Apakah mungkin mentimun selama menyusui

Seorang ibu menyusui membutuhkan banyak vitamin dan mineral. Seorang wanita bisa mendapatkannya dari sayuran dan buah-buahan segar. Namun, sering selama masa menyusui, ibu muda menolak produk-produk tersebut, takut akan membahayakan bayi. Oleh karena itu timbul pertanyaan: apakah mungkin untuk makan mentimun selama menyusui, dan dalam jumlah berapa diperbolehkan memakan sayuran ini.

Bermanfaat sifat mentimun untuk bayi

Mentimun segar, seperti sayuran lainnya, mengandung vitamin, mineral, dan zat lain yang diperlukan untuk orang-orang dari segala usia. Dalam komposisi sayuran ini adalah asam tartronic, yang tidak memungkinkan karbohidrat masuk ke lemak. Selain itu, sifat-sifat mentimun yang bermanfaat berikut dapat dicatat:

  • adanya vitamin E, PP, dan kelompok B;
  • kehadiran dalam komposisi serat makanan, secara positif mempengaruhi fungsi sistem pencernaan;
  • kandungan unsur-unsur seperti fluor, besi, kalsium, natrium dan lainnya;
  • kandungan kalium yang tinggi, yang memiliki efek baik pada kerja jantung dan ginjal;
  • kehadiran yodium;
  • kalori rendah.

Pada penggunaan mentimun normalisasi proses metabolisme dan peningkatan pencernaan protein dicatat. Perlu dicatat bahwa kehadiran sayuran ini dalam makanan memberikan efek pencahar dan diuretik dan membantu menghilangkan sembelit.

Apakah mungkin untuk makan mentimun selama menyusui

Mentimun Segar Menyusui

Meskipun mentimun segar memiliki banyak kualitas yang bermanfaat, mereka tidak boleh dimakan dalam jumlah tak terbatas selama menyusui sejak hari pertama kehidupan bayi. Terlalu dini pengenalan sayuran ini dalam menu ibu dapat menyebabkan mikroflora kembung, usus, dan usus pada anak.

Sangat sering, bayi hingga 3-4 bulan menderita sakit perut dan perut, yang disebabkan oleh restrukturisasi tubuh remah-remah dan pembentukan proses pencernaan yang normal. Penggunaan mentimun oleh ibu menyusui selama periode ini dapat meningkatkan perut kembung dan sakit perut. Karena itu, dalam beberapa bulan pertama kehidupan remah, lebih baik menolak produk yang dapat menyebabkan fermentasi dan pembentukan gas, termasuk mentimun.

Setelah kolik bayi menghilang dan pencernaan membaik, ibu dapat memasukkan mentimun segar ke dalam makanannya. Pertama kali lebih baik makan beberapa sayuran ini di pagi hari, dan kemudian di siang hari untuk mengamati kemungkinan reaksi remah-remah. Jika ia tidak mengalami sakit perut dan kembung sampai malam hari, maka ibu dapat terus makan mentimun dengan tenang dalam jumlah sedang.

Peran penting dimainkan oleh kualitas sayuran. Misalnya, mentimun yang ditanam di rumah kaca selama musim dingin biasanya mengandung banyak bahan kimia dan nitrat yang berbeda, sehingga sayuran seperti itu tidak akan bermanfaat bagi ibu dan anak, tetapi justru membahayakan kesehatan mereka. Terbaik dari semua, ada mentimun tumbuh di musim panas di kebun mereka.

Apakah mungkin mentimun acar saat menyusui

Dalam mentimun asin disimpan cukup banyak nutrisi, namun, saat menyusui produk ini harus digunakan dengan hati-hati. Makan acar dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kolik dan kembung pada bayi. Lebih baik memasukkan mentimun asin ke dalam makanan ibu secara bertahap, dimulai dengan porsi kecil. Jika pada saat yang sama bayi tidak mulai kolik dan tidak mengalami ruam, maka mungkin untuk secara bertahap meningkatkan porsi mentimun.

Makan mentimun acar saat menyusui tidak dilarang, asalkan anak tidak menanggapinya. Tetapi perlu diingat bahwa makanan asin menahan air dalam tubuh, jadi sebaiknya jangan menyalahgunakannya.

Kami juga harus menyebutkan mentimun acar. Metode panen sayuran ini melibatkan penggunaan garam dan cuka dalam jumlah besar, yang merupakan kontraindikasi dalam menyusui. Jika diinginkan, seorang ibu menyusui dapat memakan beberapa potong mentimun acar kecil, tetapi lebih baik untuk menahan diri dari ini.

Kenapa tidak bisa mentimun dengan menyusui

Mentimun segar selama menyusui dapat mempengaruhi fungsi sistem pencernaan dan menyebabkan diare. Saluran pencernaan bayi pada bulan-bulan pertama kehidupan belum sepenuhnya terbentuk, sehingga banyak produk yang akrab bagi orang dewasa dapat menyebabkannya mengalami pencernaan yang buruk. Ketika makan mentimun asin atau segar oleh ibu menyusui, terutama dalam jumlah besar, anak sering mulai kolik, kembung dan pembentukan gas meningkat. Oleh karena itu, di banyak sumber Anda dapat menemukan larangan makan sayuran ini selama menyusui.

Dengan kecenderungan sakit perut dan perut pada anak, lebih baik meninggalkan penggunaan mentimun untuk waktu tertentu. Juga, jangan makan produk ini dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran bayi. Di masa depan, Anda bisa masuk ke dalam diet ibu sayuran ini, dimulai dengan 1-2 buah, dan kemudian secara bertahap meningkatkan porsinya. Jika seorang anak bereaksi setelah makan mentimun, maka lebih baik untuk menolak mereka setidaknya untuk beberapa bulan.

Mentimun segar dalam diet selama menyusui

Pendapat para ahli tentang apakah mungkin makan mentimun saat menyusui, berbeda. Beberapa mengklaim bahwa produk ini benar-benar aman untuk bayi dan ibu sendiri, karena mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral, sementara yang lain, sebaliknya, meyakinkan semua orang bahwa sayuran ini berbahaya bagi bayi, karena menyebabkan kolik di perut dan kembung. Jadi siapa yang harus percaya? Bisakah saya memakannya dengan HB atau tidak? Mari kita coba berurusan dengan Anda bersama.

Mentimun adalah sayuran yang sangat sehat, kaya vitamin, tetapi ibu menyusui harus menggunakannya dengan sangat hati-hati.

Manfaat dan bahaya

Mungkin tidak ada yang berpendapat bahwa mentimun sangat berguna. Mereka mengandung sejumlah besar mineral dan vitamin yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Inilah beberapa di antaranya:

Dan ini hanya sebagian kecil dari semua vitamin dan mineral yang ditemukan dalam mentimun. Selain itu, mereka adalah diuretik yang sangat baik yang membantu membersihkan ginjal. Juga, seringnya konsumsi mentimun mengurangi kemungkinan pembentukan penyakit pada kelenjar tiroid, membantu membangun kerja sistem pencernaan dan membantu menormalkan tekanan darah. Tidak diragukan lagi, manfaatnya sangat besar.

Tetapi bagaimana konsumsi mereka mempengaruhi tubuh bayi yang baru lahir, karena sistem pencernaannya masih belum sempurna?

Dalam pertanyaan apakah mungkin menggunakan mentimun selama menyusui, semuanya diputuskan secara terpisah

Mentimun dengan HB - bisa atau tidak bisa?

Bulan-bulan pertama bayi membutuhkan ASI. Bukan hanya produk utama dalam hidupnya. Ini adalah sumber kesehatannya, karena berkontribusi pada pengisian vitamin dan mineral dalam tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dan kualitasnya secara langsung tergantung pada apa yang ibu makan.

Mentimun, tentu saja, adalah sayuran yang bermanfaat, hanya saja mereka memiliki satu kelemahan relatif - kemampuan untuk membersihkan usus. Bagi orang dewasa, ini adalah nilai tambah yang besar, karena sering kali ritme hidup kita tidak memberi kita kesempatan untuk makan dengan benar, itulah sebabnya kebanyakan orang menderita sembelit. Tetapi bagi seorang anak kemampuan mentimun seperti itu bukanlah suatu keuntungan.

Selama 3 bulan pertama, sebagian besar bayi baru lahir menderita pembentukan gas dan kolik yang persisten akibat fermentasi susu di usus mereka. Dan mentimun hanya menambah siksaan bayi. Kolik, kembung, pembentukan gas, dysbacteriosis - semua ini mungkin merupakan konsekuensi dari penggunaan ibu mentimun selama HB.

Tetapi bagaimana jika bayi membutuhkan vitamin dan mineral tambahan untuk perkembangan normal, dan mentimun adalah sayuran yang kaya akan mereka? Ini sangat sederhana: tidak ada yang memaksa ibu muda untuk sepenuhnya menghilangkan mereka dari diet. Jika Anda melihat daftar produk-produk "terlarang", Anda dapat sampai pada kesimpulan bahwa seorang wanita yang menyusui seorang anak hanya diperbolehkan air. Namun, dari mana datangnya zat-zat bermanfaat dalam susu?

Jawabannya sederhana - paling tidak mendengarkan dan memperhatikan reaksi tubuh bayi terhadap produk tertentu. Dan mentimun tidak terkecuali.

Jika anak Anda tidak menderita perut kembung dan pembentukan kolik, cobalah memasukkan mentimun ke dalam makanan Anda hanya beberapa minggu setelah kelahiran. Tentu saja, ini harus dilakukan secara bertahap.

Porsi kecil pertama harus dimakan di pagi hari, dan kemudian pantau reaksi bayi sepanjang hari. Kemudian keesokan paginya, makan mentimun lagi, hanya dalam jumlah yang lebih besar. Jika selama dua hari ini bayi merasa normal, ia tidak sakit perut dan diare sama sekali tidak ada, maka mumi anak seperti itu dapat makan mentimun dalam jumlah yang tidak terukur.

Tetapi bagi anak-anak yang masih menderita sakit perut dan kembung, di sini perlu menunggu sebentar. Memperkenalkan mentimun ke dalam makanan harus menjadi ibu menyusui ketika masalah dengan perut benar-benar hilang. Ini biasanya terjadi pada bulan ke-4 atau ke-5. Tetapi juga perlu untuk memperkenalkan produk secara bertahap, dan terus-menerus mengamati reaksi remah-remah tubuh.

Jika Anda mulai menggunakan mentimun selama pembentukan kolik dan kembung pada bayi, remah akan terasa lebih tidak nyaman. Namun, jika Anda memberi bayi obat-obatan dan mereka baik untuk membantu anak menyingkirkan sakit perut, maka Anda dapat mencoba secara bertahap memasukkan mentimun ke dalam makanan Anda. Hanya ini yang harus dilakukan sepenuhnya dalam jumlah kecil, tidak lebih dari satu sayuran per hari. Dan juga diinginkan untuk memakannya di pagi hari dan dengan cermat memantau kondisi bayi.

Karena itu, jika Anda mendengar bahwa makan mentimun selama menyusui adalah mungkin, ketahuilah bahwa ini tidak benar. Dan jelaskan mengapa sekarang Anda bisa sendiri!

Apakah saya harus makan mentimun saat menyusui

Mentimun adalah sayuran favorit semua orang. Seorang ibu menyusui sering dilarang makan oleh dokter, mengutip fakta bahwa komponen produk ini masuk ke dalam ASI dan menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan gangguan usus pada bayi.

Tapi, berapa banyak dokter, begitu banyak pendapat. Karena itu, Anda harus berurusan dengan pertanyaan ini: kapan Anda bisa makan mentimun saat menyusui dan dalam kasus apa kita harus membuangnya?

Manfaat mentimun segar

Banyak orang meremehkan mentimun, mengingat mereka hanya memiliki air dan serat. Berikut adalah daftar komponen utama yang membuat sayur:

  • air;
  • serat;
  • pektin;
  • potasium;
  • yodium;
  • magnesium;
  • fosfor;
  • besi;
  • klorin;
  • silikon;
  • vitamin larut air kelompok B dan C, PP
  • seng;
  • bromin;
  • kobalt:
  • asam tartronic.

Air, yang terkandung dalam mentimun, membersihkan ginjal dan saluran kemih, menghilangkan racun dari sel-sel tubuh, meningkatkan laktasi. Serat makanan mempertahankan mikroflora usus dan peristaltik pada tingkat yang optimal, membantu mengurangi kelebihan berat badan, menghilangkan kolesterol dan terak.

Asam tartronat terlibat dalam metabolisme karbohidrat, memperlambat konversi polisakarida menjadi lemak. Ini akan membantu ibu menyusui menjaga bentuk tubuhnya.

Kalium memperkuat otot jantung, menghilangkan cairan berlebih dari tubuh dan menghilangkan bengkak, menormalkan tekanan darah. Ketika menyusui meningkatkan kebutuhan mineral, lacak elemen, jadi Anda membutuhkan mentimun segar. Unsur jejak seng dan silikon bertanggung jawab atas kecantikan kulit, merupakan antioksidan kuat.

Yodium diperlukan untuk berfungsinya kelenjar tiroid dan perkembangan fisik bayi.

Pulpa mentimun jenuh dengan vitamin kelompok B, yang sangat diperlukan dalam proses metabolisme seluler sistem saraf, meningkatkan transmisi impuls saraf ke sel, tingkat latar belakang emosional. Suasana hati yang baik dan merata adalah kunci keberhasilan laktasi.

Mentimun muda mengandung vitamin C, tetapi berangsur-angsur menghilang saat buah matang (dalam mentimun yang ditumbuhi tidak sama sekali). Asam askorbat memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki sifat antioksidan, terlibat dalam sintesis serat jaringan ikat, yang berkontribusi untuk mengencangkan kulit. Untuk ibu menyusui, penting untuk memiliki mentimun muda untuk memperbaiki kondisi kulit perut jika membentang selama kehamilan.

Mentimun segar muda, dimakan dengan daging, meningkatkan penyerapan protein dan zat besi, mengurangi beban pada pankreas.

Mentimun asin

Dengan pelestarian mentimun, sebagian besar nutrisi dihancurkan. Selain itu, kalium digantikan oleh garam natrium, yang, memasuki tubuh, menahan cairan dan memicu terjadinya edema, meningkatkan tekanan darah.

Mentimun asin dan acar mengandung rempah-rempah dan cuka, dan ini mengubah rasa susu menjadi lebih buruk dan berdampak buruk pada kesejahteraan bayi. Seorang ibu menyusui dapat memakannya, tetapi dalam jumlah kecil dan mengamati bagaimana bayi bereaksi terhadap produk ini.

Bagaimana cara menggunakan mentimun saat menyusui?

Mentimun ibu menyusui dapat dimasukkan ke dalam diet Anda segera setelah kelahiran bayi, tetapi sangat hati-hati, mencoba sedikit dan melacak kesehatan anak. Jika tidak ada reaksi negatif, maka jumlahnya meningkat secara bertahap. Jika reaksi keras terjadi dalam bentuk distensi kolik dan usus pada bayi, sayuran ini harus dikeluarkan sementara.

Dengan diperkenalkannya acar, lebih baik menunggu sampai anak berusia tiga bulan. Rempah-rempah dalam komposisi mereka, dapat menyebabkan ruam alergi, dan garam menyebabkan rasa haus, retensi tinja, perilaku gelisah.

Mentimun merupakan kontraindikasi ibu menyusui dalam kasus berikut:

  • batu-batu besar di ginjal, empedu, kandung kemih;
  • penyakit radang ginjal dan saluran kemih pada tahap akut;
  • enteritis dan enterokolitis;
  • tekanan darah tinggi (mentimun tidak bisa acar);
  • gastritis hipersekresi;
  • bisul atau erosi di perut;
  • dispepsia usus.

Bahkan jika tidak ada kontraindikasi, mentimun digunakan dalam jumlah yang wajar. Jika Anda makan terlalu banyak, maka ada perut kembung dan fenomena tidak menyenangkan lainnya di usus ibu dan bayi.

Apakah mungkin makan mentimun saat menyusui?

Proses kehamilan dan persalinan membutuhkan banyak energi - sebenarnya, ini adalah tekanan serius bagi tubuh, baik psikologis maupun fisik. Tentu saja, kegembiraan berkomunikasi dengan bayi, yang positif membuat proses ini tidak terlihat, dan dengan dukungan kerabat semua efek dari stres ini dengan cepat berlalu. Tetapi ibu muda tidak hanya membutuhkan tidur dan istirahat, bantuan pasangan, tetapi juga makanan yang bervariasi.

Salah satu produk paling netral yang tumbuh di garis lintang kita adalah mentimun - berair dan non-alergi. Tapi bisakah ibu menyusui makan mentimun saat menyusui? Apakah mereka benar-benar tidak berbahaya? Berapa banyak yang tidak akan membahayakan bayi? Apakah sayuran yang termasuk dalam diet akan membawa manfaat?

Berguna sifat mentimun

Dalam mentimun segar adalah elemen yang jauh lebih penting daripada kelihatannya:

  • serat makanan secara positif mempengaruhi saluran lambung, meningkatkan metabolisme;
  • karena kandungan yodium, fungsi kelenjar tiroid ditingkatkan;
  • sejumlah besar kalium mendukung sistem kardiovaskular;
  • Vitamin E, PP, kelompok B, natrium dan unsur-unsur kecil lainnya, khususnya asam tartanic, menormalkan metabolisme.

Tetapi apakah mentimun bermanfaat untuk menyusui? Ibu muda menganggap masalah menyusui saat menyusui dengan serius, tidak termasuk alergen dan bahan non-alami, pengawet. Mentimun itu tampaknya tidak berbahaya. Tapi mari kita melihatnya dari sisi lain.

Ibu menyusui mentimun hanya akan membawa manfaat, tetapi bayi mereka dapat membawa masalah besar, terutama jika kita berbicara tentang bayi hingga 4-5 bulan.

Kontraindikasi

Ada sejumlah kontraindikasi untuk makan mentimun untuk HB. Bisakah saya makan mentimun saat sedang menyusui? Yang mengejutkan, sayuran yang tidak berbahaya ini memiliki sejumlah kontraindikasi:

  • Jika seorang ibu menyusui memiliki kecenderungan untuk pembentukan batu di ginjal atau saluran empedu;
  • Jika pielonefritis (radang ginjal) pada fase akut;
  • Jika ada riwayat gastritis, enterocolitis, penyakit kronis lainnya pada saluran pencernaan dan usus;
  • Jika seorang ibu menyusui hipertensi.

Sebagai aturan, para ibu tahu bahwa pembatasan makanan adalah karena penyakit. Karena itu, akan lebih tepat untuk menunggu dalam situasi ini sampai anak berusia satu tahun. Pada usia yang sangat muda, gejala berbagai penyakit bisa kabur, lebih sulit untuk didiagnosis dan diobati juga. Keturunan juga bisa terjadi pada usia dini. Oleh karena itu, dengan anak yang lebih besar, lebih mudah menentukan manifestasi apa yang telah terjadi, dan apakah hubungannya dengan mentimun selama menyusui.

Catat! Mungkinkah mentimun acar saat menyusui bayi? Makan acar gherkin dapat menyebabkan reaksi alergi, pembengkakan dan ruam bayi, sembelit atau diare, kecemasan, air mata dan sakit perut.

Apakah mungkin makan mentimun saat sedang menyusui atau tidak?

Basis dari sayuran ini adalah 95% air. Sisanya adalah serat, vitamin, gula bermanfaat, protein, asam, pektin, dan mineral. Manfaat mentimun sudah jelas: mikroflora dan motilitas usus membaik, ginjal dibersihkan dan laktasi meningkat. Apakah mungkin di bulan pertama menggunakan mentimun segar saat menyusui? Dari sejumlah kecil (lebih tepatnya, sebagian atau sepotong) mentimun, yang dapat Anda makan tanpa membahayakan anak, tidak akan ada manfaat, yang disebutkan di atas. Jumlah besar yang akan memiliki efek menguntungkan pada tubuh Anda dapat menyebabkan diare pada bayi. Dan karena ususnya masih lemah, mikroflora tidak stabil, dysbacteriosis dapat berkembang menjadi peradangan.

Mentimun segar dengan HB

Bagaimana mentimun segar mempengaruhi pencernaan bayi saat menyusui? Jus mentimun dapat memicu sensasi menyakitkan di perut, meningkatkan perut kembung, fermentasi, kolik, dan bahkan ketidakseimbangan mikroflora usus. Saat pencernaan terbentuk, setelah 4-5 bulan, dengan diperkenalkannya makanan pendamping pertama yang bisa Anda coba dan mentimun. Tetapi ini harus dilakukan dalam porsi kecil, melacak reaksi bayi baru lahir.

Bisakah Anda acar mentimun dengan HB

Mentimun asin mengandung banyak unsur, tetapi ketika menyusui lebih baik tidak bereksperimen, khususnya, untuk menghindari acar toko. Acar buatan sendiri jarang dapat dimakan, dalam volume kecil dan memantau keteraturan dan kualitas tinja anak. Setiap produk harus sealami mungkin selama bulan-bulan pertama menyusui, dan mentimun asin mengandung garam dan rempah-rempah, bawang putih, yang umumnya menghambat laktasi.

Pengantar diet ibu menyusui

Seperti produk baru lainnya, memasukkan mentimun ke dalam makanan sambil menyusui harus sangat rapi dan dalam porsi kecil. Untuk seorang anak, sayuran yang tidak berbahaya di hari-hari dan bulan-bulan pertama kehidupan dapat berubah menjadi kembung dan sakit perut.

Bayi baru lahir beradaptasi dengan lingkungan baru, masing-masing memiliki kekebalan sendiri dan tingkat kolonisasi bakteri asam laktat. Pada bulan-bulan pertama kehidupan, mikroflora yang sehat terbentuk di perut dan usus.

Kapan Anda bisa makan mentimun tanpa menyusui saat sedang disusui? Jika Anda melihat bayi Anda tenang dan puas setelah menyusu dengan ASI, jangan batasi diri Anda hanya sekali saja. Lebih baik melakukan ini di pagi hari untuk melihat reaksi si anak di siang hari. Setelah beberapa hari, coba lagi, perhatikan anak itu.

Dalam hal apa mentimun tidak bisa menyusui?

Alasan utama mengapa tidak mungkin untuk memasukkan mentimun dalam menyusui dalam diet adalah usia anak yang kecil. Hingga 4-5 bulan, mikroflora terbentuk di usus, proses pencernaannya semakin baik. Jika, ketika usia ini tercapai, bayi tumbuh dengan baik dan tidak menderita sakit di perut, jika berat badannya naik dengan benar, dokter anak kemungkinan besar akan mendukung Anda - Anda dapat mulai memperkenalkan mentimun.

Jika sang ibu tidak membatasi dirinya dalam mentimun karena alasan fisiologis, lebih baik untuk mencobanya di pagi hari dan menonton reaksi remah-remah di siang hari. Jika kursi bayi tidak berubah, jika tidak menjadi lebih berubah-ubah dan gelisah, Anda dapat terus menambah porsinya, setidaknya setiap hari, lebih disukai dua.

Kapan Anda bisa makan mentimun saat menyusui, agar tidak mendapat masalah, bukannya enak? Musiman sayuran menjadi bersyarat karena supermarket. Bahkan di tengah musim dingin, Anda dapat membeli mentimun yang terlihat cantik dan berair.

Ingat! Pada puncak musim dingin, mentimun hanya dapat ditanam di rumah kaca, yang berarti bahwa nitrat dan bahan kimia telah sangat mempengaruhi rasa dan jenis mentimun.

Adapun acar gherkin, penggunaannya sangat dikontraindikasikan dalam HB. Intinya adalah kandungan cuka dalam proporsi besar.

Ketika acar, acar acar kehilangan sebagian besar nutrisi. Dan rempah-rempah yang terkandung dalam air garam (lobak, paprika merah) akan terasa oleh bayi dalam ASI. Dia mungkin berubah-ubah karena lapar, karena dia tidak suka rasa susu, dan dapat dengan tenang bereaksi terhadapnya, tetapi menderita sakit perut setelahnya.

Mentimun mana yang harus dipilih?

Pada musim gugur, musim dingin, dan awal musim semi, sayuran di wilayah kami hanya tumbuh di rumah kaca, atau dapat diimpor, di mana bahkan di zona iklim lain, mereka ditanam di rumah kaca. Karenanya, sayuran yang ditanam dengan nitrat tidak akan bermanfaat.

Kebetulan di musim panas mentimun tidak dipanen dari kebun, dan juga tumbuh di rumah kaca. Pilihan terbaik - saat menyusui hanya makan sayuran itu, asal yang tidak ada keraguan.

Resep Salad Mentimun

Setiap ibu ingin memberi si anak manfaat maksimal, sehingga laktasi akan berlanjut selama mungkin selama mungkin. Seseorang hanya beberapa bulan. Dan, mungkin, tidak akan sulit untuk menghilangkan kesenangan mentimun dalam 8-9 minggu ini. Demi si anak bukan korban.

Laktasi seseorang berlangsung 6 bulan. Namun dalam periode 5-6 bulan, pemberian makanan pertama kali diperkenalkan kepada anak. Dia secara bertahap mencoba mencicipi berbagai makanan: sereal, kentang tumbuk, sayuran, dan buah-buahan. Anda tidak bisa terlalu khawatir tentang fakta bahwa ia akan membahayakan setengah mentimun yang dimakan ibunya. Ini layak untuk diamati, tetapi risiko bahwa bayi akan menderita sakit perut atau perut kembung tidak lagi hebat.

Ketika bayi berusia sekitar satu tahun, menyusui masih terus berlangsung, jumlah total ASI dalam makanan bayi jauh lebih sedikit dibandingkan pada bulan-bulan pertama ketika ASI penuh dengan makanannya. Anda dapat menggunakan mentimun dengan aman saat menyusui, tidak hanya dalam bentuk alami, tetapi juga dalam salad.

Kami telah menyiapkan beberapa resep yang bermanfaat untuk ibu menyusui.

Salad Yunani dengan keju feta

  • 1 mentimun, kupas,
  • 1 tomat,
  • setengah paprika kuning,
  • beberapa daun selada
  • beberapa zaitun,
  • Keju feta 100 gram.

Potong semua sayuran dan keju menjadi kubus, tempatkan di daun selada, hiasi dengan cincin zaitun cincang dan bumbui dengan minyak zaitun.

Salad Omelet

  • 1 mentimun, kupas,
  • telur dadar dari 1 telur,
  • beberapa tangkai adas
  • beberapa daun selada
  • Keju Rusia 50 gram.

Mentimun dan keju potong dadu kecil, sobek daun selada, taburi dill cincang. Panggang telur dadar dari 1 telur, susu (dalam hal volumenya harus sama dengan volume telur) dan ½ sendok teh tepung. Potong dadar dingin menjadi potongan tipis, campur dengan bahan-bahan yang disiapkan dan isi dengan saus krim asam (krim asam, garam, jus lemon).

Mentimun adalah produk yang bermanfaat dan makanan, tetapi ketika menyusui bayi, setiap ibu harus hati-hati memilih makanannya. Karena mentimun dapat menyebabkan diare dan perut kembung tentang bayi, ibu menyusui harus meninggalkan sayuran ini dalam enam bulan pertama kehidupan bayi baru lahir.

Berita ibu

Dunia ibu dan anak: kesehatan, nutrisi dan perkembangan. Informasi dan layanan untuk orang tua

Memandikan bayi yang baru lahir

Dengan kedatangan bayi di rumah, kehidupan orang tua yang baru dicetak berubah secara radikal, mereka memiliki tanggung jawab dan kegiatan baru. Merawat bayi adalah salah satu tugas paling penting yang dihadapi orang tua, dan oleh karena itu hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana bayi yang baru lahir sedang mandi.

Vaksinasi DTP: komposisi vaksin, kemungkinan komplikasi, vaksinasi ulang

Untuk tumbuh menjadi bayi yang sehat dan ceria adalah impian terbesar setiap ibu yang baru dibuat, dan vaksinasi tepat waktu memainkan peran penting di sini. Menurut permintaan pencarian, vaksinasi DTP adalah salah satu permintaan paling populer di Internet, karena dianggap sangat sulit.

Influenza selama kehamilan, cara mengobati, konsekuensi

Wabah penyakit musiman sangat tidak diinginkan dan berbahaya bagi kesehatan mumi masa depan dan pertumbuhannya di dalam perut bayi. Influenza pada kehamilan adalah tes berat bagi seorang wanita.

Kerak di kepala bayi yang baru lahir

Hampir setiap ibu baru memonitor kesehatan remah-remah mereka dan khawatir jika terjadi perubahan aneh padanya. Salah satu gejala yang mengkhawatirkan bagi ibu adalah kerak di kepala bayi baru lahir, yang sering disertai dengan pengelupasan kulit yang kuat di sekitarnya.

Bisakah saya menyusui dengan flu

Diketahui bahwa wanita yang baru saja melewati persalinan berisiko terhadap semua jenis penyakit, termasuk ARVI. Setelah melahirkan, tubuh melemah dan perlu waktu untuk pulih, dan karena itu, ibu menyusui sering masuk angin, tetapi bisakah Anda menyusui dengan pilek?

Vaksinasi untuk bayi baru lahir, kalender vaksinasi

Orang tua yang penuh kasih dan perhatian modern ingin tahu segalanya sebelumnya tentang apa yang harus mereka lalui pada periode awal setelah kelahiran. Vaksinasi pertama untuk bayi baru lahir sering ditempatkan di bangsal anak-anak di rumah sakit, tanpa menunggu bayi dipulangkan dari rumah sakit.

Pada usia berapa vaksinasi campak

Banyak orang tua muda khawatir tentang vaksinasi yang akan datang, karena ini merupakan langkah serius dalam kehidupan bayi tercinta. Vaksin campak adalah salah satu jenis vaksin yang bayi divaksinasi pada tahun pertama kehidupan, dan ukuran ini tidak diperlukan selama periode neonatal.

Melahirkan tanpa rasa sakit

Membawa seorang anak, dan kemudian penampilannya, tanpa diragukan lagi adalah salah satu periode paling bahagia dalam kehidupan hampir setiap wanita. Namun, banyak ibu hamil khawatir tentang kesakitan dari proses kelahiran anak, dan oleh karena itu hari ini kita akan memberi tahu apakah persalinan mungkin terjadi tanpa rasa sakit.

Reaksi terhadap vaksinasi, komplikasi, perawatan darurat

Setiap orang tua yang sadar bertanya-tanya apakah vaksinasi tersembunyi bayi dapat menyembunyikan ancaman tersembunyi. Faktanya, reaksi terhadap vaksin adalah fenomena normal dan tidak memerlukan intervensi medis, tetapi terkadang kasus yang lebih serius yang memerlukan perawatan darurat terjadi.

Jam berapa buah mulai bergerak dan mendorong

Keibuan adalah saat pengalaman yang indah dan istimewa bagi seorang wanita ketika seluruh hidupnya diwarnai dengan perasaan bahagia. Banyak mumi masa depan tertarik pada banyak pertanyaan - misalnya, kapan buah mulai bergerak dan mendorong, sehingga tidak ketinggalan momen indah ini dan punya waktu untuk mengingatnya selamanya.

Mentimun dengan GW: kapan mulai makan (segar, acar)

Pola makan seorang wanita sedang mengalami perubahan besar setelah melahirkan. Sekarang setiap produk diperiksa dengan teliti untuk keberadaan properti yang bermanfaat. Ibu biasanya tidak khawatir tentang apakah mentimun dapat disusui. Dan sia-sia: dalam beberapa kasus, sayuran ini dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh anak.

Apa gunanya mentimun

Ahli alergi menyarankan seorang ibu menyusui untuk makan sayuran yang tumbuh di wilayah di mana dia dilahirkan dan hidup - jenis sayuran apa yang bisa dimiliki oleh seorang ibu menyusui. Produk impor tidak biasa untuk kekebalan kita, oleh karena itu mereka sering menyebabkan alergi pada bayi. Untuk mengurangi kerugian selama transportasi jangka panjang, sayuran diperlakukan dengan bahan kimia yang juga dapat membahayakan kesehatan. Dianjurkan untuk memberikan preferensi pada sayuran putih dan hijau, karena warna-warna cerah lebih sering menjadi penyebab alergi.

Berdasarkan tips ini, kita dapat menyimpulkan bahwa mentimun selama menyusui adalah salah satu sayuran paling aman dalam hal penampilan reaksi alergi pada anak. Dan memang, alergi terhadap mentimun adalah fenomena yang sangat langka, dan itu terjadi lebih sering pada serbuk sari tanaman ini, dan bukan pada sayuran itu sendiri.

Mentimun renyah yang segar dan dicuci dengan baik bukan hanya kesenangan, tetapi juga sumber zat yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tabel tersebut menunjukkan data tentang kandungan vitamin per 100 g mentimun sebagai persentase dari kebutuhan harian wanita dewasa. Saat menyusui, kebutuhannya sekitar 25% lebih tinggi.

Bermanfaat: Spesialis HB merekomendasikan ibu menyusui untuk menolak dari produk berwarna merah terang - apakah mungkin menyusui tomat?

Seperti dapat dilihat dari tabel, komposisi vitamin mentimun rumah kaca sedikit lebih buruk daripada air tanah. Hal yang sama dapat dikatakan tentang kandungan nutrisi:

  1. Per 100 g mentimun merupakan 14 kkal, 2,5 g karbohidrat. Kandungan serat makanan sekitar 1 g, atau 5% dari kebutuhan per hari.
  2. 100 g mentimun rumah kaca 11 kkal, 1,9 g karbohidrat, 0,7 g (3,5% dari kebutuhan harian) serat makanan.

Jadi, mentimun segar memiliki nilai gizi rendah dan komposisi vitamin yang relatif buruk. Sifat berguna mentimun untuk HB meliputi:

  1. Kalori rendah Jika seorang wanita perlu menurunkan berat badan, mentimun sangat cocok sebagai tambahan hidangan daging.
  2. Karena serat makanan dan kadar cairan yang tinggi, mentimun memiliki efek merangsang pada pencernaan dan dapat digunakan untuk meningkatkan motilitas usus dan mencegah sembelit.
  3. Berkat vitamin C, mentimun menyusui membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi.
  4. Vitamin K diperlukan untuk normalisasi pembekuan darah, proses metabolisme dalam jaringan tulang.
  5. Kromium terlibat dalam metabolisme karbohidrat, mengurangi kadar glukosa dalam pembuluh.

Apakah mungkin untuk makan mentimun selama GW

Pada bulan pertama kehidupan, bayi menciptakan kondisi paling jinak. Setiap perubahan nutrisi pada ibu menyusui dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada bayinya. Dari sekitar 2 minggu dimulailah proses adaptasi, yang sering disertai dengan peningkatan pembentukan gas, kolik, dan terkadang sembelit. Saat menyusui bayi yang baru lahir dari menu ibu, tidak termasuk makanan yang dapat membuat gangguan dalam proses pencernaan. Hingga 1 bulan, setiap percobaan dengan diet sepenuhnya dikecualikan, hanya produk yang paling netral yang diizinkan. Ketimun tidak berlaku untuk mereka.

Mentimun segar

Alasan utama dokter melarang mentimun segar selama menyusui adalah perut kembung di antara ibu dan bayi. Daftar hitam juga termasuk kacang-kacangan, kol, anggur.

Alasan untuk reaksi ini terletak pada komposisi produk-produk ini. Sistem pencernaan tidak dapat memecah jenis polisakarida tertentu, yang disebut serat makanan, atau serat. Mereka hampir dalam bentuk yang sama berada di usus bagian bawah, di mana mereka menjadi makanan bakteri baik. Pemrosesan serat disertai dengan pelepasan gas. Volume gas tergantung pada komposisi bakteri dan karakteristik masing-masing pencernaan.

Bit saat menyusui - manfaat dan bahaya untuk ibu dan bayi, serta ketika Anda bisa masuk dalam menu.

Selulosa dalam menu ibu tidak selalu menyebabkan perut kembung pada anak-anak. Ketika pertanyaan diselesaikan apakah mentimun ibu menyusui, Anda harus memperhatikan kerentanan wanita terhadap produk ini. Jika dia tidak mencerna mentimun dengan buruk, dihadapkan dengan diare, gas atau gangguan pencernaan lainnya ketika dia menggunakannya, dia harus menahan diri dari sayuran ini. Dengan tingkat kemungkinan yang tinggi, anaknya akan bereaksi lebih buruk terhadap mentimun daripada bayi ibu yang mentolerir mereka dengan baik.

Mentimun asin dan acar

Kita tidak bisa mengatakan bahwa acar dalam menu ibu berbahaya bagi kesehatan bayi. Namun, penggunaannya dipertanyakan:

  1. Serat tidak menghilang di mana pun dalam mentimun acar, persentase kecernaannya meningkat secara tidak signifikan, oleh karena itu, setelah dikonsumsi, meteorisme juga dimungkinkan dan bayi dapat mengendurkan tinja.
  2. Garam dalam mentimun berkontribusi terhadap retensi air dalam tubuh. Setelah mengonsumsi makanan asin, jumlah urin berkurang. Bagian dari racun yang seharusnya dikeluarkan tetap ada dalam darah ibu, yang berarti masuk ke dalam ASI. Tentu saja, ketika makan beberapa mentimun untuk makan malam, penurunan kualitas susu hampir tak terlihat. Jika Anda meningkatkan aliran cairan dari garam dan tidak akan ada bahaya sama sekali, asalkan ginjal wanita bekerja normal dan dia tidak memiliki kecenderungan untuk bengkak.
  3. Mentimun acar dengan HB lebih berbahaya daripada acar. Ada cuka dalam persiapan buatan sendiri yang dapat memengaruhi rasa dan bau ASI. Wanita tidak dapat mengasinkan mentimun dengan cuka sampai mereka akhirnya laktasi, karena bayi mungkin mulai memperburuk payudara atau bahkan meninggalkannya.
  4. Bumbu-bumbu industri, selain asam asetat, dapat mengandung madu (yang merupakan alergen terkuat), dan pengganti gula, yang tidak diinginkan pada HB. Seringkali pada stoples dengan mentimun atau ketimun menunjukkan bahwa rendaman adalah sakarin. Zat ini bersifat karsinogen dan dapat menyebabkan intoleransi glukosa. Sakarin berbahaya bagi bayi, karena menembus ke dalam ASI.

Bagaimana dan kapan harus masuk ke menu saat menyusui

Saat menyusui untuk memasukkan mentimun ke dalam menu diperbolehkan dari 2 bulan, jika bayi berkembang dengan baik dan tidak menderita sakit perut. Di hadapan kolik, pembentukan gas meningkat, tinja tidak stabil, mentimun segar harus ditunda sampai 4 bulan, atau diberikan secermat mungkin, dalam porsi kecil. Mentimun asin dan sayuran asinan diizinkan dari 4 bulan dengan berat normal anak dan tidak ada masalah dengan laktasi.

Bagaimana memahami apakah mentimun ibu:

  1. Makanlah sepotong kecil di pagi hari, perhatikan reaksi bayi di siang hari. Tanda-tanda bahwa produk ini dapat ditoleransi dengan buruk mungkin ruam, tinja longgar, gazyki atau kolik. Mereka muncul di hari pertama.
  2. Jika semuanya berhasil, pada hari berikutnya mereka makan mentimun utuh dan terus mengamati. Dengan tidak adanya reaksi yang tidak diinginkan, ibu dapat dengan aman mengisi kembali diet dengan produk baru.
  3. Jika anak merasa tidak sehat, tidur lebih buruk, atau menangis lebih dari biasanya, percobaan harus diulangi bulan depan. Dengan pertumbuhan anak, sebagai suatu peraturan, jumlah produk yang tidak diinginkan berkurang.

Bahkan dengan toleransi normal mentimun, penggunaannya dalam HB harus dibatasi hingga 3 buah per hari. Untuk mengurangi jumlah serat makanan dalam mentimun, Anda bisa, jika dikupas. Agar tidak memperburuk kolik pada bayi, tidak diinginkan untuk makan mentimun bersama dengan produk-produk berikut:

  • kubis;
  • susu murni;
  • apel mentah, buah-buahan batu, prem, aprikot kering;
  • minuman berkarbonasi.

Tidak perlu dibawa pergi dengan menyusui oleh sayuran yang dibawa dari Cina, Turki dan Iran. Rosselkhoznadzor secara teratur mengungkapkan ketidakkonsistenan mereka dengan standar phytosanitary. Mentimun dari negara-negara Eropa lebih aman, karena mereka lebih terkontrol. Mentimun rumah kaca lokal muncul sekitar sebulan sebelum musim sayuran ini, yaitu, tidak lebih awal dari pertengahan Mei. Mentimun yang paling alami dan aman, yang hanya dapat dibeli di musim panas, mulai sekitar pertengahan Juni.

Bisakah saya makan mentimun ibu menyusui

Sayuran dan buah segar kaya akan vitamin dan serat esensial untuk kesehatan. Pada saat yang sama, daftar makanan yang dilarang untuk dikonsumsi, termasuk banyak sayuran, tersebar luas di kalangan ibu menyusui. Mengapa tidak bisa mentimun dengan menyusui dan sebagainya? Mungkin masih makan mentimun di GW?

Prinsip umum nutrisi dalam HB

Saat menyusui, tidak ada produk yang masuk ke perut bayi dalam bentuk aslinya, karena ASI terbentuk dari komponen getah bening dan darah. Ini tidak berarti bahwa Anda dapat makan apa pun yang Anda suka. Tidak ada yang membatalkan prinsip nutrisi sehat, karena ketaatan mereka tergantung pada kondisi dan kesejahteraan bayi dan ibu.

Menu seorang wanita menyusui harus mengandung unsur-unsur dari semua kelompok makanan: sereal dan sereal, daging dan ikan, produk susu dan susu, sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian, permen alami. Perlu diingat bahwa banyak makanan yang dikenal adalah alergen yang potensial, mereka harus dihindari. Pertama-tama, itu adalah:

  • telur dan ayam;
  • kacang dan kacang lainnya;
  • produk cokelat dan kakao;
  • makanan laut;
  • buah jeruk

Rekomendasi ini merujuk pada nutrisi ibu sampai anak berusia 3 bulan, setelah usia ini masing-masing produk dapat dicoba dengan hati-hati dengan memasukkan satu per satu dan melacak reaksi bayi Anda.

Apakah mungkin untuk merawat mentimun ibu?

Apakah mungkin memasukkan sayuran seperti itu ke dalam makanan Anda atau lebih baik berpantang? Terlepas dari kenyataan bahwa beberapa dokter berpendapat bahwa lebih baik tidak menggunakan mentimun selama periode menyusui, namun ada cukup prasangka bodoh tentang hal ini.

Mentimun adalah produk dengan usia yang layak, seperti yang pertama kali muncul di India kuno sekitar 3 ribu tahun SM.

Namun, adalah keliru untuk percaya bahwa mentimun hanyalah sayuran lezat yang tidak memberikan tubuh kita dengan berbagai sifat yang bermanfaat.

Apa yang berguna

  • Mentimun - sayuran yang kaya kalium, penggunaannya berkontribusi pada normalisasi tekanan darah, pembersihan kulit yang sangat baik.
  • Banyak digunakan produk ini dan sebagai diuretik.

Tetapi bagaimana penggunaan produk yang begitu bermanfaat akan memengaruhi pria kecil yang belum sepenuhnya memperkuat usus?

Dokter menyarankan jangan makan mentimun, karena ini, anak mungkin mengalami kolik. Untuk informasi lebih lanjut tentang menghilangkan kolik, lihat kursus "Perut lunak» >>>

Juga, jangan berasumsi bahwa ini merujuk pada penggunaan mentimun saja.

Dimasukkannya dalam makanan ibu terlalu banyak sayuran segar, akan berkontribusi pada munculnya reaksi yang sama, karena kehadiran mereka mengandung serat yang tinggi.

Tetapi Anda tidak boleh menganggap semuanya begitu harfiah, dan bahkan dengan keinginan besar, untuk melarang penggunaan mentimun. Tetap saja, semuanya cukup individual dan jika ibu ingin mentimun, mengapa tidak mencobanya.

Kapan dan bagaimana memulai makan mentimun selama GW

Tentu saja, sayuran harus diberikan dalam dosis kecil untuk mengikuti bagaimana bayi bereaksi terhadapnya.

Dan yang juga penting adalah bahwa anak tersebut harus lebih dari 1,5 bulan, jika tidak maka risikonya tidak sebanding.

Jangan membuat stres yang tidak perlu untuk remah-remah Anda. Jika Anda memilih antara acar dan mentimun segar, maka, menurut pendapat dokter, sayuran segar harus diberikan preferensi, dan harus diakui bukan tanpa tujuan.

Bagaimanapun, dalam bentuk asin, mentimun tidak memiliki sifat penyembuhan, tetapi mereka bisa berbahaya.

Itu sebabnya ibu menyusui tidak disarankan untuk menggunakan sesuatu yang terlalu asin dan pedas.

Hal utama yang perlu diingat adalah bahwa kadang-kadang kita menyalahkan semua masalah karena tidak dimakan tepat waktu, meskipun, sebenarnya, mereka tidak bisa disalahkan, tetapi pengawasan atau kelalaian kita.

Oleh karena itu, untuk pertanyaan: “Apakah mungkin untuk memberi makan mentimun kepada ibu menyusui?” Ada satu-satunya jawaban yang benar: jika keinginan untuk makan mentimun cukup besar, dapat diperkenalkan secara bertahap, tetapi dengan pikiran, dan hanya jika bayi Anda tidak keberatan.

Mentimun menyusui

Mentimun menyusui: makan atau abstain?

Sebagian besar ibu, terutama di bulan-bulan pertama kehidupan bayi, takut makan sesuatu yang berlebihan yang tidak cocok untuk anak. Bukan peran terakhir dalam pembentukan ketakutan ini dimainkan oleh "tips berguna" dari kerabat dan pacar dengan "pengalaman sendiri", serta dokter anak dari formasi lama, yang yakin bahwa diet terbaik seorang ibu menyusui adalah bubur susu dan sup. Mengenai mentimun, argumen berikut biasanya dibuat:

  • produk menyebabkan peningkatan perut kembung dan kolik;
  • mentimun tidak dicerna dan bukti ini adalah massa tinja hijau anak;
  • Mentimun adalah makanan "kosong", di mana tidak ada apa pun selain air dan serat.

Apakah pernyataan semacam itu memiliki dasar, dan - bisakah mentimun menyusui digunakan atau apakah larangan didasarkan pada ancaman nyata terhadap kesehatan dan kesejahteraan? Pahami secara konsisten.

Mentimun segar saat menyusui sebagai sumber ketidaknyamanan di perut anak

Ini memang terjadi, tetapi ini adalah reaksi yang sangat individual. Beberapa ibu berpendapat bahwa setelah mereka makan mentimun anak menjadi mati rasa, ia menjadi gelisah, tidak tidur nyenyak dan banyak menangis. Yang lain membual bahwa anak mereka tidak peduli apa nutrisi ibu terdiri dari ketika menyusui. Dimungkinkan untuk menentukan kelompok mana yang dimiliki bayi Anda dengan satu-satunya cara - dengan mengamati perilaku dan kesejahteraan mereka setelah menyusui.

Untuk meminimalkan risiko, disarankan untuk melakukan hal berikut:

  • masukkan produk yang dimaksud dalam menu setelah bayi berusia 3 bulan dan saluran pencernaannya disesuaikan dengan dunia luar. Jika ibu benar-benar ingin makan mentimun saat menyusui di bulan pertama, lebih baik melakukannya di pagi hari, memberikan Anda kesempatan untuk menilai keadaan anak pada siang hari;
  • tambahkan mentimun ke dalam diet dalam jumlah kecil dan sekali makan per hari. Melakukan ini pada awalnya bernilai tidak lebih dari 3 kali seminggu;
  • pilih mentimun yang ditanam di lapangan terbuka, karena sayuran rumah kaca sering melebihi jumlah nitrat. Lebih baik jika mereka adalah rumah atau pertanian. Preferensi harus diberikan kepada mentimun muda yang kecil - mereka lebih berguna dan lebih baik dicerna.

Mentimun dan kotoran hijau: apakah ada hubungannya?

Sebaliknya, kebalikan dari yang langsung. Faktanya adalah bahwa pola makan yang buruk dan beragam dari seorang ibu menyusui berdampak buruk terhadap nilai gizi susu. Secara khusus, susu bagian depan dan belakang tidak seimbang di antara mereka sendiri, yang dapat menyebabkan volume yang sedikit dan warna bangku yang kehijauan.

Situasi yang sama terjadi ketika seorang anak makan hanya susu depan dari kedua payudara secara bergantian dalam makanan yang sama. Tidak ada alasan atau prasyarat untuk mengaitkan warna hijau tinja yang tidak biasa dengan fakta bahwa ibu saat makan siang mencicipi sayuran dengan warna yang sama.

Air dan serat... tetapi tidak hanya

Sebelum dengan yakin menyatakan bahwa mentimun adalah produk yang tidak berguna, penganut teori ini harus mempelajari komposisi mikronutriennya secara lebih rinci. Dalam mentimun muda yang baik dalam satu kuantitas atau yang lain terkandung:

  • vitamin A, B1, B12, C dan PP;
  • kalium, magnesium, fosfor, yodium, besi, silikon, brom, seng dan kobalt;
  • beta karoten;
  • asam folat dan tartronik.

Berkat komposisi kaya ini, mentimun memberi wanita bantuan yang tak ternilai dalam memerangi obesitas. Mereka juga menormalkan keseimbangan air-garam, mengurangi tekanan darah, memiliki efek positif pada motilitas, memperkuat otot jantung dan memiliki efek menguntungkan lainnya pada tubuh.

Omong-omong, nilai energi 100 g sayuran yang indah dan sangat lezat ini hanya 15 kk, di mana lebih dari 3 kk adalah protein, 11 kk adalah karbohidrat, terutama diwakili oleh selulosa, yang berperan aktif dalam pencernaan, dan kurang dari 1 kk - untuk lemak.

Acar dan acar mentimun saat menyusui: dampaknya pada kualitas susu dan kesehatan ibu dan anak

Jadi, tentang mentimun segar, kami memutuskan - mereka bisa dimakan, dan dalam jumlah yang wajar - bahkan perlu. Sehubungan dengan acar dan makanan acar, hati-hati harus dilakukan.

Jika hanya mentimun, air, dan garam yang ada dalam resep, makanan ini tidak akan memengaruhi rasa susu. Benar, bayi mungkin mengalami peningkatan rasa haus dan sedikit penurunan volume urin harian. Pada wanita, konsumsi acar yang berlebihan sering menyebabkan retensi cairan dalam tubuh, sebagai akibatnya, edema dan tekanan darah meningkat. Paling sering, ibu menyadari masalah ini sendiri, sehingga mereka menolak mentimun asin sepenuhnya atau membatasi jumlah mereka dalam makanan.

Dengan acar mentimun, situasinya lebih ambigu. Rempah-rempah, rempah-rempah, rempah-rempah, dan juga cuka yang terkandung dalam rendaman dapat secara signifikan mengubah rasa susu. Dalam hal ini, kegagalan anak dari payudara mungkin terjadi. Reaksi alergi terhadap produk ini juga sering terjadi. Garam berlebih juga bekerja pada ibu dan bayi seperti halnya acar. Meskipun tidak ada yang melarang mencoba - anak Anda akan menjawab pertanyaan apakah mentimun yang diasinkan dapat disusui atau sebaiknya Anda menahan diri dari mereka. Apakah bayi itu terus-menerus haus? Adakah tanda-tanda alergi? Apakah bayi dengan tegas menolak untuk mengambil payudara? Jadi, sejauh ini acar mentimun bukan produk Anda.

Dalam kasus apa pun, rumah dan, lebih jauh, konservasi industri dapat dimasukkan ke dalam diet seorang wanita menyusui setelah anak tersebut berusia 6 bulan. Lebih baik lagi, lebih dekat ke tahun ini.

Mentimun dalam menu ibu menyusui: waktu pengenalan sayuran segar dan tabu pada "asin"

Mentimun telah hadir di meja selama lebih dari 6 ribu tahun. Tampaknya selama ini sayuran telah dipelajari "jauh dan luas". Tetapi, misalnya, perselisihan tentang apakah mentimun dapat diterima saat menyusui (HB) masih berlangsung. Beberapa dokter merekomendasikan ibu untuk menahan diri dari produk selama masa menyusui. Pada saat yang sama, ada pendapat ahli yang memungkinkan untuk dikonsumsi bahkan pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran.

Mentimun adalah kehormatan kuliner banyak negara. Sejak jaman dahulu, itu dianggap sebagai kelezatan dan hampir kelezatan suci. Dia ditinggalkan di makam para firaun Mesir kuno dan digambarkan pada lukisan dinding di Yunani kuno. Dan komandan legendaris Napoleon sangat menyukai mentimun sehingga ia mengumumkan hadiah kekaisaran kepada siapa saja yang akan menciptakan resep untuk penyimpanan segar jangka panjang mereka. Dengan cara modern, jumlah premi akan sama dengan 250 ribu dolar.

Sayuran hijau - lampu hijau

Saat ini, produk ini juga diminati, dan diet musiman umumnya sulit dibayangkan tanpa renyah dan hijau. Oleh karena itu, ibu dari bayi musim panas benar-benar menghadapi godaan untuk mencoba mentimun untuk HB. Dan mengingat fakta bahwa sayuran membantu dalam menurunkan berat badan, tugas untuk menjaga lebih rumit.

Manfaat mentimun

Para pendukung penolakan pembatasan nutrisi untuk wanita menyusui berpendapat bahwa setiap sayuran jauh lebih kecil kemungkinannya menyebabkan masalah dengan perut pada bayi daripada protein "buruk" yang dapat dicerna ke dalam tubuh dengan ASI atau susu formula. Selain itu, mentimun lebih berbahaya daripada ketidakseimbangan bagian belakang dan depan susu wanita. Dan penggunaan sayuran hijau menang atas risiko, sehingga mentimun dapat diberikan dengan HB dalam dua bulan. Jadi apa gunanya?

  • Untuk sosoknya. 100 g mentimun hanya 14 kkal. Selain itu, sayuran mengandung banyak asam tartronic, yang mencegah kelebihan karbohidrat dari "menetap di samping".
  • Untuk hati. Garam kalium dan alkali dalam produk membantu tubuh membersihkan diri dari kelebihan cairan. Akibatnya, tekanan darah menjadi normal, edema menghilang. Dan dengan sendirinya, potasium berguna untuk normalisasi aktivitas jantung.
  • Untuk usus. Serat mentimun merangsang peristaltik, mendorong pembuangan zat-zat berbahaya dari tubuh. Ketimun selama menyusui dapat menyelesaikan masalah postpartum yang umum dengan sembelit. Serat juga menurunkan kolesterol.
  • Untuk otak. Yodium yang terkandung dalam mentimun mencegah penyakit tiroid. Selain itu, ini berkontribusi pada perkembangan sistem saraf dan kemampuan mental yang sehat pada anak-anak.
  • Dari kehausan. Mentimun 95% terdiri dari air yang diperkaya dengan mineral. Akibatnya, produk memuaskan dahaga dengan baik.

Nilai gizi mentimun

Betapa berharganya suatu produk adalah mentimun segar dapat dipahami dari tabel di bawah ini. Komposisi kimia dari sayuran dianalisis dari perhitungan kandungan komponen yang bermanfaat dalam 100 g produk (satu buah berukuran sedang).

Tabel - Komposisi kimia mentimun

Pembatasan dan kategori tidak mungkin dilakukan saat menyusui

Ketika memutuskan apakah mungkin untuk makan mentimun saat menyusui, masih disarankan untuk mendengarkan ulasan dari yang berpengalaman. Dan mereka bersaksi bahwa bayi yang ibunya mengabaikan diet selama menyusui, benar-benar menderita lebih menyakitkan periode perkembangan saluran pencernaan.

Tiga pertanyaan "mentimun"

Ada tiga pertanyaan orangtua yang paling umum tentang memasukkan sayuran yang kontroversial ke dalam makanan ibu menyusui. Jawaban untuk mereka akan membantu Anda membangun menu sehat selama periode penting ini.

  1. Kapan seorang ibu menyusui dapat mencoba mentimun segar? Produk ini sangat kontroversial sehingga dokter anak konservatif tidak merekomendasikan pemberiannya lebih awal daripada bayi berusia enam bulan. Jika saat ini tidak sesuai dengan musim mentimun, maka kelezatannya harus ditunda lebih lama: sayuran yang dijual di musim dingin ditanam dengan bantuan sejumlah besar bahan kimia. Begitu berada di tubuh seorang anak, mereka dapat menyebabkan keracunan.
  2. Apakah mungkin mentimun mentimun ibu menyusui? Ini tidak diinginkan karena produk diawetkan dengan penambahan cuka dan rempah-rempah, dan ini bukan bahan terbaik untuk remah-remah tubuh. Acar menyusui tidak hanya menyebabkan masalah lambung, tetapi juga neurosis pada bayi. Efek negatif lain - "asin" menahan air dalam tubuh. Jika produk seperti itu dapat muncul dalam makanan, itu sudah mendekati tahun dan dalam volume yang rendah.
  3. Bagaimana dan dalam jumlah berapa Anda bisa makan mentimun selama menyusui? Seorang wanita menyusui lebih baik menggunakan piring dengan penambahan mentimun di pagi hari. Jika terjadi reaksi negatif terhadap produk, ini akan memungkinkan untuk tidak meninggalkan masalah pada malam hari. Sayuran bisa menjadi bagian dari salad atau muncul di piring dengan daging, bubur. Untuk pertama kalinya, ibu lebih baik mencoba hanya sebagian kecil dari janin. Jika semuanya sudah beres, maka di masa depan Anda bisa makan 150-200 g produk per hari dua atau tiga kali seminggu.

Jika Anda tetap pada diet laktasi, maka acar sayuran pasti akan menyerah untuk waktu yang lama. Tetapi apakah mungkin bagi seorang ibu menyusui untuk memilih mentimun segar lebih baik bersama-sama dengan dokter anak yang jeli. Anda atau anak Anda mungkin memiliki alasan tersendiri sehingga waktu rata-rata untuk memasukkan sayuran segar ke dalam makanan harus disesuaikan.