mereka bahkan di bawah pengaruh suhu tinggi. Kehadiran hampir dua lusin asam amino dan vitamin, kalsium, yodium, seng, fluor, molibdenum dan perwakilan lain dari Sistem Berkala membuat teh hijau sangat diperlukan untuk meningkatkan kesehatan ibu dan janin di masa depan.

Manfaat dan bahaya minum bagi wanita hamil

Mari kita mulai dengan hal-hal positif:

  • minum teh hijau membantu memulihkan keseimbangan air dan menghilangkan rasa haus;
  • kandungan flavonoid di dalamnya membantu membangun metabolisme normal, mengurangi kadar gula dan mencegah diabetes gestasional;
  • kemampuan antibakteri dari minuman ini memberikan pencegahan yang sangat baik untuk semua jenis infeksi, mencegah peradangan pada gigi dan gusi;
  • minum obat dengan perut kembung, sembelit, kembung, perasaan berat setelah makan dan masalah lain karakteristik tahap akhir kehamilan, meringankan keadaan toksikosis, yang sering terjadi selama trimester pertama;
  • teh hijau memiliki efek menguntungkan pada aktivitas sistem kardiovaskular, menormalkan tekanan darah, mencegah aterosklerosis dan glaukoma;
  • karena kandungan tanin dalam teh, mempercepat proses ekskresi zat beracun dan massa terak dari tubuh;
  • Beberapa cangkir teh hijau per hari berkontribusi terhadap penurunan edema yang signifikan, yang tanpanya 3 trimester kehamilan jarang menghabiskan biaya.

Pertama, kehadiran kafein dalam minuman, yang memiliki efek stimulasi dalam dosis terbatas, dapat menjadi berbahaya ketika mereka terlampaui, yang mengarah pada peningkatan tekanan darah dan takikardia. Pada tahap awal kehamilan, terutama menjelang akhir trimester pertama, ini dapat menyebabkan perdarahan. Selain itu, kafein dalam jumlah besar (kami tekankan) menghambat perkembangan janin - risiko memiliki bayi prematur meningkat.

Kedua, penelitian terbaru menunjukkan bahwa asam folat, yang sangat penting bagi wanita hamil, keluar dari tubuh ketika menggunakan teh hijau secara berlebihan. Ini sangat negatif mempengaruhi pembentukan sistem saraf bayi - hingga perkembangan kecacatan yang sudah ada dalam rahim ibu.

Poin penting terakhir: beberapa ahli berpendapat bahwa pecinta minuman ini mungkin memiliki masalah dengan penyerapan zat besi dengan perkembangan anemia lebih lanjut. Meskipun fakta ini tidak sepenuhnya terbukti dan agak paradoksal, masuk akal untuk tidak minum sambil makan atau segera setelah makan, setelah membuat jeda setengah jam.

Fitur penggunaan minuman oleh wanita hamil

Kehamilan adalah waktu yang paling sulit dan bertanggung jawab dalam kehidupan seorang wanita. Hari-hari ini, tubuh sepenuhnya beralih ke mode ekstrem, yang membutuhkan penilaian ulang radikal gaya hidup, kebiasaan, preferensi kuliner. Tidak terkecuali, dan jumlah cangkir teh hijau yang diminum per hari.

Pada tahap awal, Anda harus paling berhati-hati dan mengurangi jumlah cangkir - itu cukup untuk minum satu cangkir per hari. Dimungkinkan untuk mengisi kekurangan cairan untuk wanita hamil dengan mengorbankan jus rumahan.

Pada tahap akhir, Anda dapat meningkatkan konsumsi minuman menjadi tiga hingga empat cangkir per hari. Hal utama - jangan pergi terlalu jauh.

Kontraindikasi untuk minum

Tidak semua wanita hamil diperbolehkan menggunakan minuman sehat ini, ia juga memiliki kontraindikasi. Dokter melarang minum teh hijau untuk ibu hamil yang menderita gastritis, cholelithiasis, dan masalah hati. Ini merupakan kontraindikasi dan dengan tekanan darah rendah dan kekurangan zat besi dalam tubuh.

Bagaimana cara menyeduh?

Memilih teh, Anda harus memusatkan perhatian hanya pada varietas alami dan memberikan preferensi pada produk yang menjual berat badan, yang kualitasnya mudah dievaluasi tepat di tempat. Secara khusus, seseorang harus memastikan bahwa daunnya sehat dan cukup padat, apakah mereka memiliki aroma alami. Kami sangat menyarankan untuk meninggalkan produk yang beraroma dan, secara alami, yang sebagian besar merupakan pengganti.

Banyak tergantung pada seberapa baik minuman dibuat. Proporsi optimal adalah satu sendok teh per seperempat liter air mendidih. Waktu infus dapat bervariasi dari satu setengah menit hingga lima, tergantung pada efek yang diharapkan. Semakin besar jeda, semakin menyegarkan dampak teh.

Air untuk pembuatan bir lebih baik dibeli di toko, menghentikan pilihan pada produsen yang sudah terbukti. Memasang filter di rumah akan menghilangkan halangan terhadap penggunaan air ledeng. Pembuatan bir harus pada suhu sedikit di bawah seratus derajat. Piring yang ideal adalah teko yang terbuat dari porselen dan tanah liat, dan keramik dan gelas juga cocok. Kami menyarankan Anda terlebih dahulu membilas ketel dengan air mendidih - ini diperlukan untuk menetralkan bau berlebih.

Menambahkan daun stroberi, mint, kismis, serta madu, susu, dan lemon hanya dianjurkan! Tabib menawarkan untuk menambahkan buah-buahan kering berikut, misalnya, aprikot kering, plum, ceri, cranberry. Anda tidak boleh menambahkan herbal, karena ada banyak di antaranya yang hanya berbahaya bagi calon ibu: ini berlaku untuk ginseng, oregano, chernobylnik, sage, dan beberapa lainnya yang sama sekali tidak berbahaya untuk kategori wanita lain.

Mungkin itu semua kebijaksanaan. Pertanyaan "baik atau buruk, apakah mungkin atau tidak?" Tidak ada. Hanya saja, jangan lupakan keberadaan batasan, karena bahkan produk yang paling berguna pun harus digunakan dengan bijak dan sebaik-baiknya!

Teh hijau selama kehamilan - apakah mungkin atau tidak?

Semua orang tahu bahwa kehamilan mengharuskan seorang wanita untuk merevisi kebiasaan makannya. Daftar seluruh produk dan hidangan sepenuhnya dilarang, tidak kurang dari daftar panjang produk menyiratkan konsumsi dalam jumlah terbatas. Hal yang sama berlaku untuk berbagai minuman. Jadi, sangat tidak diinginkan untuk menggunakan kopi atau minuman berenergi selama kehamilan.

Namun, konsumsi kopi yang berlebihan tidak diinginkan dalam kehidupan sehari-hari, dan tidak hanya selama kehamilan. Meski demikian, kafein dalam jumlah besar berdampak buruk pada jantung dan pembuluh darah, serta sejumlah organ dan jaringan lain. Itulah mengapa banyak wanita yang memahami kekuatan diet sehat beralih ke teh hijau, dan mereka, tentu saja, ingin tahu apakah mungkin untuk minum teh hijau untuk wanita hamil?

Khasiat teh hijau bermanfaat

Namun, pertama-tama saya ingin berbicara tentang mengapa teh hijau sangat diminati di kalangan penggemar nutrisi yang tepat. Alasannya, tentu saja, terletak pada sifat unik dari minuman yang benar-benar ajaib ini.

Teh hijau adalah daun teh yang sama, tetapi mereka menjalani pemrosesan yang sedikit berbeda, yang berarti bahwa komposisi teh menjadi agak berbeda. Pertama-tama, ini adalah sumber antioksidan yang sangat baik - zat yang menghentikan penuaan dan perusakan sel, meningkatkan kesehatan, dan sebagainya.

Selain itu, teh hijau mengandung unsur-unsur penting seperti seng, magnesium, zat besi, kalsium. Teh hijau memiliki efek terbaik pada kekebalan, keadaan gigi dan tulang, dan banyak sistem tubuh lainnya.

Tidak ada biaya dalam teh hijau dan tanpa kafein. Dari semua minuman dari daun pohon teh, ada dalam teh hijau bahwa sebenarnya ada banyak kafein. Ini memberikan efek menyegarkan dan menyegarkan yang merupakan karakteristiknya. Terlihat bahwa teh hijau lebih kuat daripada kopi terkenal.

Apakah mungkin untuk teh hijau hamil?

Di sini kita sampai pada esensi artikel: apakah mungkin bagi wanita hamil untuk minum teh hijau?

Tetap saja, ini adalah minuman yang bermanfaat dan lezat. Akan sangat menyedihkan jika Anda harus menyerah sambil menunggu anak. Untungnya, tidak perlu untuk ini. Namun, penyalahgunaan minuman ajaib tidak sepadan.

Nilailah sendiri, itu mengandung kafein, dan semua orang sudah tahu tentang bahayanya. Selain itu, ia memiliki efek tonik yang merangsang pada seluruh tubuh dan, tentu saja, pada sistem saraf. Kelebihan kafein dapat menyebabkan fakta bahwa tidak hanya ibu akan menderita insomnia, tetapi bayinya akan terus-menerus bersemangat. Pada gilirannya, kondisi ini ditandai dengan energi berlebih.

Dipercaya bahwa dosis aman kafein per hari - 200 g. Jika dihitung ulang dalam cangkir teh, Anda mendapatkan sekitar 3-4 gelas. Tetapi standar yang ditentukan termasuk kafein yang diterima tubuh dari sumber lain, jadi sebaiknya batasi diri Anda hanya 2 cangkir teh per hari. Harap dicatat bahwa penting tidak hanya membatasi jumlah teh, tetapi juga memilih waktu yang tepat untuk minum teh. Sebelum tidur, teh hijau jelas akan berlebihan.

Fitur lain yang tidak terlalu menyenangkan dari teh hijau adalah mengurangi efisiensi penyerapan asam folat. Tetapi ini adalah salah satu elemen paling penting untuk perkembangan anak. Karena itu, ada baiknya berhati-hati dengan teh hijau selama kehamilan.

Mengingat jenis teh lain mengandung lebih sedikit kafein daripada teh hijau, Anda dapat menggunakannya dengan lebih hati-hati. Ini terutama berlaku untuk teh putih, dan hitam baik-baik saja.

Minuman ideal untuk wanita hamil adalah teh karkade. Dalam panas, sangat menyegarkan, memperkuat pembuluh darah, membantu menghilangkan kelebihan kolesterol. Hanya orang-orang dengan sakit perut harus menjauhkan diri dari karkade, karena teh merah memiliki kandungan asam tinggi.

Paling hati-hati dengan teh herbal. Sejumlah herbal yang dapat dimasukkan dalam berbagai persiapan herbal secara ketat dikontraindikasikan untuk wanita hamil, termasuk ginseng, jahe elm, chernobylnik, licorice, hop, sage, adas, oregano, dan sebagainya.

Untuk meringkas: teh hijau adalah minuman yang sangat berguna, dan tidak perlu untuk benar-benar meninggalkannya selama kehamilan. Namun, mereka tidak boleh disalahgunakan, serta minuman dan hidangan lainnya. Dalam semua yang Anda perlu tahu kapan harus berhenti, dan kemudian tidak ada komplikasi dan masalah akan muncul.

Bisakah saya minum teh hijau selama kehamilan? Manfaat dan bahaya minuman

Diposting oleh Rebenok.online · Diposting 02/11/2017 · Diperbarui 02/14/2019

Kehamilan membutuhkan seorang wanita untuk mempertimbangkan kembali diet mereka. Beberapa makanan dan minuman yang dikonsumsi tidak diinginkan. Wanita hamil mengkonsumsi minuman tonik berbasis kafein dalam jumlah yang sangat terbatas. Ini termasuk teh hijau.

Properti

Teh hijau telah menjadi pengganti yang baik untuk kopi dan teh hitam. Ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan. Untuk mengisi kembali suplai nutrisi, cukup minum satu cangkir minuman per hari. Nilainya didasarkan pada keberadaan komponen-komponen berikut:

Dari teh hitam, hijau membedakan cara fermentasi. Sebagai hasil dari lama tinggal di bawah sinar matahari, daun teh menjadi hitam dan getir. Untuk pembuatan teh hijau, proses fermentasi dilakukan untuk waktu yang singkat. Langkah selanjutnya daun dikenai perlakuan panas.

Setelah meminumnya, teh mendapat warna kuning-hijau. Tingkat kekuatan tidak mempengaruhi warnanya. Aromanya segar, dengan sedikit sentuhan rumput. Rasa minuman tergantung pada varietasnya. Teh oolong seperti susu memiliki catatan yang kental, Xihu Longjing memiliki rasa yang manis, Ganpauder memiliki sedikit rasa asam dan rasa buah kering.

Sifat positif dari infus meliputi normalisasi metabolisme. Minuman ini sering digunakan untuk menurunkan berat badan sebagai sarana tambahan. Dipercaya mengurangi nafsu makan dan memiliki efek diuretik. Kehadiran vitamin dan mineral mencegah perkembangan beri-beri. Dengan bantuan teh hijau Anda dapat memperkuat kuku, rambut, dan memperbaiki kondisi kulit.

Untuk keperluan kosmetik, teh digunakan untuk mencuci. Teh infus yang kuat sangat bagus sebagai lotion untuk wajah. Kadang-kadang digunakan untuk menyiapkan es batu yang dirancang untuk menyeka kulit.

Bisakah wanita hamil minum teh hijau?

Teh hijau adalah minuman yang enak dan sehat, tetapi konsumsinya sangat ketat selama kehamilan. Ini disebabkan oleh adanya kafein dalam komposisi. Konsumsi minuman setiap hari tidak boleh melebihi norma. Dia 3 cangkir. Jangan lupakan sumber kafein lainnya - cokelat, coca-cola, dan kopi.

Dengan penggunaan moderat memiliki efek positif pada kondisi wanita dan anaknya. Teh membantu mengatasi toksikosis dan memberi energi pada hari berikutnya.

Di tahap awal

Pada trimester pertama kehamilan, penggunaan harian infus daun teh diinginkan untuk dikurangi menjadi 1-2 gelas sehari. Jika memungkinkan, Anda harus sepenuhnya meninggalkan minuman. Jus, kolak dan jeli akan menjadi alternatif yang baik untuk minum teh selama periode ini.

Pada istilah terlambat

Pada trimester kedua dan ketiga kehamilan, teh membantu seorang wanita untuk tetap dalam suasana hati yang ceria. Selama periode ini, masalah dengan sistem vaskular dapat terjadi. Minuman memperkuat dinding mereka, memberi mereka elastisitas. Efek ini tercapai karena adanya vitamin P.

Karena kandungan vitamin C, sistem kekebalan diperkuat. Ini memungkinkan Anda untuk melawan pilek, kejadian yang tidak diinginkan pada tahap selanjutnya. Pada wanita hamil, enamel gigi sering dihancurkan. Teh hijau memperkuatnya, yang mengurangi kemungkinan kerusakan gigi.

Manfaat dan bahaya

Manfaat minuman didasarkan pada komposisi yang kaya. Jumlah nutrisi yang dibutuhkan terkandung dalam 1 gelas. Keuntungannya termasuk:

    menurunkan tekanan darah;

Bisakah saya minum teh hijau hamil

Selama hamil, alkohol tidak bisa dikonsumsi sama sekali. Tapi teh hijau itu mungkin. Tapi hanya benteng tertentu dan bukan ember. Tentang ini dan ceritakan di artikel.

Bisa hamil!

Dokter merekomendasikan teh hijau selama kehamilan karena adanya antioksidan dan elemen bermanfaat (kalsium, magnesium, besi, seng) dalam komposisi kimia daun.

Apa manfaatnya?

  • Antioksidan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari pilek, mencegah perusakan sel dan memblokir segala macam infeksi.
  • Elemen jejak menormalkan kadar kolesterol dalam darah, yang sangat penting, karena seorang wanita makan baik dirinya dan bayi selama kehamilan. Mereka juga meningkatkan pencernaan, membuang racun dari tubuh.
  • Fluorida dalam teh memberi kekuatan pada gigi, dan kalsium untuk tulang.

Tetapi bahkan dengan manfaat kolosal seperti itu, moderasi adalah penting. Dua cangkir sehari sudah cukup.

Teh hijau selama kehamilan tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat!

Bagaimana dengan kafein?

Wanita hamil sebaiknya tidak mengonsumsi banyak kafein. Tingkat harian teh - 200 ml, tidak lebih, itu adalah sekitar 4 cangkir teh hijau per hari.

Hanya perlu diingat bahwa kafein adalah hal yang rumit, ia dapat bersembunyi di tempat-tempat yang paling tak terduga. Misalnya, dalam minuman berkarbonasi, cokelat, beberapa jenis obat.

Untuk asuransi, lebih baik minum 1-2 cangkir teh hijau yang diseduh setiap hari. Tidak lagi.

Bagaimana cara menyeduh teh hijau agar tidak berlebihan dengan kafein?

  • Minuman seperti biasa di izipote.
  • Hitung sampai 30 dan klik tombol. Selama setengah menit, teh akan meresap cukup untuk menjadi lezat, ringan dan dengan jumlah minimum theine.
  • Pastikan untuk mempertimbangkan suhu air. Teh hijau tidak bisa diseduh dengan air mendidih, Anda perlu menggunakan suhu air 65-80 derajat.

Benarkah teh hijau mencegah tubuh menyerap asam folat?

Jika Anda minum teh hijau dalam ember, maka ya, itu menghalangi.

Dan jika Anda minum 1-2 gelas sehari, itu hanya untuk kepentingan Anda dan bayi Anda.

Asam folat adalah vitamin yang diperlukan untuk perkembangan sistem peredaran darah dan kekebalan tubuh ibu dan bayi. Ini sangat penting untuk kehamilan normal.

Apa kesimpulannya?

Teh hijau bisa diminum dan sehat, yang utama adalah tahu kapan harus berhenti. Norma - 1-2 gelas per hari. Jangan menyerah minuman favorit Anda karena kehamilan. Biarkan diri Anda outlet kecil, yang akan jauh lebih baik untuk menonton film atau membaca buku.

Teh hijau - harga menginap yang menyenangkan dan kekebalan yang kuat.

Teh Baru menawarkan koleksi kaya teh hijau yang ditanam secara eksklusif di daerah ramah lingkungan Cina. Kontak dengan alam ini jauh lebih sehat dan lebih aman daripada tas sintetis dari supermarket.

Bisakah saya minum teh hijau selama kehamilan

Selama kehamilan, wanita mulai memberi perhatian khusus pada tubuh mereka, memilih produk yang baik untuk mereka. Muncul pertanyaan, apakah mungkin untuk teh hijau hamil atau kopi? Jawabannya pasti sulit.

Teh hijau bermanfaat bagi wanita hamil

Teh hijau memiliki metode pemrosesan khusus, karena itu dimungkinkan untuk melestarikan sebagian besar zat yang berguna dan elemen pelacak: fosfor, seng, kalsium, fluor, yodium, vitamin kelompok A, B dan C, asam amino. Efek antioksidannya jauh lebih besar daripada asam askorbat.

Itu sebabnya teh hijau cukup berguna untuk wanita hamil:

  • menghilangkan rasa haus dan mengatur keseimbangan air, membantu mengurangi bengkak;
  • Sifat antibakteri teh membantu melawan infeksi dan melindungi gusi dan gigi dari pembusukan;
  • mengatasi masalah pencernaan: perut kembung, kembung;
  • mencegah perkembangan aterosklerosis karena tanin, yang memperkuat dinding pembuluh darah;
  • meningkatkan kekebalan dengan meningkatkan produksi interferon;
  • membantu mengatasi gejala toksemia: kelemahan, pusing, dan mual;
  • mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan proses metabolisme.

Nafsu makan ibu hamil sering menyebabkan mereka makan berlebihan, yang menyebabkan berat di perut dan kadar kolesterol meningkat. Teh hijau mengatasi konsekuensi kekurangan gizi ini.

Kontra minum teh hijau selama kehamilan

Meskipun manfaat minumannya sudah jelas, Anda tidak boleh terlibat di dalamnya dan menggunakan lebih dari 2 gelas sehari. Angka ini optimal untuk mendapatkan dosis nutrisi yang tepat dan tidak membahayakan tubuh ibu dan anak.

Itu penting! Konsumsi teh hijau yang berlebihan menyebabkan kecanduan dan iritasi pada dinding lambung. Karena itu, penolakan yang tajam terhadap produk dapat menyebabkan stres bagi wanita hamil.

Jika Anda merasa sulit untuk melepaskan minuman favorit Anda, kurangi jumlah konsumsinya secara bertahap, ganti dengan kolak, jeli, dan jus.

Teh hijau dan asam folat

Pada trimester pertama kehamilan, sangat penting bagi seorang wanita untuk menerima asam folat dalam makanan. Ini membantu janin untuk berkembang dengan baik dan mencegah terjadinya cacat pada sistem saraf. Teh hijau mampu mengeluarkan zat yang sangat berguna ini dari tubuh, jadi jangan menyalahgunakannya selama kehamilan. Sangat penting untuk membatasi penggunaannya pada minggu-minggu pertama kehamilan, selama peletakan tabung saraf janin. Tapi jangan panik - beberapa gelas minuman favorit Anda tidak akan banyak sakit dan tidak akan mencuci semua asam folat dari tubuh.

Teh hijau dan anemia defisiensi besi

Tubuh wanita hamil menghasilkan 1,5 kali lebih banyak darah, dan juga menghasilkan darah untuk anak yang belum lahir. Selama periode ini, Anda harus memiliki tingkat zat besi yang tinggi, yang berkontribusi pada pengangkutan oksigen ke janin. Seringkali elemen ini hilang dan wanita menderita anemia defisiensi besi. Konsekuensinya mungkin persalinan prematur dan hipoksia janin.

Teh hijau menyulitkan untuk menyerap zat besi dari makanan dan memicu anemia. Anda harus menolak untuk minum segera setelah makan dan menunggu selama 30-40 menit. Kesenjangan seperti itu akan memungkinkan untuk melestarikan dan mengasimilasi semua elemen jejak yang bermanfaat.

Hati-hati kafein!

Kerugian terbesar dari teh hijau untuk wanita hamil adalah kehadiran dalam komposisi stimulan kuat - kafein. Penyalahgunaan zat ini berbahaya bagi kesehatan:

  • menyebabkan peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan darah;
  • memprovokasi mulas;
  • mengganggu penyerapan zat bermanfaat;
  • mengganggu tidur dan memicu insomnia;
  • menghabiskan sistem saraf;
  • mempengaruhi kelenjar adrenalin dan menyebabkan dehidrasi;
  • tercermin dalam pembentukan intrauterin anak, menyebabkan keguguran.

Konsekuensi paling berbahaya dari penyalahgunaan kafein adalah pada awal kehamilan: 2 trimester pertama.

Kami mencari kompromi antara manfaat dan bahaya

Dengan mempertimbangkan semua sifat minuman, kegunaan di dalamnya lebih dari bahaya, itulah sebabnya wanita hamil dapat dan harus makan teh hijau. Perlu mematuhi beberapa aturan:

  • Jangan minum 40 menit sebelum dan sesudah makan;
  • perhatikan dosis kafein harian yang ditentukan (2 gelas), pada saat yang sama membatasi konsumsi produk-produk lain yang mengandung kafein (coca-cola, cocoa, cokelat dan kopi);
  • susu dan lemon, buah-buahan kering dan daun semak berry akan menambah minuman;
  • kekuatan teh tidak boleh tinggi, jangan tambahkan lebih dari 5-6 daun per cangkir;
  • teh kemasan dan rasa adalah bahan baku kelas dua, lebih baik menolaknya;
  • lebih baik memilih teh longgar, menilai kualitasnya pada bau dan penampilan.

Untuk memastikan kesehatan bayi yang belum lahir, dekati penciptaan makanan dengan benar. Maka teh hijau akan menguntungkan Anda.

Teh hijau: manfaat dan bahaya bagi wanita hamil

Setiap wanita hamil memonitor kesehatan dan pola makan mereka dengan cermat. Selama periode ini, Anda hanya perlu menggunakan produk alami. Makanan tidak hanya membawa kesenangan, tetapi juga manfaat. Dokter melarang untuk makan banyak hidangan, dan Anda juga harus melepaskan minuman favorit Anda. Penting untuk minum minuman yang mengandung kafein dengan hati-hati, oleh karena itu, wanita sering lebih suka teh hijau. Pertanyaan yang sebenarnya menjadi: "Bisakah wanita hamil minum teh hijau?" Dalam artikel ini kita akan mencoba mencari tahu.

Bagaimana teh hijau selama kehamilan

Infus dianggap sebagai sumber vitamin dan mikro. Ini mengandung vitamin seperti: K, A, C, PP, B1, B2 dan B12. Komposisi daunnya termasuk minyak atsiri dan antioksidan. Daun teh kaya akan seng, zat besi, magnesium, kalsium dan lainnya.

Karena adanya antioksidan, minuman selama kehamilan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Asupan infus yang teratur membantu memperkuat tulang dan gigi. Pada tahap awal kehamilan membantu mengatasi toksikosis. Teh hijau untuk wanita hamil bermanfaat karena mampu menurunkan kolesterol dalam darah dan membawa tekanan kembali normal.

Ibu masa depan sering menderita sembelit, dalam hal ini mereka akan dibantu oleh infus penyembuhan, karena mengembalikan kerja sistem pencernaan. Sangat sering, wanita hamil mengalami edema, dan minuman membantu menghilangkan air dari tubuh. Infus memiliki efek positif pada keadaan sistem saraf, sangat menenangkan, meredakan ketegangan. Teh hijau bahkan selama kehamilan dapat diminum sebagai tindakan pencegahan diabetes.

Bisakah ibu hamil minum teh hijau

Hanya ada satu alasan mengapa seorang wanita bisa menolak untuk minum, itu terkandung dalam kafein yang terkandung dalam daun. Kemampuannya untuk meningkatkan tekanan juga dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak berhasil.

Sampai saat ini, pendapat para dokter tentang masalah ini terbagi. Beberapa berpendapat bahwa minum wanita hamil berguna untuk minum, dan yang lain, sebaliknya, bahwa infus prem meningkatkan risiko perkembangan janin dan menyarankan untuk membatasi penggunaannya.

Teh hijau selama kehamilan dapat berdampak negatif pada tubuh wanita, karena mencegah penyerapan zat besi. Penerimaan infus pada perut kosong dapat menyebabkan rasa sakit di perut dan menyebabkan eksaserbasi ulkus peptikum.

Penelitian sedang dilakukan untuk mengidentifikasi efek teh hijau pada tubuh wanita hamil, dan sayangnya, sejauh ini tidak ada hasil.

Jika seorang wanita sehat dan dia suka minum minuman, Anda tidak bisa mengecualikannya dari diet, yang utama adalah tidak menyalahgunakan teh. Tetap berpegang pada beberapa aturan dan semuanya akan baik-baik saja.

  1. Beli hanya produk berkualitas baik dalam jumlah besar, karena kantong berisi kotoran dan debu teh.
  2. Pilih teh hijau rendah kafein.
  3. Jangan minum lebih dari dua cangkir infus per hari.
  4. Jangan gunakan minuman kemarin, minum infus selama satu hari.
  5. Buang teh dan kopi lainnya selama resepsi.
  6. Jika Anda merasakan tekanan meningkat, gantilah minuman dengan jus dan air alami.

Teh hijau bermanfaat untuk wanita hamil, sangat menyegarkan, juga bisa digunakan bersama madu. Selama pilek, ini akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk pil dan antibiotik. Untuk setiap wanita, resepsi teh bersifat individual, jadi sebelum Anda mulai minum, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Bisakah saya minum teh hijau untuk mengandung anak? Jika Anda berencana untuk hamil, ia akan berkontribusi untuk ini, cukup dua gelas sehari sudah cukup.

Kenapa ibu hamil tidak bisa minum teh hijau?

Teh hijau berasal dari Cina, tetapi pada akhir abad ke-20 menjadi populer di sejumlah negara Eropa. Studi oleh American Heart Association telah menunjukkan manfaat teh hijau untuk mengurangi risiko penyakit pada sistem kardiovaskular. Pada 2005, para ilmuwan Cina membuktikan bahwa teh hijau membantu mengurangi risiko kanker payudara hingga 90%. Pada tahun 2014, American College of Gastroenterology menemukan bahwa teh hijau dapat berbahaya bagi kesehatan. Jadi, bila dikonsumsi lebih dari 240 ml teh hijau per hari meningkatkan risiko penyakit hati.

Kehamilan adalah kondisi khusus dalam kehidupan seorang wanita. Merasakan kelahiran kehidupan baru dalam dirinya sendiri, calon ibu melindunginya, yang kadang-kadang dia harus mempertimbangkan kembali sikapnya terhadap kesehatannya sendiri, serta kebiasaannya. Bagaimanapun, kesehatan bayi di masa depan tergantung pada ritme kehidupan dan nutrisi yang tepat dari ibu, serta keberhasilan program selama masa kehamilan. Dokter menyarankan selama periode ini untuk menggunakan teh hijau dalam jumlah terbatas. Selain sifat yang bermanfaat, selama kehamilan dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatan anak yang belum lahir.

Pada dasarnya, keterbatasan ini disebabkan oleh tingginya kadar kafein dalam teh hijau, serta komponen yang memengaruhi asam folat.

Mengapa kafein berbahaya bagi wanita hamil?

Kafein adalah psikostimulan yang kuat, jadi selama kehamilan Anda tidak bisa meminumnya lebih dari 300 ml per hari. Konsumsi kafein yang berlebihan oleh ibu hamil dapat menyebabkan peningkatan rangsangan, gangguan tidur, gangguan usus, dehidrasi dan jantung berdebar-debar.

Dalam hal kandungan kafein dalam produk makanan, teh hijau menempati urutan kedua setelah kopi. 150 ml teh hijau mengandung hingga 65-70 mg kafein.

Ingat bahwa kafein tidak hanya ditemukan dalam daun teh hijau, tetapi juga dalam makanan seperti cokelat, coklat, es krim cokelat, serta dalam beberapa obat penghilang rasa sakit dan obat antipiretik.

Dengan demikian, penyalahgunaan kafein dapat berbahaya selama kehamilan, terutama pada dua trimester pertama, karena dapat menyebabkan risiko memperlambat proses pembentukan janin dan bahkan menyebabkan ancaman kehilangan anak.

Teh hijau dan asam folat

Asam folat adalah vitamin yang diperlukan untuk keberhasilan pengembangan sistem kekebalan dan peredaran darah. Tubuh manusia mensintesis asam folat dalam jumlah yang sangat kecil dan diisi ulang dengannya, terutama dari sumber luar. Pada tahap awal kehamilan, asam ini sangat diperlukan untuk perkembangan yang harmonis anak masa depan dan kesehatan ibunya. Penelitian telah menunjukkan bahwa pengisian harian tubuh dengan asam folat beberapa bulan sebelum kehamilan mengurangi risiko kelainan bawaan pada bayi pada 80% kasus.

Menurut sebuah studi oleh para ilmuwan Spanyol, teh hijau dapat mengurangi efek asam folat, serta obat-obatan berdasarkan itu, yang sering diresepkan untuk wanita hamil pada tahap awal. Penekanan paparan asam folat dapat menyebabkan malformasi tabung saraf pada janin, yang meningkatkan risiko melahirkan bayi dengan cacat bawaan pada sumsum tulang belakang. Juga, kurangnya asam folat dalam tubuh ibu masa depan menyebabkan lekas marah, penurunan kinerja, kelelahan konstan, masalah dengan perhatian dan memori, serta penurunan berat badan yang tajam.

Teh hijau: untuk minum atau tidak minum?

Dalam segala hal Anda harus mematuhi ukurannya, dan karena itu konsumsi teh hijau yang berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan calon ibu dan bayinya. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter yang dapat memberikan jawaban yang tepat sebelum menggunakannya.

Teh hijau selama kehamilan: cara menyeduh

Salam kepada Anda, para pembaca yang budiman! Saya hanya suka minum teh, tetapi dengan munculnya "dua strip" yang terkenal buruk, saya serius memikirkan apakah teh hijau diperbolehkan selama kehamilan, berapa banyak yang bisa diminum, dengan apa dan dalam jumlah berapa. Saya yakin pertanyaan ini menarik bagi banyak wanita hamil!

Jika Anda membaca artikel ini, saya akan segera memuji Anda untuk pendekatan yang bertanggung jawab untuk menggendong bayi, ini sangat benar! Bagaimanapun, 9 bulan ini, dan bahkan minggu yang panjang setelah kelahiran, bayi sepenuhnya bergantung pada ibu dan perhatiannya pada dirinya sendiri. Selama periode perkembangan pralahir semua organ dan sistem anak terbentuk. Dan kesehatan janin sepenuhnya tergantung pada apa yang diminum dan dimakan wanita hamil, gaya hidup seperti apa yang dipimpinnya, termasuk jenis minuman apa yang dia konsumsi.

Teh hijau selama kehamilan

Salah satu varietas teh yang paling populer sekarang hijau, dan Anda tidak boleh menolaknya karena penampilan bayi yang sudah dekat, tetapi perlu diingat beberapa aturan administrasi.

Apakah mungkin untuk teh hijau hamil

Para ilmuwan belum tahu pasti apakah mungkin untuk minum minuman ini untuk wanita hamil, ada studi positif dan negatif tentang efek teh hijau selama kehamilan.

Sebagai contoh, perkembangan terakhir menunjukkan bahwa zat dalam infus dapat mengganggu penyerapan dan operasi asam folat. Tetapi justru asam folat pada awal kehamilan yang bertanggung jawab untuk pembentukan normal tabung saraf janin, dan dengan defisiensi elemen ini, bayi dapat dilahirkan dengan anomali dari sumsum tulang belakang, misalnya, hernia. Tentu, tidak ada yang mau masalah seperti itu untuk anaknya, jadi penggunaan minuman ini lebih baik dibatasi.

Tetapi saya dapat bersukacita - bahkan di antara para ilmuwan, studi-studi ini belum menemukan banyak bukti, banyak dokter menganggapnya tidak berdasar, sehingga terlalu dini untuk panik. Tetapi, seperti yang mereka katakan, Tuhan melindungi yang berharga, oleh karena itu saya menyarankan Anda untuk minum teh dalam jumlah yang wajar.

Faktor negatif kedua dari minuman ini adalah kandungan kafein yang tinggi, yang bahkan lebih banyak dari pada teh hitam. Apa itu kafein yang berbahaya, mungkin, semua orang tahu - ini adalah peningkatan detak jantung, gangguan tidur, kecemasan, efek samping ini sama untuk pria dan wanita.

Tapi kami lebih tertarik pada pengaruh khusus zat untuk wanita dalam posisi yang menarik. Dan di sini, dokter mencatat pelanggaran terhadap sirkulasi darah organ-organ internal, yang pada tahap awal penuh dengan keguguran. Di masa depan, bahaya kafein juga cukup besar, ia dapat memperlambat pertumbuhan janin bahkan di periode-periode berikutnya, karena itu anak mungkin dilahirkan kurang berkembang, kecil, sebelumnya.

Untungnya, semua efek negatif ini dapat dihindari jika Anda membatasi jumlah minuman. Dokter telah menghitung bahwa dosis 200 ml kafein aman, yang setara dengan empat cangkir.

Saya perhatikan bahwa ini adalah dosis harian maksimum, di mana Anda juga perlu memasukkan kafein, yang masuk ke dalam tubuh dengan kopi, coklat, coklat. Oleh karena itu, lebih baik untuk meletakkan batas atas pada 2 cangkir - dan kenikmatan minum teh dapat diperoleh, dan tidak khawatir tentang kesehatan remah-remah.

Komposisi teh hijau

Teh hijau dibuat dari tanaman yang sama dengan varietas hitam, tetapi karena metode pengolahan khusus, komposisi kimianya jauh lebih beragam.

Jadi, minuman beraroma ini mengandung:

  • kafein, yang memberi kekuatan, energi, merangsang otak;
  • katekin, yang merupakan antioksidan kuat, mereka mencegah proses penuaan dan penyakit kanker, meningkatkan kekebalan;
  • mineral (kalsium, fluor, fosfor, magnesium, seng, zat besi), sangat diperlukan selama kehamilan, sebagai calon ibu, dan bayinya.

Juga, setiap cangkir kaldu mengandung hampir semua vitamin yang dikenal, dan bahkan lebih dari ratusan senyawa organik kompleks. Artinya, itu adalah gudang seluruh nutrisi!

Khasiat bermanfaat dan kontraindikasi teh hijau

Tidak diragukan lagi sifat menguntungkan dari minuman, tetapi memiliki beberapa sifat berbahaya, untuk keadilan, kami mempertimbangkan yang pertama dan kedua.

Sifat penyembuhan:

  • meningkatkan imunitas;
  • ketika mencuci dan menggosoknya meningkatkan warna kulit dan kondisi kulit;
  • merangsang aktivitas mental, mencegah gangguan saraf;
  • meningkatkan fungsi lambung dan usus, menghilangkan racun, yang berguna untuk menurunkan berat badan;
  • meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

Pada saat yang sama, minuman dikontraindikasikan dalam:

  • penyakit kandung kemih dan ginjal, dengan edema, karena memperburuk ekskresi asam urat, meredam proses diuretik dan dapat menyebabkan pengendapan garam di sendi;
  • penyakit perut (borok, radang usus besar) karena kemampuan untuk merangsang produksi jus lambung;
  • insomnia, penyakit saraf;
  • tekanan darah rendah dan terlalu tinggi.

Oleh karena itu, sebelum digunakan, sebaiknya Anda bertanya kepada dokter yang hadir apakah mungkin bagi Anda, dengan mempertimbangkan penyakit kronis individu, untuk minum teh tersebut.

Bagaimana teh hijau bermanfaat bagi wanita?

Dilihat dari komposisinya, menjadi jelas bahwa minuman seperti itu bermanfaat. Tapi bagaimana teh hijau bermanfaat bagi wanita hamil? Di sini, selain umum, ada juga sifat penyembuhan khusus yang berhubungan dengan wanita dalam "posisi menarik."

  1. Minum dengan baik menghilangkan mual dengan toksikosis dini. Saya ingat, tanpa secangkir teh dengan jahe dan roti bakar, saya tidak dapat bangun dari tempat tidur tanpa konsekuensi yang tidak menyenangkan. Juga terbukti efektivitasnya dari mulas, ibu hamil yang sudah melelahkan dalam istilah terakhir.
  2. Karena zat yang terkandung, infus merangsang proses pencernaan, yang penting untuk sering sembelit, terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan.
  3. Antioksidan meningkatkan kekebalan berkurang dengan membawa bayi, menurunkan kolesterol dan mencegah perkembangan diabetes mellitus.
  4. Cairan mensterilkan rongga mulut, membantu menghindari stomatitis dan penyakit lain pada gigi dan gusi.
  5. Kandungan kalsium yang tinggi membantu menjaga kesehatan sistem kerangka wanita.

Cara menyeduh dan minum teh hijau

Tampaknya dalam proses menyeduh teh hijau tidak ada yang sulit, saya meletakkan daun dalam mangkuk, mengisinya dengan air dan minum! Tetapi untuk merasakan sendiri semua sifat minuman yang bermanfaat, Anda perlu mengetahui beberapa trik.

  1. Menyeduh dalam ketel yang dipanaskan, saat tangki dingin mendinginkan air hingga 15-20 derajat, jadi cukup bilas piring dengan air mendidih sebelum menyeduh.
  2. Kami tidak menggunakan air mendidih, tetapi air dengan suhu 60-80 derajat (indikator ini harus ditunjukkan pada kemasan).
  3. Gunakan mata air murni atau setidaknya air yang disaring tidak berbau dan tidak berasa.
  4. Tiriskan air pertama, seperti yang mereka lakukan di Cina, jadi kami membilas daun dari tanah. Setelah itu, teko diisi dengan air lagi.
  5. Jangan meninggalkan teh dengan air untuk waktu yang lama, jika tidak minuman itu akan menjadi pahit karena tingginya kandungan tanin. Untuk sebagian besar varietas, 30-60 detik sudah cukup untuk pembuatan bir penuh.
  6. Dalam hal apapun jangan tinggalkan teh untuk besok. Ada zat berbahaya di dalamnya. Apalagi ini berlaku untuk teh apa saja.
  7. Membeli teh lebih baik di toko-toko teh yang Anda percayai. Jangan bawa tas atau rasa. Saat membuka tas, Anda bisa sangat terkejut dengan apa yang ada di dalamnya.
  8. Minumlah hanya teh hangat, bukan teh dingin - tidak akan ada lagi nutrisi di dalamnya.
  9. Dan yang paling menarik - teh hijau dapat diseduh lagi dari 3 hingga 5 kali!

Tapi Anda bisa minum infus sesuka hati, ada banyak pilihan, misalnya:

  • dengan mint untuk menghilangkan panas dalam perut;
  • dengan susu (resep ini berguna saat menyusui);
  • dengan melati, memberi minuman sentuhan khusus;
  • dengan chamomile untuk menghilangkan ketegangan saraf;
  • dengan lemon dalam memperjuangkan kekebalan, yang sangat penting selama musim dingin;
  • dengan ginseng untuk mengencangkan tubuh secara umum;
  • dengan melissa sebagai obat penenang ringan;
  • Variasi susu Oolong, yang memiliki aroma asli dan rasa krim dan karamel, menghilangkan racun dan membantu menurunkan berat badan.

Sekarang kita tahu sifat apa yang dimiliki teh hijau, yang sangat kita sukai, pada kehamilan, dan bagaimana, dalam jumlah berapa, dengan apa yang perlu dikonsumsi untuk mencapai manfaat maksimal. Lihatlah blog kami lebih sering, berlangganan pembaruan, tinggalkan umpan balik Anda - kami selalu senang atas perhatian Anda!

Bisakah saya minum teh hijau selama kehamilan

Teh hijau telah memasuki kehidupan kita relatif baru-baru ini, tetapi sudah dapat menemukan beberapa penikmat. Karena bermanfaat bagi tubuh dan rasanya di tanah air (Cina), minuman ini sepenuhnya dianggap sebagai obat. Namun, ia, seperti produk apa pun, memiliki kontraindikasi. Pada artikel ini, kami akan mempertimbangkan fitur penggunaan minuman ini selama kehamilan, dapatkah Anda meminumnya untuk ibu hamil atau tidak, dan apakah perlu menambahkan beberapa zat tambahan ke dalamnya.

Secara singkat tentang manfaat minuman

Teh hijau adalah minuman yang menyegarkan dan tonik.

Di antara sifat-sifatnya yang bermanfaat harus disorot:

  • selain rasanya yang kaya, itu dibedakan oleh sejumlah besar elemen, protein dan vitamin dari hampir semua kelompok;
  • Theine (sejenis senyawa kafein) meningkatkan aktivitas mental dan fisik, tetapi juga memiliki efek halus pada tubuh daripada kafein murni;
  • polifenol yang terkandung dalam minuman memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular dan membantu dalam pencegahan kanker;
  • produk ini menurunkan kadar gula darah, yang membuatnya lebih mudah bagi penderita diabetes;
  • teh sangat baik untuk pencegahan karies karena fakta bahwa ia mengandung fluoride, yang diperlukan untuk email gigi, serta zat antibakteri yang mendisinfeksi rongga mulut;
  • antioksidan dalam komposisinya menghambat proses oksidatif dalam tubuh;
  • minum memperkuat sistem saraf dan endokrin;
  • memiliki sifat diuretik yang sangat baik;
  • membantu mengatasi mual selama mabuk perjalanan;
  • lebih efektif memungkinkan Anda untuk mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh daripada air biasa.

Bisakah saya minum selama kehamilan

Pertama-tama, Anda harus tahu bahwa per hari untuk ibu hamil tingkat kafein adalah 200 mg. Kafein ditemukan tidak hanya dalam minuman hijau atau kopi, tetapi juga dalam cokelat, berbagai minuman berkarbonasi.

Jadi, lebih baik batasi satu atau dua cangkir teh per hari di paruh pertama kehamilan, dan nanti Anda bisa menambah dosis menjadi 3-4 gelas. Akibatnya, tubuh Anda akan menerima sejumlah elemen penting yang diperlukan untuk janin (termasuk kalsium), dan Anda akan memperkuat kekebalan Anda.

Karena kafein meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan detak jantung, melebihi tingkat konsumsi berbahaya pada setiap tahap kehamilan. Dosis besar theine dapat menghambat pertumbuhan bayi di dalam rahim, yang dapat menyebabkan kelahiran bayi prematur.

Faktor lain yang menunjukkan perlunya penggunaan terbatas teh hijau adalah mengurangi efek asam folat, yang ada dalam daftar obat yang diresepkan pada trimester pertama. Pada saat yang sama, teh mengandung astringen dan flavonoid, yang memiliki efek menguntungkan pada perkembangan janin di semua tahap kehamilan.

Di tahap awal

Pada awal dan pada awal trimester kedua kehamilan, perlu untuk membatasi penggunaan minuman hijau secara signifikan karena sifat diuretiknya. Penyalahgunaan teh terkadang menyebabkan dehidrasi, kecernaan zat besi dan vitamin B9 yang buruk.

Kelebihan kafein adalah yang paling penting bagi anak di awal perkembangannya, karena pada saat inilah sebagian besar organ bayi terbentuk.

Namun, perlu diperhatikan, dan sifat positif minuman tersebut. Ini membantu untuk mengatasi manifestasi dari toksikosis pada awal kehamilan, menormalkan tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol dalam darah.

Pada istilah terlambat

Ciri-ciri penggunaan minuman hijau dalam istilah selanjutnya ditandai dengan fakta bahwa sifat diuretik memfasilitasi perlawanan terhadap bengkak yang dihadapi ibu muda ketika janin sudah berkembang dengan baik dan ginjal wanita bekerja keras pada kedua organisme (ibu dan anak).

Pada saat ini, kebutuhan kalsium juga meningkat, kekurangan yang memenuhi teh hijau dengan baik.

Haruskah saya tambahkan ke teh hijau

Jika Anda ingin menambahkan beberapa variasi pada diet Anda, cobalah menambahkan lemon, sedikit mint, melati atau lemon balm, beri kering ke dalam minuman. Asalkan, tentu saja, bahwa Anda tidak memiliki reaksi alergi terhadap produk ini. Pertimbangkan beberapa zat tambahan dalam teh dan pengaruhnya pada tubuh wanita dalam posisi.