Apakah mungkin minum kopi sambil menyusui

Kopi adalah minuman yang dimulai pagi hari bagi banyak orang. Keinginan untuk bersorak tidak seperti sebelumnya relevan bagi seorang ibu muda, yang memiliki hari untuk merawat bayi. Namun, minum kopi saat menyusui selalu diragukan. Diyakini bahwa diet terbaik seorang ibu menyusui adalah nutrisi yang baik, dan kopi biasanya dikeluarkan dari daftar makanan yang diizinkan.

Bagaimana kafein memengaruhi bayi

Mengapa ibu muda berusaha untuk tidak minum kopi? Hal ini terutama disebabkan oleh prasangka mengenai kafein, yang merupakan bagian dari minuman penyegar aromatik. Para ibu takut bahwa kafein akan berdampak negatif pada bayi. "Kisah horor" yang paling populer - anak akan menjadi gugup, gelisah, akan menjadi buruk untuk tidur dan berkembang dengan lag.

Faktanya, kafein sebenarnya tidak berguna untuk bayi, tetapi karena alasan lain: tubuh bayi tidak dapat menyerap dan mengeluarkannya. Akumulasi dalam tubuh bayi, kafein sebenarnya dapat memiliki efek yang merugikan, tetapi ini hanya mungkin dilakukan dengan penggunaan kopi secara teratur dalam jumlah yang layak.

Sisa ibu menyusui tidak bisa takut akan kafein. Selain kopi, kopi terkandung dalam produk lain: cokelat dalam bentuk apa pun, coklat, teh hitam dan hijau. Ngomong-ngomong, teh hijau mengandung kafein lebih dari kopi, dan, bagaimanapun, menyusui bukan alasan untuk menolaknya.

Seperti produk baru lainnya, kopi dapat memicu reaksi alergi pada bayi. Perhatikan penampilan reaksi harus di jam-jam pertama setelah memberi makan susu "kopi".

Bagaimana memilih ibu menyusui kopi

Tentu saja, kopi untuk ibu menyusui harus alami, lebih disukai diseduh dari kacang segar. Tetapi untuk minum kopi instan tidak dianjurkan. Kopi ini dibuat dari kacang-kacangan tingkat rendah, mengandung banyak kafein dan menjalani perawatan kimia. Alergi dan konsekuensi berbahaya dalam kasus ini lebih mungkin daripada setelah minum secangkir minuman alami.

Perhatian khusus diberikan pada kopi tanpa kafein. Formulasi nama minuman sangat menipu: tidak ada kafein. Sebenarnya, ini adalah kopi dengan kandungan kafein berkurang, artinya, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan masuknya kafein ke tubuh remah-remah. Pada tingkat kerusakan, kopi tersebut dapat larut, karena kopi juga mengalami perlakuan kimia.

Kopi saat menyusui - aturan utama

Jika seorang ibu muda tidak mengatakan kopi “tidak” yang menentukan, ada baiknya untuk memperhatikan beberapa peraturan, yang pemenuhannya akan membantu meminimalkan konsekuensi dari susu “kopi” untuk bayi.

  1. Minum hanya kopi yang diseduh yang terbuat dari kacang.
  2. Untuk mengurangi kandungan kafein dalam minuman, kopi tidak dapat diseduh, dan tuangkan air mendidih dan biarkan diseduh.
  3. Kopi aman jika digunakan secukupnya. Misalnya, satu cangkir beberapa hari, baik, atau sekali sehari.
  4. Jika Anda minum kopi, lebih baik melakukannya di pagi hari, dan berkaitan dengan pemberian makan, segera setelah makan, sehingga konsentrasi kafein berikutnya dalam susu lebih rendah.
  5. Saat minum kopi, kurangi penggunaan produk berkafein lainnya.
  6. Pastikan untuk meningkatkan penggunaan produk yang mengandung kalsium (keju, keju cottage, kefir). Ibu menyusui selalu menderita kekurangan kalsium, dan kopi juga berkontribusi pada pengangkatannya dari tubuh.
  7. Jangan lupa minum ekstra air bersih untuk setiap cangkir kopi yang Anda minum: kafein menyebabkan dehidrasi, dan sangat penting bagi ibu menyusui untuk menjaga keseimbangan cairan.

Menolak kopi sama sekali atau mengabaikan peringatan adalah hal yang ekstrem. Pilihan terbaik, seperti biasa, di suatu tempat di tengah. Bahkan seorang ibu yang menyusui dapat memanjakan dirinya dengan minuman favorit tanpa membahayakan anak.

Baca lebih lanjut tentang nutrisi ibu menyusui:

  • Daftar produk dalam menu ibu menyusui (apa yang harus dimakan)
  • Dan apa yang tidak boleh dimakan (dan yang umumnya dikontraindikasikan selama periode GW)

Halo gadis-gadis! Hari ini saya akan memberi tahu Anda bagaimana saya bisa menjadi bugar, kehilangan 20 kilogram, dan akhirnya menyingkirkan kompleks orang gemuk yang menyeramkan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda!

Apakah Anda ingin membaca materi kami terlebih dahulu? Berlangganan saluran telegram kami

Kopi Menyusui: A hingga Z

Dengan kelahiran anak, banyak orang memiliki pertanyaan tentang apa yang bisa dan tidak bisa dimakan saat menyusui. Sangat mudah untuk menerima banyak larangan, tetapi beberapa dari mereka membuat wanita ketakutan.

Misalnya, kopi yang masuk dalam daftar makanan terlarang. Apa yang biasa dilakukan setiap hari untuk meminumnya cewek?

Diskusi tentang masalah ini tidak mereda di Internet, di blog, forum, dan jejaring sosial, selama bertahun-tahun. Tentu saja, Anda tidak dapat memperhatikan larangan, dan terus memanjakan diri Anda dengan minuman yang kuat dan menyegarkan, yang telah menjadi sangat menarik karena tidak cukup tidur ibu, tetapi lebih baik untuk mengetahui apa bahaya bagi bayi dan bagaimana menghindari kemungkinan masalah.

Bahaya utama adalah kafein

Secara umum, Anda harus menghadapi pembatasan ini selama kehamilan. Faktanya adalah bahwa anak-anak kecil tidak dapat mengasimilasi komponen ini, karena, seperti yang Anda tahu, sistem pencernaan mereka masih jauh dari sempurna.

Sampai satu tahun mereka tidak dapat mengasimilasi atau menghilangkan kafein dari tubuh mereka, secara bertahap menumpuk dan menyebabkan gangguan pada sistem saraf. Kami, orang dewasa, singkirkan hanya dalam beberapa jam, anak-anak tidak akan cukup untuk minggu ini. Tetapi sistem saraf anak sekarang hanya terbentuk.

Apa yang menyebabkan hal ini:

  1. Meningkatkan rangsangan saraf bayi.
  2. Gangguan tidur, yang tidak biasa pada orang dewasa.
  3. Munculnya alergi.
  4. Masalah feses juga merupakan reaksi alergi.
  5. Ekskresi cairan, kalsium, dan nutrisi lainnya.

Tetapi, tentu saja, reaksinya selalu individual, dan apa yang memanifestasikan dirinya dalam satu anak tidak harus pada yang lain. Kecuali saat menyusui ibu minum 10 cangkir kopi sehari.

Pada saat yang sama, pendapat di dunia berbeda, misalnya, orang Amerika tidak melihat sesuatu yang buruk dalam kopi, tetapi mereka memperingatkan bahwa menggunakannya dapat membuat bayi ASI gelisah. Tidak ada batasan makanan untuk ibu menyusui. Para dokter Barat percaya bahwa menyusui seorang wanita dapat memakan apa yang diinginkannya. Rusia merekomendasikan untuk tidak minum kopi dan tetap melakukan diet.

Opini Komarovsky E.O.

Hampir semua ibu tahu tentang Dr. Komarovsky dan mendengarkan pendapat dokter anak ini.

Dia percaya bahwa perlu untuk mengeluarkan kopi dari kehidupan ibu menyusui dalam tiga kasus:

  1. Bayi itu alergi. Di sini semuanya jelas - minum cangkir - anak memiliki ruam atau masalah dengan kursi;
  2. Karena asupan kafein oleh anak dengan ASI, ada kecemasan, agitasi dan gangguan tidur yang tidak masuk akal;
  3. Komentar terakhir adalah medis. Faktanya adalah bahwa ketika seorang anak memiliki masalah dengan paru-parunya, dokter sering meresepkannya obat zufillin (theophilin), struktur yang memiliki banyak kemiripan dengan kafein. Karena itu, overdosis dapat terjadi. Dalam hal ini, Anda harus segera memperingatkan dokter dan menyelesaikan masalah dengannya.

Tidak ada masalah ini - Anda bisa minum kopi, tampil - tidak termasuk secara umum, atau setidaknya mengurangi dosis.

Bisakah ibu menyusui minum kopi tanpa kafein

Kopi tanpa kafein tampaknya menjadi jalan keluar yang sangat baik bagi mereka yang tidak dapat sepenuhnya meninggalkannya. Tetapi apakah itu?

Produk semacam itu diperoleh dengan mengekstraksi kafein dari biji kopi. Proses ini terdiri dari beberapa langkah:

  1. Mengukus melembutkan biji-bijian.
  2. Butir yang membesar ditempatkan dalam larutan kimia yang mengeluarkan kafein.

Minuman seperti itu praktis tidak berbeda dengan minuman yang asli, tetapi pendapat para profesional dan ilmuwan berbeda. Jadi, penelitian dari Society of Cardiology of USA, menunjukkan bahwa minuman jenis ini menyebabkan kerusakan terbesar pada sistem kardiovaskular.

Proses kimia dari produksinya agak berbahaya, dapat memiliki efek karsinogenik dan menyebabkan alergi pada bayi. Secara umum, efeknya pada tubuh masih belum sepenuhnya dipahami, jadi kami menyarankan Anda untuk tidak menggunakan kopi ini untuk ibu menyusui.

Kopi hijau

Kilogram bertambah, ketergantungan pada kafein, hari-hari yang melelahkan, dan kurangnya waktu mengarah pada fakta bahwa para ibu mencari cara cepat untuk menertibkan diri. Terutama mempengaruhi pencarian pendapat bahwa bermain olahraga saat menyusui tidak diinginkan, dan jika ada komplikasi dalam persalinan, itu sepenuhnya dilarang.

Semua ini membuat wanita memutuskan bahwa mereka dapat minum kopi hijau, karena banyak ahli merekomendasikan teh hijau untuk menyusui. Minuman ini mengurangi nafsu makan, secara ajaib mengurangi berat badan tanpa usaha tambahan.

Tampaknya enak dan sederhana, tetapi:

  • Kafein juga ada di sini. Opsi ini - semacam produk setengah jadi, juga dapat dipanggang.
  • Sepanjang masa kehamilan dan menyusui, hormon Anda berubah. Karena itu, menurunkan berat badan sekarang tidak diinginkan, dan mungkin tidak berguna. Saya pikir banyak orang sebelum itu menghadapi masalah lonjakan hormon, ketika, terlepas dari diet apa pun, berat badan masih naik atau tidak berubah.
  • Nafsu makan berkurang dapat menyebabkan penurunan jumlah susu yang diproduksi dan kelelahan keseluruhan. Ini juga dapat mengurangi jumlah nutrisi dari ibu ke anak.

Apa yang harus dilakukan pembuat kopi

Tentu saja, Anda harus mencoba dulu untuk berhenti minum kopi. Tetapi saat menyusui, jadi banyak pembatasan, dan ini sering bukan kekuatan untuk menahan ibu. Dan apa yang dilarang sangat menarik. Dalam hal ini:

  1. Pilih yang baru diseduh, kopi organik, kekuatan sedang atau kecil, dengan tambahan susu. Kandungan kafein minimum di arabika pegunungan tinggi, varietas ini akan menjadi solusi terbaik.
  2. Minumlah di pagi hari, segera setelah makan. Jadi konsentrasi dalam susu akan lebih sedikit, dan di malam hari kafein akan sepenuhnya hilang darinya.
  3. Jangan menggunakan makanan lain yang mengandung kafein, seperti cokelat atau teh hijau. Bisa juga dengan obat penghilang rasa sakit.
  4. Tingkatkan juga jumlah air yang Anda minum, yang akan membantu menghilangkan kafein dari tubuh.
  5. Makan lebih banyak makanan yang mengandung kalsium: keju, keju cottage, susu, krim. Mereka akan mengisi kembali elemen yang bermanfaat seperti itu yang dikeluarkan dari tubuh.
  6. Dan lupakan tentang memalu kopi, yang menggunakan berbagai kafein murah yang mengandung sejumlah besar kafein - Robusta.

Tetapi jika Anda melihat alergi atau reaksi lain pada anak, Anda harus terbiasa hidup tanpa minuman favorit Anda. Jangan lupa bahwa ini bersifat sementara, bayi Anda tidak akan disusui seumur hidup.

Penolakan yang tajam terhadap kopi akan menyebabkan stres dalam tubuh, sehingga secara bertahap mengurangi penggunaannya, dengan memperhatikan reaksi bayi. Mungkin Anda akan menemukan dosis minuman yang tidak akan membahayakan anak.

Jika tidak berhasil, maka cobalah mengganti kopi dengan sesuatu, misalnya, sawi putih, jus segar, teh atau infus herbal. Menggabungkan bisnis dengan yang berguna - infus jintan, adas manis dan adas sangat membantu laktasi.

Perlu diingat bahwa dalam minuman cola, minuman berenergi, dan bahkan dalam beberapa teh, kafein bahkan lebih banyak daripada biji kopi.

Jangan berkecil hati jika rekomendasi tidak membantu dan Anda harus meninggalkan kopi sama sekali. Ketika Anda selesai menjadi ibu menyusui, Anda bisa makan dan minum apa yang Anda inginkan lagi. Dan hadiah Anda akan menjadi malam yang baik, dan yang paling penting, bayi yang sehat dan bahagia, dengan sistem saraf yang stabil.

Semoga Anda bersabar dan bayi yang tidak alergi!

Apakah mungkin minum kopi sambil menyusui

Julia Verne 24 403 0

Seberapa berbahaya meminum kopi saat menyusui, mungkinkah membiarkan diri Anda minum beberapa gelas sehari dan bagaimana tonikom mabuk mempengaruhi bayi dan laktasi Anda secara umum? Jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini relevan untuk ibu menyusui dengan kebiasaan minum kopi sebelum kehamilan dan keinginan untuk melanjutkan setidaknya kadang-kadang memanjakan diri dengan minuman harum setelah kelahiran bayi.

Secara singkat tentang sifat kopi

Dengan kedatangan anak, kehidupan keluarga, dan terutama ibu, berubah secara dramatis. Tidur, makan, jalan-jalan, santai - semua ini bisa dilakukan sesuai dengan rezim hari anak. Secara alami, ibu (terutama di bulan-bulan pertama) tidak cukup tidur, lelah, merasa lelah dan mimpi istirahat. Di saat-saat yang lemah, baginya, minum kopi sambil menyusui adalah satu-satunya cara untuk tetap bertahan dan tidak menyerah.

Sebagian pendapat ini dibenarkan. Memang, minum biji kopi berkontribusi pada peningkatan tekanan darah (rata-rata 10 unit), dan selama menyusui ini diperlukan.

Poin kedua - minuman meningkatkan aktivitas mental dan fisik. Dengan kata lain, saat minum kopi dengan atau tanpa susu, ibu yang menyusui merasakan gelombang kekuatan dan energi yang dibutuhkan untuk perawatan anak dan perawatan rumah tangga.

Kafein mempercepat metabolisme, membantu ibu menyusui menurunkan berat badan lebih cepat, mendapatkan bentuk yang sangat baik. Minuman ini juga bersifat diuretik. Di satu sisi itu bagus, di sisi lain tidak terlalu. Tidak mungkin untuk menyalahgunakan kopi, memicu dehidrasi dan akibatnya, pembekuan darah, trombosis, pembentukan batu di ureter dan ginjal.

Minuman ini memiliki kelemahan signifikan:

  • kopi instan, seperti alami, membuat kecanduan;
  • kafein memiliki efek negatif pada kerja jantung yang tidak terlalu sehat;
  • kopi alami meningkatkan tekanan, yang tidak selalu tepat.

Selain itu, cara khusus untuk minum, mulai dari ASI ke bayi, mempengaruhi kerja sistem tubuhnya.

Apa yang terjadi pada anak di bawah pengaruh kafein

Penyerapan kafein ke dalam ASI cukup tinggi. Apalagi bayi itu dikeluarkan dari tubuh untuk waktu yang lama. Jika seorang ibu menyusui minum kopi terus-menerus dan dalam jumlah besar, kafein menumpuk di tubuh remah-remah, memiliki dampak negatif padanya.

Pada usia yang berbeda, anak-anak memiliki kafein yang ditampilkan pada tingkat yang berbeda:

  • bayi prematur - dari 65 hingga 103 jam;
  • hingga tiga bulan - 80-97,5 jam;
  • lebih dari 3 bulan - 14 jam;
  • lebih dari 6 bulan - 2,5 jam.

Tingkat maksimum kafein dalam susu menjadi satu jam setelah minum. Menyengat tidak akan membawa hasil. Sampai kafein dihilangkan dari organisme ibu, sebagian darinya akan masuk ke dalam ASI. Dan pada orang dewasa dibutuhkan rata-rata 5 jam.

Menyusui bayi dengan banyak kafein dapat meningkatkan sifat mudah marah, cemas, dan gelisah. Bayi mungkin mengalami kesulitan tidur dan tenang pada umumnya. Hasilnya adalah bahwa anak tidak tidur nyenyak, banyak menangis, kehilangan kekuatan bersama ibu dan anggota keluarga lainnya.

Manifestasi yang dijelaskan paling sering relevan jika ibu menyalahgunakan kopi sambil terus menyusui. Konsumsi minuman dalam jumlah sedang mungkin tidak berdampak negatif pada bayi, mengencangkan dan memberikan kesenangan pada ibu.

Ada anak-anak yang sensitif bahkan beberapa teguk kopi yang dibuat oleh ibu. Dalam hal ini, ada baiknya membatasi diri pada konsumsi minuman sebelum menyusui.

Bagaimana cara memilih minuman kopi untuk ibu menyusui?

Aturan utama bagi wanita di masa menyusui adalah memilih kopi hanya dari produsen berkualitas tinggi, lebih disukai dalam bentuk yang tidak digongseng. Pecinta biji-bijian goreng harum harus memperhatikan hanya untuk produsen, yang menawarkan mereka dalam pilihan baru digiling (lebih disukai penggilingan kasar). Minuman ini tidak hanya enak, tetapi juga mengandung lebih sedikit kafein.

Lebih bermanfaat selama menyusui adalah kopi dengan susu atau krim rendah lemak. Adapun pilihan sehubungan dengan minuman alami atau instan, di kafein yang pertama adalah urutan besarnya kurang, selain itu, kopi instan paling sering merupakan campuran kacang tanah bukan kualitas terbaik.

Kesimpulannya, kami mencatat bahwa pilihan terbaik untuk ibu menyusui yang tidak dapat menyangkal kenikmatan secangkir minuman aromatik adalah varietas kopi alami, kopi bubuk yang baru digiling. Pilihan ini lebih baik tercermin pada bayi.

Kafein dan laktasi - tentang kompatibilitas

Konsumsi kopi sesuai dengan rekomendasi di atas dalam jumlah yang wajar pada waktu yang tepat - beberapa jam setelah makan, dalam banyak kasus tidak akan membahayakan bayi. Pada saat yang sama, harus diingat bahwa konsumsi minuman yang berlebihan dapat mempengaruhi laktasi.

Setiap kali kafein memasuki ASI dalam jumlah melimpah, ibu menyusui berisiko meninggalkan bayi tanpa porsi penuh ke makanan berikutnya karena keterlambatan proses alami dalam tubuh di bawah pengaruh kafein.

Apa yang dikatakan Dr. Komarovsky tentang menyusui kopi?

Opini Komarovsky dokter-dokter anak pada setiap kesempatan mengenai anak-anak bagi banyak ibu adalah sangat penting. Dia memiliki pandangan sendiri tentang apakah perlu menggunakan kopi untuk menyusui, berapa banyak dan kapan harus menyerah.

Kami mencatat kesetiaan dokter dalam kaitannya dengan segala sesuatu yang berkaitan dengan perawatan dan pendidikan anak. Komarovsky yakin bahwa untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh anak tidak boleh mengganggu mengetahui dunia, dan ibu - untuk menikmati proses setiap hari, setiap menit.

Ketika menyusui ditanya tentang apakah mungkin untuk menyusui ASI dan apakah untuk menyangkal sukacita kecil itu, dokter anak merespons sederhana: jika minuman itu tidak mempengaruhi perilaku dan kesehatan bayi, beberapa cangkir kopi yang baik dapat dibeli dengan kopi yang baik.

Jika, setelah minum kafein, bayi memiliki masalah yang dijelaskan di bawah ini, Anda harus meninggalkan kebiasaan minum kopi untuk sementara waktu. Pada bayi di bawah pengaruh kafein dapat terjadi:

  • peningkatan kecemasan dan agitasi;
  • masalah tidur;
  • ketidakteraturan;
  • ruam kulit;
  • kerusakan usus.

Mengetahui waktu di mana kopi dikeluarkan dari ASI, orang dapat memeriksa apakah kafein benar-benar penyebab reaksi alergi dan kegembiraan pada anak.

Ada kemungkinan bahwa dosis negatif dari tubuh disebabkan oleh dosis obat yang salah yang strukturnya dekat dengan struktur kafein. Contoh obat-obatan semacam itu adalah teofilin atau aminofilin. Obat yang diresepkan untuk menghilangkan serangan henti nafas pada bayi.

Selain itu, setiap ibu menyusui Komarovsky ingat bahwa kafein dalam jumlah besar mengurangi tingkat zat besi dalam ASI, yang mengarah pada perkembangan anemia pada bayi. Bahkan jika Anda tidak menyangkal kenikmatan menikmati minuman yang harum, ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati, tidak melupakan kesehatan bayi.

Dokter merekomendasikan minum selama menyusui tidak lebih dari dua cangkir kopi alami yang baik sehari, lebih disukai dengan susu. Di sela alami, Anda dapat membeli kopi tanpa kafein saat menyusui - berdasarkan jelai atau pengganti yang berasal dari alam.

Alternatif Biji Kopi - Penyelamatan Keperawatan

Apakah kesenangan sesaat sepadan dengan risiko yang terkait dengan minum kopi? Hampir tidak. Menyusui penuh bayi - hal utama yang harus mengganggu ibu. Karena itu, Anda harus memperhatikan minuman alternatif.

Pengganti kopi yang sesuai:

  • sawi putih (cocok untuk ibu anak-anak tanpa alergi);
  • teh herbal;
  • Kopi jelai adalah produk yang sepenuhnya alami.

Minuman jelai patut mendapat perhatian khusus, karena sedekat mungkin dengan rasa kopi biasa, sementara itu adalah urutan besarnya lebih murah daripada varietas berkualitas tinggi dan pada saat yang sama memiliki sejumlah sifat yang berguna:

  • menormalkan sistem saraf dan kardiovaskular;
  • menguntungkan mempengaruhi kerja saluran pencernaan;
  • meningkatkan sirkulasi darah;
  • memiliki efek diuretik;
  • Memecahkan masalah kegagalan hormonal.

Menyeduh kopi dari gandum seperti biasa di Turki. Untuk rasa tambahkan bumbu atau susu, madu dan buah-buahan kering.

Minuman-minuman ini sangat cocok untuk penggantian kopi alami dan instan selama menyusui dan jika diseduh dan dikonsumsi dengan benar, mereka akan memberikan kesenangan yang tidak sedikit kepada sang ibu.

Bisakah saya minum kopi menyusui

  • Moskow: dari 290 rubel.
  • Wilayah Moskow: dari 450 rubel.
  • St Petersburg: dari 350 rubel.

dari 3000 gosok. melintasi Moskow
dari 6000 gosok. melintasi Federasi Rusia
BEBAS BIAYA

Poin masalah

  • Moskow: dari 190 rubel.
  • Wilayah Moskow: dari 200 rubel.
  • Rusia: dari 210 rubel.

dari 3000 gosok. melintasi Moskow
dari 6000 gosok. melintasi Federasi Rusia
BEBAS BIAYA

Diskon

Toko kami memiliki program diskon kumulatif.

Apakah mungkin untuk kopi sambil menyusui, 10 aturan untuk ibu menyusui

Mereka mengatakan bahwa kehidupan ibu telah berubah dengan kedatangan bayinya. Tidak! Dia telah berubah sejak penampilan anak itu. Meski begitu, ibu hamil merasakan berbagai macam pembatasan, termasuk dalam diet. Dengan kelahiran bayi, diet ketat direvisi, karena apa yang ibu makan, bayinya akan makan. Dan bagaimana dengan kebiasaan Anda. Bisakah kopi saat menyusui? Apakah mungkin untuk menyusui kopi ibu dengan susu? Atau layak mengorbankan kepentingan Anda sendiri? Atau mungkin ada pengecualian dan minum kopi saat menyusui masih diperbolehkan?

Ada dua pendapat yang berlawanan: “tidak mungkin makan saat menyusui sama sekali” dan “mungkin, lebih baik untuk mulai mengajarkan bayi kepada segala sesuatu lebih awal, adaptasi terhadap rangsangan eksternal akan berlalu lebih cepat dan lebih baik”. Mana dari pendapat yang benar, apakah kopi dan GW kompatibel, dan posisi mana yang harus dipilih - terserah ibu.

Komposisi kopi dan dampaknya terhadap manusia

Biji-bijian memiliki komposisi yang kompleks. Jumlah dan jenis zat bervariasi dari kondisi pertumbuhan. Ketika menggoreng komposisi berubah secara kualitatif, senyawa baru muncul. Biji-bijian panggang mencakup lebih dari seribu zat, sebagian besar senyawa ini memengaruhi kualitas rasa dan karakteristik rasa. Biji-bijian mentah mengandung:

  • senyawa fenolik;
  • karbohidrat;
  • asam amino;
  • tupai;
  • tanin;
  • alkaloid dan poliamina (kafein, teofilin, teobromin, glukosida, dll.);
  • lipid;
  • elemen mineral;
  • asam klorogenat dan organik.

Setiap orang yang pernah menggunakan kopi merasakan pengaruhnya terhadap dirinya. Tindakan utama kopi pada tubuh.

  1. Menyegarkan: berdasarkan keberadaan kafein.
  2. Darah menjadi lebih tebal, meningkatkan kemungkinan pembentukan gumpalan darah.
  3. Tekanan perubahan: berguna untuk pasien migrain dan hipertensi.

Kopi selama menyusui memengaruhi wanita, dan melalui dirinya si anak. Apakah mungkin untuk minum kopi dengan HB - pertanyaan yang sangat memprihatinkan ibu.

Efek kopi pada laktasi dan bayi

Untuk memahami apakah mungkin untuk minum kopi kepada ibu menyusui, informasi tentang bagaimana minum, atau lebih tepatnya konstituennya, memengaruhi bayi akan membantu.

Dampaknya pada bayi baru lahir adalah melalui susu. Tidak cukup mengembangkan sistem pencernaan dan ekskresi bayi, tidak mampu mengatasi beban berkualitas tinggi.

Pengaruh pada anak

Manifestasi berikut dimungkinkan:

  1. Kafein memasuki tubuh bayi. Seperti semua alkaloid, tidak dicerna.
  2. Munculnya kafein dalam tubuh membuat anak gelisah, mudah gelisah, menangis, mengganggu tidur, memengaruhi nafsu makan.
  3. Efek diuretik tidak akan mem-bypass anak, yang meningkatkan kemungkinan dehidrasi.
  4. Dengan terapi dengan obat-obatan yang mengandung kafein, akan ada kelebihan zat ini.
  5. Produk ini adalah alergen, meningkatkan risiko manifestasi alergi yang tidak diinginkan.
  6. Komponen yang terkandung dalam minuman berkontribusi pada pencucian kalsium, elemen penting dalam struktur tulang dan gigi anak.
  7. Sistem ekskresi anak belum sepenuhnya terbentuk, sehingga kemampuan untuk menghilangkan kafein akan muncul pada usia dua tahun. Sampai usia ini, proses penarikan sulit. Kafein menumpuk dan mengganggu perkembangan dan fungsi organisme kecil. Sebagai perbandingan: organisme dewasa akan menyimpulkan kafein untuk waktu yang singkat, hingga 10 jam, bayi akan memiliki minggu tersisa.

Kapan mengecualikan penggunaan

Para ahli menjelaskan: mengapa Anda tidak bisa minum kopi dengan HB. Ada beberapa kasus ketika konsumsi diperlukan tidak hanya untuk membatasi, tetapi juga untuk mengecualikan.

  1. Anak itu lahir lemah, sebelumnya.
  2. Deteksi anemia. Minum minuman menurunkan berat jenis zat besi dalam susu dan unsur-unsur lain yang diperlukan untuk pembentukan darah.
  3. Munculnya manifestasi alergi, ruam pada kulit anak.
  4. Perubahan perilaku anak.
  5. Lactocris. Meskipun minuman tidak secara signifikan mempengaruhi produksi susu, dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi minuman lain yang mempromosikan laktasi.

Namun demikian, mengingat poin-poin di atas, ahli gizi cenderung percaya bahwa Anda dapat minum kopi dengan HB, jika Anda mengikuti aturan tertentu, yang akan dijelaskan secara rinci di bawah ini.

Berkenaan dengan dampak pada proses payudara, pandangan dibagi. Beberapa ahli percaya bahwa tidak ada risiko: struktur dan volume susu tidak berubah. Hal utama: asupan cairan yang cukup! Yang lain cenderung percaya: mengingat efek diuretik, tubuh kehilangan cairan yang berharga, yang dapat memengaruhi laktasi.

Apakah mungkin untuk minum kopi tanpa kafein

Seorang wanita, mencoba untuk memilih alternatif, tertarik: dapatkah Anda mengonsumsi kopi tanpa kafein saat menyusui? Versi minuman ini adalah penipuan diri sendiri. Ya, elemen ini kurang, tetapi bayinya cukup. Untuk menghilangkan kafein, biji ditempatkan dalam komposisi kimia. Karena itu, proses ini membuat minuman lebih alergi, dapat menyebabkan manifestasi yang tidak diinginkan pada bayi.

Pada saat yang sama, itu meningkatkan jumlah kolesterol dalam darah. Faktor ini menyebabkan komplikasi dalam perkembangan bayi. Oleh karena itu: ada sedikit komponen berbahaya bagi anak, dan kolesterol akan ditambahkan.

Bisakah saya membuat kopi hijau

Minuman ini cepat populer, terutama di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Oleh karena itu, muncul pertanyaan: kapan HB mungkin atau tidak ibu menyusui?

Pengecualian pada tahap pemanggangan dalam teknologi memasak adalah satu-satunya perbedaan dari kopi tradisional. Perlu dipertimbangkan: biji-bijian yang belum mengalami perlakuan panas, memiliki zat yang lebih berharga.

Jika ada kepercayaan penuh pada karakteristik kualitas produk, ibu menyusui dapat memanjakan dirinya dari waktu ke waktu. Biji-bijian yang baik terpilih memiliki warna kehijauan terang. Dianjurkan untuk menggiling dan menyeduh segera sebelum digunakan. Masuk ke dalam makanan, berhati-hatilah untuk memantau reaksi dan perilaku bayi. Jenis minuman ini juga merupakan alergen.

Apakah mungkin untuk kopi dengan susu

Bisakah kopi dengan susu saat menyusui mengurangi dampak negatif pada tubuh bayi? Jawabannya tegas: susu mengubah rasanya, meningkatkan volume cairan yang dikonsumsi, tetapi tidak mengurangi gravitasi spesifik dan efek kafein. Oleh karena itu, diperbolehkan untuk mengonsumsi kopi dengan susu untuk ibu menyusui yang tunduk pada aturan umum di bawah ini.

Kopi apa yang terbaik saat menyusui

Bahkan jika kopi jarang dikonsumsi, seorang ibu menyusui harus memilih varietas yang berkualitas. Alami dalam kacang - pilihan terbaik. Kopi instan selama menyusui harus dikeluarkan. Dalam jenis minuman ini, kafein hadir dalam volume yang lebih besar daripada yang alami.

Untuk produksi kopi instan, bahan baku berkualitas rendah dipilih. Untuk meningkatkan rasa, tingkatkan proporsi kafein, penambah rasa dan rasa. Peluang memperoleh bubuk sublimasi meningkat, mengandung kafein buatan. Terutama indikator-indikator ini berbeda minuman yang dibuat di Cina. Ibu menyusui meminumnya tidak dianjurkan.

Bagaimana memilih kopi untuk ibu menyusui

Seorang wanita yang menyusui bisa menjadi kopi alami - ini ditentukan. Tapi preferensi macam apa.

Perlu untuk memilih dalam biji-bijian, menggiling dan segera menyeduh. Ini akan memiliki proporsi kafein yang lebih rendah daripada di tanah sebelumnya.

Jika produk dibeli di toko khusus, disarankan untuk meminta untuk berkenalan dengan sertifikat kualitas. Varietas biji-bijian berbeda dalam persentase kafein yang berbeda (% dengan komposisi kering): Arabika - 0,5-1,3; Liberica - 1.14–1.7; Robusta - 1.7–2.9. Oleh karena itu, disarankan untuk memilih varietas "Arabika". Produsen memastikan: arabika dengan pertumbuhan pegunungan tinggi memiliki persentase minimum kafein.

10 aturan untuk ibu menyusui

Penting untuk mempelajari sejumlah tips untuk ibu menyusui yang mengonsumsi kopi:

  1. Spesialis di HB menyarankan untuk tidak mengkonsumsi beberapa bulan pertama kehidupan bayi, karena perkembangan organ internal terus berlanjut.
  2. Jika tidak mungkin menolak, disarankan untuk minum pada awal hari, setelah makan di pagi hari. Kafein menembus susu dalam beberapa jam. Mengejan hasil tidak akan membawa.
  3. Disarankan untuk meningkatkan konsumsi air dan minuman lain, mengingat efek diuretik dari minuman tersebut. Setelah setengah jam setelah minum, disarankan untuk minum segelas air. Perhatikan kadar cairan yang dikonsumsi bayi.
  4. Tambah jumlah makanan yang kaya kalsium.
  5. Giling segera sebelum diseduh. Dalam produk tersebut, secara industri, proporsi kafein lebih besar.
  6. Tidak dianjurkan memasak, lebih baik tuangkan saja air mendidih. Tingkat kafein akan berkurang.
  7. Mulailah minum dengan beberapa teguk, secara bertahap tingkatkan volumenya.
  8. Batasi konsumsi cangkir kecil setiap dua hari sekali.
  9. Hilangkan minuman jika obat berkafein.
  10. Batasi atau keluarkan produk yang mengandung kafein: cola, cocoa, chocolate.

Apakah layak atau tidak untuk memanjakan diri dengan minuman ini di bulan-bulan pertama jika memiliki efek seperti itu? Demi kesehatan bayi, mungkin, lebih baik menolak!

Pengganti biji kopi

Bisakah kopi untuk ibu menyusui diganti dengan sesuatu dan dengan apa? Ya, ada pengganti nabati yang tidak membahayakan, bahkan bermanfaat.

Coffeeshafts - produk herbal, yang digunakan untuk pembuatan minuman, perkiraan penampilan dan rasanya untuk kopi. Ini termasuk:

Chicory

Chicory adalah alternatif yang bagus. Ini dianggap kopi, hanya karena rasanya. Ini memiliki efek sebaliknya dibandingkan dengan kafein: ia menenangkan, memiliki efek menguntungkan pada pankreas. Disuntikkan ke dalam diet dengan hati-hati, memperhatikan reaksi anak.

Guarana

Guarana memiliki buah seukuran hazelnut. Memiliki warna kuning atau oranye yang kaya. Buah matang terbuka, di dalamnya ada biji coklat atau hitam. Dari biji ini buatlah pengganti.

Yerusalem artichoke

Dari akar Yerusalem artichoke membuat minuman diet. Umbi dibersihkan, dihancurkan, dituangkan air mendidih selama beberapa menit. Setelah kering, digoreng, giling menjadi bubuk.

Mughit

Dibuat di Jepang dari gandum panggang, gandum. Biji-bijian yang tidak bersih setelah proses penggorengan, menyeduh dan bersikeras. Terkadang dilumatkan sampai menjadi bubuk.

Kopi Acorn

Nama lain adalah kopi ersatz. Untuk pembuatan minuman dipilih biji, ukuran besar, memiliki warna kehijauan, padat. Setelah kering, ditumbuk menjadi bubuk.

Untuk perkembangan bayi yang harmonis dalam beberapa bulan pertama, lebih baik menolak untuk mengkonsumsi kopi ibu menyusui. Jangan marah: periode menyusui akan berlalu dengan cepat, dan wanita itu kembali ke gaya hidupnya yang biasa. Malam yang baik, bayi yang sehat, suasana hati yang baik akan menjadi hadiah yang sangat baik untuk ketidaknyamanan sementara dalam bentuk beberapa batasan.

Bisakah saya minum kopi menyusui ibu

Kopi aromatik segar - kelemahan banyak wanita. Tidak mudah untuk menolak minuman ini, karena sangat menyenangkan untuk memulai hari baru dengannya. Tapi bagaimana dengan kopi jika gadis itu melahirkan anak dan sedang menyusui? Penggunaan kopi harus didekati dengan cermat tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga selama menyusui. Hari ini kami akan memberi tahu Anda apakah akan minum kopi sambil menyusui, dan dalam bentuk apa yang paling aman bagi ibu dan bayinya.

Minum kopi sambil menyusui: apakah mungkin?

Tampaknya ibu menyusui hanya membutuhkan kopi - segelas minuman akan menghilangkan rasa lelah, kantuk, memberikan vitalitas, yang tidak akan berlebihan pada bulan-bulan pertama masa bayi. Tetapi kenyataannya tidak begitu sederhana. Jika kafein bermanfaat bagi orang dewasa dan meningkatkan kesehatan, maka sebagian kecil dari zat itu berbahaya bagi anak.

Menurut standar medis, orang sehat dapat minum 4 cangkir kopi sehari. Jumlah ini setara dengan 400 mg kafein (rata-rata, secangkir minuman kekuatan sedang mengandung 100 mg kafein). Apakah mungkin untuk minum kopi menyusui ibu dalam jumlah seperti itu? Jawaban yang jelas adalah tidak. Selama menyusui, asupan kafein harian maksimum yang diijinkan tidak boleh melebihi 100 mg, yang setara dengan 1 cangkir kopi.

Manfaat kopi untuk ibu menyusui

Dalam jumlah yang wajar, kopi alami bahkan dapat bermanfaat bagi ibu. Dalam biji kopi panggang mengandung lebih dari 300 senyawa eter yang berbeda, yang membuat minuman ini kaya, harum, dan pada saat yang sama - rendah kalori.

  • Biji-bijian kopi kaya akan karbohidrat. Zat-zat ini bernilai energi bagi tubuh. Sebagai bagian dari minuman, mereka diwakili oleh gula sederhana (fruktosa, sukrosa) dan polisakarida kompleks (selulosa, selulosa, zat pektin). Karbohidrat - dasar yang sangat diperlukan untuk pasokan sel-sel saraf di otak.
  • Komposisi kopi mencakup beberapa hal penting bagi tubuh setiap orang, dan seorang ibu menyusui khususnya, zat mineral: fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, dan kalium. Unsur-unsur anorganik ini memastikan fungsi sistem otot yang stabil, merupakan bagian dari tulang, dan secara aktif mengatur fungsi otak, pembuluh darah, dan otot jantung.

Pengaruh kafein pada bayi - apa kopi yang mengerikan pada GW

Semua banyak perdebatan tentang bahaya kopi untuk ibu menyusui didasarkan pada beberapa pernyataan:

  • Kafein menyebabkan peningkatan rangsangan dan berbahaya bagi sistem saraf bayi;
  • Kafein tidak dihilangkan dari tubuh anak selama tahun-tahun pertama kehidupan, yang mengarah pada penumpukannya - dan ini sangat berbahaya bagi bayi;
  • Kopi instan mengandung pewarna dan pengawet yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada remah-remah;
  • Kopi tidak memungkinkan kalsium untuk diserap dalam tubuh, berkontribusi pada penghilangannya secara cepat, yang tidak dapat diterima oleh ibu menyusui.

5 aturan untuk minum kopi saat menyusui

Mengatakan "tidak" pada minuman favorit Anda untuk jangka waktu yang tidak terbatas tidaklah mudah. Banyak ibu memutuskan untuk tidak berhenti minum kopi dan secara bertahap memanjakan diri dengan beberapa gelas sehari. Bagi Anda, beberapa tips untuk meminimalkan efek kopi saat menyusui.

Hindari kopi instan

Minumlah hanya kopi yang disiapkan secara pribadi dari kacang panggang. Hanya dengan cara ini Anda dapat yakin dengan kualitas minuman yang akan Anda gunakan.

Kurangi kafein

Untuk mengurangi jumlah kafein dalam 200 ml minuman, hindari merebus. Sebaiknya tuangkan kopi bubuk ke dalam air mendidih dan biarkan diseduh.

Minumlah kopi di pagi hari

Paling aman bagi ibu menyusui untuk minum kopi di pagi hari, lebih disukai segera setelah menyusui bayi. Menjelang menyusui berikutnya, konsentrasi kafein dalam ASI akan menurun secara signifikan.

1 gelas kopi + 1 gelas air

Kopi - minuman diuretik, menghilangkan cairan dan tubuh dan dapat dengan cepat menyebabkan dehidrasi. Menjaga keseimbangan cairan untuk ibu menyusui sangat penting, jadi setelah minum secangkir kopi Anda harus minum segelas air murni.

Tingkatkan asupan kalsium

Semua kalsium yang Anda "minum" di kopi pagi Anda tidak akan diserap oleh tubuh. Pecinta kopi juga harus menyertakan keju cottage, kefir, yogurt, dan keju dalam makanan. Ibu menyusui sering setelah lahir menderita kekurangan kalsium, dan dengan cinta kopi, ia harus diisi ulang dua kali lipat.

Kopi sambil menyusui: apa yang harus diganti?

Setiap ibu yang berakal mungkin bertanya-tanya apakah minuman itu akan lebih aman untuk ASI jika diencerkan dengan bahan lain? Atau lebih suka kopi tanpa kafein sama sekali - apakah ini sama sekali tidak berbahaya? Benarkah, mari kita coba mencari tahu.

Kopi dengan susu (krim)

Terlepas dari manfaatnya yang nyata, kopi dengan susu dapat lebih berbahaya daripada secangkir kopi sederhana. Faktanya adalah bahwa protein sapi perah sering menyebabkan alergi pada bayi. Sistem enzim bayi pada bulan-bulan pertama kehidupan tidak dapat mencernanya, tubuh tidak menyerap protein ini, dan muncul diatesis. Melarutkan kopi dengan susu ke ibu menyusui hanya mungkin jika anak tidak memiliki alergi, ia sehat dan berkembang dengan baik.

Kopi tanpa kafein

Minuman asam dengan nama “decaffeinated” yang menggembirakan masih mengandung kafein dalam komposisinya, jika tidak akan ada kopi sama sekali. Ternyata semacam sensasi pemasaran. Teknologi menghilangkan kafein dari kopi sangat kompleks, bahan bakunya melalui banyak langkah pengolahan (termasuk yang kimia), dan hasilnya bukan produk yang paling berguna. Dan meskipun kafein dalam hal ini akan menjadi jumlah minimum, sulit untuk menyebut minuman itu bermanfaat, karena kopi seperti itu tidak dapat direkomendasikan untuk ibu menyusui.

Chicory

Minuman dari akar tanaman yang disebut "sawi putih" telah lama digunakan sebagai pengganti kopi. Akarnya dikeringkan, dipanggang, dan hasilnya adalah minuman yang memiliki rasa dan warna yang mirip. Keuntungan utama sawi putih untuk ibu menyusui - cepat siap (larut), tidak mengandung kafein, tidak menyebabkan kebiasaan makan, kaya akan antioksidan. Tapi sawi putih tidak memberikan keceriaan "itu" juga.

Bisakah ibu menyusui minum kopi

Kopi adalah minuman favorit yang telah menempati salah satu tempat terkemuka dalam sistem konsumsi makanan di Rusia. Tetapi dalam kehidupan kebanyakan wanita, ada periode penting ketika minuman kebiasaan menimbulkan pertanyaan: bisakah Anda minum kopi sambil menyusui?

Bagaimana kopi memengaruhi orang?

Efek utama dari minum adalah efeknya yang menyegarkan karena adanya kafein. Efek terarah lain dari produk pada manusia adalah diuretik, dengan hasil bahwa penebalan darah dan peningkatan proses pembekuan darah dapat terjadi. Minuman ini baik untuk penderita hipotensi dan migrain. Tetapi mungkinkah seorang ibu menyusui minum kopi? Pertanyaan dalam beberapa kasus kontroversial.

Pengaruh minuman pada bayi

Mencoba mencari tahu apakah mungkin untuk minum kopi sambil menyusui, kita akan mencoba memahami sifat dari efek komponen-komponennya pada pertumbuhan tubuh anak.

Tentu saja, efeknya pada anak terjadi melalui susu ibu yang minum kopi selama menyusui. Dalam hal ini, konsekuensi berikut untuk bayi dapat terjadi:

  • di bawah pengaruh kafein yang terkandung dalam minuman, anak menjadi gelisah dan mudah gundah;
  • efek kopi yang diuretik selama menyusui dapat menyebabkan dehidrasi tubuh anak;
  • jika Anda menggunakan minuman saat menyusui dan pada saat yang sama mengonsumsi obat-obatan dengan kafein, overdosis hampir tidak bisa dihindari;
  • ruam pada kulit yang disebabkan oleh kafein yang terakumulasi dalam tubuh adalah mungkin, karena pada bulan-bulan pertama kehidupan, organisme tidak sempurna bayi tidak dapat memprosesnya;
  • zat yang terkandung dalam minuman berkontribusi pada pencucian kalsium dari tubuh - bahan bangunan utama untuk pembangunan dasar kerangka dan gigi.

Tetapi jangan membuat poin tragedi di atas. Banyak ahli gizi anak-anak percaya bahwa Anda dapat minum kopi untuk ibu menyusui. Dalam hal ini, perlu untuk menunjukkan perhatian maksimal pada anak pada minuman pertama, melacak perubahan perilaku dan keadaan tubuhnya. Penerimaan pertama harus dibatasi dalam kekuatan dan kuantitas.

Fitur asupan kopi menyusui

Kopi selama menyusui (HB) dapat dikonsumsi, tetapi dengan sangat hati-hati oleh ibu menyusui. Untuk melakukan ini, ada aturan sederhana tentang cara memberi makan anak dengan aman:

  • jangan minum HB dari kopi dalam tiga bulan pertama setelah bayi lahir. Pada saat ini, bayi beradaptasi dengan dunia luar dan pembentukan organ internal berlanjut;
  • jika tidak mungkin untuk menolak minuman, maka itu harus diambil dalam jumlah terbatas pada paruh pertama hari untuk menghindari kegembiraan berlebihan pada anak pada malam hari
  • penerimaan minuman harus dikoordinasikan dengan cara menyusui bayi, meminumnya segera setelah menyusui. Kafein dalam ASI didapat dalam 1,5-2 jam. Harus diingat bahwa penuangan susu setelah minum kopi tidak memberikan hasil nyata;
  • saat mengonsumsi minuman selama menyusui, ibu harus meningkatkan jumlah cairan dalam makanan, mengingat efek diuretiknya;
  • perlu untuk meningkatkan jumlah produk dengan kandungan kalsium tinggi untuk mengkompensasi kerugian yang terkait dengan minum kopi;
  • Jumlah minuman yang diambil harus dibatasi satu cangkir dalam dua hari, memberikan waktu untuk penarikan kafein dari tubuh anak
  • hilangkan dari diet semua makanan yang mengandung kafein.

Sangat tidak dianjurkan untuk minum jika Anda minum obat dengan kafein.

Pertanyaan lain yang menjadi perhatian wanita: apakah mungkin bagi seorang ibu menyusui untuk minum kopi dengan susu? Ya, secara umum. Susu tidak melembutkan efek kafein, tetapi hanya sedikit mengubah rasa minuman.

Opsi cadangan

Bagaimanapun, tiga bulan pertama setelah kelahiran anak perlu dilakukan tanpa minuman favorit. Di sini, banyak ibu berusaha mencari solusi, khususnya:

  • minum minuman yang bebas kafein. Sebenarnya, ini adalah penipuan diri sendiri. Kafein di dalamnya mengandung, bagaimanapun, dalam jumlah kecil. Tetapi berapa banyak bayi membutuhkan zat ini untuk membahayakan tubuh yang rapuh;
  • wanita bertanya-tanya apakah sawi putih dapat digunakan sebagai pengganti kopi. Tidak ada kontraindikasi untuk ini. Produk ini sering disajikan sebagai minuman kopi. Ini benar hanya dalam kaitannya dengan karakteristik rasanya. Menurut pengaruhnya pada tubuh, efeknya justru sebaliknya: jika kopi itu mengasyikkan, maka chicory menjadi tenang. Perlu dicatat efek positif sawi putih pada pankreas. Chicory dengan HB benar-benar aman, tetapi dapatkah Anda menggantinya dengan kopi? Anda perlu mencoba, karena ini persis produk yang diperbolehkan.

Jika sebuah produk baru telah muncul di toko - pengganti, Anda perlu memperhatikan komposisinya. Selain kopi, banyak minuman mungkin mengandung penambah rasa atau rasa, tetapi mereka tentu tidak sesuai dengan menyusui.

Waiver kopi selama menyusui disambut. Anda dapat mencoba menggantinya dengan produk lain:

  • tanpa adanya reaksi alergi pada anak, cobalah berbagai ekstrak herbal;
  • teh herbal dari berbagai komposisi akan bermanfaat;
  • Ini berguna untuk menyeduh air dill, yang memiliki efek pencahar, dapat diganti dengan adas manis atau jintan.

Tetapi bagaimanapun juga, Anda perlu memonitor kondisi anak dengan cermat.

Dari opsi-opsi ini, opsi yang paling permisif adalah chicory, yang memiliki rasa mirip dengan kopi. Seiring waktu, Anda dapat menambahkan sedikit kopi alami, secara bertahap meningkatkan dosis. Chicory sendiri sangat berguna dan akan membantu ibu mencerahkan pembatasan.

Perlu dicatat bahwa keterbatasan dalam preferensi rasa sangat menekan dalam dan dari diri mereka sendiri, yang harus dihindari ibu.

Bagaimana cara memilih kopi

Jadi, kami telah menemukan bahwa ketika menyusui bayi, diperbolehkan untuk mengambil kopi. Tetapi produk yang digunakan harus dijamin berkualitas tinggi. Yang terbaik adalah minum minuman alami yang baru dibuat dari kacang yang dipanggang dan digiling kasar. Dengan demikian, jumlah kafein di dalamnya akan terbatas.

Asupan produk terlarut harus dihindari: kandungan kafein di dalamnya bisa lebih dari yang alami. Untuk produksi varietas larut sering digunakan bahan baku berkualitas rendah. Untuk mendapatkan rasanya, tingkatkan kandungan kafeinnya. Ini terutama berlaku untuk minuman buatan Cina. Rasa juga dapat ditingkatkan dengan menggunakan rasa dan perasa, yang dalam kasus kami tidak dapat diterima. Pertanyaan yang diajukan oleh wanita apakah ibu menyusui dapat minum kopi dalam situasi ini memerlukan jawaban negatif yang tegas.

Kesimpulan

Masa postpartum dalam kehidupan bayi dan ibunya adalah yang paling bertanggung jawab dalam kehidupan. Kerugian yang mungkin dari produk-produk kebiasaan dapat menjadi dorongan untuk penyakit lebih lanjut dan cacat perkembangan. Faktor penentu pertumbuhan dan perkembangan harus dipertimbangkan sebagai nutrisi yang tepat bagi bayi.

Bagaimana cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan?

Untuk pengobatan tanda peregangan postpartum, dianjurkan untuk menggunakan cara eksternal yang meningkatkan nutrisi seluler dan elastisitas kulit, merangsang pembentukan kolagen, dan memberikan hidrasi jangka panjang.

Kopi apa yang bisa disusui

Di mana hari yang sempurna dimulai? Hampir semua orang akan menjawabnya dengan secangkir kopi panas untuk sarapan.

Bagi orang modern yang hidup dalam ritme hiruk pikuk, ini adalah ritual harian yang memberi kekuatan, semangat, membantu untuk bangun, mengumpulkan pikiran, meningkatkan kapasitas kerja beberapa kali.

Banyak ibu muda yang tidak dapat menyangkal kesenangan ini pada diri mereka sendiri, sementara yang lain, sebaliknya, takut menyakiti anak, menolak minum yang menyegarkan.

Bisakah saya minum kopi saat menyusui, bagaimana ini akan mempengaruhi keadaan bayi? Mari kita bahas masalah ini secara lebih rinci.

Efek kopi pada tubuh bayi

Ada banyak mitos tentang bahaya kafein saat menyusui. Yang terpenting, para ibu muda takut bahwa kerusakan pada sistem saraf bayi akan ditimbulkan, dan anak akan tertinggal dalam perkembangan dari teman sebayanya. Tapi ini adalah kesalahpahaman.

Kopi, memang, tidak termasuk dalam daftar produk yang berguna untuk bayi yang baru lahir. Pada tubuh seorang pria kecil, minuman ini dapat memiliki efek negatif berikut:

  1. Reaksi alergi. Ini akan bermanifestasi dalam bentuk kemerahan, ruam pada kulit anak, serta keterlambatan kursi. Dalam hal ini, lebih baik untuk benar-benar berhenti minum.
  2. Dehidrasi. Semua orang tahu bahwa kopi memiliki efek diuretik yang kuat. Selain itu, bersama dengan cairan yang dikeluarkan secara alami, unsur-unsur berguna diturunkan yang diperlukan untuk pertumbuhan tubuh, misalnya, kalsium, yang tanpanya akan ada masalah dengan memperkuat tulang, pertumbuhan, dan kerja otot.
  3. Lekas ​​marah berlebihan, gugup. Tidak seperti anak kecil, tubuh orang dewasa dapat memproses kafein tanpa banyak bahaya. Bayi belum bisa melakukan ini, sehingga efek samping kafein dapat diekspresikan dalam perilaku gelisah, gangguan tidur, suasana hati yang buruk.
  4. Tidak dapat dikombinasikan dengan beberapa obat. Dengan hati-hati menganalisis komposisi dana yang Anda resepkan oleh dokter Anda. Jika ada kafein di sana, maka lebih baik tidak minum minuman itu, jika tidak dapat menyebabkan overdosis. Kemungkinan konsekuensi penyalahgunaan: takikardia, peningkatan tekanan darah, sering buang air kecil, sakit kepala, sesak napas. Dalam hal ini, istirahat dianjurkan, dan minum lebih banyak air murni.
  5. Mengurangi nafsu makan, yang dapat menyebabkan kurangnya berat badan bayi baru lahir, dan ini sangat tidak diinginkan untuk bayi yang sedang berkembang.
  6. Menyebabkan kecanduan.

Bisakah ibu menyusui menyusui? Berdasarkan hal tersebut di atas, kami menyimpulkan bahwa untuk keselamatan anak dari minuman itu lebih baik untuk menyerah pada rekan-rekan yang kurang berbahaya.

Apa yang bisa menggantikan kopi saat menyusui

Tanpa terkecuali, semua produk baru harus dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari dengan sangat hati-hati, memperhatikan perubahan keadaan bayi. Ini juga berlaku untuk "pengganti kopi" yang lebih aman, yang meliputi:

  • sawi putih;
  • teh herbal;
  • kopi barley dan biji ek.

Minuman berbasis jelai dianggap sebagai alternatif yang sangat baik untuk kopi klasik. Rasanya lebih lembut, tetapi terkadang lebih aman dan lebih sehat. Barley memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan, menormalkan mikroflora, diizinkan untuk digunakan pada penyakit tertentu: gastritis, bisul, dysbacteriosis.

Berkat minuman ini, karbohidrat diserap lebih lambat, yang berkontribusi pada pemeliharaan angka dalam norma. Ini juga menghilangkan beban dari pankreas, kadar glukosa dalam darah seseorang tidak meningkat, risiko diabetes berkurang. Magnesium, kalsium dan vitamin yang terkandung dalam sereal memiliki efek positif pada jantung dan pembuluh darah.

Juga, minuman yang terbuat dari biji gandum diambil untuk pilek dan proses inflamasi.

Kopi barley bermanfaat bagi para atlet, karena meningkatkan kekuatan, daya tahan, tetapi pada saat yang sama tidak mempengaruhi sistem saraf.

Kakao juga dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil, karena meningkatkan laktasi, tetapi perhatikan bahwa ini adalah produk alergi.

Banyak orang secara keliru percaya bahwa teh hijau selama menyusui jauh lebih bermanfaat untuk diminum, tetapi sedikit yang tahu bahwa kandungan kafeinnya lebih tinggi. Karena itu, tanpa ukuran untuk menggunakannya tidak layak.

Tips untuk ibu yang minum kopi saat menyusui

Jika Anda masih memutuskan bahwa Anda tidak dapat menolak produk ini dan hidup tanpa kopi selama sehari, maka cobalah untuk selalu memenuhi ketentuan berikut:

  • Jangan minum kopi setidaknya 2-3 bulan pertama setelah kelahiran anak: seorang gadis yang baru lahir, sama seperti anak laki-laki, sama sekali tidak siap untuk beban seperti itu. Pada bayi berusia sebulan, ini akan menyebabkan stres, serta masalah dengan saluran pencernaan.
  • Jangan minum kopi langsung di depan GW! Waktu yang ideal - setelah makan pagi. Maka Anda tidak bisa takut hiperaktif si bayi, ia bisa tidur tanpa masalah.
  • Untuk mengurangi risiko efek samping, disarankan untuk minum kopi yang diseduh dengan susu (jika bayi baru lahir tidak memiliki intoleransi laktosa).
  • Minum lebih banyak cairan untuk menambah keseimbangan air.
  • Sertakan keju cottage dan produk susu lainnya yang mengandung kalsium dalam diet Anda.
  • Minumlah tidak lebih dari 1 gelas per hari.
  • Cobalah untuk membatasi penggunaan produk lain dengan kafein: cokelat hitam, teh hijau atau hitam, kakao.
  • Bir minuman yang lemah.

Bagaimana memilih kopi untuk ibu menyusui

  • Kondisi yang paling penting adalah kualitas produk yang tinggi, jadi belilah hanya dari produsen tepercaya. Selalu periksa masa simpan produk pada kemasan.
  • Lebih baik membeli gandum utuh dan menggilingnya dalam penggiling kopi sendiri. Grinding harus besar. Dalam kopi palu yang sudah jadi, yang terletak di rak supermarket, mungkin lebih dari satu minggu, kandungan kafeinnya lebih tinggi.
  • Minuman yang larut tidak dianjurkan. Faktanya adalah bahwa itu dibuat dari varietas di bawah standar termurah. Sebuah produk yang dibuat dengan proses kimia mengandung zat tambahan yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayi. Reaksi alergi muncul di atasnya lebih sering.
  • Minuman bebas kafein juga dapat menyesatkan ibu muda. Tampaknya sumber masalah utama dihilangkan, dan Anda dapat minum kopi favorit Anda tanpa batasan, tetapi tidak semuanya begitu sederhana. Dalam proses pengolahan, lebih banyak zat berbahaya masuk ke dalam minuman, yang mengarah pada peningkatan kolesterol, tekanan arteri dan intraokular, meningkatkan berat badan, dan memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular dan pencernaan.

Belum lama ini, banyak dari kita mengetahui tentang produk "ajaib" yang diiklankan yang dapat menyembuhkan penyakit dan membantu menurunkan berat badan - kopi hijau. Apa yang dia wakili sendiri? Ini adalah biji-bijian yang belum mengalami perlakuan panas, yaitu tidak dicerna. Dalam kopi mentah, jumlah kafein jauh lebih tinggi, sehingga penggunaan minuman seperti itu dapat menyebabkan sakit perut, meningkatkan tingkat keasaman di dalamnya, yang akan menyebabkan gastritis dan bisul.

Sisihkan kekhawatiran Anda tentang tubuh Anda sampai nanti, yang terpenting sekarang adalah kesehatan Anda dan bayi Anda.

Kontraindikasi

Kontraindikasi absolut meliputi:

  • prematuritas bayi;
  • penyakit ginjal;
  • peningkatan tekanan (arteri dan intraokular);
  • penyakit pada sistem kardiovaskular;
  • insomnia;
  • anemia

Jika bayi yang baru lahir didiagnosis dengan ini, maka kopi harus dikeluarkan dari diet, karena itu menyebabkan kekurangan zat besi dalam ASI. Konsekuensinya bisa sangat mengecewakan: keterlambatan perkembangan (fisik dan mental), penambahan berat badan yang tidak mencukupi, pertumbuhan yang buruk dan rambut rontok, kuku rapuh, pilek yang sering, masuk angin, kekebalan tubuh berkurang.

Dokter, sebagai suatu peraturan, sangat menyarankan untuk meninggalkan kebiasaan ini selama HB. Tapi tetap saja, minum kopi atau tidak adalah pilihan sadar setiap ibu. Tidak ada jawaban tegas untuk pertanyaan ini.

Sebelum Anda memasuki diet produk baru, Anda harus memahami semua risiko dan kemungkinan hasil dari suatu peristiwa. Amati keadaan anak, reaksinya terhadap apa yang terjadi. Ciri-ciri orang tua dan bayinya harus diperhitungkan: keadaan kesehatan fisik, toleransi masing-masing komponen.

Ingatlah bahwa yang utama adalah moderasi dalam segala hal. Dengan tidak adanya kontraindikasi, Anda dapat minum kopi, tetapi tidak sering dan dalam jumlah yang sangat kecil. Jika mungkin, cobalah untuk mengganti minuman rasa dengan yang lebih aman.