Fitur 21 minggu kehamilan

Anda berada di ambang bulan keenam kehamilan, yang termasuk dalam periode paling makmur - trimester kedua. 21 minggu kehamilan - waktu relatif tenang, perut belum tumbuh terlalu banyak untuk membatasi gerakan Anda, dan, sebagai aturan, itu tidak mengganggu toksemia pada tahap ini.

Pada 21 minggu kehamilan, apa yang terjadi pada bayi mudah dikenali. Tepat pada saat ini, USG terjadwal paling sering dilakukan, selain itu, kontak sentuhan dengan anak, melalui goncangan, juga akan memberi Anda gambaran tentang kesehatan dan suasana hatinya.

Perkembangan anak pada usia 21 minggu

  1. Pada usia 21 minggu, berat anak Anda sudah bertambah: berat standar sekitar 360 gram, sedangkan tinggi bayi adalah 26-27 cm;
  2. Harap dicatat bahwa dari minggu ke-20 tingginya diukur sepanjang seluruh tubuh, dan tidak, seperti sebelumnya, dari mahkota ke tulang ekor. Dimensi semacam itu masih memungkinkan janin untuk aktif bergerak dalam perutnya pada minggu ke-21 kehamilan, yang Anda rasakan dengan jelas;
  3. Kekuatan dorongan agak ditingkatkan, sistem tulang anak hanya diperkuat, dan ia secara aktif ditolak atau dihajar di sepanjang dinding;
  4. Aktivitas makanan anak hanya meningkat, ia sering menelan cairan ketuban dengan zat-zat berguna yang jatuh ke dalamnya, cairan itu dikeluarkan dari tubuhnya ketika ia buang air kecil, tetapi partikel mikroskopis yang tidak tercerna disimpan di usus dan membentuk kotoran;
  5. Bayangkan saja seorang anak sudah membedakan selera, sehingga bisa marah jika Anda makan sesuatu yang asam atau pahit (artikel aktual tentang topik gizi selama periode ini: Apa yang tidak bisa dimakan selama kehamilan? >>>);
  6. Enzim dan jus lambung sudah ada dalam saluran pencernaan bayi, meskipun dalam dosis minimal;
  7. Pada minggu ke 21 kehamilan, limpa dimasukkan dalam pekerjaan (bagaimana bayi tumbuh dan berkembang sepanjang kehamilan, belajar dari artikel Perkembangan anak di dalam rahim >>>);
  8. Pada periode 21 minggu kehamilan, perkembangan janin ditujukan untuk meningkatkan fungsi organ-organ internal, endokrin dan sistem kekebalan terlibat aktif dalam pekerjaan, dan paru-paru berkembang.

Kesehatan ibu

Keadaan kesehatan dan perasaan Anda pada minggu ke-21 kehamilan ditandai secara positif, baik dari segi fisik maupun psikologis. Ini adalah waktu yang ideal untuk mempersiapkan rumah untuk pertemuan bayi dan membeli barang-barang yang diperlukan, jika, tentu saja, Anda tidak percaya takhayul (baca artikel tentang apa yang harus dibeli untuk bayi yang baru lahir untuk pertama kalinya? >>>). Perut Anda terlihat, tetapi masih tidak banyak menghambat gerakan Anda.

Ukuran uterus

Anak Anda membutuhkan ruang untuk pertumbuhan dan perkembangan aktif, dan tubuh Anda mengatasinya dengan sempurna. Rahim pada minggu ke-21 kehamilan dipalpasi pada tingkat pusar, atau bahkan satu sentimeter di atasnya.

Ketinggian total uterus adalah 21 cm. Dan, jika bayinya luas di rumah seperti itu, maka bagi Anda parameter-parameter ini penuh dengan pemerasan organ dalam, masalah dengan buang air kecil atau mulas. Jangan khawatir, semua gejala ini bersifat sementara.

Nyeri di minggu 21

Anda mungkin mengalami rasa sakit pada minggu ke-21 kehamilan. Inilah saatnya untuk memutuskan mana dari mereka yang dianggap norma, dan sinyal mana tentang keadaan berbahaya:

  • Nyeri perut bagian bawah. Sensasi yang tidak menyenangkan di perut bagian bawah dapat menjadi konsekuensi dari pertumbuhan rahim dan persiapan panggul untuk proses kelahiran. Penting untuk memastikan bahwa rasa sakit tidak berubah menjadi tajam dan tidak disertai pendarahan, karena dalam kasus ini merupakan sinyal ancaman aborsi. Ketika perut sangat sakit pada minggu ke 21 kehamilan, bantuan seorang spesialis diperlukan;
  • Nyeri dada. Anda dapat merasakan sakit ketika menyentuh dada, dan ini tidak mengejutkan, ukurannya bertambah, dituangkan, kolostrum pertama sudah dilepaskan dari kelenjar susu (baca topik: Kapan payudara mulai terasa sakit selama kehamilan? >>>).
  • Nyeri punggung. Sensasi ini paling sering muncul setelah berjalan jauh atau berada dalam posisi statis. Rasa sakit dapat terjadi karena perpindahan dari pusat gravitasi dan kecenderungan ke depan, ketika mengenakan sepatu yang tidak nyaman, duduk lama. Jangan lupa sisanya;
  • Nyeri di pusar. Anda mungkin merasakan sakit yang tajam atau berdenyut di pusar, yang disebabkan oleh tekanan internal rahim, yang bagian bawahnya terletak pada tingkat ini pada minggu ke-21 kehamilan;
  • Nyeri di kaki. Anda mungkin merasakan berat dan sakit di kaki, kram, penyebab semua kenaikan dan pembengkakan berat badan Anda, terutama jika Anda menghabiskan sepanjang hari dengan kaki Anda. Kejang terjadi ketika kekurangan vitamin terjadi, Anda mungkin harus mengambil vitamin kompleks atau menyeimbangkan diet;

Bagaimana melakukannya dengan aman dan mendapatkan manfaat terbesar, saya katakan dalam buku Rahasia nutrisi yang tepat untuk calon ibu >>>.

  • Sakit kepala. Vertigo di pagi hari atau saat melompat tiba-tiba adalah kejadian yang sering terjadi di pertengahan kehamilan. Sistem peredaran darah Anda berfungsi dalam mode yang disempurnakan, dan tidak perlu memuat tambahan. Migrain dapat terjadi, terutama jika Anda khawatir. Anda perlu bersantai, minum teh mint hangat, dan berjalan-jalan di udara segar.

Setiap sensasi menyakitkan dapat dikurangi atau dikurangi menjadi nol, menggunakan pijat, prosedur air, menggunakan perban pendukung khusus.

Pendarahan Penjatahan

Keputihan normal standar pada usia kehamilan 21 minggu ditandai sebagai transparan, sedang, tanpa bau yang jelas. Semua yang lain akan menunjukkan masalah tertentu:

  1. Konsistensi dadih dari pelepasan, disertai dengan rasa gatal atau terbakar, menunjukkan bahwa infeksi Candida-kelas atau sariawan (baca terus: Thrush in Pregnancy >>>).
  2. Keluarnya buram yang melimpah dengan bekuan purulen berwarna kuning atau hijau merupakan sinyal dari proses inflamasi, berkonsultasilah dengan dokter;
  3. Keputihan pada minggu ke 21 kehamilan tidak lebih dari bercak. Dalam jumlah kecil, pendarahan mungkin terjadi dengan erosi serviks. Jika keputihan berlimpah, sangat menarik perut pada minggu ke-21 kehamilan, maka ada ancaman keguguran atau aborsi yang terlewat.

Harap dicatat bahwa tanda berdarah pada pakaian dalam Anda dapat muncul karena sembelit atau radang wasir.

Perasaan di minggu 21

Pada awal minggu ke 21 kehamilan, bayi Anda juga merasakan apa yang terjadi pada ibu. Dan suasana hatinya bisa dimengerti dengan sentakan, yang dalam periode ini menjadi lebih kuat dan lebih terlihat. Dari gelitik yang mudah hingga badai salju yang terus-menerus - inilah hasil tet-a-theta Anda dengan seorang anak.

  • Tentunya, Anda telah memperhatikan bahwa puncak aktivitas bayi dan pengadukan di minggu ke-21 kehamilan dimulai pada malam hari. Cobalah untuk menenangkan anak itu, nyanyikan lagu pengantar tidur, atau usap perutnya. Secara total, anak dalam keadaan aktif menghabiskan hanya 4 jam, dan ketika Anda berbaring, gerakan-gerakan ini berwujud mungkin;
  • Perut pada minggu ke 21 kehamilan secara bertahap meningkat, dan lingkar pinggang menjadi lebih dan lebih, pengukuran yang akurat adalah masalah individu, mereka tergantung pada berat ibu dan bayi, dan faktor keturunan memainkan peran. Tetapi bahkan ukuran kecil sudah menjadi penyebab insomnia, karena sulit untuk menemukan posisi yang nyaman untuk istirahat;

Alternatif yang baik - bantal lonjong khusus untuk wanita hamil. Ini akan bermanfaat bagi Anda berdua selama mengandung bayi dan setelah, selama menyusui. Baca lebih lanjut tentang bantal untuk wanita hamil >>>

  • Pada 21 minggu kehamilan, Anda terus-menerus merasakan dorongan untuk menggunakan toilet, dan ini tidak mengejutkan, mengingat tekanan rahim pada kandung kemih. Jangan lupa untuk mengunjungi kamar mandi wanita lebih sering, sementara itu baik untuk sedikit condong ke depan untuk benar-benar mengosongkan urea. Selain itu, sesuaikan jumlah cairan yang diminum di malam hari, maka tidak ada yang akan mengganggu tidur Anda;
  • Gejala-gejala yang tidak menyenangkan dari 21 minggu termasuk sesak napas dan mulas. Tetapi Anda dapat melawan mereka - dengan pernapasan yang benar, yang akan berguna bagi Anda saat lahir dan nutrisi fraksional (cara lain apa yang dapat membantu meringankan kondisi mulas, belajar dari artikel Obat untuk mulas pada kehamilan >>>);
  • Fitur lain dari periode ini adalah peningkatan laju pertumbuhan rambut dan kuku. Harap dicatat bahwa kondisi mereka menjadi lebih baik, kulit lebih bersih, ini disebabkan oleh perubahan kadar hormon;
  • Pada 21 minggu kehamilan, peningkatan nafsu makan dapat dicatat. Pertama, bayi membutuhkan lebih dari Anda, di samping itu, tubuh Anda membutuhkan vitamin dan elemen. Makanlah dengan cukup, tetapi makanan rendah kalori, sehingga timbangan Anda tidak membuat Anda marah.

Masalah kehamilan yang sempit

Anda harus ingat bahwa sekarang Anda bertanggung jawab tidak hanya untuk diri sendiri dan kesehatan Anda, tetapi juga untuk bayi Anda. Penyakit dan pilek sangat berbahaya.

Suhu

Ketika Anda dapat mengharapkan termometer tradisional 36,6 tidak logis, perubahan hormon dan fisik yang konstan mempengaruhi suhu tubuh Anda, sering mengaturnya pada 37 dan 37,5 derajat.

Jika ini tidak mengganggu Anda, tidak ada pilek atau batuk, sisihkan panik. Anda dapat bermain dengan aman dan lulus tes darah yang tidak dijadwalkan. Baca artikel untuk mengetahui tes apa yang diambil selama kehamilan >>>.

Dingin di minggu ke 21 kehamilan

Meskipun trimester kedua dianggap paling makmur dalam hal melindungi bayi dari rangsangan eksternal dan virus, tetapi jangan lupa, selama minggu ke-21 kehamilan, apa yang terjadi pada ibu juga memengaruhi anak. Percayalah, jika kepala Anda pecah dan tubuh Anda sakit saat pilek, bayi akan menderita juga.

Risiko utama masuk angin:

  1. Demam tinggi pada usia kehamilan 21 minggu, batuk spasmodik dapat menyebabkan solusio plasenta atau perdarahan;
  2. Dehidrasi yang menyertai sebagian besar penyakit dapat menyebabkan konstipasi, gangguan proses metabolisme (baca lebih lanjut tentang konstipasi selama kehamilan >>>);
  3. Daftar obat yang terbatas tidak memungkinkan untuk mengambil tindakan drastis selama perawatan, sehingga proses penyembuhan sering tertunda (untuk informasi tentang apa yang dapat diobati, baca artikel Cold selama kehamilan >>>);
  4. Pelanggaran rezim termal pada suhu tinggi dapat menyebabkan bayi terlalu panas.

Selama kehamilan, obat tradisional dan minum berlebihan akan menjadi relevan, obat-obatan, bahkan dengan izin bersyarat dari beberapa orang, harus ditinggalkan.

Seks pada minggu ke 21 kehamilan diperbolehkan dan disambut, tetapi dengan pemesanan tertentu: pilihan postur lembut, penetrasi dangkal, kebersihan pribadi.

Alkohol pada minggu ke 21

Tidak sulit untuk menebak bahwa semua kebiasaan buruk selama kehamilan di zona tabu. Sedangkan untuk alkohol, menuangkan segelas diri Anda, Anda minum minuman ini dan bayi. Alkohol mudah memasuki tubuh anak, meracuni dari dalam, memuat ginjal dan hati yang masih belum matang.

Anda dapat merekomendasikan anggur merah sebagai cara yang baik untuk meningkatkan hemoglobin. Minuman dapat dan akan membantu Anda dalam memerangi anemia, tetapi pada saat yang sama itu akan menghilangkan banyak nutrisi dari tubuh. Selain itu, alkohol industri mengandung banyak bahan pengawet dan pewarna, yang sangat sulit ditangani oleh hati Anda.

Pemeriksaan ibu dan anak

Pada trimester kedua, yaitu, periode ini adalah minggu ke-21 kehamilan, Anda ditawari untuk mengunjungi ginekologi setidaknya sebulan sekali. Pada resepsi, tinggi rahim diukur, spesialis mendengarkan detak jantung bayi, menanyakan pertanyaan tentang frekuensi gangguan.

Ngomong-ngomong, Anda bisa bertanya, pada minggu ke-21 kehamilan, seberapa sering bayi harus bergerak. Lihat sendiri: dia tidur sekitar 20 jam sehari, oleh karena itu, dia berkomunikasi dengan Anda selama 4 jam.

Spesialis dapat memeriksa Anda di kursi. Ia akan tertarik dengan kondisi vagina dan serviks. Jika Anda hamil selama 21 minggu, penyakit yang tidak diobati dapat memburuk, sehingga terapi hemat mungkin diperlukan.

Pada periode ini, Anda mungkin sudah memiliki hasil skrining kedua untuk adanya kelainan bawaan. Apa pun hasilnya, jangan buru-buru menarik kesimpulan. Penting untuk mempertimbangkan usia, berat badan, minggu kehamilan, jumlah buah, keturunan. Tanpa hasil USG, angka-angka di atas kertas tidak akan menunjukkan apa-apa kepada Anda.

Kondisi bayi

Pertanyaan pertama yang membuat semua ibu hamil khawatir dengan USG adalah siapa di sana? Memang, jenis kelamin pada 21 minggu kehamilan dapat ditentukan, kecuali jika bayi tertutup rapat dengan tangannya.

Selama survei, pengukuran dilakukan:

  • Jadi pada minggu ke 21 kehamilan ukuran janin akan 26 cm, diukur dari temechka ke tumit;
  • Udoist akan memeriksa semua organ internal bayi, mengkorelasikan ukurannya dengan standar tabel;
  • Momen menarik lainnya - Anda akan mendengar detak jantung anak itu. Hingga 170 denyut per menit dianggap normal.

Selama belajar, Anda dapat melihat bagaimana bayi Anda menelan air atau mengisap jari, dan mungkin dia, pada saat ini, akan melakukan angka akrobatik. Anda dapat meminta spesialis untuk mengambil foto untuk Anda.

Keadaan plasenta dan previa

Selama USG, tempat perlekatan plasenta ke rahim ditentukan. Idealnya, dipasang di tengah dinding belakang. Ketika plasenta rendah, lebih dekat ke rahim, ada ancaman pemutusan kehamilan.

Adalah mungkin untuk menilai plasenta rendah pada minggu ke 21 kehamilan dengan gejala-gejala: rasa sakit yang mengganggu, kontraksi palsu. Selain itu, plasenta yang rendah selama kehamilan selama 21 minggu, terutama jika berada di tingkat rongga rahim, berada di bawah ancaman pelepasan. Topik ini dibahas secara lebih rinci dalam artikel Low Placentation in Pregnancy >>>.

Parameter lain, spesialis yang menarik - presentasi janin. Pada minggu ke 21 kehamilan, bahkan jika bayinya terbaring lemah, ini tidak dianggap kritis. Anak pada tahap ini mobile dan dapat membalik beberapa kali.

Spesialis akan terus menjaga item ini di bawah kendali, dan jika presentasi panggul janin pada minggu ke-21 kehamilan hanya alasan untuk peningkatan kontrol, maka selama persalinan itu adalah alasan untuk operasi caesar.

Ada istilah seperti usia plasenta. Plasenta pada minggu ke-21 kehamilan harus dalam tahap kematangan, yaitu, dalam proses pertumbuhan. Permukaannya seragam, sehingga harus tetap hingga 30 minggu. 1 dan tahap selanjutnya menunjukkan beban berlebihan pada plasenta, seperti penyakit ibu hamil atau kebiasaan buruk.

Jumlah air

Selama USG ditentukan oleh jumlah air dan transparansi mereka. Pengukuran jarak bayi ke dinding plasenta dilakukan, dan perkiraan jumlah cairan ketuban dihitung.

Gaya hidup 21 minggu kehamilan

Dalam tren, terutama selama kehamilan, gaya hidup sehat. Jika Anda telah terlibat aktif dalam olahraga sebelumnya, jangan terburu-buru untuk berhenti berolahraga. Selalu ada alternatif - kebugaran untuk wanita hamil, berenang. Sudah waktunya untuk mendaftar di sekolah untuk mempersiapkan persalinan, jangan lupa untuk membawa pasangan Anda.

Jangan lupa istirahat sebentar, bahkan jika Anda masih bekerja. Cari waktu lima menit untuk mendapatkan udara segar atau berjalan menyusuri aula.

Kehamilan 21 minggu bukanlah waktu untuk stres, hanya menonton program dan film positif, sering berjalan di taman, mengunjungi museum dan teater.

Kekuasaan

Berat badan dan kesehatan Anda bergantung pada makanan Anda. Untuk menambah berat badan, jangan menakuti Anda dengan timbangan, hilangkan lemak dan karbohidrat yang cepat menyerap dari makanan, baking dan permen. Harap dicatat bahwa norma berat badan dalam 21 minggu kehamilan ditambah 6-7 kg dari berat awal Anda.

  1. Sayuran dan buah-buahan harus menjadi dasar diet Anda. Jika Anda melihat peningkatan pembentukan gas setelah makan buah-buahan atau sayuran, simpan sementara atau ambil dalam bentuk yang dipanaskan. Baca artikel untuk mengetahui buah mana yang bermanfaat selama kehamilan? >>>;
  2. Protein harus ada di atas meja, Anda dapat mengganti hewan di tanaman;
  3. Kalsium, kalium, magnesium, zat besi, yodium, asam folat, vitamin C - semua elemen ini sangat Anda butuhkan, Anda akan menemukannya dalam sayuran dan buah yang sama;
  4. Perhatikan bahwa Anda perlu minum air yang cukup. Anda bisa teh hijau dan bahkan kopi, tetapi tanpa gula. By the way, agar cairan tidak berlama-lama di dalam tubuh, kurangi menjadi nol penggunaan garam;
  5. Di zona tabu: daging asap, makanan kaleng, hidangan goreng dan asin, ikan atau daging kering, produk hewani tanpa perlakuan panas.

Tips yang berguna

  • Mandi kontras akan membantu meredakan ketegangan dan kelelahan, terutama karena mandi dan sauna pada minggu ke-21 dikontraindikasikan;
  • Jangan lupakan kulit Anda: perlu perawatan dan hidrasi ekstra. Anda dapat melumasi kulit minyak bayi perut, ini adalah pencegahan stretch mark yang baik. Baca lebih lanjut di artikel Peregangan selama kehamilan >>>;
  • Pakaian Anda harus terbuat dari kain alami dan potongan bebas, sepatu yang nyaman dan tanpa tumit;
  • Pergi keluar, ambil camilan ringan dan air.

Dan ingat bahwa Anda sekarang berada di tengah keemasan, santai, berjalan, dan sehat!

21 minggu sensasi kehamilan wanita dan perkembangan janin

Bagian kedua dari periode kehamilan ditujukan untuk menambah berat badan bayi, pada saat ini indikator pertumbuhannya sudah diperhitungkan, gerakan terkoordinasi secara aktif dirasakan. Kehamilan 21 minggu ditandai dengan pemindaian ultrasound, di mana Anda dapat mengetahui siapa yang diharapkan, laki-laki atau perempuan, atau mungkin Anda sedang hamil kembar.

Apa yang terjadi pada tubuh seorang wanita

Pada minggu ke 21 kehamilan, wanita itu sudah memiliki perut yang bulat. Masih tidak menimbulkan ketidaknyamanan, tetapi sudah memiliki volume. Toksikosis pada periode ini sudah lewat, tetapi sensasi baru muncul.

  1. Pada saat ini, si kecil mulai aktif bergerak. Seringkali ini terjadi pada saat ibu sedang tidur. Karena itu, mengubah posisi anak dalam kandungan dapat tiba-tiba membangunkan Anda. Dokter merekomendasikan untuk mengikuti frekuensi gangguan, karena aktivitas embrio secara langsung tergantung pada kondisinya:
  • Jika Anda merasakan gerakan anak setidaknya sepuluh kali di siang hari, tenanglah, semuanya sesuai dengan bayi;
  • kelebihan jumlah gangguan dapat mengindikasikan bahwa ibu tidak nyaman atau dia gugup;
  • sejumlah kecil gerakan dapat berbicara tentang kelelahan, tetapi juga menandakan bahwa perlu berkonsultasi dengan dokter.
  1. Pada saat inilah seorang wanita mulai memperhatikan kenaikan berat badan yang besar. Ini sangat normal. Anak mulai menumpuk lemak subkutan, menambah berat badan dan menambah pertumbuhan. Nafsu makan ibu juga meningkat. Tetapi para ahli tidak menyarankan untuk menambah berat badan terlalu banyak, karena ini dapat menyebabkan peregangan dan melemahkan nada rahim.
  2. Payudara calon ibu juga terus berubah volumenya. Sensitivitas dari puting meningkat, halo di sekitarnya menjadi sedikit lebih besar dan berubah warna menjadi lebih gelap. Kehamilan pada usia 21 minggu disertai dengan pelepasan sejumlah kecil kolostrum, hal ini disebabkan oleh perkembangan janin. Dokter merekomendasikan menempatkan serbet dalam bra untuk menghindari iritasi dan infeksi.
  3. Mungkin ada sedikit rasa sakit pada otot-otot perut. Ini karena pertumbuhan aktif dan bukan masalah. Pada 21 minggu kehamilan, sudah jelas terlihat apa yang terjadi pada bayi. Dari samping, Anda dapat dengan jelas melihat kaki atau pantat anak.
  4. Pada periode ini, rahim naik tiga sentimeter di atas pusar, jaraknya dari pubis sekitar 21 sentimeter. Situasi ini sedikit meremas organ internal wanita. Hasilnya mungkin sedikit sesak napas saat berjalan atau mulas. Untuk menghindari fenomena yang tidak menyenangkan, Anda perlu menguasai teknik pernapasan yang akan berguna nantinya.
  5. Perubahan juga terjadi pada kulit, yang memperoleh warna agak kebiru-biruan. Ini karena indikator kuantitatif besar estrogen dalam darah. Jangan takut, manifestasi seperti itu dianggap sangat normal untuk masa kehamilan, setelah lahir, warna kulit akan kembali normal.
  6. 21 minggu kehamilan disertai dengan rasa sakit di rahim, seringkali wanita itu ketakutan, tidak mengerti apa yang terjadi. Dalam praktik medis, fenomena ini dikenal sebagai pertarungan "pelatihan" Breston-Hicks. Sama sekali tidak berbahaya baik bagi ibu atau anak yang belum lahir, dan berbicara tentang perkembangan janin yang benar, daripada patologi apa pun. Rasa sakit dapat terkonsentrasi di perut atau di punggung bawah. Dalam kasus kedua, Anda harus memperhatikan spesialis ini. Ini juga layak dijaga, jika perut mulai menarik ke bawah atau meledak dari dalam. Pada saat yang sama, perutnya sendiri menjadi sangat keras, seolah-olah mulai berubah menjadi batu. Mungkin juga ada rasa sakit di kaki atau punggung. Ini karena hamil yang kelebihan berat badan.
  7. Pada saat ini, keputihan kecil karena progesteron adalah karakteristik. Penting untuk memastikan bahwa mereka tidak mengubah konsentrasi mereka, tidak memiliki dasar murahan, tidak terlihat seperti serpihan. Dalam semua kasus ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Selain itu, ini harus dilakukan jika ada tanda-tanda perdarahan.
  8. Ada berbagai gangguan pencernaan: konstipasi atau perut kembung. Ini karena tekanan rahim pada organ internal. Dokter kandungan akan menyarankan cara untuk mengatasi masalah ini.
  9. Insomnia sering disertai dengan 21-22 minggu, kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan:
  • sering buang air kecil terkait dengan tekanan rahim pada kandung kemih;
  • posisi yang tidak biasa saat tidur;
  • faktor psikologis yang secara berkala hadir selama kehamilan.
  1. Restrukturisasi hormonal pada tubuh mengarah pada fakta bahwa rambut dan kuku ditandai oleh peningkatan pertumbuhan. Pertumbuhan rambut juga dapat terjadi di tempat yang salah.
  2. Seringkali selama periode ini ada kejang di malam hari, sering ini terjadi dengan kekurangan kalsium. Beban besar pada kaki dapat menyebabkan varises. Untuk menghindari hal ini, perhatikan sepatu yang nyaman dan cobalah untuk tidak membebani kaki Anda.
  3. Tekanan janin sering menyebabkan wasir, yang tidak menimbulkan ancaman serius dan hilang sendiri setelah melahirkan.

Bagaimana janin berkembang di minggu ke-21

Penting untuk diingat bahwa pada minggu ke 21 kehamilan, bayinya baru berusia 19 minggu, pada usia ini janin mulai berkembang secara intensif dan sangat mirip dengan bayi sungguhan. Anda sudah bisa menyanyikan lagu dan menceritakan dongeng. Terbukti bahwa anak-anak dengan sempurna mendengar segala sesuatu yang terjadi di luar dan sangat menyukai musik klasik.

Ada kenaikan berat badan yang intens, tetapi pertumbuhannya berhenti sedikit. Bayi itu menerima makanan dari cairan ketuban, minum hingga 500g per hari.

Mata seorang anak masih tersembunyi di balik kelopak mata, dan seluruh tubuhnya ditutupi rambut. Pada usia 20-21 minggu ia cukup nyaman dan luas di dalam rahim. Karena itu, bayi suka mengubah posisi, walaupun dia tidur hampir selama dua puluh jam.

Pada saat ini, sistem saraf anak terbentuk penuh, banyak sel darah bekerja. Preferensi rasa pertama muncul karena selera di lidah. Organ pencernaan berkembang.

Berat rata-rata anak pada saat 21 minggu 340 g.Ini merupakan parameter perkiraan, karena selama kehamilan setiap janin berkembang secara individual. Ukurannya mulai dari mahkota hingga tumit mencapai 25 sentimeter.

Nutrisi hamil

Pada saat ini penting untuk mencegah makan berlebihan, karena bayi bertambah berat badan secara intensif, dan nafsu makan ibu meningkat. Lebih baik melakukan diversifikasi diet Anda dengan ikan, daging, sayuran dan buah-buahan. Ada fitur makanan dalam periode ini:

  • jus segar akan memberikan vitamin maksimum untuk bayi yang sedang berkembang;
  • untuk menghindari sembelit, masukkan ke dalam produk diet Anda dari penggilingan kasar;
  • untuk menghindari mulas, gunakan bagian fraksional;
  • cobalah untuk melepaskan makanan asin, asap, dan goreng;
  • coba masak hanya pasangan;
  • buang makanan instan.

Selama periode ini, sistem pencernaan anak sedang aktif berkembang, tidak dapat dirugikan.

Seks minggu ke-21

Dengan kehamilan normal, tidak ada kontraindikasi untuk seks. Itu semua tergantung pada kesejahteraan wanita.

Selama periode ini, sensitivitas zona erogen diperburuk, sehingga seks dapat memberikan banyak sensasi menyenangkan. Satu-satunya hal yang harus Anda coba sedikit adalah postur yang tepat, karena perut sudah memiliki volume yang cukup nyata.

Kemungkinan risikonya 21 minggu

Gejala kehamilan yang paling tidak diinginkan 21 minggu adalah munculnya edema dan pilek, karena faktor-faktor ini mempengaruhi perkembangan janin.

Masalah pertama dapat diselesaikan dengan mengikuti aturan sederhana:

  • berbaring secara berkala dengan mengangkat kaki;
  • merawat sepatu yang nyaman;
  • mandi dengan kontras.

Lebih sulit dengan pilek karena masa kehamilan ini menyiratkan penggunaan obat yang tidak diinginkan:

  • Yang utama jangan panik, 80% wanita menderita pilek selama kehamilan. Ini dikaitkan dengan penurunan fungsi kekebalan tubuh.
  • Jelas tidak layak untuk perawatan sendiri. Pada gejala pertama, berkonsultasilah dengan dokter, beri peringatan tentang situasinya.
  • Jika Anda tidak memiliki pembengkakan dokter atau larangan untuk minum banyak cairan, cobalah untuk minum teh sebanyak mungkin dengan madu.
  • Jangan gunakan obat tetes hidung, yang prinsipnya didasarkan pada penyempitan pembuluh darah. Ini akan mempengaruhi rahim dan dapat memicu aborsi.
  • Selama timbulnya batuk, diizinkan untuk menggunakan inhalasi. Namun, bagaimanapun, jangan melonjak kaki Anda dan jangan mandi air panas. Ini merupakan ancaman langsung terhadap keguguran saat ini.
  • Jika demam terjadi, berkonsultasilah dengan dokter tentang obat apa yang dapat dikonsumsi.
  • Jangan berhenti minum obat yang diresepkan oleh spesialis segera setelah penghentian gejala. Penting untuk menjalani seluruh rangkaian pengobatan untuk menghindari kekambuhan penyakit. Berapa banyak dan kapan Anda perlu minum obat, dokter memutuskan.

Survei pada minggu ke 21 kehamilan

Pada saat ini, calon ibu harus menjalani analisis klinis darah dan urin untuk melacak kerja ginjal dan mendeteksi anemia.

Pada minggu ke 21 kehamilan, pemindaian ultrasound terencana kedua dilakukan, yang memungkinkan:

  • menentukan jenis kelamin;
  • memeriksa kualitas cairan ketuban;
  • perbaiki posisi plasenta;
  • mengidentifikasi ketekunan janin;
  • tentukan kemungkinan harapan si kembar.

Pada setiap kunjungan, dokter harus mendengarkan detak jantung janin.

Ultrasonografi mungkin salah dalam menentukan jenis kelamin anak. Tujuan utama dari penelitian ini adalah untuk menyetujui norma-norma massa yang sesuai dengan bulan berjalan.

Kiat bermanfaat pada minggu ke 21 kehamilan

Ada beberapa momen yang tidak mengancam kesehatan ibu dan bayinya, tetapi tidak menyenangkan.

  1. Seringkali selama periode ini tanda-tanda anemia muncul. Untuk menghindari hal ini, tambahkan makanan diet Anda dengan kandungan zat besi yang tinggi.
  2. Cobalah untuk menghindari sejumlah besar orang, tidak berada di tempat yang berpotensi berbahaya dalam hal infeksi. Jika Anda masuk angin flu biasa, Anda akan sangat terbatas dalam hal perawatan.
  3. Pada tahap kehamilan ini, perut aktif tumbuh, akibatnya pusar bisa rontok, sama seperti wanita hamil dapat merasakan bahwa perut mulai gatal secara berkala. Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis, ia akan memilih cara menyelesaikan masalah.
  4. Seringkali pada saat ini, tanda lahir yang hamil muncul. Jangan terburu-buru panik, mungkin saja mereka akan menghilang setelah melahirkan. Mintalah saran dari spesialis.
  5. Lakukan senam. Mulai dari minggu kedua puluh, perut akan aktif tumbuh, meregangkan otot. Penting bagi Anda untuk mempersiapkan kelahiran.
  6. Untuk menghindari stretch mark, ikuti diet. Penting pada tahap ini untuk menghindari makan berlebihan. Anda perlu memahami berapa banyak Anda akan menimbang dalam periode waktu mingguan.

Rekomendasi umum

Pada 21 minggu kehamilan, Anda perlu merevisi pakaian Anda:

  • ambil sepatu yang nyaman, dengan mempertimbangkan pembengkakan;
  • mulai sekarang, perut akan bertambah, pikirkan pilihan pakaian longgar;
  • perhatikan bra, jangan mengencangkan dada;
  • merawat pembalut, rilis kolostrum akan segera dimulai.

Meringankan sakit punggung bisa:

  • paket kontras;
  • pijat untuk wanita hamil;
  • stoking kompresi untuk kaki;
  • latihan terapi untuk wanita hamil.

Untuk meringankan beban pada kaki bisa:

  • tidak terlalu tegang dalam proses buang air besar, untuk meredakan ketegangan, jaga kakimu di atas dudukan kecil;
  • pelajari latihan kegel yang merangsang sirkulasi darah;
  • mandi air hangat yang baik;
  • selama mimpi dan istirahat menempati posisi rawan;

Pada istilah seperti itu, seorang wanita sehat menjalani kehidupan penuh, sepenuhnya menikmati posisinya. Kesulitan yang terkait dengan 21 minggu, dapat diatasi dan tidak membahayakan bayi dan ibu hamil. Deskripsi peristiwa karakteristik kehamilan mulai dari pembuahan hingga kelahiran, bisa Anda lihat di forum. Di sana Anda dapat menemukan video dan foto.

21 minggu kehamilan: perkembangan janin dan apa yang terjadi pada ibu

Dengan 21 minggu dimulai bulan keenam kehamilan. Pada saat ini, calon ibu sudah merasakan gerakan pertama. Semua organ bayi jelas terbentuk, tetapi pekerjaan mereka belum mapan. Hari ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana janin berkembang pada minggu ke-21 kehamilan dan apa yang terjadi pada ibu selama periode kehamilan ini.

Apa yang baru pada usia kehamilan 21 minggu?

Seperti yang disebutkan sebelumnya, ini adalah bulan ke 6 kehamilan. Dan kali ini pada trimester kedua dianggap sebagai tahap paling tenang menunggu bayi. Perkembangan kehamilan pada minggu ke-21 tidak jauh berbeda dari minggu-minggu sebelumnya, satu-satunya perbedaan penting adalah peningkatan berat badan ibu yang nyata. Jaringan lemak janin meningkat, dan berat wanita dalam posisi meningkat. Pada tahap ini, banyak wanita hamil meningkatkan nafsu makan mereka.

  • Masa meletakkan organ-organ internal bayi telah berakhir - dan meskipun masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk pengembangan yang terbentuk, semua organ dan sistem tubuh janin diperkuat dan bersiap untuk mulai bekerja. Bahaya bahwa infeksi yang paling sederhana dapat menyebabkan masalah serius dalam perkembangan anak sudah berakhir.
  • Kehamilan menjadi lebih nyata - rahim melampaui panggul. Perut pada minggu 21 telah meningkat dan terlihat seperti "slide" kecil. Ibu masa depan menjadi tidak nyaman untuk tidur miring ke samping. Paru-paru sudah sedikit terkendala oleh rahim yang tumbuh, sehingga napas pendek bisa muncul.
  • Jenis kelamin bayi akan ditentukan - selama 6 bulan menjadi jelas bagi orang tua yang mereka tunggu - anak laki-laki atau perempuan. Sebuah studi ultrasound yang perlu dilakukan pada minggu ke 21-22 akan menunjukkan dengan penuh kemuliaan anak yang sudah dewasa dan mengungkapkan identitas gendernya.
  • Susu dapat muncul - di bawah aksi hormon, kolostrum mulai menonjol dari payudara, yang benar-benar normal. Ini adalah prekursor ASI matang, yang akan datang setelah melahirkan. Kulit areola menjadi lebih gelap, kelenjar susu wanita bertambah besar.
  • Saatnya untuk mengenakan perban - dokter menyarankan Anda untuk mengenakan perban pendukung saat minggu kedua puluh satu dimulai. Ini akan memberikan stabilitas saat berjalan (dengan pertumbuhan rahim, pusat gravitasi bergeser ke depan), mendukung perut yang membesar, mencegah munculnya tanda peregangan dan mencegah ancaman aborsi.

Perkembangan janin di minggu 21: highlight

(saat ini)

21 minggu kebidanan hanyalah embrio ke-19. Buah pada periode ini aktif tumbuh dan bertambah berat, ini adalah dua tugas utamanya. Sekarang bayi yang akan datang terlihat seperti pria mini, ukuran janin dari kepala hingga kaki adalah 27 cm, dan beratnya sekitar 380 g. Menurut standar medis, pada awal kehamilan 22 minggu ke depan, bayi sudah memiliki peluang untuk selamat dari kelahiran prematur..

Bayi apa yang menyusu pada minggu ke 21 kehamilan?

Pada bulan keenam, plasenta terbentuk - organ tempat oksigen dan nutrisi dari ibu ke bayi dipasok. Selain itu, produk limbah metabolisme janin diekskresikan melalui plasenta. Selain itu, organ khusus ini menghasilkan hormon dan tidak melepaskan zat ke bayi yang dapat membahayakannya (misalnya, agen infeksi).

Dengan bantuan USG, dokter mengontrol keadaan plasenta, yaitu:

  1. ketebalannya;
  2. lokasi;
  3. dimensi;
  4. tingkat kedewasaan, dll.

Apa yang terjadi pada bayi di bulan keenam kehamilan?

A) penampilan meriam ringan di kepala

Pada sekitar 20-21 minggu, rambut-rambut halus mulai menutupi permukaan kepala, dan bulu mata serta alis terbentuk.

B) Pengembangan sistem motor

Buahnya masih membuat gerakan kacau, tetapi masih belajar bagaimana mengendalikannya dengan sukses besar. Fase tidur minggu ini berganti dengan fase aktivitas, yang jumlahnya bisa mencapai 12-15 per hari.

B) Menelan cairan ketuban

Seorang bayi mungil di dalam rahim secara bertahap menguasai gerakan mengisap dan melatih otot-otot mulut, minum hingga 500 ml cairan ketuban per hari. Pada saat yang sama merangsang kerja sistem terpenting tubuh janin: pencernaan dan kencing.

D) Pematangan paru-paru.

Dalam kasus pengabaian rahim ibu secara tiba-tiba, hal pertama yang perlu dilakukan seorang anak adalah bisa menghirup paru-paru. Mulai saat ini, sinyal otak memberi janin tugas untuk menentukan gerakan tumpukan sel (menaikkan dan menurunkan).

Perubahan utama dalam perkembangan janin saat ini:

  • kulit anak tidak lagi tipis dan transparan, pembentukan lemak subkutan dimulai;
  • selera bayi mulai bekerja - janin sudah dapat membedakan antara rasa manis dan pahit;
  • tertelan cairan ketuban merangsang pengembangan saluran pencernaan, meconium (kotoran asli) terbentuk;
  • sistem kekebalan janin sedang diperbaiki, leukosit yang telah muncul dalam sel darah sekarang dapat melawan infeksi;
  • pada trimester kedua, gigi susu mulai terbentuk;
  • otak berkembang dengan kecepatan yang dipercepat;
  • meningkatkan akhir sistem saraf;
  • kelenjar endokrin mulai melakukan pekerjaan mereka.

Semua sekitar 21 minggu kehamilan (video):

Perubahan tubuh calon ibu di minggu ke 21

ketinggian berdiri bagian bawah dari pubis - di 21 cm.

21 minggu - berapa bulan? Mempertimbangkan dalam minggu-minggu kebidanan, ini adalah bulan keenam bulan atau tepatnya setengah dari masa mengandung anak. Jadi, perhatikan kronik singkat kejadian, apa yang terjadi pada calon ibu pada bulan ke-6 kehamilan.

Berat badan bertambah

Berat wanita hamil pada saat ini mulai meningkat pada tingkat aktif. Biasanya, itu harus menambahkan sekitar 250 g per minggu. Biasanya tidak sulit, karena pada trimester kedua, nafsu makan tumbuh, tubuh bergerak ke set kilogram yang diperlukan untuk perkembangan kehamilan. Selera rasa yang tidak dapat dijelaskan muncul.

Pertumbuhan rahim

Tubuh wanita utama terus berkembang dan tumbuh. Tepi uterus bagian atas hingga minggu ke 21 berada di atas pusar rata-rata sebesar 1,25 cm, menjadi mustahil untuk menyembunyikan penampilan perut orang lain - bundar dan terlihat jelas bahkan di bawah pakaian longgar. Tekanan uterus pada paru-paru dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat bernafas, sulit bernafas dalam-dalam. Saatnya untuk mulai belajar latihan pernapasan dengan video tutorial atau kursus untuk ibu hamil.

Penyesuaian hormon

Keadaan emosi wanita hamil pada umumnya stabil pada saat ini, tetapi banyak orang yang merasakan kepanikan, blues, hilangnya kepercayaan diri. Ketidakstabilan disebabkan oleh "ledakan" hormonal kecil di dalam tubuh, jadi Anda tidak perlu khawatir - periode ini tidak akan bertahan lama, dan akan melewati trimester ketiga.

Tanda-tanda karakteristik ibu hamil pada minggu ke-21:

  • perubahan gaya berjalan - tidak mungkin lagi berjalan dengan lancar, tubuh secara spontan mengambil posisi yang nyaman untuk satu langkah, sedikit menekuk punggung dan berjalan sambil berjalan;
  • sering tidak ada udara yang cukup, perasaan tersumbat di ruangan tidak pergi, sensasi hampir selalu panas;
  • dengan bantuan nutrisi yang tepat dan penggunaan produk-produk berbahaya datang mulas, mengubah tinja (sering sembelit);
  • tekanan darah turun, peningkatan kelemahan dan kelelahan muncul;
  • nafsu makan yang sangat baik membuat dirinya terasa pada saat yang paling tak terduga, kadang-kadang tidak mungkin untuk mendapatkan cukup dan ingin makan "untuk dua", hingga makan berlebihan.

Aduk pada bulan ke 6 kehamilan

Dalam istilah saat ini, calon ibu mengalami emosi positif dari gerakan bayinya. Mereka dirasakan cukup jelas dan jelas, sementara tidak memberikan sensasi menyakitkan yang dapat diamati pada minggu-minggu akhir kehamilan.

  • Wanita hamil harus memperhatikan apa yang terjadi di dalam dirinya dari 18 hingga 22 minggu, terutama jika dia akan menjadi seorang ibu untuk pertama kalinya. Selama periode inilah pengadukan pertama harus terjadi.
  • Dengan rasa gerakan yang jelas pada anak, Anda harus mengingat tanggal dan memberitahukannya kepada dokter kandungan Anda pada kunjungan terjadwal berikutnya - indikator ini dimasukkan ke dalam kartu pertukaran dan berfungsi sebagai pedoman untuk menghitung tanggal lahir yang akan datang.
  • Dari waktu ke waktu pada minggu ke 21 kehamilan, ketika bayi bergerak, mungkin ada sensasi ketegangan uterus yang tidak menyakitkan. Mereka pendek (hingga 2 menit), tetapi sering (hingga 15 kali sehari). Inilah yang disebut kontraksi pelatihan, atau kontraksi Braxton-Hicks, yang timbul dari pertumbuhan rahim. Mereka tidak berbahaya bagi ibu dan anak, dan dengan cepat lulus jika ibu hamil sedikit berbaring di sisinya.

Ultrasonografi dan tes pada minggu ke 21 - apa yang harus disiapkan?

Seorang dokter kandungan-ginekologi, mulai dari 6 bulan, memeriksa ibu hamil setiap 3-4 minggu. Pada resepsi, manipulasi yang diperlukan untuk mengevaluasi jalannya kehamilan dilakukan:

  1. beratnya;
  2. pengukuran tekanan darah;
  3. mendengarkan detak jantung janin;
  4. mengukur ketinggian bagian bawah rahim.

Selain janji dokternya, seorang wanita hamil diberikan daftar bypass pada saat ini, yang meliputi pemeriksaan berbagai spesialis: otolaringologi, opthalmologis, terapis dan dokter gigi. Juga, pada minggu ke-21, seorang wanita perlu menjalani analisis klinis darah dan urin, dan membuat elektrokardiogram.

Dalam periode 20 hingga 23 minggu, skrining biokimia kedua dilakukan dan ultrasonografi dilakukan. Apa yang diperhatikan dokter saat mengevaluasi hasilnya:

  • struktur tubuh - 21 minggu dianggap waktu yang paling tepat untuk mengidentifikasi kelainan dalam perkembangan anak. Dalam istilah selanjutnya, akan jauh lebih sulit untuk menemukannya. Spesialis memeriksa organ dalam, anggota badan, sistem muskuloskeletal, menarik perhatian pada pergerakan janin;
  • pertumbuhan dan perkembangan - dokter harus memperhatikan ukuran bayi, panjang paha, diameter perut, kepala, dll;
  • kuantitas dan kualitas cairan ketuban - kurangnya cairan ketuban, serta volumenya yang terlalu besar dapat dikaitkan dengan kesehatan ibu hamil dan remah-remahnya;
  • kerja jantung - dokter memeriksa detak jantung, ukuran atrium, arteri paru-paru dan aorta. Ini memungkinkan Anda untuk mendeteksi pelanggaran dalam pekerjaan tubuh dan mengambil langkah-langkah untuk merawat bayi sebelum lahir.

Kemungkinan masalah pada jangka menengah: apa yang harus dicari

Saat-saat yang tidak menyenangkan dapat menggelapkan jalannya kehamilan kapan saja. Apa yang bisa ditemui pada minggu ke 21 kehamilan, akan kami uraikan di bawah ini.

Nyeri punggung

Karena berat yang meningkat dengan cepat, otot-otot punggung dan tulang belakang mulai lelah lebih cepat dan bahkan mengeluarkan sensasi yang tidak menyenangkan di punggung bawah. Ibu masa depan harus mencoba untuk beristirahat, bukan untuk mengangkat beban, dan untuk mendukung punggungnya dengan mengenakan perban secara teratur.

Stretch mark

Volume dan proporsi tubuh meningkat, kulit tidak punya waktu untuk beradaptasi dengan berat yang bertambah dan kehilangan elastisitasnya. Semua ini tercermin dengan munculnya stretch mark yang merusak penampilan. Payudara, pinggul, dan terutama perut yang tumbuh paling rentan terhadap mereka. Sayangnya, sayangnya, tidak mungkin untuk mengatasi stretch mark yang muncul, tetapi yang baru dapat dicegah. Untuk melakukan ini, Anda perlu melumasi area bermasalah dengan minyak kosmetik atau krim khusus untuk wanita hamil dari stretch mark.

Kram

Seringkali, calon ibu di trimester kedua mulai menyiksa kram kaki. Mereka paling sering menandakan kurangnya mineral, terutama kalsium dan kalium. Dimungkinkan untuk mengatasi kejang tiba-tiba, hanya setelah menarik kaki kaki yang sakit pada dirinya sendiri. Anda harus mendiskusikan masalah penampilan kram dengan dokter Anda, serta memperkaya diet Anda dengan produk susu dan buah-buahan kering.

Bengkak

Tangan dan kaki mungkin membengkak dan membengkak pada wanita hamil saat ini. Sangat mudah diperhatikan - tidak mungkin melepas cincin dari jari yang bengkak, dan sulit untuk mengenakan sepatu dengan kaki yang bengkak. Langkah-langkah sederhana akan membantu mengurangi edema: batasi konsumsi makanan asin dan berlemak, kenakan pakaian longgar tanpa tali dan permen karet yang meremas kulit, dan, jika mungkin, dalam posisi duduk, angkat kaki Anda ke tingkat yang lebih tinggi (letakkan kaki Anda di atas pouf, kursi atau kursi).

21 minggu kehamilan

Situs ini menyediakan informasi latar belakang. Diagnosis dan pengobatan penyakit yang adekuat dimungkinkan di bawah pengawasan dokter yang teliti. Obat apa pun memiliki kontraindikasi. Diperlukan konsultasi

Pada minggu ke dua puluh satu, lebih dari setengah kehamilan telah berakhir. Buah terus tumbuh, terutama sistem sarafnya. Memperbaiki organ-organ indera. Seorang anak dapat bereaksi terhadap cahaya, mendengar suara, dan bahkan merasakan rasa makanan yang dikonsumsi ibu hamil. Bagi banyak wanita, momen yang menyenangkan datang: untuk pertama kalinya mereka mulai merasakan goncangan bayi di perut. Secara bertahap, gejala karakteristik trimester ketiga kehamilan mulai muncul dan tumbuh.

Tanda dan gejala kehamilan 21 minggu

Pada minggu ke dua puluh satu kehamilan, gejalanya terus meningkat, yang akan menjadi paling jelas pada trimester ketiga. Namun, banyak calon ibu pada periode ini yang terus merasa baik dan tidak mengalami masalah yang dapat mempengaruhi kualitas hidup.

Tanda-tanda kemungkinan kehamilan 21 minggu:

· Mulas dan perut tidak nyaman. Rahim Anda terus tumbuh. Sekarang begitu besar sehingga mulai mendorong organ perut, termasuk perut. Karena itu, fungsi sfingter otot - sfingter - yang berada di perbatasan antara kerongkongan dan perut, terganggu. Ketika isi asam lambung dibuang ke kerongkongan, sensasi terbakar yang tidak menyenangkan terjadi di dada. Paling sering ini terjadi pada malam hari ketika wanita dalam posisi horizontal.

· Kontraksi Braxton-Hicks - gejala yang terjadi setelah minggu kedua puluh kehamilan dan menyebabkan banyak ibu hamil mengalami. Bahkan, tidak ada yang mengerikan di dalamnya. Kita dapat mengatakan bahwa dengan cara ini rahim "melatih" sebelum melahirkan. Kontraksi Braxton-Hicks biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, mengingatkan pada sensasi menarik di perut bagian bawah, bertahan tidak lebih dari satu menit dan ulangi setelah beberapa jam.

· Meningkatkan ukuran payudara. Puting dan area kulit di sekitarnya - areola - menjadi lebih gelap karena pengendapan pigmen. Cairan kekuningan mungkin mulai menonjol dari payudara - ini adalah kolostrum, itu akan menjadi makanan pertama bagi bayi setelah ia dilahirkan. Kemudian, kolostrum diganti dengan ASI biasa.

· Kulit kering dan gatal. Timbul karena peregangan kulit saat perut tumbuh.

· Stretch mark. Ketika perut tumbuh, kulit membentang, ini dapat menyebabkan robekan pada jaringan ikat di bawahnya. Hasilnya, stretch mark muncul. Pada beberapa wanita, mereka lebih besar dan lebih terlihat, pada yang lain mereka lebih "rapi", dan pada orang lain mereka tidak sama sekali. Diyakini bahwa terjadinya stretch mark berkontribusi pada faktor keturunan, pertambahan berat badan yang cepat, kehamilan kembar. Untuk mengatasi stretch mark cukup sulit, pelembab tidak terlalu membantu. Satu-satunya "metode pengobatan" yang efektif adalah menunggu sampai kehamilan berakhir dan bayi lahir.

· Jerawat. Banyak jerawat muncul di kulit calon ibu, alasan untuk itu adalah restrukturisasi hormon, karena peningkatan jumlah sebum mulai diproduksi.

· Varises. Berbagai faktor berkontribusi terhadap perkembangan varises di kaki. Pertama, rahim tumbuh dan meremas pembuluh darah, melanggar aliran darah vena. Kedua, hormon progesteron melemaskan dinding pembuluh darah, karena ini, pembuluh darah meregang lebih mudah. Risiko Anda lebih tinggi jika orang tua dan kerabat dekat Anda menderita varises. Juga, risikonya meningkat seiring bertambahnya usia, selama kehamilan berulang.

· Tanda bintang pembuluh darah melebar vena saphenous kecil. Mereka terlihat seperti laba-laba, pohon dengan cabang, atau serangkaian garis yang tidak terlihat sama sekali. Bintang vaskular disebabkan oleh efek hormonal. Mereka mungkin tidak terlihat sangat cantik, namun, mereka tidak berbahaya dan biasanya hilang sendiri setelah melahirkan.

· Sakit kepala secara berkala dapat mengganggu ibu hamil selama kehamilan. Paling sering mereka muncul karena terlalu banyak bekerja dan kurang tidur, dehidrasi, anemia, karena pengaruh hormon. Biasanya sakit kepala tidak kuat dan relatif cepat berlalu setelah beristirahat, tinggal di udara terbuka. Jika Anda memiliki sakit kepala parah yang tidak hilang dalam waktu yang lama, Anda harus segera mencari bantuan medis. Mungkin ini adalah manifestasi dari kondisi berbahaya - preeklampsia.

· Nafsu makan meningkat. Mulai memperhatikan bahwa Anda selalu ingin makan? Tentu saja, masa depan anak Anda terus tumbuh aktif di minggu ke-21 kehamilan. Semua organ dan sistemnya matang, mereka membutuhkan banyak energi, bahan bangunan, vitamin dan mineral. Anda harus makan dengan baik. Bawalah kotak atau tas makanan ringan ke mana-mana: tentu saja, ini bukan makanan cepat saji, melainkan produk sehat.

· Sembelit, kembung dan meningkatkan perut kembung. Tidak hanya itu, hormon progesteron melemaskan dinding usus - sekarang diperas semakin banyak dengan meningkatnya rahim. Promosi makanan melambat, tinja menjadi lebih padat dan menjauh dengan susah payah.

· Nyeri punggung. Menjelang minggu kedua puluh satu kehamilan, janin dan rahim telah tumbuh cukup kuat. Karena itu, calon ibu mengubah pusat gravitasi: kiprahnya menjadi canggung, ia harus mengubah postur tubuhnya untuk menjaga keseimbangan. Karena itu, pinggang mengalami peningkatan beban. Dan kemudian ada hormon relaxin yang merilekskan ligamen tulang belakang. Akibatnya, rasa sakit muncul. Mereka sangat terbantu untuk memfasilitasi pijatan.

· Pertumbuhan kuku dan rambut yang cepat. Selain itu, rambut tidak rontok, menjadi lebih mewah, berkilau. Ini lagi-lagi pekerjaan hormon. Karena mereka, aliran darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi meningkat di rambut dan kuku. Setelah lahir, semuanya akan kembali normal. Banyak ibu menyusui memperhatikan bahwa rambut mereka sudah mulai rontok dengan kuat dan takut “semakin botak”. Bahkan, itu jatuh rambut "ekstra", yang muncul selama kehamilan.

· Gusi berdarah. Hormon membuat mereka bengkak dan lunak, sehingga mereka dengan mudah mulai berdarah, misalnya, setelah menyikat gigi. Faktor lain juga berperan: banyak ibu hamil memiliki sedikit air liur, beberapa jijik dengan rasa pasta gigi, dan karena itu mereka tidak dapat merawat rongga mulut dengan baik. Selaput lendir menjadi lebih rentan terhadap patogen.

Kehamilan pada usia 21 minggu kembar

Secara umum, perjalanan kehamilan hampir sama, tergantung pada berapa banyak janin di dalam perut ibu hamil: satu atau dua. Tidak masuk akal untuk mendengarkan perasaan batin Anda, membandingkan gejala Anda dan ukuran perut dengan wanita hamil lainnya. Ada metode yang jauh lebih akurat - USG. Pada minggu ke 21 kehamilan, setiap wanita harus menjalani skrining USG kedua. Ini membantu akhirnya dot i.

Namun, beberapa gejala kehamilan kembar dapat membedakannya dari kehamilan tunggal:

· Beberapa calon ibu hanya "tahu" bahwa mereka akan memiliki anak kembar. Bagaimana Anda bisa mempercayai intuisi ibu seperti itu? Ilmu pengetahuan resmi kesulitan menjawab pertanyaan ini.

· Beberapa wanita kembar "didiagnosis" oleh suami atau kerabat dekat, teman. Probabilitas menebak cukup tinggi: 50%, karena selalu ada dua opsi. Tidak ada tanda dan manifestasi eksternal rahasia persepsi ekstrasensor.

· Pada trimester pertama wanita yang hamil kembar, mereka biasanya khawatir akan mual yang sangat parah. Pada trimester kedua, ia lewat kemudian. Namun, itu secara individual.

· Biasanya, ukuran rahim dengan kehamilan ganda lebih besar dari yang seharusnya dalam hal janin tunggal. Tetapi ukuran perut "dengan mata" sulit untuk mengatakan apa pun.

Sering buang air kecil adalah gejala umum dari kehamilan: peningkatan rahim memberi tekanan pada kandung kemih dan menyebabkan wanita lebih sering mengunjungi toilet. Pada kehamilan, kembar, gejala ini lebih terasa.

· Pada trimester kedua kehamilan, wanita biasanya merasa baik, penuh energi. Tetapi calon ibu yang sedang mengandung anak kembar sering merasa sangat lelah, seperti lemon yang diperas.

· Dalam kasus kehamilan ganda pada minggu ke-21, rasa sakit pada ligamentum bundar rahim semakin terganggu.

· Seorang calon ibu mungkin merasa bahwa hatinya terus menerus “berdebar-debar.” Dan ini benar. Jantung harus memompa darah dalam volume besar untuk memberi dua janin oksigen dan nutrisi.

· Pada kehamilan ganda, labilitas emosional lebih terasa. Ayunan suasana hati yang lebih tajam terjadi.

· Seringkali, gerakan janin di dalam rahim mulai dirasakan lebih awal dari pada kehamilan tunggal - hingga 15-16 minggu.

Dua puluh minggu pertama kehamilan - berapa banyak?

Usia kehamilan dapat dihitung dengan dua cara berbeda. Hasil akan bervariasi sekitar dua minggu:

· Periode embrionik dihitung dari saat pembuahan sel telur oleh sel sperma. Secara umum itu lebih benar. Tetapi tidak mungkin untuk mengatakan dengan tepat pada hari apa pembuahan terjadi.

· Usia kehamilan kebidanan dihitung dari hari pertama periode menstruasi terakhir. Padahal, pembuahan terjadi setelah sekitar dua minggu. Dengan demikian, istilah kebidanan adalah konvensi. Tapi itu lebih nyaman, karena ibu hamil, sebagai suatu peraturan, dapat secara akurat mengingat tanggal di mana hari ini jatuh.

Ahli obstetri dan ginekolog di klinik antenatal dipandu secara tepat dengan istilah kebidanan kehamilan. Dalam artikel kami, kami juga berbicara tentang istilah kebidanan.

· 21 minggu usia kehamilan obstetri sesuai dengan minggu ke-19 periode embrionik.

· 21 minggu kehamilan embrionik sesuai dengan 23 minggu kebidanan.

Anda hamil sekitar 4 bulan dan 3 minggu. Kita dapat mengatakan itu lebih dari separuh waktu di belakang!
Kalkulator kehamilan mingguan: hitung usia kehamilan dan tanggal persalinan sesuai dengan hari menstruasi terakhir

Apa yang terjadi pada janin pada minggu ke 21 kehamilan?

Pada usia kehamilan 21 minggu, panjang tubuh janin dari kepala hingga kaki mencapai 26-27 cm - kira-kira dari rata-rata wortel. Bobotnya adalah 360 gram. Secara umum, tubuh anak masa depan terbentuk, sekarang proses pematangan, persiapan bertahap untuk kehidupan mandiri setelah melahirkan, sedang berlangsung. Sekarang kulit janin tidak terlihat transparan seperti sebelumnya, karena sudah memiliki banyak pigmen melanin. Jaringan lemak subkutan menjadi lebih jelas.

Di usus, kursi utama terbentuk - meconium. Ini terdiri dari cairan ketuban, yang buahnya secara aktif menelan, jus pencernaan, sel-sel mati. Meconium akan berangkat segera setelah lahir.

Kulit anak ditutupi dengan rambut tipis yang menyerupai bulu - dalam bahasa dokter mereka disebut lanugo. Rambut-rambut ini diperlukan untuk membantu janin mempertahankan panas, sementara itu belum membangun cukup volume jaringan lemak subkutan. Dengan kelahiran lanugo harus rontok.

Rambut di kepala dan alis menebal, mulai pigmen di akarnya. Segera mereka akan menemukan warna. Menurut Anda apa yang akan terjadi?

Telinga janin 21 minggu baik untuk didengar. Mereka merasakan detak jantung ibu, suara-suara yang muncul di usus ibuku (mereka menindaki bayi masa depanmu dengan tenang, seperti lagu pengantar tidur), ucapan calon ibu, orang-orang di sekitarnya. Jika pada periode kehamilan ini Anda berbicara dengan bayi Anda, bernyanyi kepadanya atau memasukkan musik yang indah, dia pasti akan mendengar!

Selain pendengaran, pada minggu ke 21 kehamilan, anak juga meningkatkan penganalisa rasa. Dia aktif menelan cairan ketuban - semacam latihan untuk menelan gerakan dan pencernaan. Rasa cairan ketuban bervariasi tergantung pada apa yang Anda makan hari ini. Apakah yogurt dan pisang untuk sarapan? Bayi masa depan Anda mencoba hidangan lezat ini bersama Anda. Jika sushinya enak? Mungkin buahnya juga menghargai kelezatan masakan Jepang. Bahkan ada bukti bahwa preferensi selera anak akan tergantung pada apa yang dimakan ibunya selama kehamilan. Ketika dia dilahirkan dan tumbuh, dia akan memilih makanan yang sama.

Struktur sistem saraf rumit. Lengan dan kaki bayi ditusuk dengan banyak saraf. Koneksi baru dibuat antara neuron di otak dan sumsum tulang belakang. Karena ini, buah mengendalikan gerakannya dengan lebih baik, mereka menjadi lebih halus, lebih konsisten. Tulang rawan, yang seluruh kerangka bayi sebelumnya telah terbentuk, terus diganti dengan jaringan tulang. Masa depan bayi Anda secara berkala tidur dan terjaga. Dia merasakan kebiasaan perilaku Anda: ketika Anda aktif, Anda beristirahat. Anak itu bereaksi terhadap cahaya: jika Anda menyalakan senter yang terang dan menempelkannya ke perut Anda, Anda bisa mendapatkan serangkaian "tendangan" sebagai respons.

Kulit janin pada minggu ke dua puluh satu kehamilan ditutupi dengan pelumas khusus seperti keju. Ingat bagaimana kulit Anda terlihat setelah Anda duduk di kamar mandi untuk waktu yang lama: kulit sudah keriput. Fenomena ini disebut maserasi. Dari sinilah pelumas seperti keju melindungi kulit janin: bayi terus-menerus "mengapung" dalam cairan ketuban. Dan selama persalinan, ada baiknya bayi lebih mudah melewati jalan lahir.

Anehnya, pada minggu ke-21 Anda menggendong perut tidak hanya anak Anda yang belum lahir, tetapi juga cucu Anda! Jika Anda hamil dengan seorang gadis, sudah ada sekitar 6 juta sel benih di indung telurnya. Namun, tidak semuanya ditakdirkan untuk menjadi telur. Di masa depan, mereka akan tetap jauh lebih sedikit. Untuk jangka waktu 21 minggu, para gadis memiliki vagina. Jika Anda mengandung anak laki-laki, ia sudah memiliki testis, tetapi ternyata mereka tidak terlihat, karena mereka masih di dalam perut. Saat lahir, mereka akan turun ke dalam skrotum.

Gerakan janin di perut ibu

Dalam beberapa tahun terakhir, buah telah tumbuh kuat. Namun, ia masih sangat luas di dalam rahim. Dia dapat membuat gerakan yang berbeda dengan lengan dan kakinya, berbalik dan bahkan melakukan membalik. Di tempat sensasi yang tidak bisa dipahami, yang pada periode sebelumnya menyerupai pergerakan gas di usus atau "kupu-kupu di perut," guncangan nyata datang. Ibu hamil merasakannya dengan lebih jelas. Terkadang pada saat ini, calon ayah bisa merasakannya jika dia meletakkan tangannya di atas perutnya.

Jika anak tidak “menendang” pada minggu ke 21 kehamilan - apakah ini abnormal? Jangan khawatir. Ya, sebagian besar ibu hamil pada tahap kehamilan ini sudah merasakan getaran janin. Tetapi beberapa akan mulai merasakannya nanti, dan ini juga normal.

Seberapa sering seorang anak harus didorong? Pada minggu ke dua puluh satu kehamilan tidak ada norma yang keras. Dokter akan merekomendasikan agar Anda menghitung jumlah guncangan mulai dari minggu ke-24 kehamilan, memberi tahu Anda bagaimana cara melakukannya dengan benar, dan dalam kasus apa perlu membunyikan alarm.

Ultrasonografi pada minggu ke 21 kehamilan

Selama pemeriksaan ultrasonografi pada minggu ke 21 kehamilan, Anda dapat memeriksa semua bagian tubuh bayi yang belum lahir, belahan otak, jantung, tulang kecil, tulang belakang, organ dalam. Anda bisa melihat gerakan dan menentukan jenis kelamin janin. Banyak orang tua masa depan yang menantikan saat ini dan sangat marah jika bayi menghalangi alat kelamin dari sensor. Tetapi beberapa wanita menginginkannya menjadi kejutan, dan secara khusus meminta dokter untuk tidak menceritakan jenis kelamin anak tersebut.

Beberapa ibu dan ayah masa depan bahkan lebih kreatif. Mereka meminta dokter untuk mencetak gambar, menuliskannya di lantai janin, tetapi tidak untuk memberitahukannya, tetapi untuk menghapusnya dalam amplop. Setelah kelahiran bayi, amplop dibuka. Banyak yang mengakui bahwa ini adalah momen yang sangat mengasyikkan dan mengasyikkan.

Doplerometri membantu menilai aliran darah di pembuluh janin dan plasenta, untuk memeriksa kondisi jantung. Selama belajar, Anda bisa mendengar suara detak jantung bayi di masa depan.

Gambaran selama USG pada minggu ke 21 kehamilan adalah sebagai berikut:

Apa yang terjadi pada rahim dan perut pada minggu ke 21 kehamilan?

Rahim terus tumbuh bersama bayi yang belum lahir. Sekarang jarak dari tepi atas ke sendi kemaluan (ketinggian berdiri di bawah rahim) adalah 21 cm. Nilai rata-rata mudah diingat - mereka sesuai dengan usia kehamilan dalam beberapa minggu. Banyak calon ibu terkejut mengetahui bahwa pada minggu ke 21 kehamilan, penampilan pusar mereka berubah. Dulu itu lesung pipit, tapi sekarang sudah rata dengan kulit atau maju ke depan. Semuanya normal, baru saja didorong oleh rahim yang membesar. Setelah lahir, pusar Anda akan terlihat seperti sebelumnya.

Hormon pada minggu ke 21 kehamilan

Efek hormon kehamilan pada minggu ke-21 mulai terlihat. Banyak wanita di seluruh trimester kedua terlihat "berseri-seri," "mekar." Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa aliran darah meningkat di kulit, itu memberi warna merah muda, penampilan sehat. Jika, sebelum kehamilan, melihat ke cermin, wanita itu khawatir tentang banyak kerutan wajah, tetapi sekarang mereka menghilang karena fakta bahwa tubuh menahan cairan.

Namun, tidak semua perubahan kulit memiliki efek yang baik pada penampilan. Efek hormonal menyebabkan gejala seperti jerawat, hipersensitivitas, gatal, ruam, kemerahan pada pipi, bengkak, bintik-bintik hitam pada kulit.

Manifestasi ini tidak menyenangkan, tetapi mereka tidak membahayakan ibu dan anak yang sedang hamil. Jika sangat jelas, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Berapa berat seorang ibu hamil dalam berat badan?

Kenaikan berat badan secara keseluruhan pada minggu ke 21 kehamilan rata-rata 5,9-6,3 kg, dan jika seorang wanita hamil dengan kembar, maka semuanya 9-10 kg. Kehamilan - saat di mana Anda tidak perlu takut akan kelebihan berat badan dan membatasi makanan. Nutrisi yang baik penting untuk perkembangan normal anak Anda yang belum lahir.

Bagaimana menurut Anda: karena berat badan Anda bertambah? Apakah anak itu tumbuh dewasa? Rahim? Lemak di bawah kulit? Padahal, banyak komponen. Lihatlah betapa menariknya semuanya, dan apa yang menjadi 13-14 kg, yang akan Anda kumpulkan pada akhir kehamilan:

· Berat rata-rata bayi yang baru lahir adalah 3,4-3,5 kg.

· Plasenta - 680 gram.

· Rahim - 900 gram.

· Cairan ketuban - 900 ml (90 gram).

· Cadangan lemak dan protein dalam tubuh ibu, yang diperlukan untuk menyusui - 3,1 kg.

· Kelenjar susu - 900 gram.

· Retensi cairan dalam tubuh calon ibu - 1,8 kg.

· Meningkatkan volume darah dalam tubuh ibu masa depan - 1,8 kg.

Seperti yang Anda lihat, sebagian besar adalah massa "berguna", yang diperlukan janin untuk berkembang secara normal, Anda biasanya mengalami kehamilan dan melahirkan anak yang sehat.

Kondisi utama untuk kenaikan berat badan yang sehat adalah keseragaman. Tentu saja, kenaikannya mungkin tidak sama untuk minggu yang berbeda. Tetapi penting bahwa tidak ada lompatan yang tajam. Jika massa tiba-tiba mulai meningkat dengan sangat cepat, itu bisa menjadi tanda kondisi yang hebat - pre-eklampsia.
Kalkulator kehamilan: menghitung tingkat kenaikan berat badan menurut minggu

Bagaimana cara makan

Selama kehamilan, tubuh wanita sangat membutuhkan zat besi. Anda telah meningkatkan volume darah, tubuh Anda secara aktif mensintesis sel darah merah - sel darah merah. Tanpa zat besi, mereka tidak dapat membawa oksigen. Pembentukan darah dalam tubuh anak yang belum lahir dalam ayunan penuh.

Jika tubuh calon ibu tidak menerima cukup zat besi, anemia berkembang. Gejala khas dari kondisi ini adalah: pucat, perasaan lelah yang konstan, lemah, mengantuk, sakit kepala, pusing, pingsan. Bayangkan saja: tentang hal yang sama terjadi pada anak Anda yang belum lahir! Tubuhnya juga harus mengalami kekurangan oksigen karena asupan zat besi yang tidak mencukupi. Tapi dia masih perlu tumbuh dan berkembang.

Empat langkah untuk mencegah anemia selama kehamilan

1. Konsumsi suplemen makanan, kompleks vitamin-mineral, yang mengandung zat besi. Jika Anda menjalankan diet sehat, Anda bisa mendapatkan jumlah zat besi yang tepat dari makanan. Tetapi ibu hamil lebih baik memiliki jaring pengaman tambahan dalam bentuk suplemen makanan, kompleks vitamin-mineral. Pada paruh kedua kehamilan, dianjurkan untuk mengonsumsi 30-50 mg zat besi. Jika perlu, dokter di klinik wanita akan merekomendasikan dosis yang lebih tinggi.

2. Diet Anda harus mengandung makanan yang kaya zat besi. Ada banyak dari mereka: daging sapi tanpa lemak, bebek, produk kedelai, kacang-kacangan, dedak gandum, buah-buahan kering, barley, sarden, kerang, tiram, kerang, udang. Hanya saja, jangan lupa bahwa daging mentah, ikan, dan makanan laut dapat mengandung infeksi berbahaya selama kehamilan. Pastikan mereka dirawat dengan baik.

3. Kafein adalah musuh Anda. Padahal, dalam jumlah kecil, kopi selama kehamilan tidak berbahaya. Tapi itu mengganggu penyerapan zat besi, seperti teh.

4. Berikan tubuh Anda vitamin C. Berbeda dengan kopi, vitamin C memiliki kemampuan luar biasa untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Karena itu, calon ibu berguna untuk mengonsumsi sayur dan buah segar. Selama perawatan panas, vitamin C dihancurkan. Tetapi makanan mentah perlu dicuci secara menyeluruh - jika tidak parasit atau bakteri patogen dapat memasuki tubuh Anda dari permukaannya.

Aktivitas fisik

Terlepas dari kenyataan bahwa gejala yang terkait dengan peningkatan rahim mulai meningkat, ibu hamil perlu mempertahankan aktivitas fisik. Ini akan membantu mencegah beberapa komplikasi selama kehamilan, memfasilitasi persalinan. Namun, jika Anda menderita penyakit apa pun, atau kehamilan berlanjut dengan komplikasi, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Beberapa olahraga dikontraindikasikan pada paruh kedua kehamilan:

· Anda tidak dapat melakukan olahraga, di mana Anda bisa jatuh, terkena perut. Pertama-tama, ini adalah permainan bola, berbagai jenis seni bela diri.

· Selama bersepeda ada risiko kehilangan keseimbangan dan jatuh, terutama jika Anda sering naik sepeda. Lebih baik membeli sepeda olahraga di apartemen - kelas di atasnya lebih aman.

· Anda tidak bisa menyelam dan menyelam karena risiko penyakit dekompresi pada janin.

· Jangan memanjat tinggi di pegunungan. Pada ketinggian tinggi di udara, tekanan parsial oksigen turun, tubuh mengalami kelaparan oksigen. Ini buruk untuk kondisi janin.

· Anda tidak dapat melakukan latihan, di mana Anda harus berbaring telentang, berdiri untuk waktu yang lama, jongkok (risiko tekanan pembuluh oleh rahim yang membesar).

Cocok untuk ibu masa depan yang cocok: berjalan di udara segar, yoga, Pilates, berenang, latihan yang biasa dilakukan untuk wanita hamil, yang dapat dilakukan di rumah atau di udara segar. Jika Anda tidak berolahraga sebelum hamil, jangan langsung mencoba memecahkan semua rekor dunia. Mulai dari 15 menit sehari, secara bertahap membawa durasi kelas hingga 30 menit setiap hari.

Bisakah saya berhubungan seks?

Seks pada minggu ke 21 kehamilan dan secara umum kapan saja tidak dikontraindikasikan jika kehamilan Anda berjalan normal. Selain itu, pada trimester kedua, keintiman intim membawa kesenangan khusus bagi wanita itu. Banyak calon ibu yang mengalami masa ketika mereka mengalami peningkatan ketertarikan seksual yang sangat besar. Sensitivitas organ genital meningkat karena peningkatan aliran darah. Jumlah pelumasan vagina meningkat.

Tapi yang terjadi justru sebaliknya. Beberapa calon ibu, bahkan selama trimester kedua - "bulan madu kehamilan" - tidak memiliki keinginan khusus untuk keintiman, karena mereka terus-menerus merasa lelah, mengalami sakit kepala, pusing, sering sakit pada ligamentum uterus.

Keintiman memicu kontraksi Braxton-Hicks - tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Ini tidak meningkatkan risiko kelahiran prematur.

Dalam posisi apa nyaman melakukan hubungan seks di minggu ke 21 kehamilan?

Menurut survei di Eropa, lebih dari 75% pasangan selama kehamilan mencoba untuk mempraktikkan posisi yang berbeda saat berhubungan seks. Pada trimester kedua, rahim sudah sangat membesar, dapat memeras pembuluh darah, ini menyebabkan pusing dan pingsan. Oleh karena itu, posisi misionaris dikontraindikasikan, di mana wanita itu berbaring telentang. Banyak calon ibu mengatakan bahwa paling nyaman bagi mereka untuk berbaring miring ketika pasangan mereka ada di belakang. Nyaman juga adalah "postur penunggang kuda," posisi di mana seorang wanita merangkak.

Anda dapat bereksperimen dengan posisi berbeda. "Eksperimen" harus dihentikan sekitar sebulan sebelum tanggal lahir yang diharapkan - pada saat ini, seks dapat memicu aktivitas persalinan. Anda juga harus ingat bahwa dalam beberapa patologi kehamilan, seks dikontraindikasikan.

Dalam hal apa Anda tidak bisa berhubungan seks?

Kontraindikasi utama:

· Pendarahan vagina, keluarnya banyak cairan dari vagina, yang memiliki warna yang tidak biasa, bau yang tidak sedap.

· Ancaman kelahiran prematur.

· Insufisiensi serviks - suatu kondisi di mana rahim tidak mampu menahan janin dengan baik.

· Kerusakan pada selaput janin dan cairan ketuban.

Dokter dapat merekomendasikan pantang hubungan seksual dalam kasus-kasus lain, misalnya, jika kehamilan Anda sebelumnya berakhir dengan persalinan prematur. Secara umum, dalam setiap kasus yang meragukan, jika Anda mengalami gejala yang menyebabkan Anda khawatir, lebih baik berkonsultasi dengan dokter kandungan-kandungan.

Jika Anda atau pasangan memiliki tanda-tanda infeksi urogenital

Jika seorang pria didiagnosis dengan herpes genital, bahkan jika dia tidak mengalami gejala apa pun, seks dikontraindikasikan.

Untuk tanda-tanda infeksi urinogenital, pasangan Anda dengan keintiman intim harus menunggu, setidaknya sampai hasil tes diperoleh. Jika diagnosis dikonfirmasi - seks akan dilarang. Dan jika gejala infeksi urogenital muncul pada seorang wanita, Anda harus segera mengunjungi dokter dan diperiksa. Penyakit ini bisa berbahaya bagi anak Anda yang belum lahir.

Tips untuk wanita di minggu ke 21 kehamilan

Jika Anda sering menderita mulas, sebaiknya jangan mengisi di malam hari, sebelum tidur. Cobalah untuk tidak berbaring setelah makan. Jika Anda ingin bersantai, lebih baik tidur siang dalam posisi setengah duduk. Letakkan bantal sehingga tubuh bagian atas terangkat. Cobalah untuk menghindari makanan pedas, berlemak, dan asam. Jeruk, nanas, beri, tomat, dan beberapa buah lainnya dapat memperkuat mulas. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda harus melakukan diet yang sangat ketat - Anda tidak dapat menghilangkan energi energi, bahan bangunan, vitamin dan mineral yang berharga dari tubuh. Tetapi, mungkin, dokter akan merekomendasikan untuk membatasi beberapa produk.

Jika, meskipun mematuhi semua rekomendasi, mulas tidak berpikir untuk surut, itu dapat "padam" dengan persiapan khusus - antasida. Banyak dari mereka dapat diambil selama kehamilan, tetapi pertama-tama Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.

Kontraksi Braxton-Hicks menyebabkan ketidaknyamanan? Mandi air hangat membantunya untuk mengatasinya dengan baik. Tapi airnya jangan sampai panas, itu bisa membahayakan anak Anda yang belum lahir.

Memiliki kulit kering dan teriritasi? Untuk pelembab, Anda bisa menggunakan minyak dan lotion, tetapi Anda harus memilih produk yang aman selama kehamilan.

Apakah Anda mendapatkan banyak jerawat di kulit Anda? Pertama-tama, Anda harus tetap tenang dan tidak khawatir tentang fakta bahwa gejala ini akan tetap selamanya. Efek hormon bersifat sementara. Setelah lahir, kulit Anda akan kembali normal. Sementara itu, Anda harus mengikuti beberapa tips:

· Cuci dengan sabun lembut dua kali sehari.

· Jangan menggunakan kosmetik yang mengandung minyak.

· Kondisi kulit membaik oleh beberapa obat tradisional: menggosok chamomile dengan infus, masker buah dan buah beri.

· Cobalah untuk makan lebih sedikit manis: itu berkontribusi pada pembentukan jerawat.

Ada banyak obat untuk memerangi jerawat, tetapi banyak dari mereka yang berbahaya selama kehamilan, dapat sangat membahayakan bayi yang belum lahir. Obat-obatan hanya dapat digunakan dengan resep dokter.

Dalam perang melawan varises di minggu ke 21 kehamilan akan membantu olahraga, pakaian kompresi khusus. Cobalah untuk tidak berdiri dalam waktu lama. Saat berbaring, angkat kaki di atas tingkat jantung, misalnya, dengan meletakkan bantal di bawahnya - ini akan memperlancar aliran darah. Tidur lebih baik di sisi kiri.

Sembelit selama kehamilan seringkali dapat dikelola tanpa obat. Minum air yang cukup akan membantu melunakkan feses, makanan yang kaya serat - untuk memperbaiki usus. Mengaktifkan pencernaan membantu aktivitas fisik.

Untuk mencegah gusi berdarah dan masalah lain dengan rongga mulut pada minggu ke 21 kehamilan, ikuti anjuran:

· Kunjungi dokter gigi setidaknya satu kali selama kehamilan.

· Sikat gigi dua kali sehari: pagi dan malam hari. Jika Anda memiliki rasa mint yang menjijikkan, cobalah pasta gigi lain, misalnya, dengan rasa buah.

· Beli sikat gigi lembut yang tidak akan merusak gusi Anda. Sangat diharapkan bahwa bagian belakangnya melegakan untuk membersihkan lidah - prosedur ini juga tidak boleh diabaikan. Tanyakan kepada dokter Anda jenis obat kumur apa yang terbaik untuk digunakan selama kehamilan.

· Setelah Anda makan buah jeruk, beri, atau makanan asam lainnya, pastikan untuk berkumur. Ini akan membantu menghilangkan residu asam.

· Makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin C dan kalsium.

· Batasi suguhan manis. Residunya pada gigi menciptakan lingkungan yang baik untuk reproduksi patogen.

Setelah melahirkan, gusi Anda akan kembali normal.

Pengalaman selama kehamilan adalah normal. Pada minggu ke 21, ketika perut tumbuh, getaran bayi di dalam mulai terasa jelas, banyak ibu hamil (dan bahkan ayah masa depan) mulai merasa tidak nyaman. Ada perasaan campur aduk. "Aku hamil! Itu tidak mungkin! Ini semacam kesalahan! ”Sensasi seperti itu cukup normal. Bagikan itu dengan pasangan, teman-teman yang sudah memiliki anak, orang lain yang dapat Anda temui.

Nafsu makan Anda mulai membuang trik aneh? Pada banyak wanita hamil, air liur mulai mengalir hanya dengan melihat atau mencium aroma benda yang tidak bisa dimakan: tumpukan pasir, sepotong batu bara, batu bata atau kapur. Ini normal. Dan, omong-omong, keanehan ini selama kehamilan bukan tanpa logika: ada mineral dalam barang-barang ini yang dibutuhkan tubuh bayi Anda. Kita harus menerima dan menderita. Tinjau diet Anda dan pastikan bahwa itu sepenuhnya memenuhi kebutuhan tubuh Anda dan tubuh janin.

Penelitian apa yang perlu dilalui?

Pada minggu ke dua puluh satu kehamilan, seorang dokter kandungan-kebidanan di klinik antenatal dapat mengundang Anda untuk menilai kondisi Anda, mengukur berat badan, tekanan darah, denyut nadi, lingkar perut, ketinggian bagian bawah rahim. Anda mungkin akan diberikan tes darah umum, urin, jika perlu, tes dan tes lainnya.

Kapan saya perlu ke dokter?

Bagaimanapun, ketika gejala kehamilan memburuk, Anda khawatir jika gejala yang tidak biasa muncul. Jangan takut terlihat bodoh dan sekali lagi "mengganggu dokter." Bagaimanapun, ini tentang kesehatan anak Anda yang belum lahir. Dalam setiap kasus yang tidak dapat dipahami, lebih baik aman sekali lagi daripada melewatkan penyakit serius.

Apa itu PUPPP?

Jika ruam telah bergabung dengan kekeringan dan gatal, itu dapat menjadi manifestasi dari kondisi yang di antara dokter berbahasa Inggris disingkat PUPPP, yang secara harfiah diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia sebagai urtikaria, papula, dan plak yang gatal selama kehamilan. Kondisi ini terjadi pada sekitar satu dari 150 wanita hamil. Alasannya tidak diketahui.

PUPPP dapat dianggap sebagai jenis reaksi alergi selama kehamilan. Paling sering kondisi ini terjadi pada trimester ketiga, kadang-kadang lebih dekat ke akhir yang kedua. Masalahnya lebih umum di antara wanita yang hamil untuk pertama kalinya.

Siapa yang berisiko?

Penyebab pasti PUPPP tidak diketahui, tetapi ada beberapa faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan kondisi ini:

· Peningkatan tekanan darah pada calon ibu.

· Banyak kehamilan dalam sejarah.

· Lebih cepat atau lebih lambat dari kenaikan berat badan normal selama kehamilan.

Memiliki semua faktor risiko tidak menjamin bahwa seorang wanita akan memiliki PUPPP. Pada saat yang sama, kondisi ini terkadang berkembang pada ibu hamil yang tidak memiliki faktor-faktor ini.

Jika PUPPP terjadi selama kehamilan pertama, selama kehamilan kedua, kemungkinan besar, tidak akan ada ruam sama sekali, atau itu akan kurang jelas.

Gejala PUPPP

Biasanya tanda-tanda PUPPP pertama kali muncul di kulit perut, kemudian menyebar. Pertama, jerawat atau bintik merah muda kecil cenderung muncul. Penampilan mereka sangat mengingatkan pada urtikaria. Seiring waktu, elemen dapat bergabung dan berubah menjadi plak merah besar.

Beberapa wanita memiliki lepuh. Awalnya terlokalisasi di perut, nantinya plak bisa menyebar ke bokong, paha, dan lengan. Tapi biasanya mereka tidak naik di atas dada.

Ruam disertai dengan gatal parah, terutama di malam hari. Karena itu, calon ibu tidak bisa tidur dengan baik, menjadi mudah tersinggung, terus-menerus merasa lelah. Tidak dapat berkonsentrasi pada apa pun, menjadi sulit untuk mengatasi urusan sehari-hari. Keadaan seorang wanita ini berdampak buruk pada jalannya kehamilan dan kesehatan janin.

Diagnostik PUPPP

Kondisi ini mudah didiagnosis setelah pemeriksaan eksternal. Tetapi dokter harus memastikan bahwa itu bukan infeksi jamur, bukan kudis atau penyakit lain. Untuk memperjelas diagnosis, tentukan tes darah umum dan biokimia, sebuah studi tentang tingkat penanda hati, kortisol serum, choriogonadotropin manusia.

Bagaimana cara merawat PUPPP?

Perawatan yang paling efektif adalah persalinan. Setelah melahirkan, ruam biasanya hilang dalam satu hingga dua minggu. PUPPP - kondisi yang tidak menyenangkan, tetapi tidak berbahaya, tidak menyebabkan komplikasi serius. Terkadang seorang anak dilahirkan dengan ruam ringan, juga tidak berbahaya.

Dokter dapat memberikan rekomendasi untuk membantu mengurangi ruam dan gatal-gatal:

· Pelembab, lotion, minyak. Mereka seharusnya tidak mengandung vitamin A, retinol, asam salisilat, retinyl palmitate.

· Krim dengan steroid, seperti hidrokortison, dianggap aman selama kehamilan. Tetapi sebelum menggunakannya, perlu berkonsultasi dengan dokter. Jika gejala diucapkan, dokter mungkin meresepkan hormon adrenal yang lebih kuat.

· Obat antihistamin (anti alergi). Selama kehamilan, diperbolehkan menggunakan diphenhydramine (Benadril) dan cetirizine (Zyrtec). Tetapi tidak dalam urutan perawatan diri, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

· Oatmeal dan soda bath, kompres dingin membantu meredakan gatal.

Gatal-gatal dengan PUPPP bisa sangat parah, tetapi Anda tidak bisa menyisir kulit, itu hanya akan menambah gejalanya. Infeksi dapat menembus kulit melalui goresan.