Pizza untuk ibu menyusui: menyiapkan makanan enak

Apakah mungkin untuk makan pizza jika Anda menyusui? Dan bagaimana membuat hidangan lezat ini tidak terlalu berbahaya untuk ibu menyusui dan bayi dengan HB? Mari kita bereskan.

Pertama-tama, perlu dicatat bahwa makan pizza klasik tidak dianjurkan, mengandung bahan-bahan seperti sosis, acar jamur, saus pabrik, zaitun, yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi. Dan dalam resep adonan ada ragi yang memicu proses fermentasi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kolik dan kembung pada bayi Anda. Perlu juga diingat bahwa menyusui banyak tepung juga tidak mungkin.

Tapi jangan berkecil hati, karena selama masa menyusui Anda bisa memasak pizza sendiri, menggunakan dalam resep hanya produk-produk yang tidak membahayakan bayi. Namun, perlu diingat juga aturan dasar untuk memasukkan makanan baru ke dalam diet ibu:

  1. Tunda pengecapan, jika bayi belum berusia 3 bulan. Jika anak rentan terhadap diatesis atau gangguan usus - tunggu 2 bulan lagi.
  2. Pada awalnya ada baiknya memakan sepotong kecil (sekitar 50 gr.). Dianjurkan untuk melakukan ini di pagi hari dan setelah makan utama (misalnya, setelah sarapan).
  3. Selama 2 hari berikutnya, perhatikan remah-remah, jika ada ruam, kemerahan pada kulit. Apakah ada pelanggaran di dalam perut anak?
  4. Jika semuanya sudah beres - Anda dapat secara bertahap meningkatkan porsinya, tetapi tidak lebih dari 200 gram. per hari dan 400 gr. per minggu.
  5. Jika Anda makan pizza, pastikan untuk membatasi tepung pada hari itu.
  6. Sangat penting untuk makan pizza tidak lebih dari 1 kali per minggu sampai bayi mencapai usia 6 bulan.

Lantas, bagaimana cara memasak pizza dengan HB, agar tidak membahayakan bayi? Pertama-tama, adonan harus tanpa menambahkan ragi, dan untuk isinya, gunakan hanya produk-produk yang sudah dimasukkan ke dalam diet ibu menyusui.

Penting untuk menghindari komponen-komponen tersebut dalam resep:

  • produk sosis dan daging dari toko;
  • saus pabrik;
  • zaitun dan zaitun;
  • jamur dalam bentuk apa pun.

Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan: daging dan saus buatan sendiri, sayuran apa pun sesuai selera dan keju durum Anda.

Resep

Kami menawarkan resep pizza buatan sendiri dengan tomat, paprika, dan keju untuk ibu menyusui. Adonan dilakukan dengan sangat cepat, tanpa menambahkan ragi. Sekali dan siap!

Penting: karena tomat dimasukkan ke dalam isian (sedikit), Anda harus yakin bahwa bayi Anda tidak alergi terhadap isinya.

Untuk 2 pizza yang kita butuhkan.

  • garam - 1 sdt. dengan sebuah bukit;
  • asam sitrat - 1/3 sdt;
  • Soda - 1 sdt. tidak ada slide;
  • air - 300 ml (karena tepung berbeda, Anda mungkin perlu sedikit air atau lebih sedikit);
  • minyak zaitun (bisa diganti dengan sayuran) - 2 sdm. l;
  • Tepung - 450 g. Cobalah untuk mencampurkan tepung dengan kadar tertinggi dengan gandum utuh atau memasak sepenuhnya dengan tepung gandum. Namun, adonan dari tepung gandum keluar lebih kasar.
  • saus tomat buatan sendiri;
  • keju - 300 g;
  • Lada Bulgaria - 1 pc.;
  • tomat - beberapa tomat kecil atau 1 besar. Anda juga bisa menaruh tomat ceri;
  • oregano;
  • kemangi;
  • merica, garam.

Proses memasak

Resepnya sangat sederhana:

  1. Tambahkan soda, asam sitrat, dan garam ke tepung. Aduk. Jika Anda ingin menggunakan jus lemon, Anda tidak perlu menambahkannya ke tepung pada tahap ini. Lebih baik mencampur air dengan jus.
  2. Tambahkan minyak zaitun secara merata ke dalam tepung, campur dan giling dengan tangan, untuk mendistribusikan minyak secara merata. Adonan adonan, Anda perlu istirahat selama sekitar 15 menit, sehingga akan menjadi lebih patuh dan elastis.
  3. Bersihkan meja dan adonan dengan tepung. Membaginya menjadi 2 bagian. Bentuk bola dari masing-masing bagian. Bubuhkan permukaan mangkuk dengan tepung, sehingga adonan tidak akan menempel di tangan Anda. Dan mulai menariknya ke arah yang berbeda sampai terbentuk basis pizza bulat tipis. Jika Anda tidak ingin meregangkan adonan, Anda bisa menggulungnya dengan rolling pin.
  4. Letakkan alas di atas loyang, atau di atas kisi, yang ditutupi dengan kertas khusus. Letakkan saus di permukaan alas dan ratakan dengan tangan atau spatula. Gosok keju di atasnya.
  5. Iris paprika dan tomat menjadi irisan yang sangat tipis. Juga sebarkan di permukaan pizza. Lada dan asin ringan. Irisan tomat dengan kemangi dan oregano. Tumbuhan ini dikombinasikan sempurna dengan tomat.
  6. Kirim karya agung Anda ke oven. Suhu - 200 °. Panggang 30 menit di bagian atas atau 20 menit di tengah-tengah oven.
  7. Hiasi hidangan jadi dengan peterseli, basil atau arugula.

Selama menyusui bisa dan harus makan enak dan bervariasi. Yang utama adalah memilih produk segar, berkualitas tinggi dan memasaknya sendiri. Ini akan menghindari banyak masalah, karena jika bayi sehat dan tenang, maka ibu juga senang.

Apakah mungkin untuk menyusui pizza

Apakah pizza dapat diterima dalam menu ibu menyusui?

Pizza, pada intinya, adalah pai terbuka dengan isian multikomponen yang kompleks. Hidangan ini tidak dapat dikaitkan dengan kategori yang berguna saat menyusui, karena dalam pizza klasik menyediakan untuk penggunaan rempah-rempah dan produk yang dapat menyebabkan alergi pada bayi.

Namun, ada baiknya mempertimbangkan hidangan dengan lebih hati-hati, karena berbagai resep pizza memungkinkan untuk memilih bahan-bahan yang aman untuk kesejahteraan bayi. Ibu menyusui tidak disarankan untuk makan pizza, karena tidak ada jaminan bahwa itu dibuat dari produk segar dan tidak mengandung zat berbahaya. Anda bisa memasak hidangan di rumah.

Adonan pizza tradisional mengandung ragi, seorang ibu menyusui harus meninggalkannya. Ragi memicu fermentasi dalam sistem pencernaan bayi, menyebabkan kolik dan kembung. Selain itu, ragi cepat populer, yang dijual dikemas dalam tas kecil, mengandung sejumlah besar bahan kimia buatan.

Anda bisa memasak adonan dengan kefir, yang Anda perlukan:

Kefir dicampur dengan garam dan telur, dikocok. Setelah menambahkan soda dan aduk hingga merata, diamkan campuran selama lima menit. Kemudian, secara bertahap tambahkan tepung, uleni adonan plastik. Ini dapat segera diluncurkan dan diletakkan di atas nampan kue yang dilapisi dengan kertas timah atau kertas roti.

Tomat - bahan penting untuk pizza. Kecap atau pasta tomat diolesi adonan sebelum meletakkan isian, dan irisan tomat membuat hidangan lezat dan berair.

Namun, tomat alergi terhadap makanan bayi, seperti sayuran merah lainnya, buah-buahan dan beri. Kecap dan pasta tomat yang dibeli mengandung pewarna, pengawet, dan komponen lain yang berbahaya bagi kesehatan bayi.

Jika anak sudah berusia tiga bulan, wanita menyusui dapat mencoba menambahkan varietas kuning tomat ke dalam makanan Anda. Dengan hasil percobaan yang sukses, ganti tomat tradisional dalam pizza dengan yang kuning.

Untuk membuat pasta tomat, lepuh tomat kuning yang sudah dicuci bersih dengan air mendidih dan kupas. Hancurkan tomat dalam blender dan panaskan dalam wajan atau dalam panci, tambahkan sedikit garam untuk menguapkan kelebihan kelembaban.

Mengisi daging

Sosis harus ditinggalkan - mereka menimbulkan ancaman bagi kesehatan bayi, karena mengandung protein nabati yang kualitasnya meragukan, berbagai zat tambahan, rasa buatan dan pewarna.

Untuk persiapan pizza lezat dan sehat, cocok dengan kalkun atau ayam, serta fillet ikan laut. Unggas atau ikan harus direbus atau dikukus.

Ibu menyusui tidak disarankan untuk makan jamur, karena produk ini diserap oleh tubuh dengan buruk, itu membebani sistem pencernaan. Tidak hanya nutrisi yang berharga, tetapi juga komponen aktif yang sistem enzimatik bayi di bawah enam bulan belum siap memasuki ASI.

Jamur liar yang berkumpul dekat dengan jalan raya atau tanaman industri mengandung logam berat dan racun - karena strukturnya, jamur menyerap zat berbahaya dari tanah dan udara seperti spons. Saat menyusui, sangat kontraindikasi untuk memakan jamur hutan.

Mulai pada usia tujuh bulan, ibu menyusui kadang-kadang mampu makan beberapa jamur, madu agaric atau jamur tiram yang ditanam di peternakan khusus. Sebelum menambahkan jamur ke pizza, pastikan anak tidak alergi terhadap produk.

Keju kaya akan kalsium, baik untuk kesehatan ibu dan bayi yang menyusui.

  • keju dan varietas olahan dengan cetakan memicu peningkatan pembentukan gas pada bayi,
  • keju murah mengandung banyak lemak nabati dan berbagai aditif yang berbahaya bagi bayi.

Gunakan untuk persiapan keju pizza varietas durum dari produsen tepercaya.

Bawang dan bahan lainnya

Bawang - gudang mikro dan vitamin. Dalam jumlah banyak, sayuran ini mampu membuat ASI terasa pahit, sehingga banyak anak yang menolak untuk makan. Tetapi beberapa cincin bawang tipis yang telah mengalami perlakuan panas akan berguna untuk wanita menyusui dan bayi.

Rempah-rempah membuat makanan lebih enak dan lebih aromatik, membangkitkan selera Anda. Namun memperburuk rasa ASI bisa menyebabkan alergi pada anak. Lada merah dan hitam harus dihilangkan, tetapi tidak ada yang mencegah menaburkan pizza dengan cincang dill atau peterseli - hijau ini hipoalergenik dan berguna untuk pencernaan ibu dan bayi.

Enak dan bermanfaat

Jadi, ibu menyusui tidak harus menyerahkan hidangan seperti pizza, jika Anda menyiapkannya dari bahan-bahan yang aman untuk bayi. Jamur atau zaitun dapat diganti dengan brokoli, tambahkan lada Bulgaria, bayam atau produk lain yang telah diadaptasi oleh anak.

Apakah mungkin untuk menyusui pizza?

Pizza adalah salah satu hidangan favorit banyak orang. Tetapi ibu menyusui sering bertanya-tanya bagaimana tidak berbahaya bagi bayi. Bagaimanapun, itu termasuk sejumlah besar bahan yang berbeda yang mungkin tidak selalu berguna bagi tubuh anak.

Komposisi pizza dan pengaruhnya terhadap anak-anak

  1. Pizza mengandung banyak bahan, salah satunya adalah jamur. Mereka dianggap junk food untuk ibu menyusui. Selama enam bulan pertama selama menyusui, dianjurkan untuk menolak sama sekali dari makan jamur. Hal ini disebabkan fakta bahwa anak tersebut masih memiliki sistem enzimatik yang kurang berkembang. Jamur sendiri merupakan produk yang cukup berat bagi tubuh. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka mengandung banyak unsur bermanfaat, tubuh sulit menyerap makanan tersebut. Selain itu, jamur cenderung menumpuk berbagai zat beracun.
  2. Terlepas dari semua hal di atas, menyusui diperbolehkan konsumsi jamur secara berkala. Tetapi untuk tujuan ini disarankan untuk memilih jamur, jamur tiram dan champignon, yang relatif mudah diserap oleh tubuh. Pada saat yang sama, jamur itu sendiri harus diproduksi di peternakan khusus. Dibandingkan dengan rekan-rekan di hutan, mereka akan menyebabkan kerusakan jauh lebih sedikit, sehingga mereka kadang-kadang diizinkan untuk menggunakan ibu menyusui.
  3. Bahan penting lain dari pizza adalah keju. Bagi ibu yang menyusui bayi, produk ini akan sangat bermanfaat, karena mengandung kalsium. Tetapi layak hanya memilih keju yang keras. Jika keju diproses atau disiapkan dengan cetakan, maka Anda tidak boleh memakannya. Dari keju ini seorang anak dapat mengalami pembentukan gas dalam jumlah besar.
  4. Seringkali sosis ditambahkan ke pizza. Perlu diingat bahwa produk ini tidak terdiri dari daging murni. Ini menambahkan sejumlah besar berbagai bahan kimia, mulai dari pewarna dan rasa, dan diakhiri dengan lemak tidak sehat. Produk semacam itu dapat menyebabkan kerusakan serius tidak hanya pada anak, tetapi juga bagi ibunya.

Cara memasak pizza yang tidak berbahaya dan lezat

Sebelum memasak pizza, Anda perlu membuat pasta tomat. Untuknya varietas kuning tomat yang cocok. Pasta ini diolesi dengan dasar pizza sebelum dipanggang. Maka Anda harus meletakkan isian di atasnya. Jamur, ayam rebus atau daging kalkun, irisan kecil tomat kuning digunakan sebagai isian. Anda juga harus memotong bawang dalam bentuk setengah cincin dan menambahkan peterseli.

Suhu dalam oven diatur pada 220 derajat. Panggang pizza selama 15 menit. Setelah itu, Anda perlu menaburkannya di atas dengan irisan keju (tentu saja variasi padat), lalu lanjutkan memanggang selama 7 menit.

Cara makan pizza saat menyusui

Beberapa hari sebelum memasak pizza yang direncanakan di rumah, disarankan untuk mencoba semua bahan secara terpisah dan melihat reaksi anak. Perhatian khusus harus diberikan pada pemilihan tomat dan jamur.

Jika ketika seorang anak makan bahan-bahan ini, tidak ada reaksi alergi yang diamati, itu tidak membengkak, dan itu terlihat tenang dan puas, maka Anda dapat membuat pizza sesuai resep di atas. Jika tidak, Anda perlu mengganti jamur dengan bahan lain. Pengganti yang cocok adalah brokoli.

Jenis pizza apa yang bisa menjadi ibu menyusui dan Anda harus menyangkal kesenangan diri sendiri

Mmmmmm! Sungguh suatu pizza yang menggugah selera yang digambarkan dalam iklan, dan menggigit sepotong! Apakah dia sekarang harus makan hanya dengan matanya? Lagi pula, bagaimana komposisi hidangan favorit Anda yang bervariasi seperti itu akan memengaruhi bayi yang menyusui, sebuah misteri dengan tujuh anjing laut. Apakah ini sangat kategorikal? Mari kita lihat apa yang membuat pizza dan apa efek bahan-bahan ini terhadap bayi.

Bahan utama pizza dan pengaruhnya terhadap ibu dan anak

Salah satu komponen pizza adalah jamur. Namun ibu menyusui tidak disarankan untuk memakannya. Terutama enam bulan pertama menyusui, ketika sistem enzimatik anak masih belum matang. Selain itu, selain sifat akumulasi elemen jejak yang menguntungkan, jamur juga mudah menyerap racun, dan mudah meracuni ibu dan anak di penjaga.

Produk sosis produksi industri tidak dapat diterima saat menyusui. Jika sosis sebelumnya dicairkan dengan karton yang hampir tidak berbahaya (maaf, pati), sekarang dalam kelezatan ini ada banyak jenis lemak trans dan aditif buatan seperti pewarna, rasa dan pengawet. Set yang berair seperti itu dapat dengan mudah membahayakan dan menyusui ibu dan bayi pada penjaga.

Seperti tanpa tes! Tahukah Anda bahwa konsep modern "baking ragi" adalah obat yang terdiri dari 20 atau lebih senyawa kimia yang melonggarkan adonan? Seorang bayi yang menyusu ASI tidak perlu berkenalan dengan tabel periodik pada usia muda!

Tanpa keju, pizza bukanlah pizza. Menyusui ibu bisa dan harus, berkat kandungan kalsium yang tinggi, manjakan diri Anda dengan keju keras. Keju yang meleleh dan berjamur, bisa menyebabkan perut kembung cepat pada bayi.

Temui Signore Pomidro, raja pizza! Tomat adalah buah beri yang sangat berguna (dan bukan sayuran, seperti yang dipikirkan banyak orang) dan Anda tidak boleh mengecualikannya dari menu Anda hanya karena Anda tidak. Mengandung serangkaian vitamin, mineral, antioksidan, dan bahkan antidepresan yang berharga.

Bawang - antiseptik alami dan gudang vitamin dan mineral. Jangan mendengarkan penasihat konservatif dan kuno yang mengatakan bahwa bawang, serta kerabatnya yang berbau - bawang putih merusak rasa dan bau susu.

Seperti yang ditunjukkan pengalaman, bayi-bayi yang menggunakan susu menampar susu bawang-bawang dengan senang hati. Tanpa alergi dan pembengkakan perut. Dan para ibu, khawatir tentang laktasi yang buruk, akan senang melihat peningkatannya. Tapi jangan berlebihan, harus ada batasan yang masuk akal dalam segala hal.

Saus, saus tomat, bumbu - dilarang pedas dan merah.

Bumbu seperti lada hitam dan merah mengiritasi usus. Tapi tidak ada yang membatalkan dill, peterseli, bawang putih dan tomat varietas kuning hypoallergenic.

Selain itu, dill merangsang motilitas usus dan mendorong keluarnya gas. Dan peterseli, seperti halnya dill, meningkatkan laktasi. Sekali lagi, gunakan sebagaimana dimaksud dan tanpa fanatisme! Saus atau saus tomat dapat disiapkan dengan menggunakan minyak sayur atau krim asam apa pun sebagai dasar saus.

Resep pizza

Lembut tanpa adonan ragi pada kefir:

  • kefir - 80 ml,
  • telur - 1 pc,
  • tepung - 250 g,
  • garam - 1/2 sdt,
  • soda - 1/2 sdt

Nah cambuk kefir, telur dan garam. Tambahkan soda, campur, diamkan 5 menit. Tambahkan tepung, adonan tebal dan plastik secara bertahap. Roll out dengan rolling pin dan letakkan di atas loyang yang sudah diletakkan sebelumnya atau loyang dengan kertas atau foil.

Lumasi pangkalan pasta tomat kuning yang sudah dimasak sebelumnya.

Kami menyebarkan isian - ayam rebus atau cincang atau kalkun, jamur - jamur atau jamur tiram, bawang merah cincang setengah dan irisan tipis tomat (kuning!). Taburi dengan peterseli cincang. Di atasnya, sekali lagi Anda dapat melumuri saus tomat atau saus buatan rumah dengan krim asam, minyak sayur.

Kita memanggang dalam oven selama 15 menit pada suhu 220 ° C, taburkan varietas keju parut keras dan panggang selama 6-7 menit lagi pada suhu yang sama.

Resep untuk pasta tomat atau saus tomat: Potong dan rebus tomat kuning dalam panci. Saat mereka memberikan jus, bersihkan melalui saringan untuk menyingkirkan biji dan kulit dan mengirim rebusan lebih lanjut untuk mengentalkan, menambahkan garam dan gula.

Aturan Penyerapan Pizza Menyusui

Sebelum Anda membuat pizza buatan sendiri, kami sangat menyarankan untuk menguji bahan-bahannya secara terpisah beberapa hari sebelum memasak. Tentu saja, menggunakannya di dalam ibu menyusui. Terutama jamur dan tomat.

Jika anak itu tidak sombong, ia menjadi tenang, bahagia dan meminta suplemen, kemudian dengan berani melanjutkan untuk membuat pizza mimpi menjadi kenyataan! Kalau tidak, ubah jamur ini menjadi sesuatu yang kurang berbahaya. Misalnya pada brokoli. Tidak menaruh tanda silang pada hidangan favorit Anda karena hal sepele seperti itu?

Seperti yang Anda lihat, menyusui tidak melibatkan pemberian makanan sendiri dengan diet soba dan melanggar kepentingan nutrisi mereka. Dengan sedikit imajinasi dan akal sehat, ibu menyusui bisa makan enak dan bervariasi, dan pizza bukanlah batas impian gastronomi. Bon selera untuk Anda dan bayi Anda!

Menyusui dan pizza - untuk dan melawan

Pizza lezat, dengan kerak tipis, isi aromatik, dan keju kental, apa yang bisa lebih baik untuk diri sendiri? Itu saja yang Anda makan, itu dapat berdampak negatif bagi kesehatan bayi dan tubuh Anda, karena setelah lahir cukup sulit untuk mengikuti diet yang tepat.

Ibu selalu menginginkan sedikit dari segalanya, tetapi jika diizinkan sebelum melahirkan, maka setelah kelahiran bayi, langkah ceroboh apa pun dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Jadi apakah pizza menyusui dilarang untuk periode ini?

Apa yang merusak pizza standar

Memanggang ini dapat dilakukan dengan cara yang berbeda, rasanya, serta kegunaannya, dipengaruhi tidak hanya oleh bahan-bahan yang Anda masukkan dalam baking itu sendiri, tetapi juga oleh cara memasak.

Setuju, jika dimasak di restoran pizza murah, Anda hanya bisa menebak bagaimana semua produk itu segar.

Dalam hal ini, pizza bisa berbahaya bagi ibu, melakukan pemberian makan anak:

  1. Jika adonan termasuk ragi kering. Ragi kering mudah digunakan, meskipun komposisinya menyisakan banyak yang diinginkan. Jelas bahwa memberi makan bayi melibatkan menghindari komponen yang tidak alami seperti itu,
  2. Jika pizza adalah:
  • Keju dengan cetakan. Keju jenis ini menyebabkan peningkatan pembentukan gas pada bayi yang disusui. Dari gazikov, seperti yang Anda tahu, bayi bisa melukai perut. Cara menangani kolik dan gazikov lihat di perut lembut saja >>>
  • Jamur Bahkan untuk ibu, mereka dianggap makanan berat, apa yang harus dikatakan tentang tubuh anak-anak. Untuk informasi tentang seberapa aman jamur saat menyusui, baca artikel: Dapatkah jamur memberi makan seorang ibu >>>
  • Zaitun. Faktanya, buah zaitun yang sangat kita cintai dibuat secara buatan. Zaitun dicelupkan ke dalam glukonat besi, menjadi hitam, dan kegunaannya hilang. Apalagi mereka sudah mengandung karsinogen,
  • Sosis Sekarang hampir tidak mungkin untuk memenuhi produk sosis, tanpa pengisi tambahan, seperti: transfat, pewarna, pengawet, rasa. Hal di atas dapat memiliki efek yang sangat merugikan bagi ibu yang menyusui dan bayinya,
  • Bawang, bawang putih, lada hitam. Produk-produk ini tidak mengandung bahaya khusus, tetapi mereka dapat sedikit mengubah rasa ASI.

Itu penting! Belum layak, serahkan hidangan favorit Anda. Lagi pula, jika pizza dimasak dengan benar, tidak akan ada salahnya. Oleh karena itu, untuk pertanyaan: apakah mungkin untuk menyusui pizza, saya akan dengan berani menjawab - ya, tetapi itu harus dibuat khusus untuk Anda.

Manfaat pizza, atau bahan apa yang perlu digunakan dalam memasak

Untuk makan pizza lezat, yang terbaik adalah memasaknya sendiri. Manfaat pizza seperti itu akan sangat besar - kesenangan memakan produk favorit Anda akan membuat ibu mana pun bahagia. Dan jika ibu itu bahagia, maka anak itu juga bahagia dua kali lipat.

Apa yang berguna dalam pizza yang dimasak dengan benar:

  1. Tepung terigu. Ini mengandung unsur makro dan mikro, yang, pada gilirannya, berguna untuk memulihkan tubuh wanita setelah melahirkan,
  2. Ragi Ragi alami mengandung vitamin D. (Untuk apa vitamin D baik untuk, baca artikel: Vitamin untuk ibu menyusui >>>) Tapi kategoris, untuk periode menyusui, Anda harus meninggalkan ragi kering
  3. Keju Produk susu ini adalah gudang vitamin dan elemen (kalsium, seng, fosfor).Tahu apakah keju dapat diberikan kepada ibu? >>>
  4. Daging adalah protein, penting bagi ibu dan bayi,
  5. Hijau Peterseli dan adas, tidak hanya hiasan yang baik untuk pizza, tetapi juga asisten untuk gangguan pencernaan, dan juga membantu anak selama adonan kecil.

Itu penting! Bisakah ibu menyusui pizza? Anda bisa, tetapi dalam jumlah yang tepat. Kalau tidak, selain kesenangan, Anda bisa mendapatkan volume tambahan di pinggang dan sembelit.

Bagaimana dan seberapa banyak Anda bisa makan pizza

Berikut adalah aturan-aturan dasar, yang menurutnya, seorang ibu menyusui akan dapat menikmati hidangan favoritnya:

  • Perlu dicoba pizza pertama 3 bulan setelah melahirkan, Bagaimana bayi berkembang selama periode ini, baca artikel: Apa yang harus dilakukan bayi pada 3 bulan? >>>
  • Anda harus memasak pizza sendiri. Ini akan menjamin keamanannya untuk Anda dan bayi Anda,
  • Selalu gunakan bahan-bahan segar.
  • Semua komponen harus diperiksa terlebih dahulu oleh ibu. Cukup menghabiskan beberapa hari untuk memeriksanya. Biarkan ibu mencoba tomat - jika tidak ada reaksi alergi di siang hari - dapat dengan aman digunakan untuk mengisi pizza. Jika terjadi alergi pada ibu, atau bayi, Anda harus menolak untuk menggunakannya,
  • Gunakan varietas daging tanpa lemak. Buang sosis, ganti dengan ayam, atau kelinci,
  • Kecap dapat diganti dengan tomat atau menggunakan kecap anak-anak, itu tidak berbahaya bagi ibu menyusui. Tentu saja, dengan ketentuan bahwa seorang ibu dengan anak tidak alergi terhadap tomat. Baca artikel tentang apakah para ibu dapat memberi makan tomat? >>>
  • Tidak mungkin untuk mencoba kue yang sudah selesai terlalu panas, biarkan sedikit dingin,
  • Pertama, coba saja sepotong kecil di pagi hari, sebelum menyusui bayi. Jika Anda atau bayi tidak memiliki reaksi alergi dalam dua hari ke depan, Anda dapat memasak kue ini dengan aman di kemudian hari.

Ingat! Bahan utama pizza adalah adonan dan keju. Bahkan jika Anda tidak berani memasaknya dengan banyak tambahan, dan terbatas pada memanggang kue keju, hidangan ini masih dapat dianggap sebagai pizza lengkap.

Resep untuk pizza tanpa lemak dan aman

Adonan:

  1. 150 ml air
  2. 300 gr. tepung gandum,
  3. 70 ml minyak zaitun,
  4. ½ sdt garam.

Memasak:

Campurkan air, minyak, garam. Tambahkan tepung dan uleni adonan lembut.

Mengisi:

  • 300 ml krim asam buatan sendiri,
  • 200 gr. keju,
  • 3-4 tomat sedang,
  • Garam secukupnya
  • Hijauan untuk hiasan.

Memasak:

Keluarkan adonan. Pindahkan ke dalam wajan, pra-diminyaki. Oleskan lapisan krim asam, dan atasnya dengan potongan tomat menjadi setengah irisan. Taburkan tomat dengan garam dan taburi dengan keju parut di atasnya. Kami masukkan ke dalam oven, panaskan hingga 220 derajat Celcius.

Pizza seperti itu, dengan GW, tidak membahayakan ibu dan bayinya. Selamat mencoba dan memberkati Anda!

Kami merekomendasikan untuk melihat kursus kami tentang gizi ibu menyusui, maka Anda pasti tidak perlu khawatir, apa yang bisa Anda makan, dan apa yang lebih baik untuk menahan diri dari: Nutrisi yang aman dari seorang ibu menyusui >>>

Jenis pizza apa yang bisa menjadi ibu menyusui dan Anda harus menyangkal kesenangan diri sendiri

Mmmmmm! Sungguh suatu pizza yang menggugah selera yang digambarkan dalam iklan, dan menggigit sepotong! Apakah dia sekarang harus makan hanya dengan matanya? Lagi pula, bagaimana komposisi hidangan favorit Anda yang bervariasi seperti itu akan memengaruhi bayi yang menyusui, sebuah misteri dengan tujuh anjing laut. Apakah ini sangat kategorikal? Mari kita lihat apa yang membuat pizza dan apa efek bahan-bahan ini terhadap bayi.

Bahan utama pizza dan pengaruhnya terhadap ibu dan anak

Salah satu komponen pizza adalah jamur. Namun ibu menyusui tidak disarankan untuk memakannya. Terutama enam bulan pertama menyusui, ketika sistem enzimatik anak masih belum matang. Selain itu, selain sifat akumulasi elemen jejak yang menguntungkan, jamur juga mudah menyerap racun, dan mudah meracuni ibu dan anak di penjaga.

Meskipun komposisi nutrisi yang kaya, mereka kurang diserap dan dianggap makanan berat bagi manusia. Tetapi bahkan dengan minus seperti itu, Anda bisa, tetapi dengan hati-hati makan jamur yang memuat sistem pencernaan minimal - jamur, jamur tiram, jamur, ditanam di pertanian khusus, dan tidak dipanen di hutan.

Produk sosis produksi industri tidak dapat diterima saat menyusui. Jika sosis sebelumnya dicairkan dengan karton yang hampir tidak berbahaya (maaf, pati), sekarang dalam kelezatan ini ada banyak jenis lemak trans dan aditif buatan seperti pewarna, rasa dan pengawet. Set yang berair seperti itu dapat dengan mudah membahayakan dan menyusui ibu dan bayi pada penjaga.

Seperti tanpa tes! Tahukah Anda bahwa konsep modern "baking ragi" adalah obat yang terdiri dari 20 atau lebih senyawa kimia yang melonggarkan adonan? Seorang bayi yang menyusu ASI tidak perlu berkenalan dengan tabel periodik pada usia muda!

Tanpa keju, pizza bukanlah pizza. Menyusui ibu bisa dan harus, berkat kandungan kalsium yang tinggi, manjakan diri Anda dengan keju keras. Keju yang meleleh dan berjamur, bisa menyebabkan perut kembung cepat pada bayi.

Temui Signore Pomidro, raja pizza! Tomat adalah buah beri yang sangat berguna (dan bukan sayuran, seperti yang dipikirkan banyak orang) dan Anda tidak boleh mengecualikannya dari menu Anda hanya karena Anda tidak. Mengandung serangkaian vitamin, mineral, antioksidan, dan bahkan antidepresan yang berharga.

Dan, sayangnya, memiliki sifat alergi. Ingat, bahkan dari kronik rumah sakit bersalin - merah tidak mungkin, kuning dengan hati-hati, hijau mungkin? Tapi apa yang menghentikan seorang anak dengan orang yang alergi terhadap alergi untuk mencoba tomat kuning? Hanya ibu yang rakus. Dan jika sedikit, maka Anda bisa mencobanya. Dengan tidak adanya reaksi pada bayi secara bertahap beralih ke varietas merah.

Bawang - antiseptik alami dan gudang vitamin dan mineral. Jangan mendengarkan penasihat konservatif dan kuno yang mengatakan bahwa bawang, serta kerabatnya yang berbau - bawang putih merusak rasa dan bau susu.

Seperti yang ditunjukkan pengalaman, bayi-bayi yang menggunakan susu menampar susu bawang-bawang dengan senang hati. Tanpa alergi dan pembengkakan perut. Dan para ibu, khawatir tentang laktasi yang buruk, akan senang melihat peningkatannya. Tapi jangan berlebihan, harus ada batasan yang masuk akal dalam segala hal.

Saus, saus tomat, bumbu - dilarang pedas dan merah.

Bumbu seperti lada hitam dan merah mengiritasi usus. Tapi tidak ada yang membatalkan dill, peterseli, bawang putih dan tomat varietas kuning hypoallergenic.

Selain itu, dill merangsang motilitas usus dan mendorong keluarnya gas. Dan peterseli, seperti halnya dill, meningkatkan laktasi. Sekali lagi, gunakan sebagaimana dimaksud dan tanpa fanatisme! Saus atau saus tomat dapat disiapkan dengan menggunakan minyak sayur atau krim asam apa pun sebagai dasar saus.

Resep pizza

Mengikuti semua fitur di atas dari bahan utama pizza, kami sarankan Anda memasaknya di rumah. Enak, sehat dan tidak berbahaya untuk ibu menyusui dan bayinya.

Ibu menyusui dan masakan Italia: apakah mungkin untuk menyusui pizza

Seorang wanita harus mengawasi dietnya, baik selama dan setelah melahirkan. Melalui ASI, bayi menerima semua nutrisi yang sangat diperlukan untuk kesehatan dan perkembangannya. Para ahli merekomendasikan selama menyusui untuk menggunakan lebih banyak sayuran, buah-buahan, yang mengandung vitamin dan mineral. Banyak wanita bertanya-tanya apakah pizza bisa disusui dan apakah pizza itu baik untuk ibu menyusui atau tidak.

Sifat pizza yang berguna

Dalam resep tradisional, hidangan disiapkan menggunakan tomat, tepung terigu, saus, sosis, daging, keju. Apa sebenarnya pizza yang enak itu?

  1. Antioksidan. Gandum diisi dengan komponen-komponen ini, yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi pelindung tubuh, mencegah efek berbahaya dari lingkungan pada sel, memperpanjang usia muda.
  2. Likopen. Pigmen memberi tomat warna merah yang khas, menormalkan kadar kolesterol dalam aliran darah seseorang, meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Unsur yang diizinkan ini menetralkan pembentukan sel kanker, tumor ganas, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
  3. Vitamin Keju mengandung nutrisi yang meningkatkan penyerapan unsur mikro dan menormalkan kerja semua organ dan sistem internal tubuh manusia. Protein memiliki efek positif pada proses metabolisme, membantu jaringan dan sel berkembang dengan baik.

Dengan pemilihan komponen yang hati-hati untuk memasak pizza, sejumlah kecil bumbu dan bumbu dapat memperbaiki kondisi ibu dan anak.

Bahan pizza yang berbahaya

Untuk membuat hidangan bermanfaat, gunakan produk alami dan tidak termasuk bahan berbahaya.

  1. Jamur Tumbuhan mengandung asam amino, vitamin, karbohidrat, tetapi dianggap sebagai aditif yang sangat tidak diinginkan untuk pizza dengan HB. Untuk sistem pencernaan, ini adalah produk berat yang menyebabkan gangguan usus, perut kembung dan keracunan tubuh. Saat makan jamur, seorang anak akan mengalami kram di perut, masalah dengan nutrisi dan tidur.
  2. Kecap, saus. Saus ini lebih baik untuk mempersiapkan diri Anda menggunakan krim asam, tomat dan minyak sayur mentah.
  3. Daging, sosis. Dilarang menggunakan produk yang dibeli seperti itu yang berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan anak karena kandungan pewarna yang tinggi, berbagai zat tambahan dan bahan pengawet. Hanya makan produk daging buatan sendiri.
  4. Bumbu pedas. Lebih baik mengisi piring dengan lada merah atau hitam untuk menghindari serangan mulas dan masalah lain dengan saluran pencernaan. Alternatif terbaik untuk bumbu adalah bawang, bawang putih, dan peterseli. Perlu diingat bahwa menambahkan sayuran hijau pada beberapa bayi menyebabkan jijik dan memberi makan menjadi tantangan.

Untuk menggunakan pizza selama menyusui diperbolehkan, tetapi tanpa keju biru. Produk sering menyebabkan keracunan, sehingga keju hanya digunakan varietas padat. Bahan ini mengandung mineral, vitamin, dan rasa yang menyehatkan.

Pizza Laktasi: Pro dan Kontra

Memilih pizza di GW tidak mudah, tetapi meja akan membantu Anda memahami produk yang harus Anda gunakan dan yang sepenuhnya dikecualikan.

Apakah mungkin untuk makan pizza saat menyusui

Selama menyusui, ibu muda itu terpaksa membatasi diri pada gizi, agar tidak membahayakan bayinya, karena produk yang dilarang dimakan meningkatkan kemungkinan alergi atau kolik pada bayi baru lahir. Tetapi orang ingin sesuatu yang terlarang dan lezat tak terkatakan. Salah satu produk terlarang ini adalah pizza - penampilannya lebih sering menarik ibu muda untuk “berbuat dosa”. Tetapi apakah mungkin untuk menyusui pizza - pertanyaan ini kontroversial, karena semua orang menyiratkan jenis makanan cepat saji favoritnya. Pendapat para dokter di sini tidak ambigu - itu mungkin, tetapi hanya dengan tidak adanya produk yang dilarang dalam komposisi. Pizza menyusui untuk wanita adalah lapisan adonan dengan daging tanpa lemak yang diijinkan dan jumlah sayuran minimum. Rempah-rempah dan saus lainnya juga dilarang. Tampaknya, lalu apa yang bisa ditambahkan ke pizza? Ada beberapa cara menarik untuk melakukan ini.

Bahan mungkin

Seorang ibu muda yang menyusui bayinya dengan ASI dipaksa untuk mempelajari komposisi pizza yang dibeli dengan hati-hati. Tetapi seperti yang dikatakan oleh para ahli, kue-kue yang diperoleh dilarang untuk dimakan selama menyusui - kemungkinan manifestasi kolik dan alergi pada anak tinggi. Mengapa Untuk menjawab pertanyaan sebelumnya, pertimbangkan bahan yang digunakan untuk memasak.

Pizza berisi produk-produk berikut:

  • Jamur - diyakini bahwa pizza tanpa jamur bukanlah pizza. Namun, jamur, meskipun memiliki nilai gizi dan manfaatnya, berdampak buruk bagi pencernaan manusia - karena penyerapan racun dan unsur-unsur berbahaya lainnya, membuat kue dengan jamur dilarang bagi ibu muda untuk makan. Kalau tidak, ibu dan anak bisa diracuni. Tapi semuanya tidak seburuk kelihatannya. Ketika menyusui diizinkan untuk makan hidangan dengan termasuk jamur, ceri atau jamur, yang ditanam di peternakan.
  • Sosis - komponen wajib dari hidangan, yang dapat menyebabkan kembung pada anak, serta masalah dengan usus ibu muda. Selain itu, komposisi sosis dan produk sejenis lainnya tidak menyenangkan dengan kualitasnya - pati, lemak trans, pewarna, rasa dan komponen kimia berbahaya lainnya semakin banyak digunakan di sini.
  • Kue keju yang disajikan tanpa keju pada prinsipnya tidak lengkap. Wanita yang sedang menyusui mungkin tidak putus asa, dan bahkan bersukacita, karena produk ini diperbolehkan untuk mereka. Tetapi ketika memilih keju harus diingat bahwa hanya varietas padat yang diperbolehkan. Varietas yang menyatu dapat menyebabkan kembung.
  • Adonan - dalam pizza yang dibeli, tidak mungkin untuk mengetahui komposisi adonan, dan berbagai senyawa kimia sering ditambahkan untuk memberikan konsistensi yang longgar dan lapang. Ibu muda yang memberi makan bayi dengan ASI dilarang menggunakan adonan ragi dalam variasinya.
  • Tomat - Tomat dilarang dikonsumsi oleh ibu muda, karena merupakan alergen yang kuat. Tapi ketika menyusui, tomat kuning dalam jumlah kecil sangat bagus untuk membuat saus.
  • Bawang dan bawang putih adalah bahan yang saling bertentangan dalam menyusui. Sebagian besar wanita menyangkal kesenangan untuk menambahkan produk yang disajikan ke piring untuk mencegah kembung di remah-remah. Namun, ketakutan seperti itu sia-sia - sejumlah kecil bawang dan bawang putih akan sangat tidak berbahaya.

Dalam pizza dan hidangan lainnya tidak bisa menambahkan merica dan bumbu sejenis lainnya. Hijau diizinkan dalam jumlah kecil, tetapi hanya segar.

Resep untuk menyusui

Jika seorang wanita menyusui anak, dia tidak harus menyerah pizza - kue begitu lezat. Benar, lebih baik memasaknya sendiri untuk menghindari masalah dengan kesehatan Anda sendiri, serta kesehatan anak.

Oleh karena itu, resep pizza buatan sendiri berikut untuk ibu menyusui ditawarkan di sini:

  • Kocok setengah cangkir kefir dan satu telur dengan lembut. Tidak perlu untuk mencapai busa - cukup hanya dengan memukul isi mangkuk hingga konsisten.
  • Tambahkan setengah sendok teh garam dan soda ke dalam massa cair. Biarkan campuran selama 5 menit.
  • Dalam porsi kecil tambahkan ke campuran segelas tepung. Pastikan adonan tidak membentuk gumpalan. Uleni adonan elastis yang lembut, yang mungkin membutuhkan tepung tambahan.
  • Giling adonan menjadi lapisan bundar. Letakkan di atas loyang yang sudah diletakan.
  • Sementara adonan pas, rebus pasta tomat dari tomat kuning. Untuk melakukan ini, cincang tomat halus dan rebus dalam panci sampai matang. Tomat rebus yang sudah siap disapu melalui saringan untuk dikupas dan biji. Tuangkan massa homogen yang telah dibersihkan kembali ke dalam wajan dan masak sampai kental, tambahkan garam dan gula.
  • Saus yang dihasilkan melumuri lapisan adonan. Masukkan daging ayam cincang atau daging tanpa lemak.
  • Di atas produk daging, jamur diizinkan untuk ibu muda ditambahkan.
  • Jangan menyangkal bawang sendiri, potong setengah cincin. Selain produk-produk yang ditata, Anda dapat sekali lagi mengeluarkan saus tomat buatan sendiri.
  • Akhirnya, taburi pizza parut dengan keju - tambahkan dalam jumlah kecil. Panggang selama 15-25 menit tergantung pada suhu oven.

Menggunakan resep yang disajikan, Anda tidak dapat bertanya-tanya apakah Anda bisa makan pizza dengan GW - jawabannya pasti positif. Hanya penting untuk mengikuti rekomendasi dan peringatan untuk ibu muda, agar tidak membahayakan bayi.

Bagaimana cara menggunakan

Apa pun pizza - keju, vegetarian, atau daging - Anda harus benar-benar mempelajari aturan penggunaannya untuk ibu muda. Di sini, pertama-tama, yang kami maksudkan adalah pengujian bahan yang tidak biasa digunakan di masa depan. Para ahli merekomendasikan untuk memakannya sebelum makan secara terpisah selama seminggu - gunakan salah satu produk sehari-hari. Pada saat ini, pantau kondisi anak dengan cermat. Jika bayi tidak memiliki masalah dengan usus, ia tidak menjadi ditutupi dengan ruam merah, tidak ada penyakit lain atau gejala tidak menyenangkan yang dicatat - produk yang digunakan saat ini dapat ditambahkan ke baking.

Ibu muda dapat dengan mudah berfantasi dengan bahan yang digunakan untuk memasak. Misalnya, jamur yang berbahaya bagi bayi, yang juga tidak “pergi” kepada seorang anak, dapat diganti dengan brokoli atau sayuran lain yang diizinkan. Saus tomat dapat diganti dengan krim asam rendah lemak, yang dicampur dengan telur mentah dan dituangkan di atas produk-produk bergaris. Dengan tidak adanya larangan keju, Anda bisa menambahkannya dalam jumlah besar, tetapi gunakan kue yang dimasak sendiri tanpa fanatisme. Tidak dianjurkan untuk makan hidangan yang disiapkan sepanjang hari, bahkan dalam beberapa resepsi. Resep ini memungkinkan Anda memanggang pizza dengan ukuran yang cukup mengesankan, sehingga disarankan untuk membaginya menjadi dua atau bahkan 3 hari. Segera setelah makan, Anda sebaiknya tidak menyusui - lebih baik bertahan beberapa saat. Pizza yang disusui untuk ibu muda diizinkan dan kadang-kadang direkomendasikan. Psikolog mengklaim bahwa ketika seorang wanita memiliki masalah dengan produksi ASI, dia perlu mempertimbangkan kembali dietnya dan menambahkan makanan yang sebelumnya favorit. Biarkan mereka dipersiapkan hanya dari produk resmi - penting untuk menikmati yang terlarang. Ini secara signifikan akan meningkatkan laktasi, dan ibu muda akan terus menyusui.

Menyusui dan pizza - untuk dan melawan

Pizza lezat, dengan kerak tipis, isi aromatik, dan keju kental, apa yang bisa lebih baik untuk diri sendiri? Itu saja yang Anda makan, itu dapat berdampak negatif bagi kesehatan bayi dan tubuh Anda, karena setelah lahir cukup sulit untuk mengikuti diet yang tepat.

Ibu selalu menginginkan sedikit dari segalanya, tetapi jika diizinkan sebelum melahirkan, maka setelah kelahiran bayi, langkah ceroboh apa pun dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Jadi apakah pizza menyusui dilarang untuk periode ini?

Apa yang merusak pizza standar

Memanggang ini dapat dilakukan dengan cara yang berbeda, rasanya, serta kegunaannya, dipengaruhi tidak hanya oleh bahan-bahan yang Anda masukkan dalam baking itu sendiri, tetapi juga oleh cara memasak.

Setuju, jika dimasak di restoran pizza murah, Anda hanya bisa menebak bagaimana semua produk itu segar.

Dalam hal ini, pizza bisa berbahaya bagi ibu, melakukan pemberian makan anak:

  1. Jika adonan termasuk ragi kering. Ragi kering mudah digunakan, meskipun komposisinya menyisakan banyak yang diinginkan. Jelas bahwa memberi makan bayi melibatkan menghindari komponen yang tidak alami;
  2. Jika pizza adalah:
  • Keju dengan cetakan. Keju jenis ini menyebabkan peningkatan pembentukan gas pada bayi yang disusui. Dari gazikov, seperti yang Anda tahu, bayi bisa melukai perut. Cara menangani kolik dan gazikov lihat di perut lembut saja >>>
  • Jamur Bahkan untuk ibu, mereka dianggap makanan berat, apa yang harus dikatakan tentang tubuh anak-anak. Untuk informasi tentang seberapa aman jamur saat menyusui, baca artikel: Dapatkah jamur memberi makan seorang ibu >>>
  • Zaitun. Faktanya, buah zaitun yang sangat kita cintai dibuat secara buatan. Zaitun dicelupkan ke dalam glukonat besi, menjadi hitam, dan kegunaannya hilang. Apalagi mereka sudah mengandung karsinogen;
  • Sosis Sekarang hampir tidak mungkin untuk memenuhi produk sosis, tanpa pengisi tambahan, seperti: transfat, pewarna, pengawet, rasa. Daftar tersebut dapat sangat mempengaruhi ibu, menyusui, dan bayinya;
  • Bawang, bawang putih, lada hitam. Produk-produk ini tidak mengandung bahaya khusus, tetapi mereka dapat sedikit mengubah rasa ASI.

Itu penting! Belum layak, serahkan hidangan favorit Anda. Lagi pula, jika pizza dimasak dengan benar, tidak akan ada salahnya. Oleh karena itu, untuk pertanyaan: apakah mungkin untuk menyusui pizza, saya akan dengan berani menjawab - ya, tetapi itu harus dibuat khusus untuk Anda.

Manfaat pizza, atau bahan apa yang perlu digunakan dalam memasak

Untuk makan pizza lezat, yang terbaik adalah memasaknya sendiri. Manfaat pizza seperti itu akan sangat besar - kesenangan memakan produk favorit Anda akan membuat ibu mana pun bahagia. Dan jika ibu itu bahagia, maka anak itu juga bahagia dua kali lipat.

Apa yang berguna dalam pizza yang dimasak dengan benar:

  1. Tepung terigu. Ini mengandung unsur makro dan mikro, yang, pada gilirannya, berguna untuk memulihkan tubuh wanita setelah melahirkan;
  2. Ragi Ragi alami mengandung vitamin D. (Untuk apa vitamin D berguna untuk, baca artikel: Vitamin untuk ibu menyusui >>>) Tapi kategoris, untuk periode menyusui, Anda harus meninggalkan ragi kering;
  3. Keju Produk susu ini adalah gudang vitamin dan elemen (kalsium, seng, fosfor); Cari tahu apakah keju bisa diberikan kepada ibu? >>>
  4. Daging adalah protein, itu perlu untuk ibu dan bayi;
  5. Hijau Peterseli dan adas, tidak hanya hiasan yang baik untuk pizza, tetapi juga asisten untuk gangguan pencernaan, dan juga membantu anak selama adonan kecil.

Itu penting! Bisakah ibu menyusui pizza? Anda bisa, tetapi dalam jumlah yang tepat. Kalau tidak, selain kesenangan, Anda bisa mendapatkan volume tambahan di pinggang dan sembelit.

Bagaimana dan seberapa banyak Anda bisa makan pizza

Berikut adalah aturan-aturan dasar, yang menurutnya, seorang ibu menyusui akan dapat menikmati hidangan favoritnya:

  • Pizza pertama patut dicoba 3 bulan setelah melahirkan; Tentang bagaimana bayi berkembang selama periode ini, baca artikel: Apa yang harus dapat dilakukan bayi pada 3 bulan? >>>
  • Anda harus memasak pizza sendiri. Ini akan menjamin keamanannya untuk Anda dan bayi Anda;
  • Selalu gunakan bahan-bahan segar;
  • Semua komponen harus diperiksa terlebih dahulu oleh ibu. Cukup menghabiskan beberapa hari untuk memeriksanya. Biarkan ibu mencoba tomat - jika tidak ada reaksi alergi di siang hari - dapat dengan aman digunakan untuk mengisi pizza. Jika alergi pada ibu, atau bayi, Anda harus menolak untuk menggunakannya;
  • Gunakan varietas daging tanpa lemak. Buang sosis dengan menggantinya dengan ayam atau kelinci;
  • Kecap dapat diganti dengan tomat atau menggunakan kecap anak-anak, itu tidak berbahaya bagi ibu menyusui. Tentu saja, dengan ketentuan bahwa ibu dengan anak tidak alergi terhadap tomat; Baca artikel tentang apakah tomat dapat diberikan kepada ibu? >>>
  • Mencoba membuat kue yang sudah jadi tidak boleh terlalu panas, biarkan agak dingin;
  • Pertama, coba saja sepotong kecil di pagi hari, sebelum menyusui bayi. Jika Anda atau bayi tidak memiliki reaksi alergi dalam dua hari ke depan, Anda dapat memasak kue ini dengan aman di kemudian hari.

Ingat! Bahan utama pizza adalah adonan dan keju. Bahkan jika Anda tidak berani memasaknya dengan banyak tambahan, dan terbatas pada memanggang kue keju, hidangan ini masih dapat dianggap sebagai pizza lengkap.

Resep untuk pizza tanpa lemak dan aman

Adonan:

  1. 150 ml air;
  2. 300 gr. tepung gandum;
  3. 70 ml minyak zaitun;
  4. ½ sdt garam.

Memasak:

Campurkan air, minyak, garam. Tambahkan tepung dan uleni adonan lembut.

Mengisi:

  • 300 ml krim asam buatan sendiri;
  • 200 gr. keju;
  • 3-4 tomat sedang;
  • Garam secukupnya;
  • Hijauan untuk hiasan.

Memasak:

Keluarkan adonan. Pindahkan ke dalam wajan, pra-diminyaki. Oleskan lapisan krim asam, dan atasnya dengan potongan tomat menjadi setengah irisan. Taburkan tomat dengan garam dan taburi dengan keju parut di atasnya. Kami masukkan ke dalam oven, panaskan hingga 220 derajat Celcius.

Pizza seperti itu, dengan GW, tidak membahayakan ibu dan bayinya. Selamat mencoba dan memberkati Anda!

Kami merekomendasikan untuk melihat kursus kami tentang gizi ibu menyusui, maka Anda pasti tidak perlu khawatir, apa yang bisa Anda makan, dan apa yang lebih baik untuk menahan diri dari: Nutrisi yang aman dari seorang ibu menyusui >>>

Apakah mungkin untuk menyusui pizza

Setelah kelahiran anak, ibu baru harus banyak menyerah. Selama menyusui, sebagian besar makanan biasa yang dapat membahayakan bayi dilarang. Tapi, terkadang sulit untuk menyerah makanan cepat saji favorit, saya ingin makan di terlarang. Saya ingin tahu apakah mungkin untuk makan pizza saat sedang menyusui?

Apakah mungkin untuk ibu menyusui pizza

Terdiri dari apakah pizza? Hidangan nasional Italia tersebar di seluruh dunia dan dimasak secara berbeda di setiap wilayah. Resep Margarita Italia klasik awalnya terdiri dari komponen-komponen berikut: adonan, keju, tomat. Tapi, hari ini mereka menambahkan semua yang bisa ditemukan di dapur. Di restoran pizza, bahan-bahan hidangannya bisa berupa semua jenis makanan: makanan laut, buah-buahan eksotis, sayuran, bumbu pedas, dan rempah-rempah. Selama kehamilan, tidak ada batasan khusus pada hidangan, tetapi keragaman seperti itu selama periode menyusui tidak diinginkan untuk ibu dengan bayi.

Pizza menyusui pasti tidak boleh ditinggalkan. Ini adalah pendapat sebagian besar dokter. Pizza untuk ibu menyusui diperbolehkan, asalkan benar, dipilih, mengisi dan adonan tanpa ragi.

Apa yang merusak pizza biasa

Saat ini, komposisi hidangan termasuk bahan-bahan yang dapat membahayakan bayi, mempengaruhi pencernaannya. Beberapa produk dapat menyebabkan reaksi alergi. Oleh karena itu, mustahil untuk membeli pizza siap pakai di restoran pizza, di mana bahan-bahan yang dilarang untuk ibu menyusui kemungkinan besar ada.

Pilihan paling aman adalah memasaknya sendiri, di rumah. Jadi, Anda bisa yakin dengan kualitas produk, dan menemukan pengganti alternatif untuk bahan terlarang.

Bagaimana dan seberapa banyak Anda bisa makan pizza

Para ahli merekomendasikan bahwa sebelum Anda mulai makan, makanlah secara terpisah selama satu minggu untuk salah satu bahan yang membentuk pizza. Dengan demikian, ditentukan produk apa yang tidak cocok untuk anak dan hilangkan dari diet.

Dianjurkan untuk meninggalkan konsumsi produk sampai usia 3 bulan, ketika sistem pencernaan bayi menjadi lebih kuat. Cobalah memasak sendiri, jangan membeli di toko atau restoran pizza. Ini harus mencakup hanya produk-produk berkualitas tinggi dan alami. Fakta bahwa pizza berbeda dalam berbagai macam bahan adalah baik dan dapat dibuat dari bahan-bahan yang cocok untuk ibu menyusui.

Pertama, cobalah sepotong kecil pizza dan amati reaksi anak selama dua hari. Jika Anda belum mengidentifikasi alergi, kembung, kolik, maka Anda bisa menambah porsinya. Tidak adanya konsekuensi tidak berarti bahwa ketika menyusui bayi dapat dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terbatas. Anda harus mulai dengan 50 gram, terus-menerus menambah porsinya, makan berlebihan berbahaya tidak hanya untuk bayi, tetapi juga untuk ibu itu sendiri. Untuk mempertahankan pola makan, serta pada akhir masa kehamilan, tidak disarankan untuk makan tepung terlalu sering. Dengan enam bulan, porsinya bisa ditingkatkan menjadi 500 gram. Juga tidak disarankan makan panas.

Bahan Terlarang

Yang tidak diinginkan adalah persiapan adonan berdasarkan ragi. Ragi kering mengandung vitamin D, yang menyebabkan peningkatan perut kembung dan kembung pada bayi. Selain itu, dengan HB, ada baiknya menolak bahan-bahan berikut yang membentuk pizza:

  • jamur - terlepas dari nilai gizinya, karena pencernaan adalah produk yang berat, kemungkinan keracunan ibu dan anak tinggi. Diperbolehkan menggunakan jamur, jamur tiram yang ditanam di peternakan;
  • zaitun, zaitun;
  • kecap;
  • mayones;
  • mentimun acar - mengandung rempah-rempah yang tidak diinginkan untuk seorang anak;
  • sosis - terutama terdiri dari sejumlah besar bahan-bahan non-alami, pewarna, rasa, berbagai bahan kimia;
  • makanan laut - menyebabkan reaksi alergi pada bayi baru lahir;
  • aneka bumbu panas, lada hitam, bumbu dapur, bawang putih, yang mengubah rasa ASI;
  • saus - menyebabkan gangguan pencernaan.

Sedangkan untuk bawang putih, ada perbedaan. Ini memiliki berbagai sifat penyembuhan. Beberapa ahli percaya bahwa itu masih dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil, terutama jika anak tidak menolak payudara.

Bahan yang diizinkan

Bahan penting, yang tanpanya memasak pizza tidak mungkin, adalah keju. Ini tidak hanya diizinkan, tetapi juga diperlukan untuk ibu menyusui. Yang utama adalah mengambil keju segar dan keras. Tidak direkomendasikan keju dengan cetakan atau keju olahan.

Sayuran wajib dalam makanan sehari-hari setiap wanita menyusui. Jadi, salah satu bahan utama pizza adalah tomat. Agar tidak memicu reaksi alergi pada bayi, perlu menggunakan tomat dalam jumlah terbatas. Tomat merah dapat diganti dengan pink muda atau oranye.

Produk yang dilarang dapat diganti dengan yang bermanfaat lainnya. Misalnya, saus tomat berubah menjadi krim asam buatan sendiri atau tomat juicy. Sosis juga dapat menemukan alternatif yang layak dalam bentuk kelinci tanpa lemak atau daging ayam, dan rempah-rempah pedas dengan bumbu segar.

Pizza tanpa ragi

Variasi bisa tidak hanya mengisi hidangan, tetapi adonan itu sendiri. Itu disiapkan atas dasar ragi, krim asam, kefir, dengan penambahan berbagai sereal, di atas air.

Seperti disebutkan di atas, ragi kering memiliki efek negatif pada pencernaan bayi. Ragi bisa diganti dengan kefir dan soda. Untuk membuat pizza bebas ragi yang Anda butuhkan: cambuk 80 ml kefir dengan telur, tambahkan sesendok garam dan soda ke dalam campuran, aduk tepung dalam beberapa bagian sampai adonan elastis diperoleh. Isi dapat dibuat dari bahan yang disetujui.

Resep pizza diet untuk ibu menyusui

Menyiapkan pizza diet sendiri tidak begitu sulit. Resep pizza untuk ibu menyusui:

  1. Untuk dua gelas air hangat tambahkan beberapa sendok makan minyak zaitun, tambahkan tepung sekitar 400 gram, garam. Adonan tidak boleh terlalu tebal. Biarkan hangat selama setengah jam. Untuk isiannya: olesi adonan dengan krim asam buatan sendiri, potong beberapa tomat, taburi keju keras, hiasi dengan sayuran hijau. Biasanya, dimasak dalam oven pada 180 derajat, sekitar 15-20 menit.
  2. 500 gram tepung dicampur dengan sendok pencuci asam sitrat, garam, soda. Dalam campuran kering, tuangkan seperempat cangkir minyak sayur, dua gelas air, uleni adonan. Ketika adonan naik roll sheet, minyak, terbuat dari tomat buatan sendiri, saus. Tambahkan tomat cincang, keju, lada Bulgaria pilihan.
  3. 300 gram tepung dicampur dengan segelas kefir dan telur, tambahkan satu sendok teh soda, disiram dengan jus lemon. Uleni adonan, diamkan selama setengah jam. Giling adonan menjadi lapisan tipis. Untuk isinya: rebus tomat tanpa dikupas dengan api kecil selama 15 menit, biarkan dingin, lalu letakkan di atas tempat tidur gulung. Di atas Anda dapat menempatkan kemangi dengan minyak zaitun dan keju.

Dengan kedatangan bayi tidak serta merta meninggalkan makanan favorit Anda. Anda dapat menikmati hidangan terlarang tanpa membahayakan bayi Anda, itu sudah cukup untuk membuat sedikit usaha. Ganti bahan-bahan berbahaya dan konsumsi produk dalam jumlah sedang.