Bisakah saya makan ibu menyusui semangka: pendapat dokter

Setelah seorang wanita menjadi seorang ibu, dietnya berubah total, karena tidak hanya kesehatannya akan bergantung pada bagaimana ibunya makan, tetapi juga kesehatan bayinya. Dan tentu saja, diet wanita harus kaya akan vitamin dan mineral, dan untuk ini Anda perlu makan sayur dan buah-buahan.

Makro dan mikro yang bermanfaat juga ditemukan di semangka. Tapi mungkinkah makan semangka saat menyusui? Mari kita coba menjawab pertanyaan ini, tetapi pertama-tama mari kita bicara tentang manfaatnya bagi tubuh kita.

Semangka, menurut banyak ahli, adalah produk makanan yang berharga, yang juga enak dengan rasanya

Apa itu semangka bermanfaat?

Semangka sebagian besar terdiri dari air, yang membantu menyiram tubuh. Artinya, dapat digunakan untuk membersihkan tubuh kita dari garam, terak dan racun yang telah menumpuk selama bertahun-tahun dan memengaruhi kesejahteraan serta kesehatan kita secara keseluruhan. Ini juga memiliki efek diuretik, yang memungkinkan Anda untuk mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh dan membersihkan ginjal.

Namun, penggunaannya yang berlebihan dapat menyebabkan beban yang kuat pada organ-organ internal, sehingga tidak disarankan untuk memakannya untuk orang-orang yang memiliki gangguan fungsi ginjal. Tetapi bagi mereka yang memiliki masalah dengan hemoglobin rendah (paling sering mereka muncul pada wanita setelah melahirkan), semangka tidak hanya mungkin untuk dimakan, tetapi juga perlu, karena itu berkontribusi pada peningkatan kadar hemoglobin dalam darah.

Selain itu, semangka mengandung banyak nutrisi yang membutuhkan tubuh orang dewasa dan anak-anak. Yaitu:

  • asam folat;
  • asam pantotenat;
  • vitamin C;
  • vitamin b1;
  • vitamin B2;
  • potasium;
  • besi;
  • magnesium dan lainnya.

Seperti yang Anda lihat, semangka adalah produk yang sangat berguna. Namun, tidak disarankan untuk memakannya di awal atau di tengah musim panas, karena varietas awal ditanam menggunakan nitrat, yang dapat menyebabkan keracunan. Oleh karena itu, jika Anda ingin mendapat manfaat dari semangka, harus digunakan pada akhir musim panas, dan lebih baik - pada awal musim gugur. Selama periode inilah mereka menjadi dewasa.

Jika Anda ingin makan semangka, timbang pro dan kontra, karena melalui ASI, zat sehat dan berbahaya dari makanan Anda diberikan kepada bayi.

Anda bisa, hati-hati saja?

Ketika ditanya apakah ada semangka saat menyusui, dokter tidak memberikan jawaban yang pasti. Tidak diragukan lagi, ini sangat berguna, tetapi pada saat yang sama mengandung alergen yang dapat memicu munculnya diatesis atau dermatitis atopik pada anak. Ada juga pendapat seperti itu di kalangan dokter: semangka dapat mengganggu keseimbangan air tubuh ibu yang menyusui dan secara tidak langsung mempengaruhi kualitas ASI.

Jadi kesimpulan tentang perlunya menggunakan beri bergaris harus melakukan semua hal yang sama sendiri. Ada semangka, pada prinsipnya, itu mungkin, karena tidak ada dalam daftar produk yang dilarang untuk ibu menyusui, tetapi sangat hati-hati. Dan itu tidak boleh dicampur dengan produk lain, seperti roti, karena ini dapat menyebabkan kembung dan kolik pada bayi baru lahir.

Untuk makan atau tidak makan semangka, Anda memutuskan. Namun, jika Anda memutuskan untuk memakannya, Anda harus tahu cara memilihnya dengan benar dan bagaimana Anda harus memasukkannya ke dalam makanan. Bagaimanapun, tidak hanya kesehatan dan kesejahteraan Anda, tetapi juga keadaan tubuh anak tergantung padanya.

Apa pun godaan untuk menambahkan semangka produk favorit lainnya, jangan

Bagaimana cara memasukkan semangka dalam makanan ibu menyusui?

Semangka menyusui, seperti produk lainnya, harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap. Pertama makan sepotong kecil bubur, sebaiknya di pagi hari. Kemudian beri makan bayi dan perhatikan dia bereaksi terhadap inovasi sepanjang hari.

Jika bayi memiliki ruam dan kemerahan kecil terbentuk di tubuh, ibu menyusui harus melepaskan semangka. Ini adalah alergi yang dapat menyebabkan pengembangan diatesis atau dermatitis atopik. Selain itu, jika bayi Anda sakit perut atau kembung, Anda juga harus menyerah. Ini menunjukkan bahwa sistem pencernaan remah-remah belum dapat merespons secara normal terhadap produk ini.

Jika bayi baru lahir setelah Anda makan semangka dan menyusui bayi Anda, suhu tubuh Anda telah meningkat, muntah telah berkembang dan ada gangguan saluran pencernaan, segera hubungi dokter di rumah atau pergi ke rumah sakit sendiri.

Tetapi jika tidak ada reaksi alergi dan gangguan pencernaan pada bayi baru lahir diamati sepanjang hari, maka ibu menyusui semangka mungkin makan. Hanya sebelum itu perlu memeriksa keberadaan nitrat. Buat itu sangat mudah. Potong sepotong kecil daging semangka dan letakkan di segelas air bersih. Jika menjadi keruh dalam beberapa menit, itu berarti mengandung nitrat dan tidak dapat dimakan.

Juga, jangan membeli semangka yang diiris, karena tidak ada kepastian bahwa mereka dipotong dengan pisau bersih. Juga ketika membeli harus memperhatikan integritas kulitnya. Seharusnya tidak ada retak dan kerusakan lain di mana bakteri berbahaya dapat menembus, dan warnanya harus memiliki strip warna hijau gelap. Ketika mengetuk harus mengeluarkan bunyi dering, ini menunjukkan bahwa buah beri sudah matang dan dapat digunakan sebagai makanan.

Hanya itu yang harus diketahui ibu menyusui tentang semangka yang "aman". Makan dengan benar dan tetap sehat!

Manfaat dan bahaya semangka bagi ibu menyusui

Di musim panas semua mumi muda, pertanyaannya adalah apakah mereka bisa menggunakan semangka saat menyusui. Dokter tidak melarang wanita menyusui berry manis ini, tetapi Anda perlu tahu beberapa nuansa tentang pilihan buah sehat berkualitas tinggi, kerusakan dan sifat bermanfaat.

Sebelum diet diperkenalkan, perlu dilakukan uji reaksi alergi pada bayi. Anda bisa makan sepotong kecil semangka di pagi hari dan mengendalikan reaksi tubuh terhadap produk baru.

Jika reaksi negatif seperti ruam pada kulit, tinja kesal, dan kolik tidak muncul, maka ibu menyusui bisa makan semangka.

Manfaat semangka selama menyusui

Untuk perkembangan normal remah-remah mereka, seorang wanita menyusui harus menerima jumlah mineral dan vitamin yang cukup.

Bubur semangka yang berair mengandung:

  • kalsium dan magnesium untuk membantu tubuh wanita pulih dari persalinan,
  • Vitamin C, yang meningkatkan resistensi kekebalan terhadap penyakit menular dan virus, juga terlibat dalam pemrosesan nitrat menjadi senyawa yang aman dan dikeluarkannya dari tubuh,
  • asam folat terlibat dalam pembentukan kemampuan intelektual anak, mencegah perubahan patologis pada tabung saraf anak; juga meningkatkan jumlah ibu menyusui,
  • besi, "pejuang" utama dengan anemia pada wanita menyusui,
  • asam panthenolic, yang bertanggung jawab untuk menormalkan tidur anak dan ibu muda,
  • Riboflavin, asam askorbat, antioksidan yang menahan perubahan terkait usia wanita mencegah perkembangan sel tumor dalam tubuh.

Manfaat minum semangka selama menyusui sudah jelas. Menurut banyak wanita menyusui, semangka sangat meningkatkan jumlah susu. Seorang ibu menyusui dapat menikmati rasa bubur berair, tetapi penting untuk mengetahui kapan harus berhenti dan tidak terbawa.

Bahaya semangka saat menyusui

Tidak masuk akal bahwa banyak wanita takut memberi makan semangka ketika mereka disusui. Buah manis adalah catatan untuk kemampuan mengakumulasi nitrat. Senyawa nitrogen (nitrat) terkandung dalam tanah apa pun dan tidak berbahaya. Nitrat dalam janin sangat berbahaya.

  • gangguan pencernaan pada bayi,
  • muntah
  • meningkatkan perut kembung di usus,
  • menyebabkan keracunan.

Pada tanda pertama keracunan bayi, perlu segera memanggil ambulans.

Kontraindikasi absolut adalah:

  • gangguan pencernaan
  • penyakit ginjal serius yang mencegah aliran normal urin,
  • adanya batu dan pasir di ginjal.

Untuk menghindari konsekuensi negatif pada tubuh anak, disarankan agar beri dimasukkan ke dalam makanan tidak lebih awal dari 4 bulan setelah melahirkan.

Tindakan pencegahan saat memilih semangka

Aturan utama saat memilih buah adalah musim. Waktu terbaik untuk membeli adalah akhir Agustus. Selama periode inilah pematangan terjadi dalam kondisi iklim alami tanpa menggunakan pupuk kimia, mempercepat pematangan.

Beli buah-buahan di gerai yang dicentang, perhatikan sertifikat kualitas penjual untuk produk-produk tersebut.

Berikan preferensi pada semangka berukuran sedang dengan berat sekitar 5 kg. Ini adalah berat alami dari buah yang matang. Semangka yang sangat besar jenuh dengan pupuk dan nitrat yang berbahaya bagi kesehatan seorang wanita menyusui.

Spesimen yang terlalu kecil terkoyak terlalu dini dan tidak memiliki cukup waktu untuk mengakumulasi vitamin dan mineral yang bermanfaat.

Lewati: buah-buahan yang retak, lesu, berlekuk dan lunak. Hindari berbelanja bertumpuk di tanah dalam tumpukan buah atau di sepanjang jalan.

Jika menurut parameter eksternal, semangka nampaknya berkualitas tinggi, tetapi Anda tidak suka aroma berry atau sesuatu yang secara intuitif mengkhawatirkan, hentikan pembelian seperti itu.

Tanda-tanda semangka matang

  1. Kerak warna hijau tua yang kuat dan garis-garis hitam cerah di sepanjang buah. Kerak seharusnya tidak rusak dan pecah-pecah.
  2. Ekor agak kering dan bintik kuning-oranye di samping. Ini merupakan indikator bahwa semangka telah matang di lingkungan alaminya, dan bukan dalam kondisi rumah kaca. Ekor terlalu kering - indikator penyimpanan lama.
  3. Daging harus berwarna agak tidak seragam dan memiliki urat putih tipis. Garis halus dan kuning - tanda produk berkualitas rendah, yang pembeliannya harus ditinggalkan.

Ketentuan penggunaan selama menyusui

  1. Sebelum makan, bilas buah sampai bersih di bawah air mengalir yang dingin.
  2. Jangan pernah makan semangka dulu. Biarkan salah satu rumah tangga mencoba kelezatan terlebih dahulu, dan tanpa adanya reaksi yang tidak diinginkan, kami dapat menyarankan makan sepotong kecil ibu menyusui.
  3. Jangan makan semangka setelah makan berat. Ini penuh dengan peningkatan fermentasi di perut, peningkatan pembentukan gas di usus. Ini juga cukup memberatkan bagi seluruh saluran pencernaan, belum lagi konsekuensi untuk tubuh anak yang belum terbentuk.

Opini Dr. Komarovsky E.O.

Dokter anak terkenal Evgeny Komarovsky percaya bahwa Anda dapat memasukkan semangka dalam makanan selama menyusui.

Evgeny Olegovich menyarankan:

  • belilah hanya buah-buahan yang benar-benar Anda yakini,
  • Jangan terlibat dengan semangka awal. Ini akan membantu mencegah nitrat dalam jumlah besar memasuki tubuh ibu menyusui dan mencegah keracunan.
  • makan beberapa potong buah, tetapi setelah ayah diberi makan kepadanya dan "percobaan ini berhasil".

Mengetahui semua nuansa memilih produk yang berkualitas, sifatnya yang menguntungkan dan kontraindikasi, Anda dapat menggunakan semangka dengan aman saat menyusui, tetapi tidak lebih awal dari 4 bulan setelah melahirkan.

Ingatlah bahwa perkembangan dan kesehatan si kecil bergantung pada diet Anda. Sebelum digunakan, periksa reaksi bayi terhadap produk baru, dan kemudian nikmati buah beri yang manis ini dengan porsi kecil, jenuh tubuh dengan nutrisi dan vitamin.

Mungkinkah semangka selama menyusui?

Semangka - beri tidak unik dalam hal penggunaannya selama kehamilan dan menyusui anak. Di satu sisi, warna merah janin mengkhawatirkan dan membuat Anda berpikir tentang kemungkinan risiko reaksi alergi pada bayi, dan di sisi lain, banyak ibu muda menyarankan Anda untuk menggunakan semangka untuk menambah jumlah ASI. Kaya akan vitamin, mineral, dan berbagai asam, buah tidak membuat siapa pun acuh tak acuh, tetapi apakah kita akan mendapat manfaat dari ibu menyusui akan dipertimbangkan secara lebih rinci.

Apakah mungkin untuk semangka saat menyusui. Manfaat dan bahaya semangka dalam HB

Saat menyusui, jumlah mineral dan nutrisi yang meninggalkan tubuh wanita meningkat secara dramatis. Dia belum pulih dari kehamilan, dia membutuhkan sumber tambahan dari mereka. Semangka memungkinkan Anda untuk mengkompensasi kerugian yang timbul dalam hitungan hari. Para ahli merekomendasikan untuk menggunakan beri ini selama menyusui, hal utama adalah jangan berlebihan, agar tidak memicu kolik atau alergi pada bayi.

Manfaat semangka saat menyusui

Bubur semangka mengandung:

  • kalsium;
  • magnesium
  • vitamin C;
  • asam folat;
  • besi;
  • asam pantotenat;
  • riboflavin.

Kalsium dan magnesium membantu mempercepat proses pemulihan pascapersalinan bagi wanita. Selain itu, magnesium memiliki efek positif pada tidur bayi, membantunya menjadi tenang lebih cepat dan istirahat yang baik. Kalsium dibutuhkan oleh seorang wanita untuk melestarikan kecantikan alami dan menghasilkan susu berkualitas tinggi baginya untuk memberi makan bayinya. Pada bulan-bulan pertama menyusui, seorang wanita kehilangan hingga 5% dari semua kalsium yang terkandung dalam tubuhnya, yang mempengaruhi kondisi gigi, kuku, dan tulangnya.

Vitamin C diperlukan untuk meningkatkan daya tahan sistem kekebalan terhadap infeksi, mempromosikan ekskresi nitrat. Asam askorbat diberkahi dengan sifat antioksidan, berpartisipasi dalam sebagian besar proses yang terjadi dalam tubuh. Hal ini diperlukan untuk pembentukan jaringan ikat pada bayi, memperkuat pembuluh darah, meningkatkan penyerapan zat besi yang lebih baik.

Asam folat setelah kelahiran bayi tetap tak kalah dituntut oleh tubuh wanita. Dengan bantuannya, dimungkinkan untuk meningkatkan jumlah susu, untuk memengaruhi pertumbuhan kemampuan mental anak. Asam folat memiliki efek positif pada laju pembentukan dan penguatan jaringan tulang, merefleksikan tubuh, menambah energi. Ini mempengaruhi sel-sel saraf, membantu dengan insomnia. Anak kecil sering tidur dengan gelisah, asam folat tidak akan menyelamatkan situasi, tetapi akan membaik secara signifikan.

Ibu menyusui sering mengalami anemia. Besi adalah yang tercepat di atasnya. Selama kehamilan dan menyusui, tubuh wanita kehilangan hingga 1400 mg zat besi. kurangnya unsur ini secara negatif mempengaruhi kerja sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan sel dan tubuh secara keseluruhan, dan aktivitas otak. Zat besi merangsang kelenjar tiroid, memperbaiki kondisi kulit. Setelah melahirkan, item ini mungkin sangat penting, karena stres yang dialami tubuh tidak selalu berlalu tanpa bekas.

Jika seorang wanita dan bayi tidak tidur nyenyak, maka makan produk yang mengandung asam pantotenat akan membantu membuat tidur lebih sehat dan sehat. Vitamin B5 meningkatkan tingkat hemoglobin, menciptakan perlindungan tubuh terhadap anemia. Berkat dia, sistem saraf pusat dilindungi dari zat berbahaya. Asam Pantotenat meningkatkan penyerapan vitamin dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dengan makanan.

Jumlah riboflamin, asam askorbat, dan antioksidan tergantung pada tingkat ketahanan tubuh terhadap penampilan sel-sel kanker dan pelestarian oleh wanita dari data eksternalnya. Konsumsi semangka dalam jumlah kecil memiliki efek positif pada keadaan kulit wanita, seorang wanita terlihat lebih segar dan lebih banyak istirahat, bahkan meskipun malam tanpa tidur. Tapi semuanya bagus untuk digunakan dalam jumlah sedang. Dari makan hanya semangka saja tidak akan mendapat manfaat.

Bahaya dari semangka untuk HB

Manfaat yang jelas dari minum semangka tidak selalu melebihi bahaya yang bisa ditimbulkan oleh buah beri pada anak, dan bahkan orang dewasa. Bahaya terbesar terletak, di atas segalanya, dalam nitrat. Tidak ada buah beri atau sayuran lain yang dapat menumpuknya secepat semangka. Menjadi senyawa nitrat, nitrat terkandung di dalam tanah dan aman secara prinsip. Dalam proses pertumbuhan dan pematangan melon semangka, ia mengekstraksi jumlah maksimum nitrogen dari tanah, yang pada akhirnya mempengaruhi kualitas buah beri. Setelah penggunaan semangka tersebut diamati:

  • masalah pencernaan;
  • mual;
  • muntah;
  • peningkatan pembentukan gas;
  • tanda-tanda keracunan lainnya.

Orang dewasa akan lebih mudah menderita keracunan semangka daripada bayi, karena ibu menyusui harus memastikan kualitasnya sebelum mengonsumsi produk ini. Ini dapat dilakukan secara langsung dengan pembelian, dengan menghubungi laboratorium. Secara alami, penjual semangka mungkin memiliki semua dokumen yang diperlukan yang menyatakan kualitas barang, tetapi Anda tidak boleh mempercayainya, karena hanya 1 dari seratus semangka yang diuji, sementara jumlah zat berbahaya di setiap buah tidak merata.

Kapan semangka dikontraindikasikan?

Dilarang menggunakan semangka dengan kecenderungan sering mengalami gangguan lambung dan penyakit yang mencegah pelepasan urin yang normal dari tubuh. Berry adalah diuretik yang baik, tetapi jika Anda memiliki masalah ginjal dengan ibu menyusui atau anak, dilarang memakannya. Jika ada batu atau pasir di ginjal, maka ini juga menjadi kendala serius untuk minum semangka.

Semangka merupakan kontraindikasi pada diabetes mellitus dan penyakit pankreas. Tidak masalah siapa yang menderita penyakit, ibu atau anak. Bagaimanapun, semangka berbahaya.

Untuk menghindari konsekuensi negatif, berry dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, lebih disukai tidak lebih awal dari 4 bulan setelah kelahiran. Jika keinginan untuk mencoba buah manis tidak terlalu kuat, maka itu bisa dilakukan lebih awal, tetapi sedikit demi sedikit, setelah sebelumnya mengoordinasikan tindakan Anda dengan dokter anak.

Semangka menyusui

Praktik medis menunjukkan bahwa semangka bermanfaat bagi semua ibu menyusui. Tetapi beberapa wanita menggunakannya dengan benar dan tanpa konsekuensi untuk anak, yang lain mengalami sebagian besar efek samping dari makan berry.

Menyusui semangka di bulan pertama

Pada bulan pertama setelah kelahiran, seorang ibu muda harus mengikuti diet ketat. Dan semangka tidak termasuk dalam komposisinya. Tubuh bayi belum memiliki jumlah enzim yang tepat yang dapat mencerna makanan kompleks seperti itu. Penggunaan beri oleh ibu saat ini dapat menyebabkan kembung pada anak dan keracunan parah, yang harus dihilangkan di rumah sakit.

Seorang ibu yang menyusui perlu mengingat bahwa buah dan buah berwarna merah dilarang pada minggu-minggu pertama setelah kelahiran. Banyak orang khawatir makan apel merah, jadi mengapa semangka menjadi pengecualian. Gatal-gatal, gatal parah, gatal-gatal hanya beberapa hal yang mengancam bayi jika ibunya menolak makan dengan benar.

Menyusui semangka di bulan kedua

Jika bayinya benar-benar sehat, ia tidak menderita sakit perut, sembelit, dan diare, maka menjelang akhir bulan kedua hidupnya, seorang ibu menyusui dapat melakukan diversifikasi diet bergizi dengan irisan semangka kecil. Makan semangka secara teratur masih tidak mungkin, tetapi hanya mencoba untuk menggigit beberapa potong wangi adalah mungkin. Jika setelah menyusui berikutnya bayi mengarah dan terasa seperti biasa, maka percobaan dengan semangka dilanjutkan. Dengan munculnya perubahan negatif pada kondisi bayi (ruam, kolik), penggunaan beri ditolak.

Menyusui semangka pada 3 bulan

Pada 2,5-3 bulan, sistem pencernaan anak sudah bekerja dalam mode yang tepat, tetapi minum semangka masih berbahaya. Jika kebutuhan buah beri sangat besar, dan buah beri itu sendiri tumbuh dalam kondisi yang aman bagi lingkungan, maka dari sekitar tiga bulan setelah dimulainya menyusui, Anda dapat mencoba makan beberapa irisan semangka seminggu. Setelah lobulus dimakan berikutnya dan pemberian makan berikutnya, perlu untuk memantau kondisi anak. Jika ada kecurigaan alergi, lebih baik tidak mengambil risiko.

Menyusui semangka pada usia 4 bulan

Sistem pencernaan bayi berusia empat bulan mampu menahan hampir semua makanan yang dikonsumsi oleh seorang ibu, karena dari usia ini seorang wanita dapat menikmati semangka tanpa khawatir tentang konsekuensinya. Jika dibandingkan dengan periode sebelumnya, ketika berry dikonsumsi dengan risiko besar dan dalam jumlah yang sangat terbatas, maka ini adalah waktu yang sangat menguntungkan untuk makan cukup banyak.

Jika semangka dicoba untuk pertama kalinya hanya saat bayi mencapai 4 bulan, maka jumlah irisan yang dimakan per hari meningkat secara bertahap. Pada awalnya, diperbolehkan untuk menggunakan 1-2 irisan, kemudian 3, dan seterusnya sampai seorang wanita mencapai tingkat tertentu untuk konsumsi buah.

Penting untuk mengkonsumsi semangka bahkan jika wanita itu tidak mencintainya. Seperti disebutkan di atas, buah beri baik untuk kesehatan. Ini mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pemulihan cepat kesehatan wanita setelah melahirkan, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. Jika ada kemungkinan, ada musim panas di pekarangan dan banyak pilihan semangka, maka itu tidak layak diabaikan. Lebih baik makan produk alami, daripada memaksa diri Anda dan anak untuk menelan vitamin.

Ketentuan penggunaan semangka ibu menyusui

Berencana untuk melakukan diversifikasi diet dengan irisan semangka, ibu menyusui harus mengingat hal-hal berikut:

  • Jika seseorang dari kerabat dekat alergi terhadap beri ini, lebih baik untuk menyerah dan tidak mengambil risiko;
  • semangka dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, sekaligus buah tidak bisa dimakan;
  • beri tidak dapat menggantikan makanan normal, tetapi tidak diinginkan untuk memakannya setelah makan yang lezat, mual, muntah, dan tanda-tanda keracunan dapat muncul (semangka dapat dimakan dengan sepotong roti putih).

Sebelum membeli semangka, penting untuk memastikan kematangannya. Buah yang tidak terlalu matang bisa menyebabkan keracunan. Dalam buah matang, ekor kering dan bintik kuning terlihat jelas di samping, yang muncul karena lama berbaring di tanah. Kulit semangka harus utuh, tanpa penyok dan celah melalui mana infeksi bisa menembus.

Semangka yang dibeli harus diadili oleh salah satu anggota keluarga, dan hanya setelah 30-40 menit, setelah memastikan bahwa tidak ada reaksi negatif, menyusui dapat memakan sepotong kecil.

Buah beri berkualitas di pasaran dapat ditemukan lebih dekat ke akhir Juli. Ini adalah paruh kedua musim panas yang merupakan masa pematangannya dalam kondisi alami. Semangka awal ditanam dengan penambahan berbagai akselerator pertumbuhan dan kematangan, mereka mungkin mengandung kotoran dan nitrat yang berbahaya. Untuk tubuh sehat normal, semangka seperti itu akan relatif aman, tetapi wanita menyusui lebih baik menolak kelezatan seperti itu.

Saat makan semangka, yang utama adalah kepatuhan dengan ukurannya. Makan berlebihan tidak diperbolehkan. Jika setelah makan potongan pertama di mulut ada aftertaste yang tidak menyenangkan, mulas dan mual muncul, perut dicuci, buah beri dibuang.

Semangka adalah buah beri yang lezat dan sangat sehat, pulpnya jenuh dengan vitamin dan mineral bermanfaat. Berry sangat bermanfaat bagi wanita muda yang sedang menyusui. Ini berisi semua yang diperlukan untuk pemulihan cepat setelah melahirkan. Konsumsi ibu dari semangka memiliki efek positif pada kesehatan bayi, karena sebagian besar vitamin yang diterimanya bersama ASI akan masuk ke dalam tubuhnya. Satu-satunya negatif adalah tingkat tinggi nitrat dalam beri. Semangka mengekstraknya dari tanah dalam jumlah besar.

Jika bumi terlalu jenuh dengan pupuk dan penguat pertumbuhan, maka kualitas buah dicerminkan di tempat pertama. Semangka tersebut menyebabkan keracunan parah, menyebabkan alergi dan gangguan pencernaan. Karena risiko yang ada dan ketidakmampuan untuk memprediksi dengan akurasi 100% berry jenis apa yang jatuh di meja makan, seorang wanita menyusui dapat menggunakannya tidak lebih awal dari seorang anak mencapai 4 bulan.

Apakah minum semangka diizinkan untuk ibu menyusui?

Setiap ibu tahu bahwa selama menyusui, perlu untuk benar-benar mematuhi nutrisi yang tepat dan membatasi penggunaan banyak makanan. Namun terkadang Anda ingin memanjakan diri dengan sesuatu yang enak. Dan di musim panas, ketika buah-buahan dan buah beri yang cerah dan lezat diletakkan di rak, sangat sulit untuk menahan godaan, dan betapa berairnya daging merah semangka yang menarik. Dan, tentu saja, pertanyaan yang sebenarnya muncul: bisakah ibu menyusui semangka? Apa manfaat buah beri lezat ini bagi kesehatan ibu dan bayinya? Mengapa penting untuk memilih produk yang tepat?

Secara singkat tentang manfaat semangka

Sebelum kita berbicara tentang apakah semangka diizinkan untuk memberi makan seorang ibu, mari kita bicara tentang manfaatnya yang tak terbantahkan bagi tubuh:

  • bubur kertas memiliki efek diuretik yang kuat, yang membantu membersihkan tubuh dari akumulasi racun, membantu meningkatkan kerja ginjal dan hati;
  • itu mengandung sejumlah besar asam folat, yang terlibat dalam banyak proses fisiologis, termasuk sirkulasi darah. Juga, zat ini diperlukan untuk wanita hamil, terutama pada trimester pertama;
  • Berry ini adalah sumber zat besi, yang membantu ibu muda mengatasi anemia postpartum;
  • cairan dalam pulpa meningkatkan aliran ASI;
  • jika Anda secara teratur makan semangka Anda dapat menurunkan kolesterol dan mempercepat pengobatan gastritis kronis;
  • Citrulline - zat yang merupakan bagian dari produk ini, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan terlibat dalam pencegahan penyakit kardiovaskular.

Dianjurkan juga untuk menggunakan produk ini untuk orang yang menderita penyakit Botkin, asam urat, radang sendi, penyakit jantung, dll.

Banyak ahli pengobatan tradisional menyarankan ibu menyusui tidak hanya untuk makan semangka, tetapi juga untuk meletakkan kerak di pelipis mereka untuk menghilangkan sakit kepala yang berdenyut.

Kontraindikasi

Semangka memiliki sejumlah kontraindikasi, tidak dapat dimakan untuk orang yang menderita penyakit berikut:

  • kolitis ulserativa;
  • pelanggaran kursi;
  • retensi cairan;
  • urolitiasis;
  • pielonefritis.

Diizinkan atau tidak saat menyusui

Kebanyakan ahli sampai pada kesimpulan bahwa seorang ibu menyusui diperbolehkan makan semangka, tetapi mengikuti beberapa aturan. Berikut tips sederhana, Anda tidak perlu takut dengan kesehatan Anda sendiri dan kesehatan bayi:

  • makan berry hanya perlu selama musim, yaitu pada akhir musim panas atau awal musim gugur, semangka pertama ditanam menggunakan berbagai pupuk dan stimulan pematangan, yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan seorang wanita dan anaknya;
  • jangan membelinya di nampan di dekat jalan, karena produk ini menyerap semua logam berat dari gas buang otomotif;
  • semangka, yang mengandung jumlah minimum nitrat, memiliki warna hijau tua yang cerah dengan garis-garis kuning atau kuning-hijau;
  • ada tes sederhana untuk memeriksa nitrat: Anda perlu mengambil sepotong kecil pulp dan menaruhnya di mangkuk dengan air bersih, jika cairan menjadi keruh setelah satu setengah jam, maka beri mengandung banyak nitrat, dan tidak ada produk seperti itu untuk ibu menyusui;
  • disarankan juga untuk menggunakan pulp lebih dekat ke inti, karena semua zat berbahaya menumpuk di dekat kerak.

Ketika seorang wanita saat menyusui pertama kali memasukkan semangka ke dalam makanannya sehari-hari, maka pertama-tama Anda perlu mencoba sepotong kecil dan dengan hati-hati mengikuti reaksi dari sisi remah-remah. Jika Anda mengamati reaksi alergi, pelanggaran kursi atau manifestasi negatif lainnya, lebih baik untuk menunda penggunaan produk ini. Dengan tidak adanya reaksi pada bayi, diperbolehkan untuk memasukkan produk dengan volume kecil, secara bertahap meningkatkan porsinya.

Juga, jangan makan berry dengan roti hitam, karena tepung roti bereaksi dengan cairan dalam semangka dan dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas pada ibu atau anaknya.

Semangka adalah buah berry yang lezat dan sehat, tetapi Anda harus berhati-hati saat memasukkannya ke dalam diet ibu menyusui, Anda juga harus memilih produk ini dengan hati-hati. Janin yang kaya berbagai nitrat dapat menyebabkan keracunan pada wanita atau anak-anak.

Semangka dan melon dalam makanan ibu menyusui

Makanan seorang ibu menyusui, menurut rekomendasi dokter, harus terdiri dari makanan yang kaya nutrisi: protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral. Nutrisi yang baik mempercepat pemulihan tubuh ibu setelah melahirkan dan berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan bayi yang normal. Sayuran dan buah-buahan segar adalah sumber zat-zat aktif biologis yang sangat diperlukan dan unsur-unsur jejak yang bermanfaat. Labu (semangka, melon), jika digunakan dengan benar, akan menjadi tambahan yang bagus untuk menu utama wanita menyusui.

Zat apa yang bermanfaat dan berbahaya mengandung semangka dan melon

Labu adalah sayuran buah yang ditanam di bahche. Ini termasuk anggota keluarga labu, seperti semangka dan melon. Semangka dan melon, tunduk pada aturan penggunaan tertentu akan membantu diversifikasi diet ibu menyusui

Kedua tanaman memiliki kadar air yang tinggi (lebih dari 90 persen) dan karbohidrat sederhana (sukrosa, glukosa, fruktosa). Komposisi semangka dan melon dicirikan oleh adanya nutrisi tertentu dan konsentrasinya.

Komposisi semangka

Semangka kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh (kandungan per 100 g produk dan persentase norma per 100 g ditunjukkan):

  • vitamin:
    • asam askorbat (7 mg, 7,8%);
    • asam folat (8 mcg, 2%);
    • B6 (0,09 mg, 4,5%);
    • B2 (0,06 mg, 3,3%);
    • B1 (0,04 mg, 2,7%);
    • A (17 ug, 1,9%);
    • beta-karoten (0,1 mg, 2%);
  • mineral:
    • zat besi (1 mg, 5,6%);
    • potasium (110 mg, 4,4%);
  • karbohidrat sederhana:
    • sukrosa (2 g);
    • glukosa (2,4 g);
    • fruktosa (4,3 g);
  • asam amino yang tak tergantikan dan tergantikan.

Nilai energi semangka rendah dan hanya 27 kkal per 100 g.

Manfaat kesehatan dari buah dan sayuran dapat, sampai batas tertentu, ditentukan oleh zat-zat non-makanan. Ini adalah salah satu alasan mengapa vitamin dan mineral paling baik diperoleh dari sayuran dan buah-buahan, dan bukan dari tablet dan suplemen.

SIAPA

"Makan dan gizi bayi dan anak kecil"

Komposisi melon

Melon dalam jumlah besar mengandung nutrisi berikut:

  • vitamin:
    • asam askorbat (20 mg, 22,2%);
    • A (67 ug, 7,4%);
    • beta-karoten (0,4 mg, 8%);
    • B5 (0,23 mg, 4,6%);
    • B6 (0,06 mg, 3,3%);
  • mineral:
    • cobalt (2 mcg, 20%);
    • tembaga (50 ug, 5%);
    • zat besi (1 mg, 5,6%);
    • potasium (118 mg, 4,7%);
  • karbohidrat sederhana:
    • sukrosa (5,9 g);
    • glukosa (1,1 g);
    • fruktosa (2 g);
  • asam lemak jenuh.

Nilai energi 100 gram melon adalah 35 kkal.

Keunikan semangka dan melon serta keberadaan zat berbahaya di dalamnya

Salah satu perbedaan utama dalam komposisi melon dari komposisi semangka adalah kandungan vitamin C yang lebih tinggi. Misalnya, untuk menutupi dosis harian dalam asam askorbat, Anda perlu makan sekitar setengah kilogram bubur melon. Vitamin ini adalah antioksidan alami, terlibat dalam proses redoks, meningkatkan kekebalan dan penyerapan zat besi dari produk nabati. Kandungan kobalt yang tinggi memiliki efek positif pada sistem peredaran darah, saraf dan tulang. Untuk memilih melon yang lezat dan matang, Anda perlu mengingat beberapa aturan.

Semangka mengandung lebih sedikit vitamin dan mineral. Tetapi dalam hal jumlah fruktosa, secara signifikan melebihi melon. Selain itu, sukrosa tiga kali lebih sedikit dan terakumulasi selama penyimpanan. Dan karena fruktosa tidak mempengaruhi produksi insulin, semangka, tidak seperti melon, adalah produk manis yang diperbolehkan untuk diabetes dan obesitas.

Melon adalah produk musiman. Munculnya semangka pertama di pasar disertai dengan peningkatan jumlah orang yang meracuni mereka.

Labu dapat terakumulasi dalam garam pulp dari asam nitrat (nitrat), yang dalam jumlah besar dalam pupuk.

Untuk panen yang baik, petani memenuhi tanah dengan berbagai bahan kimia. Dalam jumlah kecil, nitrat tidak berbahaya, tetapi kelebihan menyebabkan konversi mereka menjadi nitrit, yang jauh lebih beracun. Nitrit mengganggu sistem peredaran darah: kemampuan darah untuk membawa oksigen dan nutrisi melalui jaringan dan organ tubuh menurun. Keracunan disertai dengan:

  • mual
  • muntah
  • gangguan usus
  • kelemahan.

Jika ibu diracun, Anda harus mengambil sorben, misalnya, Enterosgel, Polysorb MP atau Smektu sesegera mungkin, agar racun tidak masuk ke dalam susu. Lebih baik tidak menempelkan bayi ke payudara sampai ibu membaik. Jika bayi sudah mengonsumsi makanan pendamping, maka Anda bisa menambahkan Enterosgel untuk menetralkan racun dari ASI.

Video: kebenaran dan mitos tentang semangka

Dampak semangka dan melon pada tubuh ibu dan anak

Semua komponen melon dan labu yang bermanfaat dan berbahaya sedang dalam proses makan ke dalam tubuh ibu menyusui, dan dengan ASI dan ke dalam tubuh anak. Karena itu, ketika menggunakan semangka atau melon selama menyusui, Anda harus mempertimbangkan rasio manfaat potensial dan risiko yang mungkin terhadap kesehatan ibu dan bayi.

Di satu sisi, sayuran ini, bila digunakan dengan benar, dapat menghasilkan sejumlah efek positif:

  • kadar air yang tinggi meningkatkan pembentukan ASI dan membentuk laktasi yang stabil;
  • pektin yang terkandung dalam pulp, menormalkan pencernaan dan membersihkan usus;
  • sifat diuretik dari semangka dan melon mencegah pembentukan batu dan pasir di ginjal, memperbaiki kondisi sistem urogenital, meredakan pembengkakan;
  • Vitamin B membantu memperbaiki kondisi kuku, rambut, kulit;
  • zat khusus yang terkandung dalam produk ini menghilangkan gangguan saraf dan meningkatkan suasana hati;
  • kalium, zat besi, magnesium menormalkan sistem peredaran darah dan kardiovaskular, kelenjar endokrin.

Di sisi lain, kemungkinan kelebihan nitrat dapat menyebabkan risiko serius bagi kesehatan ibu dan lebih dari itu pada anak. Sistem kekebalan dan pencernaan bayi yang muncul tidak mampu mengatasi zat beracun. Karena itu, pada tanda-tanda keracunan sekecil apa pun, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Sebagian besar profesional semangka (termasuk kuning) dan melon diklasifikasikan sebagai produk yang sangat alergi yang dapat menyebabkan:

  • gangguan pada sistem pencernaan,
  • bersin
  • hidung beringus
  • ruam kulit,
  • bronkospasme.

Alergenisitasnya berhubungan dengan penggunaan nitrat dan berbagai zat pewarna, membuat bubur kertas menjadi rona merah.

Juga serbuk sari ambrosia, yang tumbuh dan mekar di sebelah labu, dapat menyebabkan efek negatif semangka dan melon. Bahkan mencuci sayuran dengan saksama tidak menjamin penghapusan sepenuhnya dari permukaan buah. Jika ragweed mekar di bahche, semangka mungkin alergi

Dalam kasus yang jarang terjadi, penyebab alergi adalah intoleransi individu terhadap produk.

Bagaimana dan kapan memasukkan ke dalam makanan ibu menyusui semangka dan melon

Dokter tidak setuju ketika Anda bisa mulai minum semangka dan melon untuk ibu menyusui. Beberapa ahli dengan pendekatan yang hati-hati tidak merekomendasikan makan melon sampai anak berusia satu tahun. Lainnya, terutama di banyak negara Eropa, terkejut dengan pembatasan diet selain alkohol dan kafein. Dengan pendekatan ini, diperbolehkan untuk makan semangka dan melon dari hari-hari pertama setelah melahirkan, dan beralih ke diet hanya jika ada masalah.

Kebanyakan dokter Rusia setuju bahwa bulan pertama kehidupan seorang anak adalah yang paling penting baik dalam hal adaptasi terhadap keberadaan di luar rahim, dan untuk menyesuaikan sistem pencernaan. Karena itu, selama periode inilah Anda harus menghindari bereksperimen dengan produk-produk yang penggunaannya dapat menyebabkan alergi atau membahayakan bayi. Oleh karena itu, menyuntikkan semangka dan melon ke dalam makanan ibu menyusui dengan pendekatan ini diperbolehkan dari bulan kedua hingga ketiga. Semangka dan blewah dapat menyebabkan reaksi alergi pada tubuh bayi yang rapuh.

Agar seorang ibu menyusui dapat mengambil manfaat dari sifat-sifat positif dari sayuran ini dan pada saat yang sama tidak membahayakan dirinya dan bayi, perlu untuk mengikuti sejumlah peraturan dan rekomendasi.

Dokter anak dan presenter TV terkenal O.E. Komarovsky untuk mengurangi kemungkinan konsumsi sejumlah besar nitrat merekomendasikan untuk tidak terlibat dalam sayuran melon awal. Cuci dengan baik sebelum digunakan. Semangka pertama dicicipi oleh ayah atau salah satu kerabatnya, dan hanya jika tidak ada reaksi negatif, ibu bisa memakan lobulus. Jika semuanya normal dengan ibu dan anak (kami mengharapkan reaksi dalam 24 jam), maka volume porsi dapat ditingkatkan menjadi beberapa segmen (hingga dua ratus gram). Tidak perlu makan semangka utuh. Dianjurkan untuk makan irisan di antara waktu makan. Pengujian semangka dan melon pada kandungan nitrat akan memungkinkan Anda untuk menghindari keracunan beracun

Ada standar ambang batas untuk jumlah nitrat dalam produk. Untuk orang dewasa, 300-350 mg garam nitrogen berbahaya per hari dari makanan dan minuman relatif aman. Untuk semangka, dosis pembatas nitrat adalah 60 mg per kilogram pulp, untuk melon - 90 mg / kg. Di pasar, setiap batch produk harus memiliki sertifikat. Secara independen menentukan keberadaan dan jumlah zat beracun di sebagian besar produk menggunakan nitrat tester portabel.

Ulasan ibu menyusui yang telah menambahkan semangka ke diet mereka

Setiap hari saya makan setengah semangka besar bersama suami saya Napara. Saya makan di malam hari dan saat saya menyusui bayi saya hanya di malam hari (kami menggunakan CB), itu membantu saya untuk memberi makan bayi, karena ASI menjadi lebih banyak.

Tigrenok74

http://forum.forumok.ru/index.php?s=showtopic=14686view=findpostp=803251

Saya mulai makan ketika putri saya sebulan. Saya makan sebanyak yang saya inginkan, tidak ada masalah.

Bonnie

http://forum.forumok.ru/index.php?s=showtopic=14686view=findpostp=808727

Setelah makan - semuanya teratur. Dan kemudian dia makan lagi, dan penjaga toko.. Sebulan dia merawat diatesis putranya.

Klavira

http://forum.forumok.ru/index.php?s=showtopic=14686view=findpostp=861924

Jika seorang wanita menyusui sebelum kehamilan memiliki kecenderungan untuk semua jenis alergi, maka selama menyusui perlu untuk memasukkan makanan diet Anda dengan hati-hati yang cenderung menyebabkan reaksi negatif dari tubuh ibu dan bayi. Jika masalah seperti itu dapat dihindari, maka semangka dan melon dalam jumlah kecil akan menjadi tambahan yang bagus untuk menu utama.

Apakah mungkin untuk ibu menyusui semangka?

Di musim panas, mumi langka bertanya-tanya apakah semangka bisa menjadi ibu menyusui.

Semangka mengandung banyak vitamin yang berguna untuk ibu dan bayi:

  1. Misalnya, asam folat, yang diresepkan dokter untuk ibu hamil selama kehamilan, juga mengandung semangka. Ini membantu perkembangan sistem kekebalan tubuh dan sistem peredaran darah, oleh karena itu, tidak diragukan lagi bermanfaat bagi ibu dan bayi.
  2. Jangan lupa vitamin B1 dan B2, yang juga memiliki efek menguntungkan pada manusia. Misalnya, mengatur fungsi sistem kardiovaskular dan saraf.
  3. Semangka karena tindakan diuretik membantu menghilangkan kelebihan garam dan terak dari tubuh.
  4. Dan juga, jika ibu menderita hemoglobin rendah, semangka akan membantu meningkatkannya.

Bagaimana cara memilih semangka?

Memilih semangka harus sangat hati-hati:

  • Dianjurkan untuk membelinya dari pertengahan Agustus hingga September dan, tentu saja, hanya di toko.
  • Seorang ibu menyusui membutuhkan semangka yang matang dan lezat, jadi periksalah sebelum Anda membelinya.

Dalam semangka matang, ekor kering, setitik berwarna kuning-putih atau kuning di samping, jika Anda menekan semangka, Anda akan mendengar bunyi berderak kecil, yang juga menunjukkan kematangan.

  • Anda juga dapat memeriksa kandungan semangka yang sudah dibeli untuk nitrat di dalamnya. Ambil seiris semangka dan masukkan ke dalam segelas air. Jika air setelah lima menit berubah menjadi putih, atau berubah menjadi merah muda, maka semangka seperti itu tidak boleh digunakan ibu menyusui.

Jangan lupa fakta bahwa bayi mungkin alergi terhadap produk ini.

Ini biasanya memanifestasikan dirinya sebagai ruam dan cepat berlalu jika iritasi dihilangkan. Anda perlu makan 1-2 irisan terlebih dahulu dan perhatikan bayinya. Reaksi alergi dapat bermanifestasi sendiri selama tiga hari, jadi seharian menonton remah-remah dan tidak memasukkan makanan baru ke dalam diet saat ini.

Apakah Anda masih bertanya-tanya apakah ibu menyusui dapat memiliki semangka?

Tentu Anda bisa! Yang terpenting adalah mengamati ukurannya, awasi si kecil Anda dan pilih buah yang tepat, sehingga hanya memberi manfaat.

Semangka untuk ibu menyusui

Seorang ibu menyusui biasanya ditunjukkan diet sehat, yang harus mencakup buah-buahan segar, sayuran dan buah beri.

Salah satu sumber vitamin dan elemen yang paling berharga adalah semangka, yang sangat kita sukai di musim panas. Mungkinkah memiliki semangka saat menyusui bayi yang baru lahir, memakannya di bulan pertama menyusui dan selanjutnya? Apakah produk ini berbahaya bagi ibu dan anak yang menyusui, bagaimana memilih dan menggunakannya dengan benar?

Apa yang berguna untuk ibu menyusui?

Semangka memiliki banyak air (91-95%). Jika buah itu ditanam tanpa bahan kimia, itu akan menjadi air yang paling murni.

Makan berry membantu menyiram tubuh, menghilangkan kelebihan garam, racun, komponen berbahaya yang menumpuk karena diet yang tidak tepat.

Semangka saat menyusui sangat berguna untuk membersihkan.

Berry memiliki efek diuretik: kelebihan cairan dikeluarkan dari tubuh, ginjal dibersihkan dan edema dihilangkan. Banyak wanita selama kehamilan dan menyusui menurunkan hemoglobin.

Mereka semangka tidak hanya tidak dilarang, tetapi direkomendasikan. Ini membantu meningkatkan jumlah zat besi dalam tubuh secara alami, tidak berbahaya, dan hemoglobin juga akan tumbuh.

Baca di halaman situs kami tentang perawatan diatesis pada bayi. Anda akan belajar tentang obat yang diresepkan untuk penyakit ini.

Apa yang harus dilakukan jika seorang anak memiliki telinga yang sakit, apa yang harus diobati dan resep obat tradisional apa yang akan membantu dalam menyelesaikan masalah ini? Baca di sini.

Tentang gejala dan metode pengobatan sembelit yang efektif pada anak, apa yang harus diberikan untuk menenangkan perut bayi yang baru lahir, Anda akan belajar dengan membaca materi kami selanjutnya.

Potensi bahaya bagi anak: siapa dan mengapa Anda tidak bisa makan

Tapi tidak selalu semuanya begitu cerah - terkadang buah merah-hijau menjadi sumber masalah. Ini adalah alergen yang kuat. Bahkan dengan alergi paling mudah terhadap semangka saat disusui, itu akan dilarang.

Jika, setelah minum semangka, bayi mengalami diatesis, penting agar reaksinya tidak menjadi kaku dan tidak menjadi kronis.

Maka pada saat itu Anda harus benar-benar meninggalkan semangka, dan kemudian mencobanya lagi.

Jika masalahnya adalah anak belum membentuk kekebalan, mungkin kurangnya respons.

Kadang ibu sendiri sulit mengonsumsi semangka secara moderat.

Jika Anda makan banyak makanan dan setelah makan, Anda bisa membebani perut. Akan ada beban, pembentukan gas akan meningkat, dan kolik dapat mulai pada anak.

Bahayanya semangka bisa memicu keracunan. Petani yang tidak bermoral dapat menambahkan nitrat ke mereka sehingga mereka lebih cepat matang.

Jika ibu pulih dari menyusu, bayi akan menderita juga, karena zat berbahaya dapat dengan mudah masuk ke dalam ASI. Tubuh anak jauh lebih rentan, dan konsekuensinya sangat serius.

Ketika Anda bisa makan sambil menyusui

Jika tidak ada penyakit yang melarang penggunaan semangka, maka calon ibu bisa menggunakannya secukupnya. Penting untuk memantau reaksi bayi.

Jika setelah makan bubur ada tanda-tanda alergi, Anda harus berhenti makan produk dan menunjukkan anak ke spesialis.

Anda sebaiknya tidak menggunakan semangka saat menyusui di bulan kedua, jika bayi belum berusia 3-4 bulan - ia masih sangat lemah.

Jangan memakan buah segera setelah makan, jangan mencampurnya dengan produk lain.

Lebih baik digunakan sebagai camilan yang enak dan sehat.

Manfaat hanya membawa semangka matang berkualitas tinggi, tanpa komponen kimia. Adalah penting untuk menjadi perhatian ganda terhadap pilihan dan memilih produk dengan semua rekomendasi dari para ahli.

Apakah akan menambah diet bayi saat menyusui

Tubuh anak yang masih bayi masih sangat lemah, tidak kuat, oleh karena itu, jauh dari semua produk yang biasanya untuk orang dewasa akan dianggap normal.

Hampir semua ahli sepakat tentang masalah ini - bayi di bawah dua tahun tidak dapat menggunakan semangka.

Meskipun buah beri ini sangat bermanfaat, dapat menyebabkan alergi pada anak.

Cari tahu seperti apa rupa anak Anda, dan tindakan pencegahan apa yang ada pada penyakit yang tidak menyenangkan ini.

Waspada, pulpitis pada anak-anak! Dengan tanda-tanda penyakit dan pengobatan, kami sarankan untuk membiasakan diri di artikel berikutnya.

Apakah Anda tahu bagaimana ARVI terjadi pada anak kecil? Tanda-tanda pertama dan pengobatan penyakit, yang antibiotik akan mengatasinya dengan lebih baik, akan ditemukan dalam bahan ini.

Bagaimana dan kapan membuatnya aman

Apakah mungkin dan kapan memberikan semangka kepada bayi? Risiko tidak sepadan. Masuk akal untuk berbicara tentang keamanan jika anak tersebut sudah lebih dari dua tahun.

Sebelum ini, tubuh tidak dapat mencerna sejumlah besar serat yang terkandung dalam janin. Pada bayi mungkin kembung, diare, sakit di perut.

Anda tidak bisa menggunakan jus semangka selama dua tahun. Saluran pencernaan bayi yang lemah bisa menderita keracunan atau sakit parah.

Perlahan Anda bisa memberi anak semangka hanya setelah dua tahun, dan hanya jika Anda yakin akan keamanannya.

Mulailah dengan sedikit bubur kertas, pastikan untuk mengikuti reaksi tubuh anak.

Jika perubahan negatif terlihat, perlu untuk berhenti menggunakan produk dan berkonsultasi dengan dokter.

Semangka yang disusui

Mungkinkah makan semangka untuk ibu menyusui? Pertanyaan ini membuat banyak wanita khawatir, dan seringkali banyak wanita yang menolak untuk menggunakannya. Tetapi, pada kenyataannya, semangka selama menyusui sangat mungkin digunakan, karena sangat enak dan sehat.

Produk ini sebagian besar terdiri dari bubur berair, dimana seluruh tubuh dicuci.

Dengan bantuan semangka, Anda dapat dengan mudah membersihkan kelebihan garam, racun, dan terak yang menumpuk di dalam dan di sekitar sel.

Hal ini disebabkan oleh pembuangan racun dan meningkatkan kondisi kesehatan dan kesehatan dengan penggunaan semangka yang tepat. Selain itu, semangka memiliki efek diuretik, yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan edema dan membersihkan ginjal.

Namun, jika Anda menjadi sangat kecanduan penggunaan semangka, ini dapat meningkatkan beban organ dalam, termasuk kerja ginjal dan sistem pencernaan.

Kenapa tidak bisa makan semangka saat menyusui?

Ada beberapa situasi di mana penggunaan semangka harus ditinggalkan selama menyusui. Kenapa ibu semangka tidak bisa menyusui? Ini biasanya ada masalah tertentu dalam kesehatannya.

Juga dilarang menggunakan produk ini jika Anda alergi terhadap semangka saat menyusui, dimanifestasikan dalam ruam kulit, gangguan pencernaan atau kembung dan diare pada ibu dan bayi.

Dianjurkan untuk tidak mengonsumsi semangka saat menyusui di bulan pertama, sementara sistem pencernaan anak masih sangat sensitif dan mungkin ada reaksi negatif terhadap produk baru.

Semangka saat menyusui

Tidak diragukan lagi, di hadapan usus sehat dan pencernaan normal, seorang ibu menyusui bisa makan semangka.

Ini akan meningkatkan kadar hemoglobin dan penyerapan zat besi dalam usus.

Selain itu, semangka mengandung banyak komponen berguna yang diperlukan untuk kesehatan wanita dan bayinya.

Semangka mengandung banyak asam folat, karoten, asam pantotenat dan vitamin.

Terutama banyak asam askorbat semangka (vitamin C), vitamin B1 dan B2, zat besi, kalium, magnesium, dan elemen jejak lainnya. Karena itu, semangka adalah produk makanan yang berharga bagi ibu muda.

Mungkinkah semangka selama menyusui sejak awal musim?

Semangka untuk ibu menyusui adalah produk yang berharga, tetapi terburu-buru dengan makanan mereka tidak layak. Tidak disarankan menggunakan semangka pertama yang baru muncul di pasaran.

Seringkali, varietas semangka awal musim panas ditanam menggunakan nitrat. Hal ini dapat menyebabkan keracunan pada ibu dan bayinya. Oleh karena itu, tinggalkan periode semangka kelezatan pada akhir musim panas dan musim gugur, meskipun selama periode ini Anda dapat membeli semangka yang berbahaya, tetapi kemungkinan itu jauh lebih rendah.

Apakah mungkin menggunakan semangka saat menyusui? Layak untuk dipilih dengan benar.

Pertama-tama, perlu memperhatikan warna buah, itu harus cerah, dengan garis-garis hijau muda yang bergantian dengan hijau tua. Anda juga dapat memeriksa semangka untuk mengetahui keberadaan nitrat dengan cara sederhana.

Juga, jangan makan pulp mentah dekat kulitnya, di situlah nitrat terkonsentrasi.

Kami mencoba semangka selama menyusui

Jelas melarang atau mengizinkan semangka ketika dokter menyusui tidak terburu-buru, mereka menunjukkan bahwa perlu untuk memonitor reaksi anak.

Meskipun semangka tidak diklasifikasikan sebagai produk yang sangat alergi, mereka dapat menyebabkan intoleransi individu pada beberapa bayi. Jika bayi memiliki reaksi pada kulit ketika minum semangka, ibu pasti harus menyerah.

Juga sering dikaitkan dengan semangka selama menyusui dan kolik. Beberapa anak mungkin memiliki perut kembung dan gaziki dan kolik yang kuat ketika minum semangka oleh ibu, yang mungkin juga menjadi alasan untuk tidak menggunakan produk ini.

Selain itu, karena banyaknya cairan dalam janin ini, komposisi ASI dan kualitasnya dapat berubah, yang akan menyebabkan keinginan bayi dan penolakan payudaranya.

Jika bayi berperilaku cukup akrab, ia tidak memiliki masalah dengan kursi, ruam kulit, dan kecemasan, Anda dapat menggunakan semangka dengan aman, tetapi tidak makan berlebihan.

Tidak perlu makan semangka dengan roti atau produk lain saat menyusui, itu dapat meningkatkan risiko kolik pada bayi.

Informasi terkait lainnya

Menyusui semangka: "untuk" dan "melawan"

Manfaat semangka dikatakan lama sekali dan banyak. Buah ini adalah produk nutrisi yang benar-benar berharga yang tidak hanya menyehatkan perut dan memuaskan dahaga di hari yang panas, tetapi juga memperkaya tubuh dengan zat-zat bermanfaat. Semangka memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf kardiovaskular, membantu mengatasi stres, membersihkan tubuh dari racun dan racun, menyiram saluran kemih dan ginjal, dan juga berhasil melawan obesitas.

Faktor-faktor seperti itu dalam banyak hal menunjukkan bahwa produk bergaris itu baik untuk kesehatan, dan sangat berguna bagi tubuh seorang wanita yang baru-baru ini menjadi seorang ibu. Bagaimanapun, ibu yang baru dibuat harus mengkonsumsi banyak vitamin untuk meneruskannya kepada bayinya. Namun, ini semua pro dan kontra, mungkin, akhir. Selanjutnya, ada baiknya berbicara tentang risiko bahwa seorang wanita menyusui mengekspos dirinya dan anak itu ke semangka favoritnya.

Kenapa ibu tidak bisa menyusui semangka

Ini adalah pertanyaan yang paling sering ditanyakan oleh ibu yang baru dibuat. Jika produknya sangat sehat, mengapa tidak memakannya saat menyusui?

Disiksa oleh keraguan, sebagian besar ibu muda pergi ke forum khusus untuk ibu dan membaca ulasan dari mereka yang makan semangka selama kehamilan dan menyusui. Dalam ulasan tersebut, mereka dapat membaca berbagai pendapat: seseorang akan mengatakan bahwa baik ibu maupun bayinya tidak akan mendapat celaka dari semangka, sementara yang lain, sebaliknya, akan berbagi pengalaman negatif mereka. Anda tidak boleh memasukkan apa pun ke akun Anda, tetapi Anda harus berhati-hati.

Saat menyusui bayi, Anda perlu mengingat aturan sederhana.

Semangka hingga 3 bulan

Sampai bayi berusia 3 bulan, tidak dianjurkan bagi seorang wanita untuk mencoba semangka. Tentu saja, tidak semua anak di bawah usia 3 bulan, reaksi terhadap semangka akan negatif, tetapi Anda tidak boleh bereksperimen pada anak Anda. Pada bulan pertama (sebenarnya, seperti pada kedua dan ketiga) menyusui, bayi masih sangat sensitif.

Minum semangka setelah 3 bulan

Dalam 3 bulan seorang ibu menyusui dapat mencoba makan sepotong kecil semangka. Jika setelah menyusui anak selama beberapa hari tidak akan ada gejala aneh, maka Anda dapat menggunakan semangka sedikit demi sedikit saat memberi makan bayi yang baru lahir (atau karena itu juga disebut "false berry").

Adalah penting di masa-masa ketika Anda memberi makan anak Anda dengan semangka dan menyaksikan reaksi tubuhnya, tidak ada produk baru lainnya sehingga Anda dapat memahami dengan pasti apakah Anda alergi semangka atau tidak.

Alasan utama kebanyakan wanita takut, dan dokter melarang makan janin adalah risiko keracunan yang tinggi. Buah-buahan modern terlalu penuh dengan nitrat, itulah sebabnya mereka mudah diracuni. Seorang wanita yang menderita keracunan makanan selama menyusui akan memberikan semua zat berbahaya kepada anaknya, dan alih-alih manfaatnya hanya akan membahayakan.

Karena itu, jika Anda, yah, benar-benar ingin makan beri bergaris, sebelum digunakan, beri makan kepada seseorang dari anggota keluarga Anda untuk memeriksa apakah aman untuk kesehatan atau tidak. Penting juga untuk memilih berry yang tepat. Jika Anda berhasil membeli produk alami berkualitas tinggi, maka Anda tidak perlu khawatir tentang kesehatan dan kesehatan remah-remah Anda. Cara memilih semangka - baca dengan mengklik tautan di bawah ini.

Kontraindikasi untuk laktasi

Setiap produk memiliki sisi "gelap" sendiri, dan mereka, sebagai suatu peraturan, di hadapan kontraindikasi, di mana ada semangka tidak dianjurkan. Ketika pembatasan HB sama dengan orang kebanyakan.

Jangan makan semangka jika ibu menyusui menderita:

  • radang usus besar;
  • rentan terhadap gangguan pencernaan;
  • memiliki batu ginjal atau aliran urin terganggu;
  • hati-hati diperlukan untuk makan buah jika Anda menyusui diabetes.

Seperti yang Anda lihat, untuk memahami pertanyaan: mungkinkah semangka menjadi ibu menyusui, itu tidak sulit. Cukup mengetahui berapa bulan mungkin untuk memberi berry kepada seorang anak, apakah mengandung zat berbahaya dan kepada siapa lebih baik tidak memakannya. Memiliki informasi ini, Anda benar-benar dapat melindungi diri sendiri dan anak Anda dari konsekuensi yang tidak perlu.

Semangka yang disusui

Semangka - buah dari tanaman keluarga labu, hari ini adalah salah satu hidangan paling populer di akhir musim panas.

Rusia menempati urutan ke 7 di dunia dalam hal penjualan semangka, tumbuh lebih dari 7 juta ton per tahun. Tempat pertama dicadangkan untuk Cina.

Komposisi semangka

Tidak heran semangka diterjemahkan dari bahasa Inggris sebagai "water melon" (semangka). Tergantung pada varietasnya, semangka terdiri dari 80-91% air. Sedangkan untuk unsur-unsur lainnya, buah ini bukan di antara sumber vitamin yang kaya, tetapi beberapa zat penting masih mengandung:

  • Vitamin B;
  • vitamin A, C, E;
  • vitamin PP;
  • kalsium;
  • magnesium;
  • natrium;
  • potasium;
  • fluorin;
  • besi

Dengan demikian, semangka akan membantu anemia dan mengimbangi kekurangan vitamin dan mineral. Tapi ini tidak menguras sifat bermanfaat dari buah yang cerah.

Manfaat semangka

Perwakilan tanaman melon ini layak menempati tempat di meja kami, karena memiliki sifat berguna berikut:

  • meningkatkan saluran pencernaan;
  • adalah diuretik aktif;
  • mengatur tekanan darah karena magnesium dalam komposisi;
  • mempromosikan penurunan berat badan karena kadar air yang tinggi.

Kemungkinan kerusakan semangka

Bahaya pertama bagi ibu dan bayi yang menyusui adalah buah-buahan yang dijual di awal musim. Dalam sebagian besar kasus, semangka mengandung sejumlah besar nitrat yang dapat menyebabkan keracunan parah.

Untuk menentukan apakah semangka berbahaya dalam hal ini, disarankan untuk melakukan tes nitrat.

  1. Potong semangka kecil - sekitar 2x2 cm.
  2. Tuang air dingin ke dalam gelas transparan.
  3. Celupkan sepotong buah ke dalam gelas dan tunggu 15-20 menit. Jika setelah jangka waktu tertentu air menjadi keruh atau menjadi merah muda, sangat tidak disarankan untuk makan semangka - konsentrasi nitrat dalam kelezatan seperti itu sangat berbahaya.
Untuk menentukan keberadaan nitrat dalam semangka bisa dengan alasan eksternal

Anda juga harus mempertimbangkan fakta bahwa, meskipun semangka tidak berbahaya, semangka sering menyebabkan alergi pada anak yang lebih tua - setengah tahun atau lebih. Penulis secara pribadi tidak berhasil mencoba memasukkan buah ini ke dalam makanan pada puncak musim - waktu alergi dan sekali lagi menegaskan bahwa semangka agak alergi.

Kontraindikasi penggunaan semangka

Ada kategori orang yang dikontraindikasikan untuk semangka. Buah ini dilarang untuk digunakan di hadapan penyakit dan kondisi berikut:

  • pelanggaran sistem ekskresi, di mana aliran urin sulit, karena semangka adalah diuretik yang kuat;
  • diare dan kolitis;
  • batu ginjal - di bawah pengaruh semangka, mereka dapat mulai bergerak.

Saat menyusui ibu bisa makan semangka

Ibu semangka sering memanjakan diri mereka bahkan di bulan-bulan pertama kehidupan seorang anak. Jika tes alergi negatif dan janin dibeli selama musim, seorang ibu menyusui dapat membelinya jika tindakan pencegahan diambil - di tengah musim panas semangka akan dengan sempurna mengimbangi kekurangan air.

Penggunaan semangka dengan anemia, yang tidak biasa pada periode postpartum, akan memiliki efek positif - buah ini akan menghilangkan masalah karena kandungan besinya.

Diketahui juga efek positif dari semangka terhadap laktasi. Tindakan ini sekali lagi didasarkan pada kenyataan bahwa semangka mengandung sejumlah besar cairan. Oleh karena itu, tidak dianjurkan selama menyusui normal untuk menggunakan semangka di malam hari. Selama periode produksi ASI aktif di bawah aksi hormon prolaktin, semangka yang dikonsumsi pada malam hari dapat menyebabkan hiper laktasi.

Tingkat penggunaan semangka saat menyusui

Tes pertama dilakukan 1 kali dalam 2 hari - sepotong kecil 10-20 g dimakan kemudian, selama periode yang ditentukan, ibu memperhatikan kesejahteraan dan reaksi bayi.

Jika setelah dua hari reaksi negatif tidak terjadi, sama saja, jika Anda menggunakan semangka, Anda tidak boleh lupa tentang ukurannya. Selama menyusui, diperbolehkan untuk makan tidak lebih dari 2-3 lompatan per hari, didistribusikan ke beberapa makanan. Disarankan untuk menggunakan 1 skibka sekaligus.

Melon menyusui

Menarik rasanya dan aroma harum, daging manis dari perwakilan tanaman melon lainnya - melon.

Komposisi melon

Terlepas dari kenyataan bahwa melon dan semangka adalah 90% air, melon dianggap sumber yang kaya akan vitamin dan mineral.

Buah ini dianggap sebagai perbendaharaan vitamin. Kandungan vitamin C di dalamnya lebih dari pada lemon. Ini terutama penting dalam kasus alergi jeruk, ketika seorang ibu menyusui kehilangan sumber kekebalan ini.

Selain vitamin C, komposisi melon meliputi:

  • Vitamin A;
  • Vitamin B;
  • Vitamin PP;
  • potasium;
  • natrium;
  • magnesium;
  • kalsium;
  • besi

Kandungan zat besi melebihi konsentrasinya dalam susu sapi utuh lebih dari 17 kali.

Properti melon yang bermanfaat

Buah ini tidak hanya akan memberikan rasa nikmat, tetapi juga membawa manfaat berikut untuk tubuh ibu menyusui.

  1. Bebaskan tubuh dari racun dan tingkatkan kerja usus karena jumlah serat yang besar.
  2. Vitamin B9, yang terkandung dalam melon, akan membantu wanita mengembalikan keseimbangan hormon setelah melahirkan.
  3. Zat mineral yang membentuk janin ini, berkontribusi pada perkembangan hormon serotonin, yang akan membantu ibu melawan kelelahan dan suasana hati yang buruk.
  4. Beta-karoten akan memperbaiki kondisi rambut dan kulit.
  5. Sejumlah besar air dalam komposisi akan memberikan bantuan yang signifikan bagi ibu yang menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Kemungkinan melon berbahaya

Buah ini adalah produk yang sangat alergi, sehingga harus digunakan dengan sangat hati-hati.

Selain itu, melon mengandung banyak gula, yang membuatnya berbahaya bagi ibu penderita diabetes. Pada bayi, produk ini dapat menyebabkan proses fermentasi yang kuat, yang akan menyebabkan munculnya kolik.

Kontraindikasi untuk makan melon

Jangan gunakan buah ini untuk wanita yang menderita gastritis dan manifestasi ulseratif, karena melon dapat memperburuk perjalanan penyakit kronis. Tetapi jika Anda tidak tahan terhadap sepotong bubur kertas yang harum, makanlah satu iris di pagi hari. Untuk makan melon dalam penyakit pada saluran pencernaan diperlukan setelah makan berat.

Kapan dan berapa banyak ibu menyusui Anda bisa makan melon

Dianjurkan untuk memasukkan melon ke dalam makanan ibu menyusui tidak lebih awal dari bayi akan berusia 3-4 bulan, karena sistem pencernaan bayi yang lemah tidak bisa mengatasi begitu banyak gula. Plus, setelah periode ini, ada sedikit risiko respons negatif dari sistem kekebalan tubuh.

Tetapi bahkan jika anak merespon dengan baik terhadap melon, disarankan untuk membatasi jumlah makanan setiap hari. Jadi, disarankan untuk menggunakan tidak lebih dari 3-4 irisan per hari, peregangan untuk beberapa resepsi.

Cara memilih semangka dan melon

Untuk tanaman melon hanya membawa manfaat menyusui ibu dan bayi, Anda harus mengikuti aturan berikut saat membeli.

Beberapa tanda eksternal akan membantu untuk memahami apakah buah berkualitas tinggi disembunyikan di bawah kerak.

  1. Memilih buah utuh bebas dari keretakan dan kerusakan, karena bakteri berkembang biak dengan sangat cepat di dalamnya. Semangka atau melon seperti itu bisa menjadi sumber infeksi usus.
  2. Untuk membeli kelezatan melon hanya di pasar. Di dekat jalan, "dari ladang," mereka berdagang buah-buahan yang tidak masuk pasar karena kontrol sanitasi yang gagal.
  3. Mewajibkan penjual "dokumen semangka-melon" - sertifikat kesesuaian dengan persyaratan standar. Dari dokumen ini, Anda akan mengetahui asal semangka, pupuk mana yang digunakan dalam menanam tanaman ini, serta catatan tentang ada atau tidaknya partikel radioaktif dan garam logam berat dalam produk.

Di Rusia, perdagangan dari ladang ilegal. Semangka dan melon cukup untuk berbaring selama beberapa jam di jalan untuk menyerap garam logam berat dari mobil yang lewat.

Gejala keracunan semangka dan melon

Keracunan melon sangat parah, dan rawat inap sering diperlukan. Untuk mengambil tindakan tepat waktu, perlu diketahui gejala pertama keracunan:

  • kenaikan suhu;
  • perasaan lemah, lesu;
  • sakit kepala;
  • nyeri epigastrium;
  • mual;
  • muntah.

Tanda-tanda yang ditunjukkan dapat muncul dalam 2-3 jam setelah penggunaan perwakilan labu melon yang diisi dengan bahan kimia, dan dapat dimulai hanya dalam 1-2 hari. Selama ini, perlu untuk memantau kondisi dan reaksi bayi Anda, dan jika terdeteksi setidaknya 1-2 gejala, segera hubungi Ambulance.

Aturan makan semangka dan melon saat menyusui

Selama masa menyusui, ibu harus sangat berhati-hati untuk tidak membeli semangka dan melon di titik-titik penjualan yang dipertanyakan, untuk melakukan tes nitrat, untuk mengatur tes untuk reaksi alergi.

Selain tindakan pencegahan ini, ada juga sejumlah langkah yang akan membantu ibu menyusui untuk menikmati buah-buahan berair wangi tanpa konsekuensi.

  1. Sebelum digunakan, cuci semangka dan melon dengan sabun.
  2. Makanlah hanya bagian dari buah yang lebih dekat ke tengah - setidaknya 3-4 cm dari kulit.
  3. Potong semangka atau melon di kulkas tidak lebih dari satu hari.
  4. Jangan melebihi ukuran, mengonsumsi tidak lebih dari 3-4 irisan per hari.
  5. Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi setelah makan, tetapi tidak segera - setelah 30-60 menit setelah makan padat. Ini diperlukan agar tidak menyebabkan fermentasi di saluran pencernaan, yang akan bermanifestasi sebagai peningkatan pembentukan gas dan ketidaknyamanan pada ibu dan kolik yang menyakitkan pada bayi.

Dengan demikian, simbol manis-harum akhir musim panas dapat dimasukkan dalam jumlah terbatas dalam makanan ibu menyusui. Hal utama adalah memilih tidak hanya lezat, tetapi juga produk yang aman, dan kemudian Anda dapat menikmati daging berair semangka merah atau melon emas tanpa membahayakan.

Bisakah saya makan ibu menyusui?

Diet ketat yang dipatuhi ibu pada bulan pertama bayi baru lahir bukanlah suatu kebetulan. Saluran pencernaan bayi tidak sempurna, tidak mengandung jumlah enzim yang tepat untuk mencerna berbagai makanan.

Untuk alasan ini, dalam 30 hari pertama setelah kelahiran, Anda tidak boleh mencoba semangka, karena ada kemungkinan besar perut bayi kembung dan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya.

Dari hari apa setelah lahir untuk masuk ke makanan bayi yang baru lahir?

Ketika bayi berusia dua atau tiga bulan, ibu bisa secara bertahap memasukkan semangka ke dalam makanan. Terbaik dari semua, jika seorang wanita mencoba beri ketika bayi mencapai usia 4 bulan, karena diyakini bahwa selama periode ini bayi mengalami kolik dan sistem pencernaan terbentuk.

Manfaatnya

Perkembangan normal anak melibatkan kehadiran vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup. Bubur semangka berair mengandung:

  • Magnesium dan kalsium, yang membantu tubuh wanita pulih dari persalinan.
  • Vitamin C. Ini meningkatkan kekebalan, terlibat dalam pemrosesan nitrat dan penghapusannya dari tubuh.
  • Asam folat. Dia mengambil bagian dalam pembentukan kecerdasan anak, meningkatkan jumlah ASI pada ibu.
  • Zat besi - pejuang utama melawan anemia.
  • Asam Panthenolic, yang bertanggung jawab untuk tidur normal anak dan ibu.
  • Asam askorbat, riboflavin - menentang perubahan terkait usia, mencegah perkembangan kanker.

Seorang wanita dapat menguji manfaat semangka secara independen. Anda perlu mengambil segelas air, memotong semangka dengan kulit dan bubur kertas, membuangnya dengan segelas air, aduk. Apakah airnya menjadi buram dan berlumpur? Ini berarti semangka seperti itu lebih baik tidak dimakan, karena produk alami tidak akan mempengaruhi kondisi air dengan cara apa pun: itu harus tetap bersih dan transparan.

Dengan demikian, manfaat minum semangka sudah jelas, tetapi Anda harus mengikuti rekomendasi dokter.

Apa yang berbahaya

Buah manis adalah pemegang rekor akumulasi nitrat. Mereka dapat menyebabkan seorang anak:

  1. muntah;
  2. keracunan;
  3. gangguan pencernaan;
  4. peningkatan pembentukan gas.

Daging semangka memiliki warna merah cerah, dan semua produk dengan warna merah dilarang untuk pertama kalinya dalam HB.

Anda tidak bisa makan semangka, jika seorang wanita memiliki penyakit ginjal yang serius, kehadiran pasir atau batu di dalamnya.

Seleksi dan penyimpanan

Kriteria paling penting ketika memilih semangka adalah musiman. Yang terbaik untuk membeli berry berair pada akhir Agustus, karena saat itulah ia matang dalam kondisi alami.

Pembelian harus dilakukan pada titik yang diverifikasi, penjual harus meminta sertifikat kualitas. Jangan melakukan pembelian di dekat jalan.

Mengenai ukuran, lebih disukai untuk memilih buah sedang, sekitar 5 kg. Semangka besar berbahaya bagi wanita menyusui, karena mengandung banyak nitrat. Semangka yang sangat kecil tidak punya waktu untuk memakan vitamin dan elemen. Buah yang retak, lamban, lunak atau menusuk memotong sisi.

Semangka yang matang harus memiliki ekor yang kering dan bercak kuning di sisinya.

Rekomendasi untuk digunakan selama menyusui

Ketika bayi mencapai usia yang disarankan, seorang ibu dapat memasukkan semangka ke dalam makanannya untuk melakukan diversifikasi dietnya, memenuhi tubuh dengan vitamin. Pada awalnya, Anda bisa makan tidak lebih dari 1-2 irisan per hari. Lambat laun, angka ini dapat ditingkatkan jika bayi tidak memiliki reaksi negatif.

Anda juga dapat mengikuti rekomendasi berikut: jangan makan berry setelah makan padat, karena ini dapat menyebabkan fermentasi di perut, gas dalam usus.