Cookie Oatmeal yang disusui

Banyak ibu bertanya-tanya apa yang bisa dan tidak bisa digunakan selama menyusui. Lagipula, semua elemen makanan yang dimakan ibu masuk ke tubuh bayi dengan susu. Elemen-elemen ini dapat membawa manfaat dan bahaya.

Cookie oatmeal - kelezatan yang berguna, yang direkomendasikan untuk dimakan oleh dokter. Namun, anak-anak sering memiliki alergi terhadap makanan baru. Toh, tubuh bayi yang baru lahir masih sangat lemah dan belum beradaptasi dengan kondisi baru. Seorang anak dapat mengalami ruam, kemerahan, batuk atau pilek, serta sakit perut dan kolik lainnya.

Namun, jangan menyerah cookie sama sekali. Masukkan makanan ke dalam makanan secara bertahap, amati reaksi anak. Kue gandum selama menyusui ibu menyusui dapat dimakan, jika bayi tidak memiliki alergi dan masalah perut.

Aksi pada tubuh

Cookie oatmeal bukan milik alergen yang jelas, sehingga jarang menyebabkan kolik atau alergi pada bayi. Selain itu, ini adalah produk yang sangat bermanfaat. Bagaimanapun, buatlah kue dari oatmeal, yang jauh lebih bergizi dan lebih sehat daripada gandum atau tepung gandum hitam.

Cookie oatmeal memberi ibu menyusui dorongan energi dan emosi positif. Produk jenuh karbohidrat meningkatkan pencernaan yang lambat dan menyeluruh. Karena itu, rasa kenyang setelah minum tidak butuh waktu lama. Ngomong-ngomong, manfaat cookies oatmeal tidak kalah dengan bubur.

Komposisi cookie oatmeal meliputi:

  • mentega;
  • gula;
  • garam;
  • tepung gandum atau serpih;
  • soda;
  • telur-telur.

Tentu saja, beberapa bahan bisa membahayakan bayi. Namun, ketika menggunakan cookies dalam dosis kecil, produk tidak akan menyebabkan alergi atau kolik.

Mulailah memperkenalkan produk baru secara bertahap setelah tiga bulan sejak kelahiran anak. Setelah menyusui pertama, amati keadaan bayi selama dua hari. Jika tidak ada reaksi negatif, maka Anda bisa makan cookie lebih lanjut.

Tarif harian kue gandum adalah 3-4 potong. Dosis berlebih menyebabkan alergi, kolik atau gangguan pencernaan pada bayi baru lahir.

Jika tubuh bayi bereaksi negatif terhadap produk baru, maka lebih baik untuk menunda pemasukan cookies ke dalam makanan ibu. Anda dapat mencoba lagi dalam 2-3 bulan.

Sifat serat yang bermanfaat

Oat mengandung banyak serat, yang membantu ibu menyusui pulih lebih cepat setelah melahirkan. Ia melakukan sejumlah fungsi yang berguna untuk tubuh:

  1. Memperlambat proses makan, jadi saturasi lebih cepat. Ini mengurangi risiko makan berlebihan dan penambahan berat badan;
  2. Pencernaan bertahap menghindari peningkatan gula darah;
  3. Tubuh disuplai energi secara permanen;
  4. Ini membersihkan tubuh, menghilangkan kolesterol dan unsur-unsur berbahaya lainnya dari darah;
  5. Mencegah penyakit jantung dan usus, meredakan sembelit.

Tetapi karena selulosa memperlambat proses asimilasi dan pencernaan makanan, tidak disarankan untuk menggunakan kue gandum untuk ibu yang mengalami kesulitan pencernaan.

Perhatian: simpan cookie!

Anda dapat membeli kue di toko, tetapi dengan sangat hati-hati. Saat memilih, perhatikan pabriknya, tanggal kedaluwarsa dan tanggal pembuatan, bentuk yang benar.

Biskuit oatmeal dengan konsistensi yang benar harus memiliki permukaan yang longgar tanpa keretakan dan keripik, warna coklat muda dan tekstur lembut bahkan di sepanjang tepinya. Bentuknya yang tidak beraturan menandakan gangguan memasak. By the way, semakin kecil umur simpan, semakin baik produk.

Dokter tidak menyarankan untuk menggunakan kue kering dengan gula, keripik cokelat, atau taburan di atasnya. Anda dapat memilih suguhan dengan biji, wijen atau kacang-kacangan. Tetapi hanya jika bayinya tidak alergi.

Ingatlah bahwa dalam pembuatan kue, kadang-kadang bukannya telur dan lemak alami, pengganti bubuk ditambahkan sebagai pengganti telur alami. Ini akan menyebabkan alergi dan efek negatif lainnya.

Jika Anda tidak ingin mengambil risiko kesehatan bayi, maka persiapkan cookie sendiri. Makanan buatan rumah adalah produk yang paling tidak berbahaya bagi ibu menyusui. Pilih resep sederhana, dan itu tidak akan lama. Pada saat yang sama, Anda akan percaya diri dalam konten hidangan. Cookie tidak akan memiliki pewarna, pengawet atau bahan kimia berbahaya.

Cara membuat kue gandum di rumah

Kami menawarkan resep mudah untuk kue lezat dan sehat. Anda akan membutuhkan:

  • 1 cangkir tepung terigu;
  • 1 cangkir oatmeal;
  • 60 ml air;
  • 1 telur ayam;
  • 40 gram mentega;
  • ⅓ sdt garam;
  • 1-2 sendok teh pasir;
  • opsional - 1 sendok teh baking powder (soda terhidrasi).
  1. Kocok telur dengan mentega sampai halus, tambahkan gula pasir dan aduk lagi. Tuang ke dalam air asin.
  2. Giling oatmeal dalam penggiling daging dan tambahkan ke campuran. Tuang tepung dengan baking powder dan uleni adonan, yang kemudian menggulung rolling pin dan memotong bentuk benda kerja yang diinginkan.
  3. Letakkan kertas perkamen di bagian bawah baki dan mulai sebarkan cookie. Panggang pada suhu 180 ° C selama sekitar 15 menit.
  4. Sebagai hasilnya, kami mendapatkan kue kering dengan warna emas yang bagus.

Secara opsional, dalam resep Anda dapat menambahkan buah-buahan kering, biji-bijian atau kacang-kacangan. Tetapi hanya dengan syarat bayi tidak alergi terhadap produk ini. Dan dengan penambahan itu, kurangi dosis gula.

Apakah mungkin bagi seorang ibu menyusui untuk makan kue gandum

Setiap ibu menyusui harus hati-hati memilih makanan untuk diet mereka, sehingga mereka tidak hanya enak dan sehat, tetapi juga aman untuk bayi. Selama laktasi, wanita sering dipaksa untuk membatasi diri mereka pada permen dan produk tepung. Tubuh yang lelah meminta barang! Dalam situasi ini, cookie oatmeal favorit akan datang untuk menyelamatkan. Mari kita cari tahu berapa jumlah yang bisa digunakan oleh wanita menyusui, dan resep apa untuk kelezatan yang paling optimal?

Cookie saat menyusui

Di antara semua manisan, kue adalah yang paling umum dan terjangkau. Beraneka ragam besar - dari roti jahe manis hingga roti galetny menjadikannya kelezatan favorit orang-orang dari berbagai usia dengan preferensi gastronomi yang sangat berbeda. Cookie dapat dimakan bahkan oleh orang-orang yang dipaksa, karena keadaan tertentu, untuk mengikuti diet. Tentu saja, seseorang harus memilih jenis kudapan yang tidak membahayakan kesehatan.

Wanita selama menyusui tidak bisa makan makanan yang diasap, digoreng, asin dan pedas, serta yang dapat menyebabkan alergi atau masalah perut pada bayi. Dan kue tidak termasuk dalam daftar produk berbahaya, sehingga dalam jumlah kecil dapat dimasukkan ke dalam makanan ibu.

Orang-orang yang terkena aktivitas fisik yang signifikan, membantu mempertahankan kekuatan membantu makan cokelat, permen, atau kue-kue manis. Serotonin yang terkandung dalam permen meningkatkan mood, meningkatkan nada, meredakan sakit kepala dan kelemahan, mengurangi rasa lelah. Namun, tidak dianjurkan untuk menggunakan permen dan coklat untuk wanita menyusui, karena mereka mempengaruhi bayi yang baru lahir. Tetapi gula, yang terkandung dalam jumlah kecil dalam komposisi kue, tidak akan membahayakan ibu atau anak. Selain itu, memanggang makanan lezat sesuai resep Anda sendiri, Anda dapat mengganti gula dengan buah-buahan kering yang bermanfaat.

Cookie adalah produk unggulan untuk camilan cepat. Ibu yang merawat bayi kecil biasanya bahkan tidak punya waktu untuk sarapan atau makan siang yang baik. Dan semakin sulit bagi mereka untuk menemukan satu menit di siang hari untuk mengatur makanan ringan untuk diri mereka sendiri. Pada saat yang sama, seorang wanita menyusui menghabiskan banyak kekuatan, kurang tidur, sehingga tubuhnya membutuhkan nutrisi yang ditingkatkan. Camilan kecil di siang hari akan membantu memuaskan rasa lapar dan menambah kekuatan. Cookie adalah produk yang cukup bergizi dan lezat. Bersama dengan segelas susu, jus, atau secangkir teh herbal, itu akan menjadi cara yang bagus untuk menyegarkan diri.

Mengapa oatmeal?

Ini adalah cookie oatmeal yang dianggap paling berguna bagi wanita saat menyusui.

  • Oatmeal selama menyusui lebih bermanfaat daripada gandum atau gandum hitam. Ini mengandung lebih sedikit kalori daripada gandum. Nilai kalori 100 gram cookie oatmeal hanya 440 kkal.
  • Cookie oatmeal memiliki sifat menguntungkan dari serpihan oatmeal. Ini kaya akan serat dan protein, mudah diserap oleh tubuh dengan asam lemak, vitamin B, A, E, magnesium, zat besi, fosfor dan mineral lainnya.
  • Selain itu, ini mengurangi kolesterol dan risiko pembekuan darah, meningkatkan fungsi usus, dan menormalkan keadaan kelenjar tiroid dan hati. Sejumlah besar karbohidrat memberi energi pada tubuh sepanjang hari.

Dalam keadilan harus dicatat bahwa penggunaan sehari-hari oatmeal atau produk oatmeal berkontribusi pada penghilangan kalsium dari tubuh. Oleh karena itu, perlu untuk membatasi jumlah oatmeal dalam makanan dan mengisi kembali cadangan kalsium dengan bantuan produk yang terkandung dalam jumlah besar.

Panggang dirimu

Produk teraman untuk bayi adalah yang dibuat di rumah. Hanya dalam kasus ini, ibu menyusui dapat yakin bahwa komposisi kelezatannya mencakup bahan-bahan berkualitas tinggi dan sehat. Karena itu, yang terbaik adalah memanggang kue gandum ketika menyusui secara mandiri menggunakan resep yang telah terbukti dari produk alami dan segar.

Di toko kue Anda dapat menemukan berbagai bahan pengawet, rasa, ragi, yang menyebabkan reaksi alergi atau masalah dengan perut pada bayi.

Dalam resep rumah, lebih baik untuk menghindari zat tambahan, bubuk dan kelebihan lainnya.

Apakah mungkin untuk menyusui oatmeal cookies

Saat menyusui memiliki pendekatan diet yang sangat selektif. Banyak makanan favorit yang dikecualikan dari menu, hanya memberi jalan ke makanan yang benar dan sehat yang tidak membahayakan bayi. Kebanyakan permen selama periode ini dilarang. Apakah cookie oatmeal diperbolehkan untuk menyusui, atau bisakah itu juga harus ditinggalkan sebelum akhir GW?

Manfaat dan bahaya cookie oatmeal untuk ibu menyusui

Untuk menjawab pertanyaan apakah cookie oatmeal dapat digunakan untuk menyusui, Anda perlu mempertimbangkan aspek positif dan negatif dari penggunaannya. Hanya dengan serius menilai kemungkinan risiko dan manfaatnya, Anda dapat memasukkannya ke dalam makanan.

Manfaat cookie oatmeal

Dasar cookie - oatmeal atau serpihan. Produk ini sangat berguna untuk menyusui, karena tidak berlaku untuk alergen yang kuat dan dapat digunakan sehari-hari. Jika kue dibuat dari serpihan, maka kue itu kaya akan serat, yang merangsang dan meningkatkan fungsi usus. Penggunaan serat adalah pencegahan sembelit yang sangat baik. Dan penyakit ini akrab bagi sebagian besar wanita yang baru saja melahirkan anak.

Oatmeal mengandung vitamin A, B, zat besi, mangan, selenium dan zat bermanfaat lainnya. Semua komponen ini hanya diperlukan untuk memulihkan tubuh seorang ibu muda, kelelahan karena kehamilan. Mereka berpartisipasi dalam proses metabolisme, menjaga awet muda dan kecantikan, mendukung kekebalan tubuh, merangsang aktivitas otak. Semua zat bermanfaat menembus ke dalam darah, dan dari sana masuk ke ASI. Dengan demikian, manfaatnya tidak hanya perempuan, tetapi juga anak-anak.

Seringkali, selain oatmeal, biji-bijian, biji-bijian, atau kacang-kacangan lainnya ditambahkan ke kue. Dengan demikian, produk menjadi lebih bermanfaat, karena lemak nabati pada HB tidak hanya mungkin, tetapi juga harus dikonsumsi setiap hari. Mereka membantu memulihkan dan memelihara rambut dan kuku, serta sangat mempengaruhi kulit, menjadikannya lebih muda dan lebih elastis.

Membahayakan cookie oatmeal

Kerugian hanya dapat membawa cookie oatmeal yang dibeli. Karena kenyataan bahwa itu mungkin mengandung pengawet, minyak kelapa sawit dan lemak nabati murah lainnya, E-aditif tidak aman, penambah rasa, rasa, produk ini tidak diinginkan untuk GW.

Kue gandum, yang dapat ditemukan di rak, 60% terdiri dari tepung gandum. Gandum mengandung gluten, sehingga produk ini tidak diinginkan di atas meja ibu menyusui. Intoleransi protein ini jarang terjadi, tetapi tidak mungkin untuk menyingkirkan kemungkinan seperti itu pada anak yang baru lahir. Selain itu, tepung terigu putih halus sangat meningkatkan kadar gula darah.

Sebagai hasilnya, kita dapat meringkas bahwa kue gandum bermanfaat bagi ibu menyusui, tetapi harus dibuat secara eksklusif buatan sendiri. Membeli produk jadi di toko bukanlah ide terbaik.

Berapa banyak biskuit gandum dapat dimakan saat menyusui

Cookie oatmeal buatan rumah adalah produk resmi di GW, tetapi perlu diingat bahwa ukuran itu penting dalam segala hal. Bahkan kelezatan buatan sendiri agak kalori, jadi Anda tidak harus rajin makan, terutama jika seorang wanita menyusui menderita kelebihan kilogram.

Juga, jangan makan permen, bahkan buatan sendiri, di bulan pertama setelah kelahiran. Selama periode ini, tubuh anak masih sangat lemah dan hanya beradaptasi dengan makanan dan habitat baru, jadi yang terbaik adalah sekali lagi tidak ada yang berisiko dan batasi diet Anda hanya untuk makanan yang aman.

Pertama kali Anda bisa makan tidak lebih dari satu kue untuk pencuci mulut (50-60 g produk). Yang terbaik adalah melakukan ini di pagi hari, sehingga waktu yang tersisa dapat mengamati reaksi remah-remah. Jika bayi merespons dengan baik, tidak ada ruam yang mencurigakan, kolik dan gejala tidak menyenangkan lainnya, maka dosisnya dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi 5-6 cookie per hari. Kuantitas kelezatan seperti itu, terutama dimakan pada paruh pertama hari itu, tidak akan merusak sosok itu, tetapi hanya akan memberi vitalitas dan memberi tubuh ibu muda energi.

Bisakah ibu menyusui membeli kue gandum yang dibeli? Kapan dan berapa banyak?

Tidak semua ibu dapat meluangkan waktu untuk membuat kue gandum sendiri. Apa yang harus dilakukan Tolak suguhan favorit Anda sampai akhir GW? Tidak, tidak sama sekali! Penggunaan produk ini pada GW dimungkinkan, tetapi dengan beberapa batasan:

  • Membeli dan memakan kue oatmeal toko tidak lebih dari 5-6 bulan kehidupan bayi.
  • Lebih baik memilih produk dengan komposisi yang paling berguna dan dapat dimengerti.
  • Bagian harus kecil untuk meminimalkan kemungkinan kerusakan pada remah-remah. Sehari diperbolehkan untuk makan tidak lebih dari 1-3 kue pada paruh pertama hari itu.
  • Jika Ibu sudah makan kue, maka permen lain tidak termasuk dalam diet pada hari itu.
  • Memperkenalkan camilan dalam diet harus bertahap, memperhatikan reaksi bayi.

Dalam kondisi ini, kerusakan pada bayi akan diminimalkan, dan ibu tidak akan dapat membatasi diri untuk makanan favorit Anda.

Cara memasak kue gandum untuk ibu menyusui

Untuk membuat kelezatan bermanfaat, mungkin harus disiapkan dengan benar.

Prinsip-prinsip berikut harus diperhatikan:

  • Bahan harus berkualitas tinggi.
  • Lebih baik menggunakan oatmeal, daripada tepung. Jadi produk akan lebih kaya serat.
  • Sangat berguna untuk menambahkan kacang, biji-bijian, biji ke adonan.
  • Gula lebih baik menggantikan kandungan buah kering atau pisang. Jika gula digunakan, maka isinya harus minimal.
  • Anda sebaiknya tidak menambahkan banyak lemak, seperti margarin, mentega, atau minyak sayur. Selama kehamilan Anda tidak dapat menyalahgunakan makanan berlemak, karena ini menyebabkan sembelit pada ibu dan bayi. Lebih baik mencari resep untuk apa yang disebut cookies kebugaran, yang disiapkan tanpa lemak.

Resep untuk kue gandum. Opsi 1

Resep ini tidak termasuk mentega dan tepung, sehingga kandungan kalori dari produk jadi berkurang secara signifikan. Kelezatan seperti itu tidak berbahaya bahkan bagi para ibu yang kelebihan berat badan.

  • Oatmeal - 2 gelas.
  • Buah-buahan kering (kismis, aprikot kering, prem) - 100 g
  • Gula - 2-3 sdt.
  • Telur - 2 pcs.
  • Vanillin - di ujung pisau.
  • Kayu manis - secukupnya.
  1. Kocok telur dan tambahkan vanilla.
  2. Dalam mangkuk terpisah, campur serpihan, buah-buahan kering cincang, gula, dan kayu manis.
  3. Tuang telur kocok ke dalam campuran kering.
  4. Tutupi loyang dengan kertas roti atau letakkan tikar silikon.
  5. Sebarkan sendok makan kue.
  6. Panggang dalam oven pada suhu 200 derajat selama 15-20 menit.

Bisakah ibu menyusui menyusui dengan telur, karena merupakan alergen yang kuat? Ya, tetapi tidak di bulan pertama setelah melahirkan. Mulai dari 2-3 bulan, Anda bisa memasukkan hidangan ini dalam diet.

Cookie Oatmeal Opsi 2

Versi cookie ini tidak mengandung telur. Anda bisa mencoba memasukkannya ke dalam diet di bulan pertama, asalkan bayi tidak rentan terhadap reaksi alergi, sehat dan berat badan bertambah.

  • Oatmeal - 20 sendok makan.
  • Air panas - 100 ml.
  • Gula - 3 sendok makan.
  • Pear - 1 pc.
  • Adonan baking powder - ½ sdt.
  • Kacang, manisan buah, kismis, aprikot kering, dll. - secukupnya.
  1. Tuangkan air mendidih ke dalam serpihan dan tambahkan gula. Biarkan sampai bengkak.
  2. Potong buah kering, cincang kacang, tambahkan serpihan.
  3. Parut pir di parutan untuk menambah adonan.
  4. Tuang baking powder dan aduk rata massa.
  5. Tutupi loyang dengan kertas khusus atau alas silikon.
  6. Taruh adonan di atas loyang, membentuk cookie.
  7. Panggang pada 180-200 derajat sampai berwarna cokelat keemasan.

Ketika makan kue gandum pada HBs, penting untuk mengingat rasa proporsi dan kualitas produk, maka kelezatan manis ini tidak menyakiti bayi atau ibu yang menyusui.

Jenis kue apa yang bisa Anda makan ibu menyusui: oatmeal, galette, dan kelezatan berkepanjangan saat menyusui

Selama menyusui, ibu harus memantau diet, karena semua produk dan komponennya masuk ke dalam ASI. Jika makanannya berkualitas buruk atau ada banyak kotoran berbahaya di dalamnya (pewarna, rasa, pengental, pengawet, dan sebagainya), tubuh bayi dapat bereaksi dengan menyakitkan. Misalnya, akan ada kerusakan tinja, kegagalan dalam proses pencernaan, dalam kasus ekstrim, keracunan berkembang. Terutama mengikuti diet yang Anda butuhkan ibu bayi baru lahir, dan selama seluruh periode menyusui makanan harus bermanfaat. Apa yang bisa dari permen? Apakah diizinkan memasukkan cookie ke dalam menu saat menyusui?

Manfaat Cookie

Dalam produk tepung, termasuk biskuit, mengandung sejumlah besar karbohidrat, yang lebih cepat daripada lemak dan protein menjadi energi. Cookie cocok untuk mengemil, ketika tidak ada waktu untuk makan penuh atau ketika ada rasa lapar di antara waktu makan. Suasana hati ibu menyusui juga tergantung pada nutrisi, dan permen meningkatkan sintesis hormon sukacita - endorphin. Karena ini, kecemasan dan stres hilang. Cookie juga membantu menghasilkan serotonin, yang menjadi dasar keadaan umum tubuh (vitalitas), meningkatkan kualitas tidur. Jadi kue berguna dan kelezatan yang diperlukan untuk ibu menyusui. Sangat penting untuk memilih varietas yang paling berguna.

Apa yang bisa?

Aturan utama: minimum aditif dan pengisi! Luar biasa - hanya cocok sebagai bagian dari bahan-bahan alami yang aman, sehingga reaksi pada remah-remah seharusnya tidak terjadi. Cookie oatmeal yang disusui juga diperbolehkan. Dari produk toko harus diberikan preferensi untuk jenis berikut:

  • Cookie "Jubilee";
  • Kue kering Maria (panjang, tanpa aditif dan vanila);
  • gandum hitam;
  • oatmeal;
  • jagung;
  • untuk makanan bayi;
  • tanpa gula pada fruktosa (jika anak tidak alergi terhadap fruktosa).
Tidak semua cookie dapat dimakan selama laktasi. Pewarna, cokelat, dan bahan-bahan lain dapat menyebabkan alergi pada anak.

Cara terbaik adalah menggunakan cookie buatan sendiri. Di bawah ini beberapa resep.

Apa yang tidak mungkin?

Cookie untuk ibu menyusui tidak boleh mengandung:

  • coklat;
  • berbagai pengisi krim;
  • rempah-rempah (termasuk kayu manis);
  • rasa;
  • pewarna (produk yang paling berbahaya adalah merah dan kuning);
  • segala macam zat kimia tambahan.

Bagaimana cara mendapatkan cookie?

Pada minggu-minggu pertama HB, Anda perlu membatasi penggunaan tepung gandum, selama periode ini Anda bisa makan kue gandum. Pertama kali Anda perlu memakannya di pagi hari, dan kemudian di siang hari untuk memantau reaksi anak. Jika bayi tidak memiliki manifestasi yang tidak menyenangkan, itu diperbolehkan untuk secara bertahap memperkenalkan galette, berpasir. Bahkan jika bayinya tidak alergi, kamu tidak boleh makan permen coklat hingga 3-6 bulan.

Seberapa banyak tepung yang dimakan ibu mencerminkan kesehatan remah-remah. Diinginkan untuk membatasi beberapa hal, terutama hingga usia bayi satu bulan. Memanggang juga memengaruhi pencernaan ibu.

Resep Kue untuk Ibu Perawat

Keuntungan yang tak diragukan lagi dari memanggang rumah. Nyonya rumah sendiri mengontrol komposisi produk. Berikut ini adalah resep memanggang sederhana dan aman yang bisa disusui. Seorang wanita sendiri memutuskan kelezatan apa yang disukai, di internet, di buku masak, Anda bisa menemukan banyak resep untuk permen yang enak dan sehat.

Resep Kue Oatmeal

  • oatmeal - gelas;
  • gula pasir secukupnya (sekitar 3 sendok makan);
  • mentega - 120 g (kami sarankan untuk membaca: apakah mentega diizinkan menyusui?);
  • telur - 2 atau 3 buah (kami sarankan membaca: dapatkah Anda makan telur saat menyusui di bulan pertama menyusui?);
  • walnut (dapat diganti dengan yang lain, kecuali kacang tanah) - sekitar 3 sendok makan (kami sarankan membaca: apakah mungkin bagi seorang ibu menyusui makan walnut?);
  • remah roti.

Oatmeal dikeringkan dalam wajan kering selama sekitar 10 menit, aduk terus. Oat seharusnya tidak berubah warna! Setelah pendinginan, serpihan ditempatkan dalam kantong kering dan dihancurkan menjadi tepung menggunakan pin bergulir. Dicampur dengan kacang kupas dan dihancurkan dengan blender atau penggiling kopi.

Kuning telur dipisahkan dari protein dan ditumbuk dengan gula sampai putih. Di sana juga disuntikkan mentega lunak. Aduk sampai rata. Tupai mengocok secara terpisah dalam busa yang kuat. Mereka mencampurkan semuanya: campuran minyak kuning, protein, tepung dengan kacang. Kemudian adonan tercampur rata, tambahkan remah roti (sekitar 2 sendok teh).

Loyang ditutupi dengan perkamen di mana produk berbentuk diletakkan. Anda dapat menghias dengan buah atau kacang kering. Waktu memanggang tergantung pada ketebalan kue. Perlu fokus pada warna emas.

Resep kue Galetny

  • tepung - 2,5 gelas;
  • minyak sayur (bunga matahari, zaitun) - 60 ml;
  • air minum - setengah gelas;
  • gula - 3 sendok;
  • vanili opsional.

Semua kecuali tepung dicampur dalam mangkuk yang dalam. Setelah tepung disuntikkan dan adonan diuleni hingga 10 menit, adonan harus dingin dan tidak lengket. Adonan digulung menjadi lapisan tipis, dari mana cookie dipotong dengan bantuan cetakan, gelas atau pisau. Oven dipanaskan hingga 200 derajat. Loyang diminyaki dengan sedikit minyak sayur atau ditutupi dengan kertas roti. Cookie dipanggang dari 5 hingga 10 menit. Seluruh proses memasak akan memakan waktu tidak lebih dari 30 menit.

Dari sejumlah komponen akan sekitar 400 gram produk jadi. Opsi ini sangat cocok untuk menyusui, tidak mengandung aditif berbahaya dan lemak, selain itu, rendah kalori.

Resep Kue Pendek

  • tepung - 2 gelas;
  • krim asam - 0,5 cangkir;
  • mentega - 125 g;
  • gula - 1 cangkir;
  • vanila - 0,5 tas;
  • Soda - 0,5 sdt.

Dalam mangkuk tepung, masukkan gula atau gula icing, soda, vanilin. Bahan-bahan dicampur dan tambahkan krim asam, mentega. Uleni adonan dalam bentuk bola, tutup dengan serbet dan bersihkan dalam dingin selama setengah jam, kemudian gulung hingga 5 mm. Bentuk potongan angka, tusuk dengan garpu. Setelah diolesi dengan telur kocok, masukkan ke dalam oven selama 10-12 menit.

Hasil

Perawatan dapat memakan kue, tetapi Anda harus menahan diri dari permen yang berbahaya, yang meliputi cokelat, rempah-rempah, warna, rasa, dan zat tambahan lainnya. Sudah di bulan-bulan pertama setelah bayi lahir, diperbolehkan menggunakan galette, oatmeal, cookies kue pendek. Lebih baik menyiapkan sendiri kelezatannya, bukan membeli di toko. Penting untuk mengetahui kapan harus makan, jika Anda makan banyak, maka bahkan produk yang aman akan menyebabkan masalah pencernaan pada bayi Anda.

Bisakah ibu menyusui cookie? Pandangan spesialis: dapatkah penggunaan cookie merusak ibu dan bayi yang menyusui?

Ibu muda yang menyusui bayinya sekaligus menghadapi sejumlah besar pembatasan, termasuk yang bahkan tidak pernah dialami selama kehamilan.

Sebagian besar makanan biasa setelah kelahiran anak dilarang untuk seorang wanita, karena risiko membahayakan saluran pencernaan anak atau menyebabkan alergi padanya.

Dan yang paling sering muncul pertanyaan: kue apa yang bisa menjadi ibu menyusui: oatmeal, shortbread, dengan isian, dilapisi dengan icing, dan apakah itu mungkin?

Bisakah ibu menyusui cookie? Pro dan kontra

Untuk menghindari kemungkinan masalah, ibu hamil, pada tahap kehamilan, harus mencari tahu apa yang bisa dimakan setelah melahirkan dan apa yang tidak bisa.

Cookie, pada pandangan pertama - manis tidak berbahaya, tetapi berapa banyak kita dapat menemukan kelebihan, begitu banyak kerugian dari produk ini.

• Kue - makanan ringan cepat tersedia kapan saja sepanjang hari.

Bayi menghabiskan banyak waktu di tangan mereka, sering bangun di malam hari, menyusui membutuhkan waktu berjam-jam. Terkadang seorang wanita di siang hari bahkan tidak dapat menemukan waktu untuk makan secara normal. Dalam hal ini, kue menjadi camilan yang enak. Ini nyaman, tetapi segera berubah menjadi minus - cookie makan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan gangguan pencernaan, memperlambat metabolisme. Bagaimanapun, cookies tidak mampu menggantikan nutrisi yang baik, Anda perlu mengingat ini dan mencoba menggunakannya hanya sebagai camilan satu kali.

• Cookie adalah sumber karbohidrat yang tersedia, dan karbohidrat memberikan energi kepada tubuh untuk mendukung aktivitas vital.

Jika Anda mengetahuinya, ternyata kue itu mengandung karbohidrat cepat, yang tidak cukup memuaskan tubuh, tetapi mereka menyebabkan penambahan berat badan.

• Kue manis berkontribusi pada produksi hormon peningkat suasana hati.

Ini penting dalam kondisi stres, kurang tidur dan kelemahan umum setelah melahirkan. Namun di sini Anda perlu mengetahui ukurannya, karena manis dapat dengan mudah menyebabkan alergi pada bayi baru lahir.

Mengetahui semua pro dan kontra cookie, ibu menyusui dapat mencoba memasukkannya ke dalam makanan, tetapi ini harus dilakukan dengan cermat dan cermat memantau perilaku bayi, pada waktunya untuk melihat apakah ada kembung atau reaksi alergi.

Jenis kue apa dan berapa banyak yang bisa Anda makan ibu menyusui?

Ketika memilih cookie di tempat pertama Anda perlu memperhatikan komposisi produk. Jadi, Anda harus meninggalkan pembelian di rak toko, jika mengandung:

• setiap aditif E.

Semua komponen ini dapat menyebabkan alergi pada bayi. Jika Anda menggunakan cookie selama menyusui, Anda perlu mencoba untuk mengekstrak manfaat maksimal darinya bagi tubuh, atau setidaknya tidak membahayakan. Jenis cookie paling aman yang bisa menjadi ibu menyusui adalah:

Selain reaksi alergi, sejumlah besar kue-kue manis bahkan tidak dalam diet ibu dapat menyebabkan masalah perut pada bayi dan menyebabkan tinja yang tidak teratur. Sebagian cookie tergantung pada reaksi individu bayi dan usianya:

• bahkan varietas tanpa pemanis harus dikeluarkan segera setelah melahirkan;

• pada akhir minggu kedua, jika bayi tidak terganggu oleh apa pun, Anda dapat mencoba 1-2 potong kue kering atau oatmeal;

• pada usia 1-1,5 bulan, ibu bisa makan 5-6 potong kue kering tanpa gula;

• Dari 3 bulan Anda dapat mencoba varietas manis, tetapi batasi konsumsinya hingga 5-6 potong yang sama. Cookie dengan icing dan bahan tambahan makanan buatan harus dikeluarkan untuk seluruh periode menyusui.

Apa yang bisa menggantikan cookies ibu menyusui?

Menyusui berlangsung setidaknya satu tahun. Untuk waktu yang lama, sulit untuk membatasi diri Anda, terutama jika ibu menyusui memiliki gigi manis sebelum melahirkan. Untuk periode ini Anda dapat mengganti cookie dengan produk yang sama lezat dan jauh lebih sehat.

• Kue keju di dalam oven. Untuk persiapan mereka Anda tidak perlu mentega, kue keju terdiri dari keju cottage, tepung dan telur. Sebenarnya, itu adalah protein, bukan kelezatan karbohidrat. Untuk mendiversifikasi penampilan mereka dan menambah rasa dan manfaat, beberapa ibu telah beradaptasi untuk menambahkan sayuran, buah-buahan atau jus ke mereka. Kue keju wortel memiliki aftertaste yang manis dan kerak yang indah, dengan jus bit kaya yodium dan zat besi, dengan isian buah kering yang rasanya lebih enak daripada kue apa pun.

• Kue gandum buatan sendiri. Ibu menyusui dapat menggunakan resep favorit mereka untuk kue buatan sendiri, yang hanya akan memiliki produk segar dan terbukti gandum daripada tepung terigu. Cookie semacam itu menggantikan beberapa sendok bubur, dan bukan produk yang kosong dan tidak berguna. Karena biskuit terdiri dari oatmeal giling, kaya akan serat sehat, menghilangkan racun dari tubuh dan tidak membahayakan anak.

• panekuk oatmeal. Variasi lain dari camilan oatmeal dan sarapan sehat. Satu pancake besar sama dengan porsi bubur dan memiliki semua sifat yang bermanfaat.

• Cornflakes. Jika Anda benar-benar ingin menggigit sesuatu dengan cepat, maka Anda tidak dapat memikirkan sesuatu yang lebih baik daripada serpihan jagung. Dalam komposisi mereka hanya ada tepung jagung, garam dan air. Meskipun kandungan kalori yang cukup dari serpihan yang "benar" seperti itu merupakan sumber karbohidrat kompleks, dan, karenanya, menguntungkan ibu dan tidak akan memengaruhi kualitas ASI.

• Permen buatan sendiri. Ibu-ibu, yang anak-anaknya sudah dewasa sedikit, dapat membeli permen buatan sendiri untuk teh. Mereka terdiri dari kismis bengkok, aprikot kering dan kacang-kacangan, massa yang dihasilkan dibagi menjadi bola dan dicelupkan ke dalam kakao. Jika tidak satu pun dari komponen-komponen ini secara terpisah memicu alergi pada anak, maka ibu dapat makan permen seperti itu tanpa takut akan kesehatan bayi. Sekali lagi, Anda harus ingat tentang ukurannya, tidak lebih dari 4-5 bola kecil per hari.

Bagaimana memilih cookie oatmeal toko yang bisa menjadi ibu menyusui?

Kue kering gandum, mungkin, satu-satunya yang benar-benar bermanfaat bagi kesehatan.

Komposisi cookie gandum sesuai dengan GOST yang disetujui sangat ketat:

• tepung terigu;

Cookies semacam itu membantu membersihkan usus dan meningkatkan pencernaan wanita, menghilangkan kolesterol, meningkatkan kualitas pembuluh darah dan memperlancar kerja jantung, tidak mengandung gula dan tidak menyebabkan reaksi alergi pada bayi.

Selain itu, kue semacam itu mengandung lebih sedikit kalori yang disebut "kosong" dan memberi energi yang baik bagi tubuh ibu, termasuk untuk produksi ASI.

Dari semua ini kami menyimpulkan bahwa itu adalah kue gandum yang dapat dimakan oleh ibu menyusui sejak minggu-minggu pertama kehidupan bayi. Hanya perlu memilih komposisi yang dipanggang sesuai standar.

Mungkinkah cookie oatmeal saat menyusui bayi yang baru lahir?

Untuk ibu menyusui, masalah besar adalah memilih hanya hal-hal yang bermanfaat untuk diet Anda. Banyak pecinta manisan bingung, karena mereka tidak tahu persis bagaimana harus bertindak, sehingga makanan penutupnya enak dan tidak membahayakan bayi. Bisakah seorang ibu menyusui memakan kue gandum? Atau semua barang tetap dilarang dengan HB.

Untuk mengetahui inti dari masalah ini, Anda harus mempertimbangkan pro dan kontra. Hanya jika Anda benar-benar yakin bahwa produk ini tidak membahayakan bayi Anda, Anda dapat masuk ke dalam makanan dengan aman, dan tidak takut akan konsekuensinya. Mari berurusan dengan produk ini dengan cara ini.

Manfaatnya

Rasa manis itu sendiri terdiri dari beberapa bahan, yang utama adalah tanah atau serpihan utuh. Produk semacam itu bukanlah alergen yang kuat, dan karenanya Anda dapat memakannya. Dalam dirinya sendiri, produk ini memiliki banyak keunggulan:

  • Kaya serat, yang merangsang saluran pencernaan.
  • Ini adalah pencegahan sembelit yang sangat baik, yang ditemukan pada wanita dalam proses persalinan.
  • Bermanfaat dan suplemen (kacang-kacangan, buah-buahan kering, biji-bijian), yang mengandung lemak nabati.
  • Komponen memiliki efek positif pada kulit, rambut, dan kuku, memperkuatnya.

Kelezatan ini bersorak karena serotonin dan endorphin - hormon kebahagiaan. Meningkatkan daya tahan terhadap stres dan mengurangi kelesuan. Bagi Anda itu akan menjadi camilan yang enak bersama dengan secangkir teh panas atau minuman lainnya. Dan pada saat yang sama, melengkapi makanan utama dengan sempurna.

Selain fakta bahwa kue gandum oatmeal untuk ibu menyusui membawa manfaat besar, juga dapat membahayakan Anda dan bayi. Tetapi hanya dalam kasus ketidakpatuhan dengan aturan gizi.

  1. Kelezatan ini mengandung banyak gula, yang berdampak negatif bagi tubuh.
  2. Makan dalam jumlah besar menyebabkan eliminasi kalsium dari tubuh.
  3. Jika Anda melebihi dosis, ada kolik dan alergi pada yang kecil.
  4. Bahan dari toko memiliki konten kalori tinggi.
  5. Aditif kimia dapat menyebabkan efek negatif.

Toko roti seringkali hanya terdiri dari tepung gandum, yang tidak dapat diterima dalam pembuatan produk-produk tersebut. Ini mengandung gluten, yang meningkatkan kadar gula darah. Komposisi permen toko termasuk lemak nabati, yang tidak memiliki nilai, rasa, penambah rasa dan bahkan pewarna.

Makanan penutup berbasis toko selama menyusui sebaiknya tidak dikonsumsi.

Cara masuk

Ada mitos bahwa kue gandum saat menyusui hanya membahayakan bayi baru lahir. Bukan itu. Rasa manis seperti itu idealnya akan melengkapi diet, karena mengandung unsur-unsur penting. Tapi bagaimana cara masuk ke menu Anda?

Anda harus memasukkan tidak lebih awal dari satu bulan setelah kelahiran. Karena selama periode ini tubuh anak paling rentan terhadap berbagai alergen. Saat ini lebih baik hanya menggunakan makanan yang aman.

Pertama kali memulai dengan 30-50 gram. Ini dilakukan untuk memeriksa reaksi bayi. Jika anak normal, maka masukkan cookie dengan aman ke dalam diet Anda.

Selanjutnya, kelezatan yang dikonsumsi menjadi lebih dari 4-7 potong per hari. Dianjurkan untuk digunakan pada paruh pertama hari, sehingga Anda tidak membahayakan sosok itu dan memberi kekuatan pada diri Anda sepanjang hari. Selama enam bulan pertama, makan tepung hanya dalam air, karena susu paling sering menyebabkan rasa tidak nyaman, sakit perut dan diare pada bayi baru lahir. Secara bertahap tambahkan bahan tambahan ke resep.

Permen dari toko

Para ibu yang tidak memiliki kesempatan untuk memasak di rumah, bertanya-tanya apakah seorang ibu yang menyusui dapat membuat kue gandum dari toko. Ya Anda bisa, jika Anda tidak punya jalan keluar. Tetapi untuk ini Anda harus mengikuti beberapa aturan:

  1. Penggunaannya dimungkinkan tidak lebih awal dari setengah tahun sejak saat pengiriman.
  2. Saat memilih, pelajari komposisi dengan hati-hati, berhentilah untuk lebih bermanfaat dengan set bahan yang lebih kecil.
  3. Per hari Anda hanya bisa makan hingga tiga potong, di paruh pertama hari itu.
  4. Pada hari ini, hidangan manis lainnya tidak termasuk.
  5. Anda perlu masuk secara bertahap, itu semua tergantung pada tubuh bayi.

Resep lezat

Agar tidak mengajukan pertanyaan apakah mungkin untuk membuat kue gandum saat menyusui, lebih baik memasak di rumah. Cookie oatmeal buatan sendiri akan memiliki kualitas lebih tinggi dan lebih enak daripada yang dibeli di rak. Dalam hal ini, wanita menyusui dapat berfantasi dan mengubah hidangan menjadi karya seni atau mengingat resep keluarga.

Agar hidangan berkualitas tinggi dan rendah kalori, ikuti beberapa rekomendasi:

  • Beli hanya bahan-bahan berkualitas tinggi.
  • Untuk manfaat yang lebih besar, hancurkan serpihan menjadi tepung di rumah atau gunakan biji-bijian utuh.
  • Tambahkan kacang, beri kering, dan berbagai biji ke produk.
  • Tambahkan gula minimum atau, secara umum, keluarkan, atau ganti buah kering.
  • Kecualikan penambahan lemak dalam jumlah besar, atau bahkan keluarkan dan masak kue protein.
  • Ganti telur dengan pisang.

Protein

Resep ini tidak mengandung margarin dan mentega, yang bermanfaat bagi Anda dan balita. Produk seperti itu akan menjadi makanan karena mengandung sedikit karbohidrat.

  • Segelas sereal.
  • Kismis 100 gram.
  • Kacang 50 gram.
  • Biji rami 100 gram.
  • 2 putih telur atau satu pisang.

Giling buah dan kacang kering dalam blender atau penggiling daging. Selanjutnya, tambahkan pisang atau telur, biji rami dan biji-bijian. Aduk seluruh campuran.

Tutupi kertas roti dengan kertas roti dan oleskan campuran ke seluruh bidang, setebal 5 milimeter. Panggang pada 100 derajat selama satu jam. Saat memanggang panas, potong-potong dan biarkan dingin.

Pisang kenari

Tepung ideal, yang mengandung bahan minimum, juga diperbolehkan saat menyusui.

  • 300 gram gandum yang digulung.
  • Segenggam kenari cincang.
  • Dua pisang matang.

Hancurkan pisang dengan kentang tumbuk, tambahkan serpihan dan kacang, uleni dengan baik. Kami menutupi loyang dengan roti, minyak dengan minyak zaitun. Kami menyebarkan massa di mendistribusikan perkamen. Masukkan oven yang sudah dipanaskan ke 180 derajat selama 20 menit. Kami mengambil, kami memotong kami memberi untuk mendinginkan. Dari misa naik hingga 10 porsi.

Klasik

Tepung seperti itu keluar sangat lembut dan sempurna untuk minum teh.

  • Sereal tentang gelas.
  • Gula ketiga.
  • Segelas tepung terigu.
  • Telur satu ayam.
  • Mentega 40g.
  • Sedikit garam.
  • Air 50 gr.

Kocok mentega bersama telur sampai halus, aduk gula. Tambahkan air dan sejumput garam. Sereal memotong dan mencampur dalam campuran. Pada akhirnya tambahkan tepung. Massa yang dihasilkan harus dibagi menjadi bagian-bagian kecil. Letakkan di atas loyang, panggang selama 15 menit pada 180 derajat. Selanjutnya, biarkan dingin, Anda bisa taburi dengan gula bubuk atau cokelat.

Kesimpulan

Cookie oatmeal yang disusui tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat. Mengikuti aturan nutrisi, Anda tidak akan lagi mengajukan pertanyaan yang tidak perlu, dan permen akan lebih sering muncul di meja Anda. Silakan diri Anda dan rumah tangga Anda dengan resep sehat dan tubuh Anda akan mengucapkan terima kasih.

Bisakah saya makan kue gandum ibu menyusui?

Ibu menyusui wajib mematuhi diet khusus, tidak kehilangan pound ekstra yang diperoleh selama kehamilan, meskipun ini adalah argumen penting. Diet ini diperlukan untuk kesehatan bayi yang baru lahir, karena semua yang dikonsumsi ibu berasal dari makanan alami bayi.

Saat memilih bahan makanan, pertanyaan tentang keseimbangan dan manfaatnya adalah yang utama, karena hanya dengan cara ini Anda dan bayi Anda dapat diberikan semua komponen berharga yang diperlukan. Bagaimana dengan permen? Apakah ASI Aman Oatmeal?

Komposisi dan penggunaan

Sifat yang berguna dari kelezatan ini karena komposisinya. Perlu dicatat bahwa hanya ketika menggunakan komponen berkualitas tinggi, itu akan menguntungkan tubuh. Bahan utamanya adalah oat, atau oatmeal, yang mengandung banyak serat. Oleh karena itu, penggunaan kelezatan ini dalam jumlah yang wajar meningkatkan pencernaan, membantu menghilangkan racun dan racun dari tubuh.

Apakah mungkin dengan GW

Kue gandum ibu menyusui diizinkan, bahkan direkomendasikan. Kelezatan diakui sebagai produk non-alergi, dan dalam produksi sendiri sangat berguna. Ini memberi tubuh energi, berkontribusi pada kejenuhan yang cepat, yang tidak berlangsung lama. Perlu dicatat, dengan segala bahayanya yang manis, ada manfaatnya.

Ketika dikonsumsi, serotonin diproduksi - hormon sukacita. Penggunaan manis membantu menghilangkan dan mencegah depresi, yang penting bagi wanita di masa nifas, ketika pemulihan hormonal tubuh terjadi.

Biskuit terdiri dari: mentega, gula pasir, garam, tepung oatmeal atau serpih, soda dan telur. Beberapa produk ini dapat membahayakan bayi, tetapi dosis kecil biskuit tidak dapat berdampak negatif pada bayi baru lahir.

Cookie oatmeal di bulan pertama

Pada bulan pertama, makan permen tidak dianjurkan karena alasan berikut:

  1. Manis menyebabkan perut kembung dan baru lahir.
  2. Penggunaan wanita manis tidak direkomendasikan oleh dokter kandungan. Setelah lahir, mikroflora vagina dipulihkan. Permen dapat memprovokasi perkembangan sariawan, yang nantinya harus diobati dengan obat-obatan, yang akan berdampak buruk pada anak yang menggunakan HS.

Pengantar diet

Cookie oatmeal selama menyusui mulai digunakan sesuai dengan rekomendasi tentang pengenalan produk baru ke dalam diet.

  1. Anda harus mulai makan dari porsi kecil, tidak lebih dari ½ kue, lebih disukai di pagi hari, setelah itu Anda dapat mengamati reaksi bayi.
  2. Dalam diet selama dua hari terakhir seharusnya tidak menjadi produk baru. Kalau tidak, tidak akan jelas apa yang bisa menyebabkan reaksi negatif.
  3. Jika tidak ada reaksi yang terjadi dalam dua hari, porsinya dapat ditingkatkan, jumlah yang disarankan adalah 3 buah per hari.
  4. Jika bayi bereaksi negatif, tes selanjutnya lebih baik ditunda selama 3-4 minggu.

Cara memilih cookie oatmeal

Pilihan kue yang diproduksi dengan cara industri harus didekati dengan hati-hati. Penting untuk memperhatikan:

  1. Komposisi: mungkin mengandung rasa, pengawet, zat penstabil.
  2. Tanggal kedaluwarsa: semakin lama, semakin banyak komponen kimia yang dikandung cookie.
  3. Penampilan: harus memiliki permukaan yang longgar, tanpa celah yang dalam, menjadi ringan.
  4. Aditif: Tidak disarankan untuk menggunakan cookies, yang ditaburi gula, dengan tambahan chip coklat. Lebih baik memberi preferensi pada kue kering dengan penambahan biji-bijian: wijen, rami, biji chia, bunga matahari atau labu, kacang-kacangan.

Resep Kue Buatan Rumah

Saat menggunakan cookies buatan industri, seorang ibu menyusui harus ingat bahwa komponen alami dapat diganti dengan yang berbahaya. Telur untuk bubuk, gula untuk pengganti murah. Mereka dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi. Memasak kue kering sendiri, pilihan terbaik! Proses ini mudah dan tidak memakan banyak waktu. Kualitas produk tidak akan menimbulkan keraguan.

Komponen yang diperlukan

Resepnya cukup sederhana. Anda akan membutuhkan:

  • tepung gandum - 130 g;
  • oatmeal - 85 g;
  • telur;
  • mentega - 45 g;
  • garam - 3 g;
  • gula pasir - 25 g;
  • ripper - 3 g.

Skema memasak

  1. Campur telur dengan gula, garam dan tambahkan mentega dan aduk hingga rata.
  2. Tambahkan ripper. Itu bisa diganti dengan soda, cuka dingin, atau jus lemon.
  3. Giling serpihan gandum dengan blender, penggiling daging.
  4. Campurkan tepung, serpih dan tuangkan ke dalam jumlah besar. Uleni adonan.
  5. Jika diinginkan, disarankan untuk menambahkan: kacang cincang, wijen, biji rami, chia, bunga matahari, labu atau buah-buahan kering.
  6. Menambahkan 100 g keju cottage ke dalam bahan akan meningkatkan manfaat produk jadi, dan rasanya akan luar biasa.
  7. Ratakan, potong cookie bentuk-bebas, letakkan di atas loyang, beri mentega dan panggang pada suhu 180 o C selama sekitar seperempat jam.

Saat Anda membuat kue gandum dengan HB, Anda bisa mengganti gula dengan pisang, kismis, kurma, atau aprikot kering - ini akan bermanfaat, kurang kalori dan enak. Juga, gula dapat diganti dengan tebu atau gula kelapa yang lebih bermanfaat, serta sirup maple. Ini adalah pemanis alami. Jika madu digunakan sebagai pengganti gula, perlu sangat berhati-hati, karena produk perlebahan ini merupakan alergen yang kuat.

Cookie oatmeal untuk ibu menyusui - kelezatan lezat dan sehat. Yang utama adalah memilih dengan cermat produk yang berkualitas atau menyiapkannya sendiri. Penting untuk diingat: bayi yang sehat - orangtua yang bahagia!

Cookie oatmeal yang disusui: manfaat dan tindakan pencegahan untuk ibu

Cookie oatmeal disebut sebagai kue manis, banyak wanita menolak produk seperti itu saat memberi makan bayi. Memanggang mengandung banyak komponen, sehingga sulit untuk melacak apa yang memiliki reaksi remah. Tapi jangan sepenuhnya menghilangkan makanan penutup, kue gandum untuk ibu menyusui bisa bermanfaat.

Jenis kue apa yang bisa menyusui ibu

Cookie Oatmeal disiapkan dalam dua versi:

  • berdasarkan oatmeal;
  • berdasarkan oatmeal.

Komposisinya juga mengandung gula, minyak sayur dan telur ayam. Berbagai aditif ditambahkan ke kue buatan sendiri: madu, cokelat, kismis, kayu manis.

Produk toko sering kali tidak berbeda dalam komposisi yang bermanfaat, di dalamnya orang dapat menemukan pewarna, berbagai zat tambahan makanan, pengemulsi, penyebaran, minyak sawit dan komponen lain yang tidak dapat diterima selama pemberian makan. Cookie seperti itu tidak diinginkan untuk ibu menyusui dan bayinya.

Biskuit havermut selama menyusui dapat dilakukan, tetapi diinginkan untuk menyiapkannya sendiri atau melacak komposisi produk dari supermarket.

Manfaat cookie oatmeal

Oatmeal dan serpih baik untuk ibu dan bayi, karena tidak termasuk dalam kelompok alergen, mereka dapat dikonsumsi setiap hari tanpa risiko ruam. Oatmeal mengandung jumlah serat yang cukup, membantu mengembalikan mikroflora usus setelah melahirkan, secara efektif memerangi sembelit. Oatmeal berisi item berguna berikut:

  • vitamin A dan kelompok B;
  • selenium, mangan, besi;
  • mineral fosfor, silikon, seng;
  • serat makanan yang tak tergantikan.

Konten dari elemen yang berguna memungkinkan Anda untuk bertarung dengan suasana hati yang buruk, mengaktifkan aktivitas mental. Vitamin dan mineral memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan peredaran darah. Selain itu, kue oatmeal yang lezat, ini adalah camilan yang baik saat berjalan dengan kereta dorong atau kekurangan waktu.

Kiat! Sangat berguna untuk makan produk dari tepung kasar, karena berfokus pada sifat bermanfaat utama bagi ibu menyusui.

Hati-hati perlu mengkonsumsi cookie toko, itu adalah salah satu yang dapat berbahaya bagi HBV. Cookie dari toko tidak disarankan untuk dimasukkan dalam menu dalam tiga bulan pertama setelah pengiriman. Kontraindikasi lain:

  • Komponen utama makanan penutup adalah gula. Zat ini adalah alergen, sementara memberi makan bayi jumlahnya berkurang. Lebih baik menggunakan resep di mana gula diganti dengan buah kering atau fruktosa.
  • Serpihan oatmeal mengandung protein avenin dan sejumlah kecil gluten. Karena itu, mereka tidak direkomendasikan untuk penyakit celiac - penyakit usus.
  • Cookie dengan chip coklat selama periode menyusui tidak termasuk dalam menu ibu. Cokelat adalah salah satu alergen terkuat.
  • Produk ini tinggi kalori, Anda tidak boleh menyalahgunakannya dengan berat badan berlebih dan keinginan untuk kehilangan pound ekstra setelah melahirkan.
  • Di toko, kue gandum paling banyak dijual dari tepung gandum. Tepung putih tidak sesehat gandum utuh. Ini meningkatkan kadar gula darah dan merupakan sumber karbohidrat cepat.

Cara menggunakannya saat menyusui

Ibu menyusui tidak dilarang untuk memasukkan dalam hati oatmeal diet, tetapi ada aturan konsumsi tertentu. Tidak perlu untuk memperkenalkan produk pada bulan pertama setelah melahirkan, pada saat ini tubuh ibu dan bayi beradaptasi, bayi baru lahir mengembangkan semua sistem, termasuk saluran pencernaan.

Kue buatan sendiri dapat mulai dimakan pada bulan kedua atau ketiga menyusui. Untuk mulai dengan, coba 50 gram produk, sebaiknya di pagi hari saat sarapan. Pada siang hari, pantau reaksi bayi. Jika remahnya terasa enak, ia tidak memiliki ruam dan kolik, maka Anda dapat meningkatkan konsumsi kue gandum. Tarif harian - 3-4 potong roti rumahan. Lebih baik memulai produk toko setelah lima hingga enam bulan setelah pengiriman. Penting untuk membeli makanan penutup tanpa bahan tambahan dengan komposisi sesederhana mungkin.

Memasak sendiri

Agar kue tidak membahayakan bayi dan membawa manfaat maksimal, Anda harus memasaknya sendiri. Komponen perlu mengambil sederhana, daripada tepung, lebih baik menggunakan serpihan oatmeal. Anda bisa mencairkan resep dengan menambahkan biji dan biji-bijian ke dalam makanan penutup buatan rumah Anda. Gula harus diganti dengan fruktosa, Anda tidak bisa menambahkan margarin. Varian resep untuk menyusui:

Dengan kandungan kalori rendah - tanpa tepung dan minyak

Bahan untuk memasak:

  • dua gelas serpihan oatmeal;
  • seratus gram prem (bisa aprikot kering);
  • 2 sendok gula atau fruktosa;
  • dua telur;
  • sejumput kecil vanila (secara harfiah di ujung pisau).

Metode persiapan:

  • Pertama, kocok telur, yang ditambahkan vanilin.
  • Secara terpisah mengganggu bahan lainnya.
  • Setelah menggabungkan semua komponen dan campur.
  • Panggang kue di atas kertas roti atau tikar silikon, taruh di atas nampan kue dengan satu sendok makan.
  • Suhu oven adalah dua ratus derajat, waktu memasak adalah 18-20 menit.

Bahan untuk memasak:

  • serpihan oatmeal - 18-20 sendok makan;
  • tiga sendok makan gula atau fruktosa;
  • 100 ml air panas;
  • kacang atau manisan secukupnya;
  • setengah sendok teh baking powder dan satu pir.

Metode persiapan:

  • Serpih menuangkan air, didihkan, tuangkan gula.
  • Semangkuk sereal dibiarkan membengkak.
  • Potong buah atau kacang kering, gosok pir dan tambahkan serpih.
  • Pada akhirnya, tuangkan baking powder dan siapkan loyang yang ditutup dengan kertas khusus atau tikar silikon.
  • Bentuk kue, tuangkan di atas nampan kue dengan sendok. Temperatur - 180 derajat, waktu - sampai coklat keemasan.

Bahan untuk memasak:

  • segelas tepung terigu dan sebanyak mungkin serpihan;
  • 60 ml air;
  • telur;
  • 40 gram mentega;
  • sejumput garam dan sesendok gula pasir.

Metode persiapan:

  • Kocok telur, tambahkan gula ke dalamnya. Di sana juga tuangkan air asin.
  • Serpihan-serpihan tersebut dilirik dalam blender dan dituang ke dalam campuran telur. Tambahkan tepung dengan baking powder dan bentuk adonan.
  • Gulungnya dan potong hati dari bentuk yang diinginkan.
  • Temperatur - 180 derajat, waktu - 13-15 menit.

Itu penting! Telur adalah alergen, mereka tidak boleh dikonsumsi pada bulan pertama setelah kelahiran bayi. Jika bayi memiliki reaksi alergi terhadap telur, lebih baik menggunakan resep dalam menu tanpa mereka. Maka kue yang dimasak tidak akan membahayakan bayi.

Jadi, cookie oatmeal - ini adalah produk yang berguna untuk menyusui. Oat mengandung kebutuhan serat tubuh dan banyak vitamin. Tidak disarankan untuk menghentikan pilihan pada produk toko, lebih baik menyiapkan makanan penutup secara mandiri.