Ibu menyusui gizi yang tepat: jus apa yang bisa Anda minum?

Tes

Pola makan seorang wanita selama menyusui harus seimbang sehingga organisme ibu dan anak menerima jumlah nutrisi yang diperlukan. Banyak vitamin dan mineral berharga mengandung jus alami, kehadiran mereka dalam menu akan menjadi tambahan yang baik untuk rangkaian produk yang biasa.

Penting untuk mengetahui jus mana, dan kapan ASI dapat dimasukkan ke dalam makanan. Bayi dengan sistem pencernaan yang belum matang beresiko mengalami reaksi alergi terhadap produk baru. Untuk pertama kalinya setelah melahirkan, seorang wanita dianjurkan untuk minum hanya minuman yang aman untuk bayi - air murni atau mineral tanpa gas, teh lemah, kaldu chamomile.

Saat anak tumbuh, Anda dapat menambahkan jus ke menu ibu. Setiap produk baru diperkenalkan secara bertahap, dengan jumlah kecil. Pada saat yang sama, pantau reaksi anak - jika bayi gelisah, ia memiliki ruam kulit atau masalah pencernaan, hentikan minuman ini untuk bulan berikutnya atau lebih.

Seorang ibu menyusui tidak dianjurkan untuk minum jus buatan industri biasa - mereka mengandung pengawet dan zat-zat lain yang tidak aman untuk kesehatan bayi. Preferensi diberikan untuk diperas, meskipun dalam kasus ini ada bahaya zat yang tidak diinginkan masuk ke dalam susu, karena buah-buahan dan sayuran yang dibeli di toko atau di pasar cenderung diperlakukan dengan berbagai "bahan kimia" ketika ditanam.

Untuk produk yang aman termasuk minuman dari buah-buahan dan sayuran yang ditanam di kebun dan kebun sayur mereka. Dianjurkan untuk digunakan oleh ibu selama jus laktasi yang diproduksi oleh produsen makanan bayi, menuntut bahan baku yang digunakan.

Kebanyakan jus buah dan sayuran mengandung alergen atau menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi, disertai dengan kolik, perut kembung, dan masalah dengan tinja. Tetapi beberapa jenis jus cukup cocok untuk ibu menyusui.

Jus apel

Jus apel dalam menyusui ditambahkan ke menu di tempat pertama, karena manifestasi alergi pada ibu dan anak-anak sangat jarang. Perlu dicatat bahwa kita berbicara tentang jus dari apel varietas hijau, karena apel merah (lebih jarang - kuning) mengandung zat yang berpotensi alergen.

Untuk meningkatkan laktasi, seorang wanita harus menambah jumlah cairan yang dia minum sepanjang hari. Sebagian dari cairan ini mungkin jus apel, dan itu sudah bisa digunakan sejak bulan-bulan pertama setelah kelahiran. Minuman ini mungkin mengandung ampas, tetapi dalam jumlah kecil, agar tidak memancing perut kesal pada ibu.

Jus apel saat menyusui sangat bermanfaat karena dengan konsumsi teratur:

  • membantu mengkompensasi kekurangan zat besi pada anemia postpartum, meningkatkan kadar hemoglobin pada bayi;
  • memiliki efek antioksidan pada tubuh;
  • melindungi dan memperkuat sistem saraf pusat;
  • karena tingginya kandungan serat makanan mengaktifkan kerja usus, mengurangi kemungkinan karakteristik sembelit atonik dari periode menyusui;
  • adalah pemasok vitamin dan mineral yang diperlukan untuk perkembangan bayi yang tepat;
  • menormalkan keasaman lambung berkurang.

Pada awalnya, lebih baik minum dalam bentuk encer untuk menghindari gangguan pencernaan pada ibu dan bayi, di masa depan Anda dapat beralih ke konsentrasi standar.

Dianjurkan bagi ibu menyusui untuk menggunakan jus segar dari apel atau direbus dalam juicer. Kaleng dan kalengan di produk rumah, jika tidak mengandung jumlah gula yang berlebihan.

Untuk mendapatkan manfaat yang terlihat bagi tubuh, Anda perlu minum setidaknya satu gelas minuman tersebut per hari. Konsumsi harian maksimum yang diijinkan adalah sekitar satu liter. Dianjurkan untuk minum setengah jam sebelum makan.

Jus delima

Delima adalah buah unik dengan khasiat penyembuhan. Tidak ada larangan mendasar pada penggunaan jus delima, tetapi beberapa propertinya memberlakukan pembatasan penggunaan sehari-hari, dalam kasus ibu menyusui.

Di antara buah-buahan, delima menempati posisi teratas dalam kandungan zat-zat bermanfaat, termasuk zat besi, yodium, dan asam amino esensial. Kompleks vitamin memiliki efek menguntungkan pada tubuh wanita setelah melahirkan:

  • Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan;
  • vitamin B6 memperkuat sistem saraf dan meningkatkan suasana hati;
  • Vitamin P membuat pembuluh darah lebih kuat dan lebih tangguh;
  • Vitamin B12 meningkatkan pembentukan darah.

Jus delima bermanfaat untuk seluruh spektrum penyakit, digunakan dalam pengobatan ketidakseimbangan hormon, kolitis, diare, yang penting bagi wanita selama menyusui.

Dokter anak merekomendasikan untuk memasukkan buah delima dalam makanan ibu menyusui, tetapi Anda harus memastikan bahwa bayi tidak alergi terhadap buah ini. Sebelum beralih ke jus, ibu harus mulai menggunakan buah delima dengan sedikit pip per hari, secara bertahap menambah jumlahnya.

Delima mengikat, jadi dengan sembelit sebaiknya tidak digunakan. Agar bayi tidak mengalami masalah dengan tinja, Anda dapat minum jus buah delima dengan air matang encer, dan jumlah produk terkonsentrasi tidak boleh melebihi 30 ml per hari. Mulai memasukkan jus ke dalam menu harus dengan satu atau dua sendok teh, melacak bagaimana tubuh anak bereaksi terhadapnya.

Produk toko tidak mengandung sesuatu yang bernilai bagi tubuh, dan berbahaya bagi kesehatan bayi karena adanya pewarna dan pengawet. Jus buah delima dalam menu seorang wanita menyusui sebaiknya hanya diperas.

Jus tomat

Pada pediatri Rusia, jus jenis ini disebut sebagai alergi dan tidak dianjurkan untuk diminum saat menyusui. Beberapa zat yang ditemukan dalam tomat kurang dipahami oleh sistem kekebalan dan pencernaan bayi.

Tetapi setelah anak mencapai 9-10 bulan, Anda dapat mencoba menambahkan tomat ke makanan ibu dan melacak reaksi si bayi. Jika tubuhnya berhasil mengatasi produk ini, seseorang dapat secara bertahap beralih ke penggunaan jus tomat oleh ibu. Berisi:

  • vitamin yang bertanggung jawab untuk metabolisme dan memperkuat sistem kekebalan tubuh;
  • besi, kalium dan seng;
  • zat yang merangsang produksi serotonin - "hormon kebahagiaan."

Produk yang baru saja diperas merangsang laktasi, membantu meningkatkan vitalitas ibu menyusui. Diijinkan untuk minum segelas jus tomat per hari, asalkan tidak ada lagi tomat pada menu di siang hari - ini mengurangi risiko manifestasi alergi pada anak.

Jus labu

Labu adalah gudang vitamin dan unsur mikro dan makro yang bermanfaat, jus labu mengandung zat aktif yang merangsang kerja berbagai organ dan sistem. Jarang menyebabkan alergi pada orang dewasa dan anak-anak, dan karena itu ibu menyusui dapat secara teratur minum jus tersebut.

Jus labu memiliki efek menguntungkan pada pencernaan, meningkatkan peristaltik, sehingga membantu melawan sembelit atonis. Tetapi dengan gastritis atau pankreatitis, penggunaan produk ini, mengiritasi mukosa lambung, harus dibatasi.

Jus labu sangat berguna untuk bayi, karena bagian utama vitamin dan mineral yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, masuk ke dalam ASI.

Minuman labu segar akan membantu memperkuat sistem kardiovaskular, membersihkan pembuluh darah. Produk ini membantu mengembalikan tubuh wanita setelah melahirkan. Tapi minum jus hipotensif hanya diperbolehkan dalam jumlah kecil.

Jus labu dimasukkan ke dalam makanan, dimulai dengan jumlah yang sedikit. Pada hari itu disarankan untuk menggunakan segelas minuman ini.

Apakah mungkin untuk menyusui jus labu ibu?

Jus labu adalah salah satu yang direkomendasikan untuk digunakan oleh ibu menyusui, karena ia tidak hanya kaya akan komposisi vitamin, tetapi juga memiliki diuretik (masing-masing - membantu dalam memerangi edema), serta sifat pencahar. Tetapi justru karena sifat-sifat inilah seseorang harus mematuhi rekomendasi tentang pembatasan kuantitatif, serta yang sementara pada pengenalan.

Rekomendasi

Jus labu dapat menyebabkan manifestasi reaksi alergi pada bayi, terutama jika itu adalah produksi negara (karena pewarna, pengawet, dll) yang terkandung di dalamnya, itulah sebabnya ketika memilih itu lebih baik untuk memilih jus buatan sendiri alami - reaksi diathesis diamati hanya pada 20 % bayi.

Dengan diperkenalkannya jus labu dalam diet harus mengikuti tips berikut:

  • Tidak disarankan untuk memasukkannya ke dalam menu di bulan pertama setelah kelahiran, jika remah rentan terhadap diatesis - periode ini meningkat satu bulan lagi;
  • pada pencicipan pertama, disarankan untuk mencairkan 2-3 jam. jus dalam sedikit air, dan minum di pagi hari setelah sarapan utama;
  • jika dalam 2 hari bayi tidak memiliki manifestasi reaksi yang tidak diinginkan - Anda dapat meningkatkan jumlahnya secara bertahap;
  • Konsumsi jus labu setiap hari tidak boleh melebihi 250 ml, dan setiap minggu - 500 ml.

Perlu dicatat bahwa sebelum mencicipi jus labu pertama, Anda tidak perlu menyuntikkan labu itu sendiri, Anda dapat mulai memakannya hanya setelah berhasil mengonsumsi cairan.

Juga, jus labu berguna untuk ibu menyusui sebagai obat penurun panas, dan merupakan alternatif untuk raspberry. Sifat seperti itu, tentu saja, lebih rendah dalam efektivitas buah beri, tetapi mereka menjadi bermanfaat di hadapan alergi terhadapnya. Selama pilek, dianjurkan untuk menambah jumlah jus labu yang diminum hingga 2 gelas per hari, tetapi hanya jika sudah dimasukkan dalam makanan ibu menyusui.

Dapatkah ibu menyusui jus labu dan labu: resep yang berguna untuk menyusui

Menu ibu menyusui - cerita khusus. Jika selama kehamilan dia bisa makan cokelat, buah jeruk, anggur dan produk favorit lainnya, sekarang dia harus memilih hanya makanan hypoallergenic. Melalui ASI, bayi mendapat semua nutrisi yang diperlukan, sehingga diet ibu harus dipikirkan dan seimbang.

Pada periode postpartum, tubuh wanita membutuhkan banyak nutrisi. Sekarang Anda perlu memikirkan tidak hanya tentang diri Anda sendiri dan memilih hidangan sederhana yang tidak membahayakan tubuh bayi yang lemah. Kaldu rendah lemak, getah birch, daging unggas, produk susu, sereal yang hancur memiliki nilai gizi dan berguna pada periode postpartum.

Nutrisi ibu adalah komponen penting keibuan, karena kesejahteraan bayi bergantung pada apa yang dimakan wanita.

Selain itu, dalam menu ibu haruslah sayuran, buah-buahan, jus hypo-allergenic. Selama pemilihan, penting untuk diingat bahwa buah mentah, tanaman umbi-umbian dan anggur dapat menyebabkan kolik pada bayi (kami sarankan membaca: apakah mungkin untuk makan anggur ketika minum minuman panas dan minum jus anggur?). Untuk menghindari hal ini, ikuti rekomendasi dokter anak dan masukkan makanan yang aman ke dalam makanan. Terutama berguna labu yang dimasak dengan benar saat menyusui.

Apa labu yang bermanfaat untuk ibu dan bayi?

Untuk memasukkan sayuran jeruk ke dalam diet bisa sebulan setelah melahirkan. Pada awalnya, Anda harus menyiapkan porsi kecil, mengawasi reaksi bayi terhadap produk. Jika semuanya baik, Anda harus makan hidangan sederhana dan bergizi dengan labu 2 kali seminggu. Dalam hal ini, itu akan membawa banyak manfaat:

  • meningkatkan motilitas usus;
  • menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh;
  • mencegah pembengkakan;
  • membantu pertumbuhan kuku dan rambut yang sehat;
  • akan mempengaruhi pekerjaan hati;
  • terbebas dari kelelahan dan kecemasan;
  • biarkan tidur nyenyak.
Labu - sayuran yang bermanfaat, yang diperlukan sebagai ibu dan bayi

Kontraindikasi penggunaan labu

Labu mengandung karoten, yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi. Risiko alergi meningkat dengan kecenderungan turun temurun. Jika orang tua sebelumnya memiliki reaksi negatif terhadap sayuran dan buah-buahan berwarna cerah, kemungkinan ini sedang menunggu bayi. Karena itu, perlu memasukkannya ke dalam makanan dengan hati-hati.

Reaksi negatif terhadap ASI setelah disuntikkan ke dalam makanan labu si ibu dapat bermanifestasi pada bayi dengan kolik, kecemasan, gejala lain. Dalam hal ini, penting untuk mengeluarkan produk dari diet, dan mengembalikannya setelah beberapa waktu.

Bagaimana cara memasak labu saat sedang menyusui?

Bagaimana saya bisa memasak ibu menyusui labu? Ada puluhan resep menarik dan lezat untuk sayuran kukus, dalam oven dan microwave. Makan makanan yang digoreng saat menyusui tidak mungkin. Mereka secara negatif mempengaruhi pankreas bayi, dapat menyebabkan sakit perut dan pencernaan.

Dimasak dalam labu oven menghemat nutrisi maksimal. Mereka dengan cepat diserap oleh tubuh ibu dan diberikan kepada bayi dengan ASI. Jus labu dan kentang tumbuk, sereal dengan susu dengan nasi dan mentega, casserole rasa dengan sereal, buah-buahan dan madu akan membantu diversifikasi menu.

Labu adalah 90% air, dan 100 gram sayuran jeruk hanya mengandung 22 kalori. Ini sangat cocok untuk ibu yang tidak ingin menghilangkan bayi dari ASI, tetapi cenderung mendapatkan bentuk setelah lahir sesegera mungkin. Selain bubur, Anda dapat mencoba biji labu, mereka memiliki banyak protein, seng, dan vitamin. Minyak biji kaya akan asam lemak, meningkatkan kekebalan dan memperbaiki kondisi pembuluh darah.

Jus labu

Jus labu segar kaya akan vitamin dan elemen, memiliki warna oranye yang membangkitkan selera. Ini tidak mengandung alergen dan merangsang laktasi, oleh karena itu dianjurkan selama menyusui. Selanjutnya, ia menawarkan bayi sebagai makanan pelengkap. Jus merangsang proses metabolisme, meningkatkan motilitas usus, menghilangkan racun.

Jus labu baik untuk diminum ibu, dan kemudian bayi sebagai makanan pelengkap.

Ketika Anda pertama kali menggunakan jus labu selama menyusui (HB), penting bagi orang tua untuk memantau kesejahteraan bayi. Masalah dengan tinja, kolik, kecemasan anak - alasan penolakan sementara minum. Juga, tidak dianjurkan jika ibu menderita penyakit seperti itu:

  • keasaman rendah jus lambung;
  • eksaserbasi penyakit hati dan pankreas;
  • diare, masalah pencernaan;
  • proses inflamasi pada saluran pencernaan.

Hidangan Labu

Hidangan labu lezat dan lembut. Sayuran oranye cocok dengan daging, apel, susu, sereal. Ini membantu membuat diet ibu menyusui bermanfaat dan bervariasi (kami sarankan membaca: diet ibu menyusui di bulan pertama). Agar tidak membahayakan bayi, makanan beku sebaiknya tidak terlalu berminyak dan pedas. Tapi tidak perlu membuatnya benar-benar hambar dan segar. Selama memasak, diperbolehkan menggunakan garam, gula, bumbu, rempah dalam jumlah sedang.

Casserole Labu

Casserole labu adalah hidangan sehat dan beraroma yang mudah dimasak. Piring akan membutuhkan:

  • labu -100 gr;
  • menir millet - 40 g;
  • susu atau air - 50 g;
  • telur;
  • krim asam - 50 gr;
  • mentega - 50 gram (kami sarankan untuk membaca: apakah mungkin menggunakan mentega untuk menyusui ibu dalam makanan?).

Sayuran direbus dengan mentega, secara paralel mereka menyiapkan bubur millet dengan susu. Komponen tercampur, tambahkan telur. Massa yang dihasilkan ditempatkan pada loyang yang diberi minyak. Panggang sekitar 30 menit. Disajikan dengan krim asam.

Labu dalam saus krim asam

Hidangan harum ini akan menjadi lauk yang bagus untuk daging rebus. Untuk itu Anda memerlukan produk-produk berikut:

  • 500 gr. bubur labu muda;
  • 3 sdt. tepung;
  • 250 gr. krim asam;
  • 1 sdm. cuka;
  • 2 sdm. cincang dill;
  • 40 gr. margarin;
  • 100 ml. kaldu daging;
  • seperempat lemon.

Bubur sayuran dipotong dadu, dituangi air mendidih dan masak sampai matang. Campur cuka dan air (1 sdm), tambahkan dill cincang, rebus. Dengan menggunakan tepung dan margarin, buat cokelat muda, tuangkan kaldu dan krim asam hingga terbentuk campuran kental. Tambahkan saus adas dan rebus kembali. Saus yang sudah jadi diisi dengan jus lemon, labu rebus dicelupkan ke dalamnya dan dipanaskan. Hidangan lezat dapat disajikan!

Labu dalam saus krim bisa berupa hidangan terpisah atau lauk

Labu Panggang dengan Keju

Saat memanggang dengan keju, sayuran mempertahankan sifat menguntungkannya. Hidangan ini akan menarik tidak hanya untuk ibu muda, tetapi untuk semua anggota keluarga. Untuk persiapannya diperlukan:

  • bubur jeruk - 300 g;
  • tepung - 60 g;
  • Keju varietas "Rusia", "Mozzarella" - 20 gr;
  • telur - 1 pc;
  • krim asam - 2 sdm;
  • wortel - 50 g;
  • minyak sayur;
  • garam

Sayuran yang sudah dikupas dipotong kecil-kecil, dibumbui dan dibiarkan selama seperempat jam. Kocok susu, telur dan tepung, siapkan adonan kental. Potongan labu dicelupkan ke dalamnya dan digoreng dalam minyak nabati dari 2 sisi sampai kerak merah muda diperoleh. Sayuran dimasukkan dalam bentuk minyak, ditaburi dengan wortel parut dan keju, dipanggang selama sekitar 15 menit pada suhu 220 derajat. Dapat disajikan dengan kentang tumbuk.

Labu Panggang dengan Daging

Ibu menyusui harus makan daging tanpa lemak (kelinci, ayam, kalkun). Anda dapat membelinya hanya di tempat tepercaya (dari petani dan pemasok produk berkualitas). Dalam kombinasi dengan sayuran, daging akan cepat pulih dan menjadi sumber protein yang sangat baik. Untuk memanggang, Anda perlu:

  • bubur jeruk;
  • telur segar - 2 potong;
  • margarin - 60 g;
  • bawang - 2 kepala;
  • daging segar - 350 gr;
  • tepung - 2,5 sdm;
  • garam dan lada hitam;
  • lemak untuk digoreng - 10 gr.

Sayuran olahan dipotong menjadi irisan, pelapis tepung dan telur. Potongan-potongan tersebar di wajan panas, goreng di kedua sisi. Secara terpisah, potong daging dan bawang menjadi potongan-potongan kecil. Goreng margarin, tambahkan sedikit air, merica dan garam, rebus selama 10 menit. Nampan panggang dilumuri mentega dan daging serta sayuran diletakkan dalam beberapa lapisan. Panggang dalam oven panas selama 15 menit. Makanan lengkap untuk makan malam sudah siap!

Labu Panggang dengan Apel

Hidangan seperti gigi manis, tetapi tidak akan menambah kalori ekstra. Untuk memasaknya perlu:

  • labu dan apel varietas hijau - 0,5 kg;
  • telur mentah - 2 potong;
  • sedikit gula, garam;
  • minyak sayur - 50 g;
  • vanila di ujung pisau yang diinginkan.

Sayuran dan apel dipotong dadu, dicampur, direbus selama 20 menit sampai setengah matang. Secara paralel, gosok kuning telur dengan gula. Dinginkan massa apel-sayuran, tambahkan kuning kayuh, putih kocok dan gula vanila. Campur lembut dan tuangkan ke dalam cetakan diminyaki. Panggang pada 220 derajat selama 15 menit. Casserole yang sudah jadi ditaburi dengan bubuk gula dan disajikan dalam porsi.

Berita ibu

Dunia ibu dan anak: kesehatan, nutrisi dan perkembangan. Informasi dan layanan untuk orang tua

Memandikan bayi yang baru lahir

Dengan kedatangan bayi di rumah, kehidupan orang tua yang baru dicetak berubah secara radikal, mereka memiliki tanggung jawab dan kegiatan baru. Merawat bayi adalah salah satu tugas paling penting yang dihadapi orang tua, dan oleh karena itu hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana bayi yang baru lahir sedang mandi.

Vaksinasi DTP: komposisi vaksin, kemungkinan komplikasi, vaksinasi ulang

Untuk tumbuh menjadi bayi yang sehat dan ceria adalah impian terbesar setiap ibu yang baru dibuat, dan vaksinasi tepat waktu memainkan peran penting di sini. Menurut permintaan pencarian, vaksinasi DTP adalah salah satu permintaan paling populer di Internet, karena dianggap sangat sulit.

Influenza selama kehamilan, cara mengobati, konsekuensi

Wabah penyakit musiman sangat tidak diinginkan dan berbahaya bagi kesehatan mumi masa depan dan pertumbuhannya di dalam perut bayi. Influenza pada kehamilan adalah tes berat bagi seorang wanita.

Kerak di kepala bayi yang baru lahir

Hampir setiap ibu baru memonitor kesehatan remah-remah mereka dan khawatir jika terjadi perubahan aneh padanya. Salah satu gejala yang mengkhawatirkan bagi ibu adalah kerak di kepala bayi baru lahir, yang sering disertai dengan pengelupasan kulit yang kuat di sekitarnya.

Bisakah saya menyusui dengan flu

Diketahui bahwa wanita yang baru saja melewati persalinan berisiko terhadap semua jenis penyakit, termasuk ARVI. Setelah melahirkan, tubuh melemah dan perlu waktu untuk pulih, dan karena itu, ibu menyusui sering masuk angin, tetapi bisakah Anda menyusui dengan pilek?

Vaksinasi untuk bayi baru lahir, kalender vaksinasi

Orang tua yang penuh kasih dan perhatian modern ingin tahu segalanya sebelumnya tentang apa yang harus mereka lalui pada periode awal setelah kelahiran. Vaksinasi pertama untuk bayi baru lahir sering ditempatkan di bangsal anak-anak di rumah sakit, tanpa menunggu bayi dipulangkan dari rumah sakit.

Pada usia berapa vaksinasi campak

Banyak orang tua muda khawatir tentang vaksinasi yang akan datang, karena ini merupakan langkah serius dalam kehidupan bayi tercinta. Vaksin campak adalah salah satu jenis vaksin yang bayi divaksinasi pada tahun pertama kehidupan, dan ukuran ini tidak diperlukan selama periode neonatal.

Melahirkan tanpa rasa sakit

Membawa seorang anak, dan kemudian penampilannya, tanpa diragukan lagi adalah salah satu periode paling bahagia dalam kehidupan hampir setiap wanita. Namun, banyak ibu hamil khawatir tentang kesakitan dari proses kelahiran anak, dan oleh karena itu hari ini kita akan memberi tahu apakah persalinan mungkin terjadi tanpa rasa sakit.

Reaksi terhadap vaksinasi, komplikasi, perawatan darurat

Setiap orang tua yang sadar bertanya-tanya apakah vaksinasi tersembunyi bayi dapat menyembunyikan ancaman tersembunyi. Faktanya, reaksi terhadap vaksin adalah fenomena normal dan tidak memerlukan intervensi medis, tetapi terkadang kasus yang lebih serius yang memerlukan perawatan darurat terjadi.

Jam berapa buah mulai bergerak dan mendorong

Keibuan adalah saat pengalaman yang indah dan istimewa bagi seorang wanita ketika seluruh hidupnya diwarnai dengan perasaan bahagia. Banyak mumi masa depan tertarik pada banyak pertanyaan - misalnya, kapan buah mulai bergerak dan mendorong, sehingga tidak ketinggalan momen indah ini dan punya waktu untuk mengingatnya selamanya.

Bisakah Anda minum jus labu ibu menyusui

Apakah mungkin memompa ibu menyusui

Bulan-bulan pertama kehidupan sangat penting bagi kesehatan bayi. Selama periode ini, ia beradaptasi dengan kondisi lingkungan, organisme yang masih belum matang itu belajar untuk berfungsi secara independen, di luar rahim ibunya. Banyak dokter anak percaya bahwa kekebalan terbentuk pada anak sebelum tahun, dan menyusui sangat membantu karena ASI, di samping nutrisi, vitamin dan mineral, mengandung enzim dan antibodi penting untuk banyak penyakit. Tetapi agar menyusui bermanfaat bagi bayi dan ibu, wanita menyusui harus makan dengan benar. Ada seluruh daftar produk yang diizinkan dan bahkan direkomendasikan bagi wanita untuk dimakan selama menyusui. Daftar ini termasuk labu.

Labu "kimia" yang bermanfaat

Labu adalah buah beri besar dengan bubur berair dan banyak biji di dalamnya. Daging kuning atau oranye sangat membantu.

Ini mengandung banyak karoten, yang menyebabkan warnanya, serta vitamin A, kelompok B, E, PP, askorbat. Labu mengandung banyak yang berharga, terutama untuk tubuh anak-anak, vitamin D, yang merangsang pertumbuhan dan meningkatkan vitalitas anak. Juga ada dalam beri adalah vitamin T langka, yang memiliki efek menguntungkan pada pembentukan darah. Meningkatkan nilai janin dan keberadaan vitamin K di dalamnya, yang diperlukan untuk jaringan tulang.

Serat labu diserap dengan baik dan sangat berguna untuk membersihkan usus. Sejumlah besar mineral - tembaga, besi dan fosfor - mencegah perkembangan anemia. Labu yang bermanfaat untuk ginjal, hati, saluran pencernaan, pembuluh darah, jantung dan sistem saraf. Selain itu, labu memiliki kalori yang sangat rendah - hanya 21 kalori per 100 gram produk.

Menyusui labu sangat membantu. Yang utama adalah memasak dan memakannya dengan benar.

Cara memasak labu

Ketika seorang wanita menyusui anak, penting tidak hanya makanan apa saja yang termasuk dalam makanannya, tetapi juga bagaimana mereka menyiapkannya. Misalnya, labu saat menyusui paling cocok direbus atau dipanggang, mentah atau sebagai isian pai, yang terbaik adalah menghindari. Mengapa Karena labu mentah (misalnya, dalam salad) memicu perut kembung, perut kembung, yang sangat tidak diinginkan untuk anak, dan pai labu manis adalah makanan penutup terlalu tinggi kalori, yang tidak diinginkan untuk ibu menyusui.

Rasa pedasnya juga sangat berbeda dengan sup labu pedas. Meskipun labu di dalamnya direbus, tetapi dalam persiapannya dill, tarragon dan cuka digunakan. Jelas bahwa seperangkat rempah-rempah seperti itu dikontraindikasikan pada wanita menyusui. Jadi, seorang wanita dengan menyusui diperbolehkan untuk makan labu rebus atau panggang dengan mentega, gula, apel, beras, umpan, sereal millet atau gandum, serta susu.

Resep populer

Bubur labu untuk ibu. Hidangan paling sederhana dan paling populer. Untuk membuatnya, Anda perlu membersihkan labu, memotong bubur labu menjadi irisan tipis kecil, rebus dalam susu sampai lunak, tambahkan nasi, millet atau soba, masak selama 20 menit, kemudian tambahkan gula secukupnya dan kirim ke oven selama 30 menit. Dalam bubur labu jadi tambahkan mentega.

Bubur seperti itu bisa dimakan oleh ibu menyusui: itu tidak hanya berguna, tetapi juga meningkatkan laktasi

Labu isi. Cuci buah dengan hati-hati, potong bagian atas dalam bentuk tutup, bersihkan ampas dari biji. Tambahkan beras rebus ke kismis dan gula secukupnya, masukkan semuanya ke dalam buah, tambahkan sedikit mentega, tutupi dengan tutupnya. Panggang dalam oven pada suhu 180 derajat selama 45-55 menit (saat siap, buah akan menjadi lunak dan akan mudah ditusuk dengan garpu).

Labu direbus dengan apel. Piring bubur labu terlipat di kuali, tambahkan irisan apel dan gula secukupnya. Masukkan sepotong mentega dan didihkan dengan api kecil selama 1-1,5 jam, sampai labu lunak. Taburi dengan kenari cincang sebelum disajikan.

Labu dengan kentang. Potong tipis-tipis labu, potong kentang dengan cara yang sama. Berbaring di kuali berlapis-lapis: labu-kentang-labu-kentang. Olesi setiap lapisan dengan mentega, sedikit garam. Panggang dalam oven sampai matang. Sajikan dengan krim asam dan dill segar. Ini adalah hidangan yang sangat lezat dan memuaskan yang secara sempurna merangsang laktasi. Tetapi Anda tidak boleh terlalu terbawa karena krim asam dalam kombinasi dengan dill segar dapat menyebabkan kolik pada bayi.

Seperti yang Anda lihat, dalam resep yang direkomendasikan untuk ibu menyusui, metode perlakuan panas - memanggang atau memasak, dan menggoreng tidak termasuk

Biji labu dengan HB

Biji labu mentah sangat bermanfaat. Mereka kaya akan vitamin, asam amino, lemak jenuh dan tidak jenuh, makro dan mikro, mengandung zat aktif biologis.

Tetapi pada bulan pertama setelah melahirkan, seorang wanita tidak dianjurkan untuk memakannya, karena tubuh bayi masih sangat belum matang.

Produk seperti itu dalam makanan ibu menyusui dapat menyebabkan masalah bagi anak - kembung, sakit perut, sembelit.

Dokter merekomendasikan wanita menyusui, jika mereka ingin atau perlu menambahkan biji labu ke dalam diet setelah anak berusia 3 bulan.

Pertama, dalam jumlah kecil - tidak lebih dari 5 buah per hari.

Jika anak merespons secara normal terhadap inovasi ini, maka dosis harian biji bunga matahari mentah tanpa garam dapat ditingkatkan menjadi 10 buah, tetapi tidak lebih, agar tidak menyebabkan sembelit pada anak.

Benih-benih ini meningkatkan laktasi, meningkatkan kandungan lemak susu, dan juga obat alami yang aman tetapi efektif melawan cacing.

Banyak yang merekomendasikan ibu muda untuk minum jus labu saat menyusui. Pada pemeriksaan lebih dekat, ini bukan ide yang baik. Dengan sendirinya, jus ini sangat berguna (ini bukan tentang produk toko, tetapi tentang jus segar segar alami yang dibuat di rumah dari labu segar), tetapi tidak cocok untuk ibu menyusui, karena memiliki aktivitas biologis yang terlalu tinggi, hampir pasti akan menyebabkan diare pada bayi dan reaksi alergi. Karena itu, tidak ada yang lebih baik bagi ibu menyusui daripada bubur labu sederhana dengan susu dan beras.

Secara umum, disarankan agar jus segar apa pun secara bertahap dimasukkan ke dalam makanan anak setelah ia menginjak usia 1 tahun. Jus diperkenalkan dengan sangat hati-hati, karena para ilmuwan telah membuktikan bahwa konsumsi jus segar yang berlebihan memicu perkembangan diabetes. Oleh karena itu, jus labu paling baik diencerkan dengan jus wortel dan air dalam perbandingan 1: 1: 1 dan beri anak yang tidak diberi pemanis tidak lebih dari 50 ml per hari setelah makan.

Dalam kasus apa pun, jus labu segar dan murni tidak boleh diberikan kepada anak hingga usia satu tahun!

Beberapa tindakan pencegahan

Seringkali saat memasak gula labu dianjurkan untuk menggantikan madu. Tetapi jika labu disiapkan untuk ibu menyusui, maka ini adalah ide yang buruk, karena produk perlebahan, termasuk madu, dapat menyebabkan alergi parah, yang berarti mereka tidak aman untuk bayi, yang mendapatkan semua yang dimakan ibunya melalui ASI. Selain itu, madu tidak bisa dikenai perlakuan panas.

Secara umum, jika labu dengan menyusui hanya memberikan manfaat bagi ibu, maka tidak dianjurkan untuk memberikannya kepada anak di bawah satu tahun, karena daging berwarna oranye dapat memicu alergi. Selain itu, perut remah yang lembut tidak dapat mengatasi struktur berserat labu.

Sekarang Anda tahu jawaban untuk pertanyaan apakah ibu menyusui dapat memiliki labu: dimasak dengan benar tidak hanya mungkin tetapi perlu!

Jus untuk ibu menyusui

Kehidupan seorang ibu menyusui, terutama di bulan-bulan pertama setelah kelahiran, langsung disubordinasikan hanya kepada bayi. Makanan, hari, wiraswasta, dll tergantung pada dirinya.Ibu menyusui bahkan harus memikirkan apa yang harus diminum. Dan dengan latar belakang ini, pertanyaannya adalah: apakah mungkin menggunakan jus untuk itu dan mana yang cukup relevan.

Apa yang harus menjadi jus

Jus sangat berguna - mereka mewakili gudang vitamin dan elemen yang berguna yang secara positif mempengaruhi tubuh wanita dan bayinya. Namun, pernyataan ini tidak berlaku untuk semua minuman jenis ini.

Jadi, ibu menyusui dapat minum jus, jika mereka alami. Ini dengan cepat membelah perut, melepaskan nutrisi ke dalam darah ibu. Kemudian sejumlah komponen sampai ke bayi ketika ASI terbentuk oleh getah bening dan darah. Secara umum, jus untuk anak bahkan berguna, tetapi perlu dipahami bahwa ada juga opsi yang dapat menyebabkan kolik dan kembung pada bayi. Dalam sejumlah jus dalam komposisi, alergen potensial dimasukkan, yang dapat ditransfer cukup cepat ke anak, menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan dalam dirinya. Namun, dengan menentukan jus mana yang menyebabkan masalah seperti itu, Anda dapat melakukan diversifikasi diet dengan memasukkan makanan yang aman.

Jus yang bisa

Mengapa ibu menyusui harus ditinggalkan, sehingga dipulihkan dan diproduksi dalam kondisi industri, jika mengandung:

  • pengawet
  • pewarna
  • pengental
  • berbagai peningkat dan penambah rasa
  • gula dan pemanis

Jika Anda benar-benar ingin minum jus dan tidak ada kesempatan untuk membuatnya segar, lebih baik membeli anak-anak, yang mengandung jauh lebih sedikit pengawet. Misalnya, Agush, Frutonyan, dll.

Meskipun sebagian besar pilihan ini dijual di supermarket, dan ada kemungkinan bagi ibu menyusui untuk menemukan minuman terbaik. Itu harus memiliki umur simpan minimum dan terdiri dari minimum produk.

Adapun berbagai yang segar, masih tidak mudah. Lagi pula, jus yang diperas dari buah-buahan segar termasuk banyak serat pekat, pektin, dan asam. Karena ini, mudah untuk menyebabkan kolik pada bayi. Dimungkinkan untuk mengonsumsi jus seperti itu untuk ibu menyusui, tetapi Anda hanya perlu mengencerkannya terlebih dahulu dengan air putih, yang akan mengurangi konsentrasinya.

Tentukan jus apa yang mungkin alergi anak hanya bisa secara empiris. Satu hal yang pasti, bahwa jika seorang ibu menyusui memiliki reaksi terhadap salah satu opsi, kemungkinan hal itu dapat dicatat pada bayi juga. Ada beberapa opsi yang secara tradisional dianggap aman - yaitu jus wortel, apel, dan Anda bisa mencoba jus yang dimasukkan ke dalam makanan Anda. Anda dapat menggunakan kompot buah kering dengan aman, jika Anda tidak memiliki reaksi alergi terhadapnya. Pada saat memberi makan anak, terutama di bulan-bulan pertama, jangan masukkan jus tomat, anggur, pir dan jeruk - kemungkinan peningkatan pembentukan gas dan kolik pada bayi baru lahir dipastikan.

Manfaat jus apel

Jus apel secara tradisional dianggap paling bermanfaat dan terjangkau. Rasanya sudah biasa bagi hampir semua orang, dan jarang ada keraguan tentang minuman seperti itu. Selain itu, ia termasuk dalam kategori hypoallergenic, yang sangat penting bagi ibu menyusui. Berbagai pilihan luar biasa, tetapi dokter mengatakan bahwa seorang ibu yang menyusui hanya bisa minum jus dari varietas apel hijau. Selain itu, minuman tersebut harus menjalani prosedur klarifikasi.

Jus apel bahkan mungkin mengandung sedikit bubur, tetapi hanya sedikit, jika tidak maka akan menyebabkan sakit perut pada bayi. Ingatlah bahwa jus segar perlu dibuat dan diminum dalam waktu 5-10 menit, jika tidak semua zat yang bermanfaat hilang dan Anda hanya minum minuman yang enak, tetapi tidak akan ada manfaatnya.

Jus apel dengan penggunaan teratur mengembalikan zat besi dalam darah, melindungi bayi dari anemia. Juga, minuman ini adalah antioksidan yang terbukti, yang juga melindungi sistem saraf bayi.

Pastikan untuk memperhitungkan fakta bahwa minuman apel terkonsentrasi dapat menyebabkan sakit perut dan kembung pada bayi. Untuk menghindari hal ini, seorang wanita harus meminumnya dalam bentuk encer.

Apakah mungkin untuk buah delima?

Jus buah delima berdiri sendiri. Bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa ini sangat berguna sebagai sarana untuk normalisasi zat besi dalam tubuh manusia, tetapi ini hanya tentang jus delima yang baru saja diperas. Jus seperti itu memiliki warna merah muda dan jika berlangsung selama 10-15 menit, maka sedimen kecil akan muncul, seperti jus dengan batu dari delima ditekan - yang mengandung sebagian besar vitamin. Namun, ketika memilihnya untuk kekuatan wanita menyusui, sejumlah nuansa harus diperhitungkan.

Jus delima memungkinkan seorang wanita pulih dari persalinan dan kehilangan banyak darah dalam prosesnya. Namun, itu adalah minuman delima yang dapat menyebabkan dermatitis atopik terkuat pada anak. Pertama, warnanya merah (dan ini biasanya warna alergen). Kedua, ini cukup agresif. Oleh karena itu, diperbolehkan untuk menggunakan jus buah delima dalam nutrisi seorang ibu menyusui tidak lebih awal dari bayinya yang akan berusia satu bulan.

Jus buah delima harus diambil dalam porsi kecil, mulailah dengan 50 ml., Dan untuk mengurangi konsentrasi itu harus diencerkan dengan air. Jika wanita tersebut menggunakan varian buah delima untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah, lebih baik menggantinya dengan hati atau daging sapi. Jika bayi memiliki reaksi yang tidak diinginkan, lebih baik untuk meninggalkan penggunaan minuman seperti itu secara umum.

Jika Anda tidak dapat memutuskan dan memutuskan penggunaan jenis minuman tertentu, konsultasikan dengan dokter anak Anda, yang mengawasi bayi Anda. Dia akan menyarankan Anda tentang pilihan terbaik dan bagaimana mereka harus dimasukkan ke dalam makanan untuk meminimalkan risiko reaksi alergi. Pantau kondisi bayi dengan hati-hati, dan jika Anda malu atau khawatir tentang penggunaan jus, hentikan penggunaannya dan bicarakan dengan dokter Anda.

Penulis: Anna Shatokhina

Apakah mungkin untuk menyusui jus labu ibu?

Informasi lebih rinci dalam artikel di bawah ini.

Rekomendasi

Jus labu dapat menyebabkan manifestasi reaksi alergi pada bayi, terutama jika itu adalah produksi negara (karena pewarna, pengawet, dll) yang terkandung di dalamnya, itulah sebabnya ketika memilih itu lebih baik untuk memilih jus buatan sendiri alami - reaksi diathesis diamati hanya pada 20 % bayi.

Dengan diperkenalkannya jus labu dalam diet harus mengikuti tips berikut:

  • Tidak disarankan untuk memasukkannya ke dalam menu di bulan pertama setelah kelahiran, jika remah rentan terhadap diatesis - periode ini meningkat satu bulan lagi;
  • pada pencicipan pertama, disarankan untuk mencairkan 2-3 jam. jus dalam sedikit air, dan minum di pagi hari setelah sarapan utama;
  • jika dalam 2 hari bayi tidak memiliki manifestasi reaksi yang tidak diinginkan - Anda dapat meningkatkan jumlahnya secara bertahap;
  • Konsumsi jus labu setiap hari tidak boleh melebihi 250 ml, dan setiap minggu - 500 ml.

Perlu dicatat bahwa sebelum mencicipi jus labu pertama, Anda tidak perlu menyuntikkan labu itu sendiri, Anda dapat mulai memakannya hanya setelah berhasil mengonsumsi cairan.

Juga, jus labu berguna untuk ibu menyusui sebagai obat penurun panas, dan merupakan alternatif untuk raspberry. Sifat seperti itu, tentu saja, lebih rendah dalam efektivitas buah beri, tetapi mereka menjadi bermanfaat di hadapan alergi terhadapnya. Selama pilek, dianjurkan untuk menambah jumlah jus labu yang diminum hingga 2 gelas per hari, tetapi hanya jika sudah dimasukkan dalam makanan ibu menyusui.

Apakah mungkin memakan ibu labu saat menyusui bayi yang baru lahir?

Sayuran mengandung banyak vitamin, mineral, asam organik, serat makanan, antioksidan. Ketika menyusui labu diizinkan untuk secara bertahap menambah menu wanita menyusui dalam waktu 1 bulan setelah kelahiran. Meskipun warnanya cerah, manfaat dari produk ini jauh lebih besar daripada potensi kerusakannya.

Apa labu yang bermanfaat untuk ibu dan bayi?

Efek sayuran pada tubuh adalah karena komposisi biokimia. Memutuskan sendiri apakah labu dapat diberi makan secara alami, perlu untuk mempertimbangkan dampaknya, adanya kontraindikasi, karakteristik individu dari organisme wanita menyusui dan bayi. Secara umum, ini adalah produk yang sangat berguna, banyak digunakan dalam resep kuliner, obat tradisional, dan tata rias.

Tabel 1. Komposisi biokimia pulp

Kandungan komponen bermanfaat yang tinggi disebabkan oleh penggunaan labu saat menyusui:

  • peningkatan metabolisme, penglihatan, kekebalan;
  • normalisasi metabolisme air-garam, saluran pencernaan, tidur;
  • menurunkan tekanan darah, meningkatkan keasaman jus lambung;
  • memperkuat dinding pembuluh darah;
  • pembersihan usus;
  • pengurangan edema, pengeluaran cairan berlebih dari tubuh;
  • pembaharuan sel, percepatan regenerasi jaringan yang rusak.

Catat! Nilainya bukan hanya ampas sayur, tetapi juga jus, biji dan minyak labu yang didapat darinya.

Membahayakan labu saat menyusui

Selama menyusui, penggunaan produk oleh wanita menyusui dalam dosis dan bentuk yang diizinkan, tanpa adanya kontraindikasi, tidak dapat membahayakan dirinya atau bayinya. Daging memiliki warna oranye cerah, intensitasnya tergantung pada kandungan karoten. Selama periode neonatal (sebelum hari ke-28 kehidupan), diinginkan untuk sepenuhnya mengecualikan produk tersebut dari diet ibu, tidak peduli seberapa bermanfaatnya mereka. Saluran pencernaan bayi harus diberi kesempatan untuk beradaptasi dengan jenis makanan baru.

Konsumsi labu yang berlebihan selama pemberian makan alami dapat menyebabkan karotenemia karena konsentrasi karoten yang tinggi. Gejala dapat muncul pada ibu atau anak dalam bentuk menguningnya kulit, mata. Gejala penyakit akan sepenuhnya hilang setelah dikeluarkannya produk dari menu.

Perhatian! Labu sedikit lemah, yang memiliki efek menguntungkan pada kecenderungan sembelit, tetapi jika bayi mengalami diare, maka makan sayur oleh wanita menyusui akan memperburuk masalah.

Kontraindikasi

Dengan menyusui, Anda bisa makan hampir semua labu. Pengecualian adalah situasi di mana wanita menyusui atau bayi memiliki setidaknya satu kontraindikasi:

  • intoleransi terhadap produk;
  • reaksi alergi;
  • tukak lambung, tukak duodenum;
  • gastritis dengan keasaman rendah;
  • diabetes berat.

Jus labu - apakah mungkin dan apa manfaatnya?

Minuman segar mengandung bahan aktif yang sama dengan labu itu sendiri. Bersama dengan pulp, beberapa zat pemberat yang membersihkan dinding usus hilang, tetapi jus masih memiliki efek pencahar ringan. Sisa dari sifat dan karakteristik yang bermanfaat identik dengan penggunaan sayuran segar.

Saat menyusui, jus labu bukan pulp harus dipilih oleh mereka yang ingin mendapatkan manfaat maksimal, dan buah tidak dapat dimakan tanpa perlakuan panas. Rasa minuman ini sangat spesifik, sehingga disarankan untuk menambahkan jus apel dan wortel segar. Dianjurkan untuk melakukannya tanpa gula, agar tidak menyebabkan kolik pada bayi, lebih baik menyiapkan minuman dari buah-buahan manis yang matang penuh.

Catat! Minum jus segar, dengan tambahan air atau bahan lainnya. Perlakuan panas akan mengurangi jumlah nutrisi yang bermanfaat.

Apakah mungkin untuk biji labu?

Dalam komposisi kimia, mereka sangat berbeda dari labu. Nilai kalori adalah 559 kkal per 100 g. Nilai gizi utama dibuat oleh lemak dan protein. Serat makanan 6 gram, bukan 2 gram, seperti pada pulp. Kelompok Vitamin E, PP, B hadir dalam jumlah yang lebih besar, selain itu B ditambahkan4 dan K. Kandungan vitamin A dan C berkurang. Komposisi mineral juga hadir dalam konsentrasi yang lebih tinggi daripada bubur.

Catat! Ketika menyusui biji labu lebih disukai daripada biji bunga matahari, karena mereka kurang alergi.

Produk ini memiliki sifat yang sama dengan sayuran, tetapi dalam banyak kasus mereka lebih jelas. Biji labu - obat tradisional yang terkenal terhadap parasit, karena di kulit hijau di bawah cangkang keras mengandung kukurbitin. Untuk tujuan ini, disarankan untuk menggunakannya pada perut kosong dalam volume 1 cangkir, kunyah dengan seksama, dan jangan minum air. Para ahli tidak merekomendasikan melakukan percobaan seperti itu, terutama selama menyusui, tetapi jangan menyangkal efek terapeutik dan profilaksis yang kecil.

Per hari, seorang ibu menyusui tidak bisa makan lebih dari 35-80 g biji labu. Anda dapat mulai setelah 2-3 bulan dengan porsi kecil, asalkan bayi tidak memiliki alergi terhadap sayuran itu sendiri. Harus diingat bahwa gangguan pencernaan, kolik, kembung, ruam kulit mungkin terjadi. Untuk alasan ini, tidak diinginkan untuk makan biji labu lebih sering 3-4 kali seminggu.

Aturan pengantar diet dan penggunaan labu untuk HB

Di bulan pertama menyusui untuk makan labu tidak dianjurkan. Sistem pencernaan yang belum matang pada bayi baru lahir tidak akan mampu mengatasi kandungan zat aktif yang tinggi, yang dapat menyebabkan alergi di masa depan.

Untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan dari memasukkan sayuran ke dalam makanan dengan HB akan membantu mematuhi rekomendasi:

  • Anda dapat mencoba pertama kali setelah 1-2 bulan kehidupan;
  • ukuran porsi harus dimulai dengan 1 sdt, meningkat secara bertahap hingga 100 g;
  • Sebuah produk baru harus menjadi satu, sehingga tidak ada keraguan tentang apa yang sebenarnya bereaksi negatif terhadap tubuh anak;
  • gunakan labu rebus, direbus atau dibakar, coba tambahkan segar dalam menu nanti;
  • memantau dengan cermat reaksi bayi, untuk setiap efek samping yang dikeluarkan dari diet selama 1-2 bulan;
  • menyimpan buku harian makanan.

Bagaimana cara memilih labu?

Sayuran harus utuh, tanpa kerusakan mekanis, tanda-tanda penyakit. Warna cerah menunjukkan kandungan karoten yang tinggi, yang selama pemberian makan alami dapat menyebabkan alergi pada remah-remah, sehingga untuk bulan pertama makan produk lebih baik memilih warna bubur yang kurang menonjol. Buah besar lebih berserat, keras, sehingga disarankan untuk menggunakan labu kecil dan menengah untuk memasak 6-7 bulan. Mereka cenderung menyebabkan kolik pada bayi, di samping itu, lebih manis, yang akan menambah sedikit gula piring.

Kulitnya harus keras, dengan pola yang terlihat jelas dan ciri khas garis lurus sayur. Parameter terakhir sangat penting, karena penggaris atau belokan yang terputus-putus adalah tanda yang mungkin dari peningkatan kadar nitrit dan nitrat. Jika Anda mengetuk permukaan dengan ringan, Anda harus mendengar suara tumpul. Buah yang belum matang dapat diidentifikasi dengan kulitnya, mudah ditekan oleh kuku.

Catat! Dengan menyusui, Anda perlu merawat kualitas produk dengan hati-hati dan hanya memilih buah segar, matang, dan utuh.

Resep Labu untuk Ibu Perawat

Sayuran akan membuat banyak hidangan lezat, serbaguna, cocok dengan berbagai bahan makanan. Ketika memilih resep, Anda harus hati-hati memilih bahan lain, mereka tidak boleh menyebabkan gangguan pencernaan atau reaksi alergi pada bayi. Ketika preferensi menyusui diberikan untuk hidangan labu rebus, panggang dan direbus. Lada giling dan rempah-rempah lainnya dapat ditambahkan dalam jumlah kecil setelah izin dari dokter anak.

Casserole Labu

  • labu segar - 400 g
  • beras - 110 g
  • telur - 3 pcs.
  • gula pasir - 100 g
  • mentega - 5 sdm. l
  • vanillin, garam - secukupnya
  1. Masak nasi, kupas labu dari kulit dan biji, parut kasar.
  2. Untuk menambah gula 3 sdm. l minyak, kuning telur, vanilla, labu dan beras, aduk hingga rata.
  3. Kocok putih dengan garam, tambahkan campuran.
  4. Minyak melumasi cetakan, taruh massa. 2 sdm sisanya. l Oleskan minyak dalam potongan-potongan kecil di atas permukaan.
  5. Panggang selama 40-50 menit. pada 200 ° C.

Manti

  • tepung gandum - 1 kg
  • air - 360 ml
  • garam - secukupnya
  • labu siap - 900 g
  • bawang - 400 g
  • mentega, garam, merica - secukupnya
  1. Rebus air dengan garam, dinginkan sedikit, tuangkan larutan ke tepung terayak, dan uleni adonan, padat dalam konsistensi. Tutup dengan kain bersih dan kering, biarkan selama 20 menit, lalu remas-remas dan sisihkan lagi selama 20 menit.
  2. Adonan yang diistirahatkan harus lebih lembut dan lebih elastis. Gulingkan sosis, masukkan ke dalam kantong tanpa udara, diamkan selama 10 menit.
  3. Potong labu menjadi potongan-potongan 0,5x0,5 cm, campur dengan bawang cincang, garam, merica. Saat menyusui bahan terakhir tidak bisa ditambahkan.
  4. Mentega potong dadu 1x1 cm.
  5. Jepit adonan dari adonan, gulung sosis, potong-potong 1-1,5 cm, gulung menjadi lingkaran.
  6. Di tengah lay out 2 sdm. l tambalan dan selai mentega untuk membentuk manti.
  7. Produk jadi dimasak dalam kotak mantys 45 menit.

Sup sayur

  • labu - 600 g
  • Terong - 2 pcs.
  • zucchini - 1 pc.
  • bawang - 1-2 potong.
  • minyak bunga matahari - 6 sdm. l
  • garam, merica - secukupnya
  1. Cuci terong, potong dadu, garam dan sisihkan selama 20 menit. untuk menghilangkan kepahitan, bilas.
  2. Cuci labu, kupas, parut pada parutan kasar.
  3. Labu siap dan bawang potong dadu.
  4. Goreng bawang dalam minyak sayur dalam kuali yang dipanaskan, tambahkan labu, rebus selama 5 menit, tambahkan terong dan zucchini, garam, merica, aduk rata.
  5. Didihkan dengan api kecil sampai komponen sepenuhnya siap di bawah tutupnya tertutup.

Makanan penutup

  • labu - 1,5 kg
  • plum - 150 g
  • aprikot kering - 150 g
  • Kismis - 150 g
  • apel kering - 150 g
  • air - 1 gelas
  • gula - secukupnya
  1. Labu, cuci, kupas, potong dadu 2x2 cm.
  2. Buah-buahan kering diletakkan dalam wajan, bergantian dengan lapisan labu (harus di atas dan di bawah) - apel, aprikot kering, kismis, prem.
  3. Taburkan permukaan dengan gula, tuangkan dalam air. Didihkan sampai matang.

Dengan menyusui, labu dapat dan harus dikonsumsi oleh wanita menyusui. Jumlah nutrisi terbesar terkandung dalam produk segar, tetapi berbagai resep memungkinkan Anda untuk makan hidangan lezat tanpa mengurangi manfaat bagi tubuh.

Apakah mungkin untuk menyusui jus dan apa yang lebih baik untuk diminum saat menyusui

Seorang ibu muda membutuhkan sejumlah besar vitamin setelah bayi lahir. Mereka dapat diperoleh dari berbagai makanan. Terutama ada banyak dari mereka dalam buah-buahan dan sayuran dan tidak sedikit jus. Tetapi selama menyusui, pertanyaan yang wajar muncul - apakah mungkin untuk jus selama menyusui. Walaupun minum selama menyusui membutuhkan banyak, ini sangat penting.

Kapan dan jus apa yang bisa Anda minum

Seorang ibu menyusui membutuhkan banyak vitamin. Mereka bisa menyediakan jus. Tetapi mungkinkah meminum jus ibu menyusui? Tentu saja, segera setelah lahir, lebih baik menahan diri untuk tidak menggunakannya. Dan jus tidak harus dibeli, mereka harus dibuat sendiri.

Yang paling cocok adalah apel, birch, labu, wortel, tomat, delima, persik. Tetapi dengan mereka, Anda perlu berhati-hati, karena hampir semua jus dan nektar dapat menyebabkan reaksi positif dan negatif.

Getah birch

Minuman ini dari semua yang lain dianggap sebagai yang paling hypoallergenic. Ini hanya dapat diperoleh di awal musim semi, ketika batang pohon birch diisi dengan getah dan dibagikan secara gratis. Pada saat yang sama itu disimpan dengan baik. Tidak memiliki rasa khusus, tanpa pemanis. Selain itu, ia memiliki efek menguntungkan pada laktasi, meningkatkan volume susu.

Ini memiliki sejumlah besar kalium, kalsium dan magnesium. Selain itu, rasanya netral, memiliki fruktosa dan glukosa, yang mudah dicerna dan memiliki efek positif pada aktivitas otak. Minuman ini sangat membantu selama periode avitaminosis musim semi, karena mengandung semua vitamin yang diperlukan - A, E, C, Grup B. Minuman ini membantu membersihkan darah dari racun, yang mutlak diperlukan dalam keadaan ekologi modern. Juga, minuman ini membantu memperbaiki kondisi kulit, rambut.

Dengan semua kualitas luar biasa ini ada kontraindikasi. Yang utama adalah intoleransi individu. Meskipun jus itu sendiri bukan reaksi alergi, tetapi serbuk sari diperhatikan. Orang dengan batu ginjal dan sakit maag juga dikontraindikasikan.

Ada batasan dalam jumlah - tidak lebih dari 150-200 ml per hari.

Jus apel

Minuman ini juga bergizi dan sehat. Rendah kalori dan mudah dicerna karbohidrat, serat dan vitamin (C, E, PP, P, B).

Ini adalah gudang besi, yang diperlukan setelah melahirkan dan dengan hemoglobin berkurang. Pektin yang terkandung di dalamnya menghilangkan racun dan terak dari tubuh. Asam buah tidak memungkinkan penuaan dini. Ini membantu melawan infeksi pada penyakit jantung, hati, dan ginjal. Meningkatkan pencernaan dan merangsang usus.

Reaksi alergi mungkin terjadi. Juga karena asam dalam jumlah besar, dapat menyebabkan gastritis atau tukak lambung. Tetapi ini hanya mungkin jika digunakan secara berlebihan. Paling-paling, menyusui bisa minum 600-800 ml. Juga, itu bukan cara terbaik mempengaruhi kondisi gigi. Dalam hal ini, campur dengan baik dengan air atau jus (labu, persik).

Jus delima

Minum delima dengan baik membantu anemia. Di dalamnya terkandung juga tanin. Tetapi ini kadang-kadang merupakan faktor negatif, karena dengan sembelit hanya akan memperburuk situasi. Sejumlah besar kalium memengaruhi kerja sistem kardiovaskular. Ini meningkatkan aktivitas organ pencernaan, meningkatkan nafsu makan, memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh.

Seperti jus apel, delima mengandung asam, yang juga dilarang jika terjadi penyakit pada organ pencernaan (pankreatitis, gastritis, dll.). Oleh karena itu, harus diencerkan dengan jus lain (bit, wortel) atau air rebusan.

Minumlah tidak lebih dari 100-300 ml. Meskipun cukup asam, dan sulit untuk diminum.

Jus labu

Di Rusia, minuman ini tidak biasa di Amerika. Dan sia-sia, karena sangat bergizi dan mengandung banyak vitamin dan mineral. Berguna dalam penyakit hati, sistem saraf. Untuk melestarikan keindahan alam juga sangat cocok. Untuk meningkatkan tidur dan kondisi psikologis, Anda perlu meminumnya sebelum tidur. Ini juga meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk menyusui juga memiliki efek menguntungkan - meningkatkan jumlah ASI pada ibu.

Jus labu tidak disukai dengan keasaman lambung yang rendah dan penyakit lain pada sistem pencernaan. Selain itu, dengan kecenderungan diare, juga tidak layak minum. Normanya tidak lebih dari 400-600 ml per hari.

Jus tomat

Apakah jus tomat diizinkan atau tidak merupakan masalah yang sangat kontroversial, karena produk ini agak berat, tidak hanya untuk pencernaan bayi, tetapi juga untuk ibu. Tetapi banyak zat yang diperlukan tidak hanya vitamin (A, E, PP, C, H, kelompok B), tetapi juga elemen:

Berkat mereka, ini memiliki efek yang baik pada kekebalan tubuh, jantung, sistem saraf. Pigmen yang mengandung likopen memiliki efek antioksidan.

Faktor negatif adalah penyakit akut yang sama pada saluran pencernaan dan kemungkinan reaksi alergi. Jangan gunakan lebih dari 200 ml per hari.

Jus wortel

Minuman sayur lain - wortel. Ini adalah sumber vitamin A, yang hanya diperlukan untuk mendukung penglihatan normal. Ini juga memperkuat tulang dan gigi, mendukung fungsi kelenjar tiroid, meningkatkan keadaan eksternal, memiliki efek membersihkan dan menenangkan. Ini meningkatkan nafsu makan.

Seperti jus lainnya, itu tidak diinginkan pada penyakit pada saluran pencernaan (saluran pencernaan). Jika digunakan secara berlebihan, adalah mungkin untuk menodai kulit (terutama telapak tangan dan kaki).

Anda tidak boleh minum lebih dari satu gelas sehari. Banyak orang tidak menyukainya, sehingga bisa dicampur dengan apel.

Jus persik

Minuman ini sangat kental karena ampas yang terkandung di dalamnya. Tetapi paling sering itu terjadi dalam bentuk nektar. Ini mengandung sejumlah besar asam organik, minyak esensial, vitamin C dan kelompok B. Selain itu, kaya akan karoten dan pektin, meningkatkan pencernaan, menghilangkan racun, meningkatkan fungsi hati, dan baik untuk kecenderungan pilek dan penyakit menular. Menormalkan sistem kardiovaskular.

Seharusnya tidak digunakan untuk penyakit pada sistem pencernaan, alergi dan kerentanan terhadap obesitas. Minumlah tidak lebih dari 150-200 ml.

Cara minum jus saat menyusui

Ketika datang ke apakah mungkin untuk menyusui jus, manfaatnya juga diketahui karena banyak dari mereka meningkatkan jumlah susu. Tetapi mereka sebaiknya ditransfer ke paruh pertama hari itu. Juga, jangan minum sebelum makan.

Masukkan minuman setelah 1-3 bulan bayi baru lahir. Selama periode ini, pencernaan bayi secara bertahap terbentuk. Anda harus mulai dengan 1-2 teguk. Kemudian secara bertahap meningkat menjadi normal. Tapi jangan lupa sisa minumannya. Ini adalah teh (termasuk herbal), infus, kolak, dan hanya air murni. Juga, minuman ini tidak minum dalam bentuk murni, mereka harus diencerkan dalam rasio 1: 1. Ini bisa dilakukan dengan air atau rebusan.